2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Panik Atak
MAKALE #12922 © Yazan Psk.Ezgi KARAKAYA | Yayın Temmuz 2014 | 3,603 Okuyucu
Panik Atak Nedir?

Kimi zaman belli bir nedene bağlı olarak kimi zaman ise nedensiz bir şekilde açığa çıkan anksiyete- korku nöbetidir.
Yaşanan anksiyete beraberinde terleme, çarpıntı, nefes darlığı gibi fiziksel belirtileri getirir ve kişi anlamlandıramadığı bu bedensel belirtileri katastrofik bir hale getirerek, kötü bir şey olacak, öleceğim, aklımı kaçıracağım, kontrolümü kaybedeceğim şeklinde felaketleştirir.
Kişi yaşadığı bu acı verici ve anksiyete yaratan deneyimi tekrar yaşamaktan korkar ve panik atak geçirdiği ortam ve durumlardan kaçınmaya başlar.

Belirtileri Nelerdir?

Aşağıdaki 13 belirtiden 4 tanesinin görülmesi tanı için yeterli olsa da belirtilerin sıklığı kişiden kişiye değişmektedir.
• Taşikardi (kalp çarpıntısı) ve kalp atımlarının duyumsanması
• Terleme
• Kimi zaman ellerde ve ayaklarda kimi zaman ise bütün vücutta titreme ya da sarsılma
• Nefes darlığı, nefesin yetersiz kaldığı hissi, boğulacak gibi olma
• Göğüs bölgesinde ağrı veya sıkıntı hissetme
• Karın ağrısı ya da mide bulantısı
• Soluğun kesilmesi
• Baş dönmesi, bayılacak gibi olma, sersemlik hissi
• Gerçeklikten çıkma, etrafının gerçekliğini kaybetme (derealizasyon)
• Kendini gerçek olarak görmeme, kendinden ayrılma, bedeninin dışında gibi hissetme (Depersonalizasyon)
• Öleceğini düşünme, ölüm korkusu
• Vücudun çoğunlukla sol kısmında uyuşma, uyuşukluk hissi, karıncalanma
• Kimi zaman üşüme, ürperme kimi zaman ateş basması
Panik atak nöbetleri genellikle 10 dakika civarı sürmektedir. Kimi zaman günde birkaç kez kimi zaman haftada veya ayda birkaç kez gerçekleşebilir. Kişi atak bitse dahi etkisinde çıkmakta bir süre zorluk çekebilir.

Panik Atak Anında Hastaya Nasıl Yaklaşılmalıdır?

İlk atak hasta kadar hasta yakını için de anksiyete yaratır. Bu nedenle ilk atakta hasta mutlaka hastaneye götürülmelidir. Panik Atak fizyolojik belirtileri yoğun olan bir rahatsızlık olsa da kişide hayati bir riske neden olmamaktadır. Fakat hastaya panik atak teşhisi bir uzman tarafından konulmadıkça hastanın verdiği tepkilerden yola çıkarak “panik atak geçiriyor” demek sağlıklı bir yaklaşım değildir, kişi o anda gerçek bir sağlık sorunu yaşıyor olabilir.
Teşhis konduktan sonra hasta yakınları biraz daha sakinleşmiş olacak ve panik atak halinde daha bilinçli yaklaşmaya başlayacaktır.

Atak anında;
• Etrafta hastanın anksiyetesini arttırabilecek olan kişiler varsa uzaklaştırılmalıdır.
• Hasta sakinleşe bileceği havadar bir ortama alınmalı
• Ortamda olabildiğince az kişi bulunmalı ve soğukkanlı kalınmalı
• Hastaya nefes egzersizi yaptırılmalı (genellikle hastanelerde ve kliniklerde hasta yakınlarına bunun eğitimi verilmektedir, ancak internetten de yeterli bilgiye videolardan ve makalelerden ulaşılabilir.)
• Hasta önemli bir şey olmadığı, 10-20 dakika içerisinde bu durumun geçeceği yönünde telkin edilmeli, pozitif konuşulmalı, deneyim süresince yanında olunacağı ve bunu atlatacağı söylenmeli
• Atak süresince telkine devam edilmeli
• Hastanın tepkileri “naz, kapris” olarak değerlendirilmemeli, hassasiyeti ciddiye alınmalı
• Hastanın acile gitme ve tetkik yaptırma talepleri uygun bir dille ama terslemeden ve endişe yaratmadan geri çevrilmeli. Bunun geçici olduğu, tetkik için henüz gerek olmadığı anlatılmalıdır.
• Hastanın “panik gelecek” endişesiyle yapmaktan kaçındığı aktiviteler, ve gitmekten endişe duyduğu ortamlar gözardı edilmemelidir. Kişinin bu ortamlara ve aktivitelere sempati geliştirmesine ve özendirilmesine yönelik çalışılmalıdır. Aksi taktirde hastanın sosyal hayatı giderek sınırlanacak ve kaçındığı durumlarla her yüzleşmesi daha şiddetli atakları beraberinde getirecektir.

Bunlar yapıldığı taktirde hasta 20 dakikalık süre içerisinde kendisini toparlayacaktır.
Yazan
Psk.Ezgi KARAKAYA
 
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Panik Atak" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Ezgi KARAKAYA'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.Ezgi KARAKAYA'nın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Psk.Ezgi KARAKAYA
Psikolog
 
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Ezgi KARAKAYA'nın Makaleleri
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Panik Atak' başlığıyla benzeşen toplam 20 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


21:48
Top