2007'den Bugüne 90,077 Tavsiye, 27,725 Uzman ve 19,716 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Yetişkinlikte Bağlanma
MAKALE #16591 © Yazan Uzm.Psk.Bahar ERDEN | Yayın Mayıs 2016 | 3,019 Okuyucu
Geçtiğimiz hafta, çocuk ile çocuğa birincil derece bakım veren (genellikle anne) arasında bebekliğin ilk üç yılında kurulan bağlanma ilişkisinin önemini, bağlanma biçimlerini ve çocukluk döneminde gelişen bu bağlanma biçimlerinin yaşam boyu pek de değişmeyebileceğini (değişime açık değil diyemeyiz) anlatan bir yazımı paylaşmıştım. Asıl mesaj şuydu ki anne ve bebek arasında yaşamın ilk yıllarında gelişen güvenli veya güvensiz (kaygılı/kararsız, kaçınan) bağlanma biçimi içselleşerek, sonraki yıllarda ilişkileri belirleyen içerden işleyen bir model halini alır. Bu bağlanma stilleri kişilik özelliği haline gelmez ama düşünce kalıplarıdır ve dolayısı ile davranışlarımız üzerinde belirleyicidir. Peki bu güvenli ve güvensiz (kaygılı/kararsız, kaçınan) bağlanma biçimleri romantik ilişkilerimizde, eş seçimimizde nasıl kendini gösterir?

Kaçınan Bağlanma Stili Geliştirmiş Bebeklerin/Çocukların Yetişkinliklerinde Gördüğümüz Özellikleri
  • Yakın ilişkiler kurarken sıkıntıya girerler ya da yakın ilişkilerden kaçınmak için işi bahane ederler
  • İlişkilere daha az yatırım yaparlar ve ilişkileri çoğunlukla ayrılma ile son bulur
  • Ayrılma sonrası daha az acı çekerler
  • Sürekli olarak yalnız olma eğilimleri vardır
  • İlişkilerde sorun çözme ile fazla ilgilenmezler
  • Eşlerinin yakın olma isteği karşısında huzursuz olurlar
  • Evlilikten beklentileri düşük olduğu için daha hoşnutturlar
  • Güvenmekte ve bağlanmakta güçlük çekerler
  • Ebeveynlerini reddedici veya soğuk bulurlar
  • Cinsel ilişki sırasında partnerinden başka birini hayal ederler
  • Eşlerinin gereksinimlerinin, sıkıntılarının farkında olmazlar
  • Tek gecelik ilişkiler yaşama eğilimleri yüksektir
  • Kendisi veya partneri stresli olduğunda partnerinden uzaklaşırlar
  • Sosyal etkileşimler esnasında sıkılırlar ve mesafe ihtiyacı duyarlar
  • Kendileri ile ilgili konuşmaktan hoşlanmazlar ve başkalarının bu türden davranışını onaylamazlar

    Kaygılı/Kararsız Bağlanma Stili Geliştirmiş Bebeklerin/Çocukların Yetişkinliklerinde Gördüğümüz Özellikleri
  • Yakınlık konusunda kararsız duygular beslerler. Yakınlık ve onay isteseler de, terkedilmekten ve reddedilmekten korktukları için yakınlıktan kaçarlar.
  • Eşlerinin kendilerini gerçekten sevip sevmediği, onunla kalmak isteyip istemediği konusunda endişe duyarlar
  • Eşlerinin kendilerine yakın olmadığından ve beklentileri karşılamadığından yakınırlar.
  • Duygusal iniş-çıkışlar yaşarlar. İlişkileri derin ama kısa sürelidir.
  • Yeme bozukluklarına eğilimlidirler
  • İlişkilerinde kontrol ön plandadır, otonomi ve bağımsızlığa pek izin verilmez
  • Ebeveynlerinin adaletsiz olduğunu düşünürler
  • Aşırı kıskançlıkları vardır.
  • Eşlerinin davranışlarını olumsuz değerlendirme eğilimleri yüksektir
  • Cinsel ilişkiden çok sarılıp uyumayı tercih ederler. Cinsel ilişkileri eşe bağlanma arzusu, duygusal yakınlık ihtiyacı gibi nedenlere bağlantılandırılır
  • Kendilik saygısında değişkenlik gösterebilirler
  • İlişkilerde yoğun öfke yaşayabilirler
  • Ayrılık ve ölüm korkuları olabilir
  • Kayıp sonrası (ölüm, boşanma, ayrılık) yoğun bir acı ve yas süreci yaşarlar.
  • Kendi hakkında fazlaca ve rastgele ifşada bulunabilirler
  • Bir çok alanda başarı hayalleri kursalar da performans göstermekte zorlanabilirler.
Güvenli Bağlanma Stili Geliştirmiş Bebeklerin/Çocukların Yetişkinliklerinde Gördüğümüz Özellikleri
  • İlişkilerine yatırım yaparlar ve uzun, dengeli, güvenen ilişkiler yaşama eğilimleri vardır
  • Affedicidirler
  • Nadiren yalnızdırlar. Başkalarının onları kabul etmemesi gibi endişeleri yoktur
  • Eşler arasında etkili iletişim vardır. Öfke anında daha yapıcıdırlar
  • Eşi ile veya başkaları ile duygusal yakınlıktan mutluluk duyarlar.
  • Terkedilme ve yakınlık ile ilgili kaygıları yoktur.
  • Eş ile yakınlık kurarken aynı zamanda bağımsızlıklarını da koruyabilirler.
  • Özgüveneri yüksektir. Kendilerini değerli ve sevilir hissederler. İnsanlara saygı ve güven duyarlar.
  • Partneri stress altında iken ona karşı destek vericidirler. Kendileri de stres altındayken sosyal destek ararlar.
  • Daha az boşanırlar
  • Kendilerini kolaylıkla açarlar, diğer insanların kendilerini onlara açmasından da hoşlanırlar.
  • İlişkilerde yapıcıdırlar, çatışmalara karşılıklı olarak tatmine dayalı sonuçlar üretirler ve iyimserdirler.
  • Başkalarına güvenebilir ve başkalarının da kendilerine rahatça güvenebileceğine inanırlar
  • Tartışmalarda daha zor sinirlenir ve olumlu sonuçlar beklerler.
  • Terkedilme kaygıları yoktur
  • Ölüm korkusu ve fiziksel rahatsızlıkları diğer bağlanma stiline sahip bireylerden daha az yaşarlar.
  • Daha kolay empati kurabilir yani kendilerini rahatlıkla bir diğer kişinin yerine koyabilirler
  • Tek eşli olmaktan hoşlanırlar. Uzun süreli eşlerle yaşanan cinsellikten hoşlanırlar
  • Eşlerine diğer bağlanma stiline sahip bireylerden daha az düşmanlık atfederler.
Bebeklik ve çocukluk döneminde ebeveynlerle(özellikle anne) ilişkiler ve bağlanma şekli, davranışları, düşünce kalıplarını ve romantik ilişkiler de dahil ilişkilerimizi etkilese de, güvensiz(kaygılı/kararsız, kaçıngan) bağlanma biçimleri değiştirilip yeniden biçimlendirilebilir. Kişilerin, uzmanlığı olan ve ilişkisel çalışan bir aile danışmanından alacakları terapi desteği dışında güvenli bağlanmaya sahip kişilerle kurulan ilişkiler veya evlilik ilişkisi içerisinde duygusal desteğin ve güvenin yeterli olması, kişinin güvensiz bağlanma biçimini değiştirebilir. Aynı şekilde ilişkilerinde üst üste terkedilmeler yaşayan güvenli bağlanma biçimi olan bireyi güvensiz yapabilir.
Nasıl bir aile ortamında büyüdüğümüz ve bunların ilişkilerimizi ve bizi biz yapan pek çok özelliğin üzerindeki etkilerinin farkında olmak iyileşme süreci için son derece önemli bir başlangıçtır.

Bahar Erden
Uzman Psikolog/Evlilik ve Aile Terapisti

Kaynaklar
Ainsworth, M. D. S. (1991). Attachment and other aVectional bonds across the life cycle. In
C. M. Parkes, J. Stevenson-Hinde, & P. Marris (Eds.), Attachment across the life cycle
(pp. 33–51). New York: Routledge.

Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment:
Assessed in the strange situation and at home. Hillsdale, NJ: Erlbaum.

Simpson, J., Rholes, W., & Nelligan, J. (1992). Support seeking and support giving
within couples in an anxiety provoking situation: The role of attachment styles. Journal of Personality and Social Psychology, 62, 434-446

Simpson, J. A., Rholes, W. S., Campbell, L., & Wilson, C. L. (2003). Changes in
attachment orientationsacross the transition to parenthood. Journal of Experimental Social
Psychology, 39, 317–331.
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Yetişkinlikte Bağlanma" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Bahar ERDEN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Bahar ERDEN'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Bahar ERDEN Fotoğraf
Uzm.Psk.Bahar ERDEN
Muğla (Online hizmet de veriyor)
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi56 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Bahar ERDEN'in Yazıları
► Yetişkinlikte Bağlanma Psk.Bahar ERDEN
► Bağlanma - Çocuklarda ve Yetişkinlerde Bağlanma ÇOK OKUNUYOR Psk.Mehmet Enver BAYATLI
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,716 uzman makalesi arasında 'Yetişkinlikte Bağlanma' başlığıyla benzeşen toplam 13 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Ailede Evcil Hayvanlar Kasım 2016
► Sınav Kaygısı Mayıs 2016
► Kendini Gerçekleştirme Ağustos 2015
► Enerji Temizliği Ağustos 2015
► Kişisel Sınırlar Temmuz 2015
► Yetişkinlikte Bağlanma Temmuz 2015
◊ Depresyon Temmuz 2015
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


23:22
Top