2007'den Bugüne 92,262 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Bel Fıtığı
MAKALE #17926 © Yazan Fzt.Celal ŞAHİN | Yayın Şubat 2017 | 2,826 Okuyucu
Bel Fıtığı Nedir ?

Fıtık dilimizde taşmayı ifade etmektedir. Bel bölgesinde ki omurlar arasında bulunan jölemsi disk yapının aşırı yüklenmeye veya travmaya bağlı, omurilikten çıkan sinir demetlerine doğru taşıp baskı yapmasına bel fıtığı diyoruz. Bu baskı şiddeti ve seviyesine göre bel,kalça ve bacağın farklı bölümlerinde ağrı, uyuşma, his kaybı, kuvvet kaybı gibi durumlara neden olabilir.

Genellikle L4 - L5 ve ya L5 - S1 seviyelerinde görülür. Siyatik boyunca ağrı, uyuşma gibi şikayetler eşlik eder. Balcing ve Protrüzyon gibi genel olarak görülen tiplerine göre tedavi süresi ve yoğunluğu değişebilir.

Bel Fıtığı Tanısı Nasıl Koyulur ?

- Hastanın hikayesi alınmalı
- Hastanın şikayetleri net anlaşılmalı
- SLR testi
- McKenzie testleri
- Ağrı seviyesinde palpasyon
- MRI

bulguları değerlendirilerek bütünsel bir yaklaşımda bulunmanın en doğrusu olduğu görüşündeyim.

Bel Fıtığı Tedavisi;

- Bel fıtığına neden olan mekanik nedenler veya alışkanlıklar tespit edilmeli
- Mekanik nedenler giderilmeye çalışılmalı
- Kas ve Sinir Mobilizasyonları ile etkilenen bölge gevşetilmeli
- Etkilenen bölge omurları civarı myofacial gevşetme yapılmalı
- Etkilen bölge omurlarının hareketi anterior - posterior gliding ile arttırılmalı
- Etkilenen bölge Spinal Mobilizasyon ve Manipulasyon ile eklemler olması gerektiği açıklığa kavuşturulmalı
- Kinezyolojik veya klinik bantlama ile desteklenebilir
- Hastaya aşama aşama yapması gereken egzersizler uygulanmalı ve öğretilmeli
- Tedavinin uzun süreli etkinliği için hasta günlük yaşam aktiviteleri ve omurga sağlığı konusunda bilinçlendirilmeli

Bel Fıtığını Önlemek için;

- Rahat kıyafetler tercih edilmelidir.
- Ayakkabı olarak kısa topuğu olan ayakkabılar giyilmelidir.
- Gerekli olduğu takdirde ayakkabıların içerisine tabanlık yerleştirilmelidir.
- Çalışma alanlarını kendinize göre düzenlemelisiniz.
- Hafif bir şekilde geriye yatan sağlam bel desteği olan bir sandalyenin seçilmesi gerekmektedir.
- Eğer uzun zaman oturarak çalışılmak zorunda ise ayaklar döşeme üzerinde ya da düşük bir yükseklikte dinlendirilmelidir.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınılmalıdır.
- Yerden bir şey alınırken dizler bükülerek eğilmeli ve öyle kaldırılmalıdır.
- Yükler vücuda yakın olarak taşınmalıdır.
- Kaldırması zorlayıcı ağırlıklardan kaçınılması gerekmektedir.
- Eğer uzun süre ayakta çalışılmak zorunda ise ayak düşük bir yükseklikte dinlendirilmelidir.
- Eğer uzun mesafede araç kullanılacak ise belin arka kısmına küçük bir yastık konmalı ya da rulo yapılmış bir havlu koyularak sık sık mola verilmesi birkaç dakikalık yürüyüşler yapılarak bel rahat ettirilmelidir.
- Eğer uyku problemi çekiliyorsa dizlerin altına bir yastık konularak sırt üstü ya da dizlerin bükülerek arasına yastık koyarak yan yatılması gerekmektedir.

Yatak İstirahati Yapmayın !

Ağrınız şiddetli olduğu zamanlar doktorunuz size bir kaç hün yatak istirahati önerebilir. Bu süre genelde 2 günü geçmemeli ve daha fazla gün istirahat yapılacaksa bu süreyi sürekli yatakta geçirmemelisiniz. Yatakta kaldığınız süre boyunca bel çevresi kaslarınız zayıflayarak ağrılarınız kronik bir durum alabilir. İyileşme süresini uzatabilir. Mutlaka yatılması gerekiyorsa sürekli yatmak yerine bir kaç saat kalkıp yürümek daha yararlı olacaktır. Ve doğru yatış şekillerini de mutlaka terapistinize danışmanızı tavsiye ederim.

Yazan
Fzt.Celal ŞAHİN
 
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Bel Fıtığı" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Fzt.Celal ŞAHİN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Fzt.Celal ŞAHİN'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Fzt.Celal ŞAHİN
Fizyoterapist
 
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Fzt.Celal ŞAHİN'in Makaleleri
► Bel Fıtığı Fzt.Vedat ÜLKER
► Bel Fıtığı Fzt.Vedat ÜLKER
► Bel Fıtığı Dr.Aybars AKKOR
► Bel Fıtığı ve Tedavisi Fzt.Cihat SEYREK
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Bel Fıtığı' başlığıyla benzeşen toplam 13 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


13:20
Top