Çift Terapisi Nedir?
Çift Terapisi; İlişkinizin dinamiğine, hayatınızda ve ilişkinizde karşılaştığınız problemlere odaklanarak birlikteliğinizin yıpranmasına dolaylı/dolaysız yollardan sebep olan konuları ortadan kaldırmayı veya çözüm üretmeyi hedefleyen bir terapi yöntemidir.
Ayrıca, çift terapisi sadece sorunlara değil, ilişkinizi besleyen yönlerinize de odaklanarak ilişkinizi güçlendirmeyi hedefler.
Son yıllarda çiftler, bilinç düzeyleri arttığı için hayat enerjilerini boşa harcamak yerine derinlemesine araştırarak doğru uzmanı bularak; her boyutuyla ilişkilerini geliştirmek için çift/ilişki psikoterapistlerinden gönül rahatlığıyla destek alabilmektedirler. Böylece bireysel ve ilişki yaşamlarının kalitesini artırabilmekte ve ilişkilerini bir savaş alanı olmaktan kurtarabilmektedirler.
ÇİFT TERAPİSİ NEDİR?
Çift terapisi, ilişki problemlerinin üstesinden gelebilmek için karşılıklı duygusal ilişki içerisinde olan çiftlerin “Flört, Sevgililik, Sözlülük, Nişanlılık, Evlilik hazırlığı, Evli ve Evliliğin farklı aşamaları, Ayrılma, Boşanma sürecini yönetme (Varsa çocuk gelişimi konuları da ☹), Ayrılma sonrası yeniden birleşme” gibi dönemlerde psikoterapist eşliğinde aldıkları rehberlik/destek çalışmasıdır.
Çift terapisi, duygusal olarak ilişki içerisinde olan partnerlerin; problemlerinin aşılması, karşılıklı iletişim sorunlarının çözümlenmesi, iletişimlerin güçlenmesi ve ilişkilerini daha doyumlu hale getirebilmeleri amacıyla ilişkideki tıkanıklıkları keşfedip, bunların çözüme kavuşturmalarında çiftlere yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir.
Çift terapisi,
• Birbirinize dostluk edebilmenizi,
• İlişkinizde karşılıklı bağlılığınızı ve ilişkinin kalitesini artırmanızı,
• İlişkinize ve bireyselliğinize zarar veren tutum ve davranışları bulmanızı,
• Açık iletişim kurabilmenizi ve olumsuzluklarınızı uygun bir şekilde dile getirebilir olmasını,
• Partnerinizle sağlıklı cinsel yakınlığı yönetebilmenizi, bozulduğunda yakınlığı tekrar kurabilmenizi,
• Boşanma kararından emin olmak ve boşanma sürecini en doğru şekilde yönetebilmenizi,
• Varsa aldatma sonrasında ilişkiyi yürütmek veya bitirmek gibi kararların duygusallık yerine rasyonel bir çerçeveyle ele alınabilmesini, hedefler.
PEKİ, ÇİFT TERAPİSİ NASIL GERÇEKLEŞİR?
Çift terapisi, farklı yöntem ve tekniklerle uygulanabilir. Partnerlerin iletişim ve ilişkinin bulunduğu nokta değerlendirilerek çiftlerin birlikte katıldığı seanslarla devam edilir. Birlikte devam edilebildiği gibi ayrı ayrı görüşmeye de alınabilir. Bunun kararı genellikle ilk seansınızın sonunda veya süreç içerisinde belirlenir. Bazen çiftlerden birisinin, çift terapisine isteksiz olması durumunda terapi bireysel olarak başlar, diğer eş/partnerin terapiye katılımı birlikte çalışılır.
Uzman Psikoterapistler taraflı değillerdir. Seans sırasında sorunlarınıza karşı dinleyici, algılayıcı pozisyonunda olacak, kimseyi dışlamadan, tarafsız dil kullanacaklardır. Uzman Çift Terapistleri sizleri rahat ve güvende hissettirirken hayatınız ve ilişkinizle alakalı gerekli yüzleşmeleri yapmanıza destek olacak ve gerekirse etkili müdahale de bulunacaklardır.
Psikoterapist, çift terapisinde sizleri seans sırasında bireysel veya partnerinizle karşılıklı konuşmanızı dinler, sizleri ve ilişkinizi anlamak için ilişkinize özel sorular yöneltir. Bazen sizi tartışmanız esnasında ileri gidilmedikçe müdahale etmeden gözlemler. Terapinin asıl amacı, ilişkideki her boyutun dinlenmesi, sorunların üstü kapatılmadan, çatışmaların daha büyük sorunlara yol açmasına izin vermeden karşılıklı ele alınıp çözülmesidir.
Çift olarak, terapi desteği almaya karar verdiğinizde en önemli seans ilk seanstır. Peki, neden ilk seans bu kadar önemlidir? İlk görüşmenizde, terapistinizin ve çift terapisi sürecinin size uygun olup olmadığını görür, anlar ve analiz edersiniz. Aranızda çalışma bağı oluşmalıdır, bu bağ kuvvetli olmazsa maalesef alınan seans sayısının hiçbir önemi kalmayacaktır.
En iyi çift terapisti bulmaya çalışmak, çiftlerin zaman kaybetmesine sebep olduğu için yapılan en büyük hatadır. İyi bir çift terapisti araştırıp bulmak için, uzmanları bulabileceğiniz güvenilir internet platformları, Çift Terapistlerinin kendi web sitelerini kabaca araştırıp aklınıza yatan, bağ kurabildiğiniz bir çift terapistiyle başlamak her zaman daha iyi bir yöntemdir. Unutmayın, zaman kaybı ilişkiniz için en büyük kayıptır!.
ÇİFT TERAPİSİ NE KADAR SÜRÜYOR? SÜRESİ NE KADAR?
Çiftlerin birlikteliklerin dinamikleri, ilişkiyi yaşayan kişilerin farklı karakterlerde olmasından kaynaklı belirli bir süre vermek doğru değildir. Terapinin ne kadar devam edeceği, görüşmelerin sıklığı ilk seansın sonunda konuşularak birlikte karar verilir. Ancak, genel ortalamaya bakıldığında minimum 3 veya 4, maksimum 25 seansa kadar sürebilmektedir. Seans süreleri 50 dakikadır.
ÇİFT TERAPİSİ, FAYDA SAĞLAR MI?
Çift terapisi, genelde ilişkide yaşanan çatışmalara rağmen sağlıklı bir iletişim ve olgunluk seviyesinde tutulmasına yardımcı olur. Çift terapisine başlamak, ilişkinin mutlaka iyileşmesini sağlamaz. İçtenlikle katılım sağlamak ve ilişkinin düzenlenmesi için partnerinizle karşılıklı bir emek verildiğinde iki taraf da memnunsa, gerekli çalışma ve uğraşlar veriliyorsa ve yeterli güven sağlanmışsa çift terapisi faydalı olmuş/olacak demektir.
SONUÇ
Çift terapisi, ilişkideki partnerlerin hayata bakış açısı farklılıkları, ayrılma, çatışma, kaygı, sadakat, güven, aile arası/akrabalık ilişki yönetimi, bağlılık, samimiyet, cinsellik, çocuklarla iletişim veya ebeveyn olma gibi konulardaki sorunlarının aşılması amaçlanmaktadır. Partnerler istekli olduğunda ve birlikte çalıştıklarında güzel sonuçlar alınabilen bir çalışmadır.
Önemli olan burada partnerlerin, birlikte belirlenen hedefe ulaşmaları, ilişkilerini onarmak için verilen ödevler ve egzersizleri zamanında yapmak için gayret göstermeleri, iş birliğinde olmalarıdır. Psikoterapistinizin, uzmanlığını kullanma becerisi ile sizlerin çalışma ve değişmeye samimiyetle kararlılık ve istekliliğinizle yürütülen bir çalışma sonrası ilişkinin iyileşmesi mümkün olmaktadır.
Fayda ancak ve ancak yukarıda belirttiğim kimyasal, fiziksel veya matematiksel formülle sağlanabilir. 😉
UZM. KL. PSK. Deniz DOĞRUÖZ
Ayrıca, çift terapisi sadece sorunlara değil, ilişkinizi besleyen yönlerinize de odaklanarak ilişkinizi güçlendirmeyi hedefler.
Son yıllarda çiftler, bilinç düzeyleri arttığı için hayat enerjilerini boşa harcamak yerine derinlemesine araştırarak doğru uzmanı bularak; her boyutuyla ilişkilerini geliştirmek için çift/ilişki psikoterapistlerinden gönül rahatlığıyla destek alabilmektedirler. Böylece bireysel ve ilişki yaşamlarının kalitesini artırabilmekte ve ilişkilerini bir savaş alanı olmaktan kurtarabilmektedirler.
ÇİFT TERAPİSİ NEDİR?
Çift terapisi, ilişki problemlerinin üstesinden gelebilmek için karşılıklı duygusal ilişki içerisinde olan çiftlerin “Flört, Sevgililik, Sözlülük, Nişanlılık, Evlilik hazırlığı, Evli ve Evliliğin farklı aşamaları, Ayrılma, Boşanma sürecini yönetme (Varsa çocuk gelişimi konuları da ☹), Ayrılma sonrası yeniden birleşme” gibi dönemlerde psikoterapist eşliğinde aldıkları rehberlik/destek çalışmasıdır.
Çift terapisi, duygusal olarak ilişki içerisinde olan partnerlerin; problemlerinin aşılması, karşılıklı iletişim sorunlarının çözümlenmesi, iletişimlerin güçlenmesi ve ilişkilerini daha doyumlu hale getirebilmeleri amacıyla ilişkideki tıkanıklıkları keşfedip, bunların çözüme kavuşturmalarında çiftlere yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir.
Çift terapisi,
• Birbirinize dostluk edebilmenizi,
• İlişkinizde karşılıklı bağlılığınızı ve ilişkinin kalitesini artırmanızı,
• İlişkinize ve bireyselliğinize zarar veren tutum ve davranışları bulmanızı,
• Açık iletişim kurabilmenizi ve olumsuzluklarınızı uygun bir şekilde dile getirebilir olmasını,
• Partnerinizle sağlıklı cinsel yakınlığı yönetebilmenizi, bozulduğunda yakınlığı tekrar kurabilmenizi,
• Boşanma kararından emin olmak ve boşanma sürecini en doğru şekilde yönetebilmenizi,
• Varsa aldatma sonrasında ilişkiyi yürütmek veya bitirmek gibi kararların duygusallık yerine rasyonel bir çerçeveyle ele alınabilmesini, hedefler.
PEKİ, ÇİFT TERAPİSİ NASIL GERÇEKLEŞİR?
Çift terapisi, farklı yöntem ve tekniklerle uygulanabilir. Partnerlerin iletişim ve ilişkinin bulunduğu nokta değerlendirilerek çiftlerin birlikte katıldığı seanslarla devam edilir. Birlikte devam edilebildiği gibi ayrı ayrı görüşmeye de alınabilir. Bunun kararı genellikle ilk seansınızın sonunda veya süreç içerisinde belirlenir. Bazen çiftlerden birisinin, çift terapisine isteksiz olması durumunda terapi bireysel olarak başlar, diğer eş/partnerin terapiye katılımı birlikte çalışılır.
Uzman Psikoterapistler taraflı değillerdir. Seans sırasında sorunlarınıza karşı dinleyici, algılayıcı pozisyonunda olacak, kimseyi dışlamadan, tarafsız dil kullanacaklardır. Uzman Çift Terapistleri sizleri rahat ve güvende hissettirirken hayatınız ve ilişkinizle alakalı gerekli yüzleşmeleri yapmanıza destek olacak ve gerekirse etkili müdahale de bulunacaklardır.
Psikoterapist, çift terapisinde sizleri seans sırasında bireysel veya partnerinizle karşılıklı konuşmanızı dinler, sizleri ve ilişkinizi anlamak için ilişkinize özel sorular yöneltir. Bazen sizi tartışmanız esnasında ileri gidilmedikçe müdahale etmeden gözlemler. Terapinin asıl amacı, ilişkideki her boyutun dinlenmesi, sorunların üstü kapatılmadan, çatışmaların daha büyük sorunlara yol açmasına izin vermeden karşılıklı ele alınıp çözülmesidir.
Çift olarak, terapi desteği almaya karar verdiğinizde en önemli seans ilk seanstır. Peki, neden ilk seans bu kadar önemlidir? İlk görüşmenizde, terapistinizin ve çift terapisi sürecinin size uygun olup olmadığını görür, anlar ve analiz edersiniz. Aranızda çalışma bağı oluşmalıdır, bu bağ kuvvetli olmazsa maalesef alınan seans sayısının hiçbir önemi kalmayacaktır.
En iyi çift terapisti bulmaya çalışmak, çiftlerin zaman kaybetmesine sebep olduğu için yapılan en büyük hatadır. İyi bir çift terapisti araştırıp bulmak için, uzmanları bulabileceğiniz güvenilir internet platformları, Çift Terapistlerinin kendi web sitelerini kabaca araştırıp aklınıza yatan, bağ kurabildiğiniz bir çift terapistiyle başlamak her zaman daha iyi bir yöntemdir. Unutmayın, zaman kaybı ilişkiniz için en büyük kayıptır!.
ÇİFT TERAPİSİ NE KADAR SÜRÜYOR? SÜRESİ NE KADAR?
Çiftlerin birlikteliklerin dinamikleri, ilişkiyi yaşayan kişilerin farklı karakterlerde olmasından kaynaklı belirli bir süre vermek doğru değildir. Terapinin ne kadar devam edeceği, görüşmelerin sıklığı ilk seansın sonunda konuşularak birlikte karar verilir. Ancak, genel ortalamaya bakıldığında minimum 3 veya 4, maksimum 25 seansa kadar sürebilmektedir. Seans süreleri 50 dakikadır.
ÇİFT TERAPİSİ, FAYDA SAĞLAR MI?
Çift terapisi, genelde ilişkide yaşanan çatışmalara rağmen sağlıklı bir iletişim ve olgunluk seviyesinde tutulmasına yardımcı olur. Çift terapisine başlamak, ilişkinin mutlaka iyileşmesini sağlamaz. İçtenlikle katılım sağlamak ve ilişkinin düzenlenmesi için partnerinizle karşılıklı bir emek verildiğinde iki taraf da memnunsa, gerekli çalışma ve uğraşlar veriliyorsa ve yeterli güven sağlanmışsa çift terapisi faydalı olmuş/olacak demektir.
SONUÇ
Çift terapisi, ilişkideki partnerlerin hayata bakış açısı farklılıkları, ayrılma, çatışma, kaygı, sadakat, güven, aile arası/akrabalık ilişki yönetimi, bağlılık, samimiyet, cinsellik, çocuklarla iletişim veya ebeveyn olma gibi konulardaki sorunlarının aşılması amaçlanmaktadır. Partnerler istekli olduğunda ve birlikte çalıştıklarında güzel sonuçlar alınabilen bir çalışmadır.
Önemli olan burada partnerlerin, birlikte belirlenen hedefe ulaşmaları, ilişkilerini onarmak için verilen ödevler ve egzersizleri zamanında yapmak için gayret göstermeleri, iş birliğinde olmalarıdır. Psikoterapistinizin, uzmanlığını kullanma becerisi ile sizlerin çalışma ve değişmeye samimiyetle kararlılık ve istekliliğinizle yürütülen bir çalışma sonrası ilişkinin iyileşmesi mümkün olmaktadır.
Fayda ancak ve ancak yukarıda belirttiğim kimyasal, fiziksel veya matematiksel formülle sağlanabilir. 😉
UZM. KL. PSK. Deniz DOĞRUÖZ
|
Yazan
|
Bu makaleden alıntı yapmak
için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir: "Çift Terapisi Nedir?" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır. Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ'ün izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz. |
3 Beğeni 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
