2007'den Bugüne 90,319 Tavsiye, 27,791 Uzman ve 19,732 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Spastik Kolon Hastalığı ve Spastik Kolon Diyeti
MAKALE #6359 © Yazan Dyt.Nilgün AYDIN | Yayın Ocak 2011 | 60,555 Okuyucu ÇOK OKUNUYOR
Spastik Kolon Nedir

Fonksiyonel bir bozukluktur. Kalıcı hasar bırakmaz, kanama ya da kansere yol açmaz. Hafiften ağıra doğru değişen şekillerde karşımıza çıkabilir. Toplumda çok yaygındır. Her beş kişiden birinde bulunabilir. 20 'li yaşlarda başlar. Kadınlarda erkeklere nazaran sık görülür. Duygusal olarak hassas, gergin, küçük şeyleri bile kafasına takan, dert edinen, sinirli, idari görevleri nedeniyle yoğun sorumluluk ve baskı altındaki kişilerde görülme sıklığı yüksektir.


Spastik Kolonun Belirtiler
i

Karın ağrısı, karında rahatsızlık hissi
Kabızlık
İshal
Ani tuvalete gitme ihtiyacı
Dışkılamadan sonra rahatlayamama
Pis kokulu, yapışkan, sümüksü akıntı ihtiva eden gaita
Aşırı gaz

Spastik Kolonda Diğer belirtiler ( Her hastada az yada çok bulunabilir):

Ağrılı, hassas adeleler (özellikle sırt bölgesinde)(Fibromiyalji)
Halsizlik, yorgunluk
Uyku bozukluğu
Baş ağrıları
Eklem ağrıları
Baş dönmesi hissi
Güçsüzlük hissi
Konsantrasyon güçlüğü
Nefes alamıyormuş gibi olma (gerçek nefes darlığından farklıdır)
Göğüs ağrısı (kalp kökenli ağrılardan ayırdedilmelidir)
Karın ağrıları (atipik-şişkinliğin ve dışkılama değişikliği ile beraber)
Kasık ağrıları
Ağrılı adet görme
Cinsel istek azlığı
İdrar problemleri (idrar zorluğu,idrar yaparken yanma )

Barsakta reaksiyon başlatan etkenler :

Yiyecekler (her türlüsü ağrıyı başlatabilir)
Kahve ve kafein içeren maddeler
Enfeksiyonlar,
Bazı ilaçlar,
Hormonlar (adetlerle ilgisi)
Mevsim değişiklikleri
Her türlü Stres halleri
Psikolojik problemler

Spastik Kolonda Tedavi

Diyet düzenlemesi
Kişinin allerjik / intolerant olduğu gıdalardan kaçınması
Psikolojik stresin kontrolü
Hastanın durumu hakkında bilgilendirilmesi; kuşku ve endişelerinin giderilmesi
İlaç tedavisi

Spastik kolon hastalarına tavsiyeler

Eğer ishal ve karın ağrısı ile seyreden ataklardan muzdarip iseniz tedavi birkaç gün içinde etkisini gösterir. Ancak hele kronik vasıftaki kabızlıkla seyreden spastik kolon vakalarında yüz güldürücü bir sonuç almak için 2 hafta beklemek gerekebilir. Spastik kolon diyeti şişmanlatmaz, bilakis, kilo vermenizi sağlayabilir. Kabızlığın önlenmesi başlıbaşına, yağların ve toksik maddelerin emilimini azalttığı için şişmanlıktan ve kanserden koruyucudur. Suda eriyen lifli gıdalar su ile şişerek tokluk hissi de sağlar.İlk birkaç gün katı bir diyet uygulamak en iyisidir. Diyetin yanı sıra bazı bitki çayları içmelisiniz.Özelliklede sıcak nane çayını bol bol içmelisiniz. Eğer reflünüz de varsa Rezene, papatya ya da anason tercih edebilirsiniz. Nane güçlü bir kas gevşetici ve ağrı gidericidir. Rezene bilhassa şişkinlik ve gaz şikayetlerinize birebirdir.

SPASTİK KOLON DİYETİ


vBesinleri iyice çiğneyin
vTelaşlı ve acele beslenmekten kaçının
vAşırı yemeyin. Midenizi tıka basa doldurmayın.
vÖğünleriniz için gıda kombinasyonlarını, bilinçli ve duyarlı bir biçimde belirleyin.
vYemek sırasında çok fazla sıvı almayın.
vTahriş edici gıdaları tüketmemeye çalışın.( Asitli, baharatlı, kızartma vb)
vSpastik kolon belirtilerini tetikleyen gıdalar, bireysel farklılıklar gösterebilir. Dikkatli bir gözlem ile dokunan besin türlerini belirleyin ve uzak durun.
vAkşam yemeğini yatmadan en az 3-4 saat önce yeyin.
vBir sonraki öğünü yemeden, önceki öğünü sindirmiş olmalısınız. Sadece yemek saatiniz geldiği için acıkmadan sofraya oturmayın. Doymadan kalkın.
vYürüyüş ya da hafif bir egzersiz programı barsak tembelliğinden muzdarip olanlar için harika bir çözüm olabilir.
vGazlı içecekler , soda ve sakız çiğnemekten kaçınınız. Özellikle şişkinlikten şikayetçiyseniz.
vKabuklu pirinç ve kepekli buğday ürünlerini tüketmek rafine undan yapılmış gıdaları tüketmekten daha sağlıklıdır. Sadece barsaklarımıza gereken posayı sağladığı için değil, aynı zamanda vitamin - mineral içeriği daha zengin olduğundandolayı tüketin.
vSebze ve meyveleri soyarak, doğrayarak, çekirdeklerini ayırarak ve pişirerek tüketin.
vİyi pişirilmiş sebzeler, makarna ile birlikte servis edilirse dengeli ve hazmı kolay bir gıda olur.
vKabaklı pide, havuçlu kek, sebzeli makarna veya pilav gibi kombinasyonlar yapmaya çalışın.
vMercimek iyi pişirilmiş, süzülmüş olmak kaydıyla çorba olarak tüketilebilir. Fasulye, nohut vb. iyi pişirilip tüketilmelidir. Zamanla baklagillere tolerans artabilir. Vücut baklagilleri sindirecek enzimleri zamanla üretecektir.
vYağlar, kırmızı et, süt ve süt ürünleri, kızarmış gıdalar, kahve, koyu çay spastik kolon hastalarına dokunabilir.
vYasaklama ve mahrumiyet değil , yerine koyma tekniğini tercih edin. Süt ürünleri yerine soya ve pirinç sütü, çikolata yerine kakaolu kek gibi…

Şikayetlerin azdığı günler; neredeyse su içseniz dokunduğu günlerdir.
Bu atak sırasında nasıl beslenmelisiniz?
GÜVENLİ GIDALAR
Beyaz ekmek
Haşlanmış patates
Yağsız pirinç pilavı ya da çorbası
Makarna, erişte
Bolca sıcak nane, rezene, papatya, tarçın, anason çayı
Yulaf ezmesi
Arpa, Soya, Mısır unu
Havuç
Tatlı patates
Pancar
Kabak
Mantar
Kestane
Avokado, Muz, Elma püresi
Kabuksuz armut, kabuksuz şeftali, mango, papaya ( hazımsızlık ve gaza da iyi gelir

NİLGÜN AYDIN
Diyet Uzmanı

Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Spastik Kolon Hastalığı ve Spastik Kolon Diyeti" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Dyt.Nilgün AYDIN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Dyt.Nilgün AYDIN'ın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     26 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Nilgün AYDIN Fotoğraf
Dyt.Nilgün AYDIN
Adana (Online hizmet de veriyor)
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi8 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dyt.Nilgün AYDIN'ın Makaleleri
► Kış Diyeti Dyt.Zehra GÖKTAŞ
► Sdm Diyeti Nedir? Dyt.Zülal YALÇIN
► Dukan Diyeti Dyt.Yusuf YAŞAR
► Selülit Diyeti Dyt.Neslihan AKTEPE
► Kan Grubu Diyeti Dyt.Turgay KÖSE
► Dukan Diyeti Dyt.Nilgün AYDIN
► Orac Diyeti Dyt.Gökmen GÖK
► Akdeniz Diyeti Nedir? Dyt.Gökhan ÇELİK
► "İki Can" Diyeti: Gebelikte Beslenme Dyt.Ayşenur ŞAHİN
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,732 uzman makalesi arasında 'Spastik Kolon Hastalığı ve Spastik Kolon Diyeti' başlığıyla benzeşen toplam 63 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Dukan Diyeti Mayıs 2011
► 1 – 3 Yaş Çocukların Beslenmesi ÇOK OKUNUYOR Ocak 2011
► Anne Sütü ve Önemi Ocak 2011
► Gastrit İçin Beslenme PDF Ocak 2011
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


16:52
Top