2007'den Bugüne 89,675 Tavsiye, 27,648 Uzman ve 19,669 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Tükenmeden Önce: Ruhsal Tükenme Duygusu
MAKALE #7771 © Yazan Psk.Cüneyt KAYA | Yayın Kasım 2011 | 5,407 Okuyucu
Çeşitli nedenlerle ortaya çıkan mutsuzluk, yalnızlık, öfke, engellenme, özgüven kaybı ve sinirlilik olumsuzluk duygular alışveriş hastalığına sebep oluyor. Ve bu durum aile içi huzursuzluğunu da beraberinde getiriyor. Mutsuzluğun ana nedeni yalnızlık veya kendini yalnız hissetmek sevememek veya sevilmemekten kaynaklanıyor.

Artık bağımlılık kavramını alkol, sigara, uyuşturucu bağımlılığı gibi maddelerin yanı sıra bazı davranışlar içinde kullanıyoruz. İş, spor ve alışveriş bağımlılığı gibi.

Ruhumuzdaki tatminsizliği, mutsuzluğu gereksiz alışveriş tutkuyla kısa vadeli bastırmak yerine sevgi dostluk ilişkileri ve barış adına yatırım yaparak kendimiz ve ailemizi mutlu edecek çözüm yolları aramaktır. İnsanoğlu nerde olursa olsun başarılı olmak sevmek sevilmek ilgi görmek ister. Bunların üstesinden gelemediğinde moralini yükseltme ihtiyacı duyar ve çoğu kez teselliyi alışveriş tutkusuyla çözmeye çalışır.
Alışveriş bağımlılığı diğer bağımlılıklarda olduğu gibi sorunu yaşayan kişiye ve yakınlarına ekonomik ve psikololojik açıdan çok zor durumlar yaşatacak bilecek önemli bir sorundur. Markaların pazarlama stratejileri ve medyanın reklam sektöründe kullanımı geliştikçe alışveriş bagımlılırın sayıda artmaktadır. Harcamalarımızı kontrol edemediğimizde satın aldıklarımızı yakın çevremizden saklamaya başladığımızda tehlike sinyalleri çalmaya başlar. Ve buda aile içi sorunlara neden olur.

Aslında tüm bağımlılıkların ortak bir nedeni vardır. Bagımlı kişiler maddeleri duygusal boşluklarını doldurma biçimi ve yüzleşmekte zorluk çektikleri yanlarından gizlenecek bir perde gibi kullanırlar. Alışveriş sırasında kişi mutlu, güçlü, yeterli ve rahatlamış hissetse de sonrasında yoğun olarak suçluluk ve kendisine kızgınlık duyar. Tekrarlanan süreçte satın alınanların verdiği kısa süreli iyilik duygusunun yerini alan suçluluk zamanla artarak depresyona sebep verir. Depresyonun yanı sıra, anksiyete bozuklukları, alkol, madde bagımlılıgı, yeme bozuklukları gibi çeşitli psikolojik hastalıklarda birlikte görülebilir. Olayın farkında olmak ve eyleme geçmek gerekir. Psikolojik destek, bireysel destek, aile terapisi alması oldukça faydalı olur.

Yaşamımız boyunca yolunda gitmeyen her şey için hep bir yerden başlamak istedik. Başlangıç noktamız ya alışveriş merkezleri ya kuaförümüz yada çeşitli hobilerimiz oldu.
Bedenimiz için gösterdiğimiz özeni ya da aracımızın bakımı, evimizin dekorasyonu için gösterdiğimiz çabayı gerçekte kendimiz için ne kadar gösteriyoruz?

Biriken borçlar, yerine getirilmesi zor istekler, bitmek tükenmek bilmeyen ihtiyaçlar, kalp kırıklıkları, hayattan beklentilerimizin yerine gelmemesi, bir hedefimizin olmaması, aile içi şiddet ve çatışmalar, sevgisizlik, ilgisizlik, güvensiz bir yaşam ve daha onlarcası. Kendimize dönüp baktıgımızda esasında kendimizden daha fazla psikolojimizin yıpranıp bozuldugunu artık dayanma güzümüzün kalmadıgını görüyoruz. Bütün yorgunlugumuzda bir hafta on güne sığdırmaya çalıştırdıgımız yaz tatilinde atmaya çalışıyoruz. Ancak bilmemiz gereken şey gittigimiz yer neresi olursa olsun düşüncelerimizi de alışkanlıklarımızı da beraberinde götürdügümüz.

Tatil bizim için bir kaçış olmakta. Peki, sorunlarımızdan kaçmak bir çözüm mü?
Nasıl ki bedenimizi yeni başlangıçlara hazırlıyoruz revize ediyoruz, psikolojimizde yolunda gitmeyen şeyler için bakıma ihtiyacı var. Sorunları görenleri görmezden gelmek üstünü örtüp yok saymak zamana bırakmak ya da yanlış kişilerden yardım almaya çalışmak çare değil. Modern toplumlarda çağımızın zorunlu ihtiyacı profesyonel psikolojik destek ve personel. Bunun için doğru ruh sağlığı uzmanları olan psikologlardan destek almalı bu hizmetin bir ayrıcalık, kendimize geleceğimize yaptığımız yatırım olduğunu unutmamalıyız.

Yıllarca güzel bir flört yaşadınız ona çok âşıksınız, evlilik hayalleri kuruyorsunuz ve onsuz bir hayat düşünemiyorsunuz bir anda aldatıldınız aldatılma ağır gelse de onu terk etmek daha ağır geliyor ve affediyorsunuz. Bu çark devam ediyor o aldatıyor siz affediyorsunuz ve her affedişte tükeniyorsunuz bu sevgimi takıntımı...

Üzgünsünüz çünkü çaresizsiniz.Güzel bir yuvanız ve mükemmel çocuklarınız var her şey yolunda giderken çok sevdiğiniz eşinizle aranız açıldı sizi anlamıyor sizinle ilgilenmiyor eve geç geliyor size karşı çok soğuk sürekli kavga ediyorsunuz onu kaybetmemek için sürekli tavizler veriyorsunuz ama eşiniz bunu anlamıyor sizi daha çok üzüyor ve daha çok uzaklaşıyor. Çaresizsiniz Sosyal fobiniz var. Kimseyle arkadaşlık kuramıyorsunuz, kurabilseniz de uzun vadeli olmuyor. Hiç bir ortama giremiyorsunuz normalde çok güzel konuşurken bu yerlerde iki kelimeyi biraya getiremiyorsunuz, mutsuzsunuz, yalnızsınız yani çaresizsiniz.Terk edilmiş bir kadın ya da erkeksiniz özgüveninizi kaybettiniz terk edilmeyi hazmediyorsunuz çünkü hata yapmadınız hep verici oldunuz niye ben diyorsunuz. Neden terk edildim, nerde hata yaptım ve beni hiç sevmemiş diyerek kendinizi suçluyorsunuz. Kötü hissediyorsunuz kendinizi ve yanlış ilişkiler yanlış kişilerle başlıyor yine yolda kalıyorsunuz.Umutsuzsunuz, yalnızsınız ve çaresizsiniz.Çok sinirli bir yapınız var herkesi kırıyorsunuz özelliklede yakınlarınızı dostlarınızı ve ailenizi.Hiç bir şeye tahammülünüz yok normal konuşamıyorsunuz hep bağırmak zorunda hissediyorsunuz kendinizi, öfke kontrolünüz sıfır ama sonrasında çok üzülüyorsunuz ve çaresizsiniz.Hayatınız da mükemmel bir eş var güzel bir işinizde var. Maddi durumuz iyi her yere gidiyor her şeyi alabiliyorsunuz. Eşiniz çok anlayışlı sizi dinliyor ve anlıyor ailelerle de aranız çok iyi sorun yok denecek kadar az.Ama siz çok mutsuzsunuz. Sürekli negatifsiniz her şeye ağlıyor ve şikâyet ediyorsunuz. Sizi memnun edecek her şeyin mutluluğu kısa süreli ve çaresizsiniz.Anne ve babanız boşanmış hayata bir sıfır yenik başlamışsınız. Kendinize olan özgüveninizi kaybetmemekle kalmamış aile bireylerine de güvende yok olmuş.Arada kalmış sıkışmış gibisiniz her şey herkes korkutuyor sizi. Aile kurmak anne ya da baba olmak o aileyi mutlu ve başarılı yürütememekten korkuyorsunuz ve umutsunuz.Hata insanlar içindir, yapan bizde olabiliriz hatanın büyüğü bize de yapılabilir.Başkalarından çok kendinizi sevin kendinize güvenin. Hiç bir şey hayatın sonu değil.Dünya durmuş gibi davranmayın duran dünya değil sizsiniz. Hayatı durduranda.Duran bir dünya sadece sizi mutsuz eder . Her sabah aynaya bakın ne görürseniz görün o sizindir ve ona önce saygı duyun siz aynada gördüğünüze saygı duymazsanız sevmezseniz kimseden saygı ve sevgi beklemeyin. Çok güçlüsünüz bu kadar olumsuzluğa rağmen hala ayaktasınız. Hepimizin hayatında da yanlış insanlar olabilir ve hepimiz bu yanlışların kurbanı olabiliriz. Yalnız değilsiniz.Unutmayın her NOKTA cümleyi bitirir ama her noktadan sonrada cümle büyük harfle başlar. Hatalar insanlar içindir önemli olan bu hatalardan ders çıkarmamızdır. İlaç insan değildir, ilaç çok konuşmak değildir, kendimiz paralayıp suçlamak ya da suçu başkalarında aramak ta değildir. İlaç ZAMANdır. Kendinizi sevin kendinize sahip çıkın. Hayat yolunda her düştüğünüzde illa da birilerine tutunarak kalmak zorunda değilsiniz kendinizden tutunarak kalkın (eğer size uzanan bir el yoksa ). Her acıda pes etmeyin yanmanın yolu pişmekten geçer pişin ki bir daha ki acılara dayanıklılığınız artsın. MEVLANA’NIN da dediği gibi; hamdım, piştim, yandım.

Psikolog Cüneyt KAYA[
Aile Ve Evlilik Danışmanı
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Tükenmeden Önce: Ruhsal Tükenme Duygusu" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Cüneyt KAYA'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.Cüneyt KAYA'nın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Cüneyt KAYA Fotoğraf
Psk.Cüneyt KAYA
Konya (Online hizmet de veriyor)
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi49 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Cüneyt KAYA'nın Yazıları
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,669 uzman makalesi arasında 'Tükenmeden Önce: Ruhsal Tükenme Duygusu' başlığıyla benzeşen toplam 22 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Gerçek Ebeveynlik Ekim 2017
► Takım Tutmak ve Aidiyet Mayıs 2017
► Aile ve Evlilik Terapisi Mayıs 2017
► Hepimiz Hipnozdayız Ağustos 2013
◊ Aldatılırsam Ne Olur? Mayıs 2017
◊ Stres Çarkı Çark Etti Mayıs 2017
◊ Kadın Dediğin… Mart 2015
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


02:33
Top