Merhaba Aslı hocam sizinle ilk başladığımda asla düzelmiceğimi ve hep bu şekilde isteksiz ve bitkin olarak kalıcağımı sanmıştım. İlginiz ve alakanız gerçekten sonuç verdi. Şuan cıvıl cıvıl hissediyorum kendimi okadar değiştimki özgüven patlamasi yaşıyorum oturup kalkışım konuşmama varana kadar değiştim. Cevremdekiler inanamıyor o içine kapanık kızdan eser yok diyorlar Allahın izniyle sizinde yardımınızla çok yol kat ettim. O kadar farklıyımki karamsarlıktan eser kalmadı. Kapalı kutudan özgür bi kuş var ettiniz teşekkürler sonsuza kadar... İletişimimiz kopmasın asla iyiki varsınız Aslı dr.:))))♥️

Herkese merhabalar, psikologum Aslı Hanım ile Şubat ayında tanıştık, yaklaşık 4.5 aydır haftada 1 kez online olarak görüşüyoruz. Bdt ( Bilişsel Davranışçı Terapi) yöntemini uyguluyor. Depresyon ve sosyal fobiden dolayı terapi almaya karar verdim. Kendisi çok güler yüzlü, samimi ve güven veren birisi. Her seansta beni dikkatle dinledi. Terapi öncesi odamdan hiç çıkmıyor, yürüyüş yapmıyordum. Kendimden ve hayattan vazgeçmiş haldeydim ve aklıma sürekli intihar düşünceleri geliyordu. Ayrıca çok enerjisiz, isteksiz ve depresiftim. Kendimi değersiz ,yetersiz ve suçlu hissediyordum. Onun sayesinde artık odamdan çıkıyorum, nerdeyse her gün dışarda ya da bahçede yürüyüş yapıyorum. Kendime vakit ayırıyorum. İntihar etmeyi artık hiç düşünmüyorum. Kendimi daha enerjik, pozitif ve sosyal hissediyorum. Yaşamayı seviyorum ve sahip olduğum her şey için daha çok şükrediyorum. Bana öğrettiği teknikleri kaygımla baş etmek için uyguluyorum. Yabancı insanlarla konuşurken çok çekinir ve ortamlara pek girmezdim artık insanlarla daha rahat konuşuyor ve çekinmeden kendimi ifade edebiliyorum. Yeri geldiği zaman çevremdeki insanlara hayır diyebiliyorum ve sınır koyuyorum. Terapi sürecinde okuduğum bölüm gereği staj yapmak için bir okula başvurmam gerekiyordu ama ben çok kaygılı ve stresliydim. Ya beni kabul etmezlerse, ya konuşurken yanlış bir şey söylersem diye endişe ediyordum. Staj yapamam, mezun olamam diye düşünüyordum tüm kaygılarıma rağmen psikologumun da desteğiyle sonunda okula gidip başvurdum müdürle ve öğretmenlerle konuştum, kaygımı yönetmeyi başardım. orada staj yaptım ve bu sene üniversitemden mezun oldum. Onun desteği olmasa mezun olamayabilirdim. Yaşamak için artık birçok sebebim var. İyiki Aslı Hanımla tanışmışım, hayat iyiki bizi karşılaştırdı, birlikte çok yol katettik onun sayesinde depresyon ve sosyal fobiden kurtuldum. Her insanın yargılanmadan dinlenilmeye ve anlaşılmaya ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacımı psikologum çok iyi karşıladı. Sorunlarımdan her bahsettiğimde beni anlayarak dinledi. Tekrar terapi alma ihtiyacım olsaydı kesinlikle yine onunla görüşmek isterdim. Terapi almak isteyen herkese mutlaka Aslı Hanımla görüşmelerini ve destek almalarını tavsiye ederim. Onunla tanıştığınızda keşke daha önce tanışsaymışım diye düşünebilirsiniz. Sevgiler, sağlıkla ve hoşça kalın. :)