Sinem Hanım ile Haziran 2016'da tanıştım. Kendisine başvurmaya karar verene kadar, araştırmadığım diyetisyen ve diyet merkezi kalmamıştı. Arkadaşlarımdan, çevremden duyduğum ve internet aracılığıyla ulaştığım bütün isimleri-merkezleri bilgi almak amacıyla tek tek aradım, ta ki Sinem Hanım'ın telefonu çalana kadar. Pek çoğu direkt müşteri olduğum hissini verdi, önemli bir kısmına ulaşmak bile mümkün olmadı, sekreterlerinin ''kendisi çok yoğun, telefon yoluyla iletişime geçmiyorlar, ancak randevu alırsanız görüşebilirsiniz'' açıklamalarıyla karşılaştım. Hayatımda ilk kez ciddi olarak kilo vermeye karar vermişim ve bunu bir uzman yardımıyla yapmak istiyorum. Doğru uzmanı bulmak adına her isimden randevu alarak ''nasıl bir yol izlediğiniz hakkında bilgi verebilir misiniz? mesela kendi yaptığınız tarifleri mi uygulatıyorsunuz yoksa sıradan günlük hayatta hepimizin tükettiği besinlerle mi ilerliyoruz, gram hesabı mı yapıyorsunuz, kalori hesabı mı, yoksa detoks kürleriniz mi var?'' dememizi bekleyen, ya da kendilerini telefona çıkmaya dahi tenezzül etmeyecek kadar ‘’marka’’ zanneden zat-ı muhteremler yani. Sabah saatlerinde Sinem Hanım'ı ofis telefonundan aradım ancak cevap veren olmadı. 5 dk. sonra bilmediğim bir cep telefonu numarası beni arıyordu. Açtım, ''Sinem Kolbakır, buyrun'' diyen cıvıl cıvıl bir ses telefonda. O gün sekreterinin izin günü olmasına ve kendisinin de ofis dışında olmasına rağmen, ofis sabit hattını cep telefonunu yönlendirecek ve kendisini 5 dk. içerisinde ulaşılabilir hale getirecek kadar işini seven ve işini hakkıyla yapan bir insandır kendisi. Cumartesi günleri dahi çalışan, hafta içi akşam 7-8’lere kadar danışan kabul edecek kadar yoğun bir temposu olan bir uzman olduğunu da belirtmek istiyorum. Kısacası pek çok yüksek egolu meslektaşının aksine hem çok meşgul hem de çok ulaşılabilir bir insandır kendisi. (5 aydır hiçbir aramama ve mesajıma 5 dk.dan daha geç cevap almadım.) Aklımdaki soruları sordum, bütün nezaketi ve içtenliği ile hepsini yanıtladı ve ben aradığım uzmanı bulmuş oldum. 5 ay süren yolculuğumuzu, (araya giren Ramazan ve Kurban bayramlarına rağmen) hedefim olan 20 kiloyu vererek geçtiğimiz Cumartesi günü (05.11.2016) tamamladık ve kilo koruma evresine geçtik. Şu anda 58.5 kiloyum. 27 yaşında ve kendimi bildim bileli (çocukluğum dahil olmak üzere) kilolu bir kadındım, benim için en büyük sorun asla kilo verebileceğime inanmamaktı. Sinem Hanım ilk görüşmemizden itibaren beni hiç yalnız bırakmadı, her aradığımda muhteşem enerjisi ve pozitifliği ile her türlü soruma, isteğime yanıt verdi. Öyle ki her kilolu insanın kendi diyet deneyimlerinde tecrübe ettiği kaçınılmaz olan vücudumuzun direnç gösterdiği bir kilomuz vardır ya, ben o kiloyu Sinem Hanım ile olan yolculuğumda hiç görmeden geçtim. Kendi diyet denemelerimde vücudumun 1-1.5 ay direndiği, 100 gr dahi altına inemediğim kiloyu, Sinem Hanım’ın tartısında görmedim bile. Araya giren 10’ar günlük her iki bayramda da tatile çıktım ve Sinem Hanım’ın da onayıyla diyet listelerimi rafa kaldırdım. ‘’Çok yoğun çalışıyorsun, bir yılda toplam 20 gün dinlenme hakkın var onları da istediğin gibi geçirmelisin bence’’ dediğinde mutluluktan ağlıyordum nerdeyse. Danışanıymış gibi değil de sanki arkadaşıymış gibi kendisini benim yerime koyarak davrandı hala da davranıyor. Muhteşem empati yeteneğiyle ben bir şey sormadan, bir şey için endişe etmeden, kendisi zaten bu durumu çoktan yanıtlamış, çözmüş oldu her konuda. Diyet listelerine gelirsek sizin tercihleriniz doğrultusunda beraber karar vererek oluşturduğunuz, uygulaması inanılmaz rahat ve kolay listelerdir. Bilerek günlük hayatta tükettiğimiz besinlerden oluşur ki diyetiniz bitip günlük hayata geri döndüğünüzde neye uğradığınızı şaşırmayın. Yani o gereksiz şaşalı, ben diyet yapıyorum dedirten tarifleri, daha önce adını bile duymadığınız besinleri, yeni yemekleri yapmayı öğrenmek zorunda kalmazsınız. Zorlama yemekler yoktur kısacası. Sinem Hanım size tercihler sunar ve siz seçersiniz ne yemek istediğinizi. Gram hesabı, kalori hesabı gibi günlük hayatımızda yeri olmayan usuller öğrenmezsiniz. Hiç unutmuyorum; ilk randevumuzda ilk diyet listemi oluştururken öğle yemeğim için ‘’kaç gram’’ diye sormuştum. Sinem Hanım’ın cümlelerini aynen aktarıyorum; ‘’Yani gramı önemli değil, 1 porsiyon, ne kadar gelirse o kadar yiyebilirsin. Sonuçta sipariş verirken pardon şu yemek kaç gram?, hmm 300 gramsa siz bana ¾’ünü getirir misiniz o zaman demek pek normal olmaz ’’. Mantıktan uzak tek bir yanı yoktur listenizin. Sinem Hanım’ın dilinden ‘’hayır, asla’’ gibi kesin ve negatif sözcükler duymanız mümkün değildir. Genellikle duyacaklarınız; ‘’tamam öyle yapalım, ama o zaman şu tarafı değiştirelim’’, ‘’olmasa daha güzel olur ama çok istiyorsan tamam, şu kısımda şöyle davranalım’’ gibi tamamen yapıcı ve sizin motivasyonunuzu arttıran yorumlardır. En güzeli de zaman içerisinde diyet listelerinize hangi besinin neden yazıldığını ve onun yerine başka bir şey tüketince ne olacağını öğrenmiş olursunuz. Başka bir deyişle sadece kilo vermekle kalmaz, sağlıklı ve dengeli beslenmenin mantığı nedir onu öğrenmiş olursunuz. Çok abarttığımı düşünenler olabilir ancak tecrübe ettiğinizde birebir aynılarını yaşayacaksınız. Kilo korumaya geçmeye karar verdiğimiz geçen Cumartesi günü kendisine ‘’Sinem Hanım acaba 3 kilo daha mı versem, kilo korumaya daha sonra mı geçsek?’’ gibi bir teklifte bulundum. Kendisinin birebir cevabı; ‘’Bence hiç gerek yok, 3 kilo daha vermek istersen bunu spor yoluyla yapman çok daha kolay ve sağlam olur, diyetle gelebileceğimiz yere kadar geldik bundan sonrası yorucu olur.’’ oldu. Sinem Hanım’ın danışanlarına ne kadar müşteri gibi davranmadığını siz kendiniz yorumlayın. Her sıradan diyetisyenin ‘’müşterisine’’ vereceği cevap ‘’tamam, öyle istiyorsan 1 ay daha devam edelim, kilo korumaya öyle geçeriz.’’ olurdu sanırım. Sonuçta kim daha uzun süreli müşteri ilişkisi istemez ki! Hiç sıkılmadan daha çok fazla yazabilirim kendisi hakkında ancak özet olarak eğer sizin gibi düşünen, size değer veren, sizi anlayan, her an ulaşabileceğiniz, pozitif, güler yüzlü, mutluluk saçan, işini fazla fazla hakkıyla yapan, motivasyon kaynağı gerçek bir beslenme uzmanı arayışındaysanız, kesinlikle doğru isim Sinem Kolbakır.

Bana 4 ayda 17 kilo verdiren pozitif enerji dolu, güler yüzlü insan... İki çocuk annesi olarak yılların getirdiği fazla kiloları beni çok zorlamayan bir program ile vermemi sağladığı için Sinem Hanım'a çok teşekkür ederim. Benim için en önemli olan nokta günlük rutinlerimden ve alışkanlıklarımdan beni çok uzaklaştırmayan bir program uygulaması :) Tatlı seven bir insan olarak (sevmekten biraz fazla kabul ediyorum) öğleden sonraki atıştırmalık öğünüme 3 parça bitter çikolata ve kahve koyduğunda Sinem Hanım'ı sarılıp öpesim geldi :) Ayrıca yediğiniz peynirin sütün yağına karışmıyor, her zaman yediğiniz besinleri dengeleyerek kilo vermenizi sağlıyor. Bu yüzden kilo vermeniz daha kolay ve keyifli hale geliyor. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz hiç beklemeyin Sinem Hanım'ın kapısını çalın derim :) Herşeyden önce sıcacık bir gülümseme ve içtenlikle sizi karşılayacak ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak.

Dogum sonrasi kilolarimdan kurtulmak icin Sinem Kolbakir'dan yardim aldim. Yurt disinda yasadigim icin bana online destek verdi. Yüz yüze gorusememize ragmen beni cok güzel kontrol altinda tuttu ve motive etti. Sevdigim yiyeceklerden hicbir sekilde uzak durmadan, ac kalmadan saglikli yemek yemeyi ogrendim. 3 ayda 8 kilo verdim. Herhangi bir davet, organizasyon, tatil durumunda diyet listesinde yaptigi mucizevi degisiklikler ile hem bulundugum ortamdan keyif aldim hem de kilo kaybetmeye devam ettim. Pisman olmaktan korkarak gittigim Italya tatilinde bile pizza, makarna ve dondurma yiyerek beni zayiflatmayi basarmistir!!! Istedigim kiloya ulasmamdan 2.5 ay gecmis olamasina ragmen yemek yemeyi ve dengelemeyi ogrendigim icin kilomu koruyabiliyorum. Ayrica kendisi hala kilomu kontrol ediyor :) Sinem Kolbakir'i gönül rahatligi ile herkese tavsiye ederim. Bu sevimli, caliskan, güzel kadinin herkes icin cözümleri var!

28 yaşındayım, hayatımda hiç bir koşulda zayıf bir insan olamadım. Evlendiğimde 57 kiloydum. Eşim ve ben aniden hızlı bir şekilde kilo almaya başladık ve ben 3 ayda kendi imkanlarımla sadece 3 kilo verebildim. (67 'den 64'e) Sonrasında araştırdım, Sinem Hanım'a gelen yorumları okudum ve etkilenmemek elde değil. Artık karar verip bir an önce görüştüm kendisiyle. Zaten diyet programı yazmadan önce; bana neleri seviyorsun nelerden vazgeçemezsin dediğinde evet işte budur dedim içimden.(tatlı,çikolata ve kahve yüzünden) Sonuç olarak 2,5 ay gibi kısa sürede 64'ten 53,8'ye düştüm. Herşeyi yiyerek :) kendisine teşekkür ederimmmmmmm. hiç kasılmadım hiç aç kalmadım. ŞİDDETLEEEEE tavsiye ediyorum.

Yıllardır kendi çapımda sağdan soldan gördüğüm diyetleri uygulamaya çalışarak acılı bir süreç haline getirdiğim kilo verme olayına bu kadar eğlenceli ve kısa sürede sonuç alacağımı hayal dahi edemezdim :) Sinem hn ı internette tanıyıp şansımı denemek istemiştim iyiki de denemişim..Diyet merkezine gittiğimde ilk dakikada keyifli bir süreç olacağını anlamıştım, şirin mi şirin güleryüzü ve samimiyetiyle inanılmaz bir enerjisi vardı :) Yaptığım yanlışlara alternatif çözümler ve gayet rahat bir diyet planıyla çözüm buldu, hatta listeme ilk baktığımda ben bundan daha az yiyordum nasıl kilo vereceğimki diye endişelenmedim değil..Ama sadece 3 ayda 6 kilo fazlamdan çok rahat bir şeklide kurtuldum, ardından koruma programıyla yemek düzenimi iyice sağlamlaştırdı kendileri.Birkez de buradan teşekkür ediyorum Sinem Hn, tekrar görüşmek dileğiyle ama kilo mevzusu dışında :)

Bundan yaklaşık bir sene önce, hayatımda bir değişiklik yaparak düzenli ve sürekli spor yapmaya karar verdim. İlk bir kaç ay spora sürekli devam etmeme rağmen hem kilomda hem de vücudumda çok da fazla bir değişiklik olmadığını gözlemledim. Sporla uğraşan ve bu konuya ilgi duyan arkadaşlarımla yaptığım konuşmalarda ve okuduğum pek çok makalede: "düzenli ve dengeli beslenmenin" en az spor kadar önemli olduğu gerçeği sürekli karşıma çıktı... İlk başlarda pek önemsemedim. Ancak ilerleyen dönemlerde beklediğim neticeleri alamadığımı gözlemlediğimde bu konu ile ilgili bir profesyonelden yardım almamım gerekliliğine tam anlamıyla kanaat getirdim. İşte bu noktada Sinem KOLBAKIR ile yollarımız kesişti... Kendisi ile randevulaşarak merkezinde buluştum. İlk görüşmemizde son derece sabırlı, içten ve dikkatli bir şekilde beslenme alışkanlıklarım ve yaşantım ile ilgili detayları dinledi. Sonrasında, bu detaylara uygun bir diyet programı hazırladı. Kendisinden aldığım pozitif enerjiden ötürü olsa gerek, bana hazırlamış olduğu programa harfi harfine uymaya özen gösterdim. Özellikle ilk hafta kendim için hazırlamış olduğu programa uymakta güçlük yaşasam da, sonraki haftalarda bu beslenme tarzına alışmaya başladım. Çok kısa bir süre içerisinde dengeli ve sağlıklı beslenmenin insan hayatında ne derece önemli olduğuna bizzat şahit oldum. Aradan aylar geçmesine rağmen (sayılarla aram hiç iyi değildir. O yüzden kaç ay geçtiğini hatırlamıyorum ancak bayağı bir süre geçti:) halen bana gösterdiği beslenme şekline göre hayatıma devam ediyorum. Hem kilo olarak hem de fiziken beklediğimin de ötesine geçtiğimi gönül rahatlığıyla söyleyebilirim. Sinem KOLBAKIR, ilk günkü ilgi ve özenini hiç eksiltmeksizin ve sürekli olarak benim için hazırlamış olduğu programı takip ederek işini ve mesleğini ne derece sevdiğini ve bu konuda uzman olduğunu ispat etti... Kendisine göstermiş olduğu ilgi, özen ve anlayış için teşekkür ederim. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin kendim için bir alışkanlık haline gelmesinde büyük emeği geçen ve halen de danışmanım olan Sinem KOLBAKIR ile tanışmaktan ve kendisinden hizmet almaktan halen büyük bir onur duyduğumu ve kendisini bu şekilde bir ihtiyacı olan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ettiğimi bu vesile ile belirtmek isterim.

30 yaşındayım, 1,65 boyundayım. 63 kilo olup kendim bi çözüm bulamıyor olunca tavsiye ediyorumdan araştırıp Sinem Hanım'a gitmeye karar verdim. Çok yavaş kilo veren bir yapım olmasına rağmen istikrarlı bir şekilde azar azar kilo verdim, şu an hedef kilom 53 kiloya vardım. Güler yüzlü, arkadaşça yaklaşımı, kilo vermediğim haftalarda önce benden daha çok üzülüp sonra bana moral veren halleriyle Sinem Hanım'dan destek alarak çok doğru bir şey yaptığımı her randevumda bir daha hissettim... İlk defa böyle bi platformda yorum yazdırdığı için bile teşekkür ederim ve herkese tavsiye ederim.

Sinem KOLBAKIR ile bir tanıdığım vasıtasıyla tanışma imkanı buldum. Tanıştığımızda 103 kg, tüm kan değerleri riskli seviyelerde bir kişiydim. Sağlıklı kilo vermek bir zorunluluk olmuştu. Zaten az yediğimi düşünüyor, diyetisyen yardımının pek işe yaramayacağını düşünüyordum. Fakat tabi ki "ben bilirim" mantığı yanlış çıktı ve ilk görüşmede yaşam tarzıma göre yanlış beslendiğim ortaya çıktı. Oldukça programlı ve zorlanmadan 6 aylık bir süre zarfında hedeflediğimiz 86 kiloya düştüm. Bunun yanında tüm kan değerlerim de olması gereken seviyelere geldi. Üstelik yasaklarla uğraşmadan, aç kalmadan bu hedefe ulaştım. Sinem KOLBAKIR, oldukça güler yüzlü, neşeli ve arkadaş canlısı bir diyetisyen. Bu sayede moral motivasyonunuz hiç düşmüyor ki zor kilo verenler bunun ne kadar önemli olduğunu bilirler. Kendisine danışma amacıyla istediğiniz zaman ulaşabiliyorsunuz ki bu da birçok kez hayat kurtardı. Sağlıklı bir şekilde aç kalmadan, doğru beslenme yöntemiyle kilo vermek istiyorsanız kendisini şiddetle tavsiye ediyorum.

Sinem abla ya buradaki tavsiyeleri okuyarak ulastim. Daha ilk telefon konusmamizda o kadar sicak bi tavri vardi ki hemen en yakin tarihte bir gun belirledik. Kapisini actiginda da ayni guleryuz ve sicaklikla karsiladi bizi. 64 kiloyla yola ciktik ve hic sikilmadan istedigim herseyden yiyebilerek su anki kiloma yani hedefim olan 55 kiloya bir kac ay icinde ulastik. Benim butun kacamaklarima 'sinem ablaa sana bisey itiraf etmem gerek' telefonlarima ragmen inanamadigim bir zamanda ulastim hedefime. Su an koruma diyetine devam ediyoruz ki ben aslinda eski aliskanliklarima hafif hafif donmeme ragmen kilomu uzun zamandir koruyorum. Sinem abla sayesinde etrafimdan surekli 'sahane oldun! Nasil bu kadar zatifladin?'yorumlari aldim. Gercekten burdan kendisine coooook tesekkur ediyorum ve kararsiz olanlariniz varsa siddetle tavsiye ediyorum. Acayip tatli ve cana yakin arkadasiniz gibi iletisim kurabiliceginiz aklinizdan gecen herseyi rahatlikla konusabiliceginiz biri kesinlikle.

Ben dünya tatlısı Sinem Kolbakır ile arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştım.Çok ciddi bir kilo problemim yoktu ama yine de daha fit ve sağlıklı olmak,ve de kendimi enerjik hissetmek için Diyete başlama kararı aldım.Sinem Hanım'ın hazırlamış oldugu liste ile hiç aç kalmadan,yemek saatlerime ve porsiyonlarıma dikkat etmemi gerektiren bir program uyguladım.Çok kısa sürede metabolizmamın hızlandıgını ve kilomun azalmaya başladıgını gördüm.Bu süreçte en memnun kaldıgım şey ne zaman bir sorum olsa Sinem Hanım'a ulaşabilmem oldu.Bütün soruları cevaplıyor ve yönlendirmeleri en kısa sürede yapıyordu.Bir yemek davetinde veya dikkat edemeyeceginiz bir günde bunu nasıl dengelemeniz gerektiği konusunda verdigi anlık tavsiyeler ile yanlış yapmadan ve diyeti bozmadan devam edebiliyorsunuz.Bunların yanında pozitif enerjisi ve güleryüzlülüğü sizi doğrudan motive ediyor ve her kontrolden yuzunuzde bir gülümsemeyle çıkyorsunuz(sonuc ne olursa olsun).Tekrar motive oluyor ve tam gaz diyete devam ediyorsunuz:)Kontrolu uzerinizde hissettiginiz icin bu sorumlulukla yediklerinize dikkat ediyor ve hizli sonuc alabiliyorsunuz cunku kendisi tum hastalariyla cok ilgileniyor.Benim hedefime ulasmami sagladigi icin ve hayatimda cok guzel bir degisiklik yapmama araci oldugu icin kendisine cok tesekkur ediyor ve siddetle tavsiye ediyorum:)

Sinem Hanım ile birlikte, verdiğim 8 kilo ile 3 aylık sürede normal sınırlar içine girdim. Şu anda, kilo koruma döneminde de eşlik etmesiyle, istediğim şeyleri yiyebiliyorken kilo dengemi korumayı öğreniyorum. Bu süreçte karşımda hem bir insan hem bir uzman var. Sıcaklığı ve neşesiyle çok sevdiğim, iş disipliniyle saygı duyduğum Sinem Kolbakır'ı, sadece kilo vermeyi değil, dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyen herkese tereddütsüz tavsiye ederim.

23 yaşında 95 kiloya ulaşmış bir genç kız olarak başladım bu yola...Üniversite hayatımda boyunca aldığım kilolar,kıyafetlerimin üstüme olmayışı,alışveriş yapmak istememem,fotoğraf çektirmekten kaçınmamla birlikte evet artık mutsuz bir insandım.Mezun olup memleketime dönmemle birlikte diyetisyen arayışına girdim. İnternette uzun süre araştırma yaptım ama karar veremiyordum sonra, Sinem hanım sayesinde kilo veren bir arkadaşımın önerisiyle korka korka çevirdim tuşları ve aradım Sinem KOLBAKIR'ı. Yemek yemeyi seven bir insan her zaman diyet yapmaktan çekinir. Kendimi hazır hissetmiyordum ama bir yandan da artık vaktinin geldiğini hissediyordum. Ve karşımdaki ses tonu... Sıcacık, enerji dolu, samimi. İlk randevumuzda o kadar güzel moral verdi ki,evime mutlu döndüm.İnanmak bu işin yarısıydı ve samimi, içten diyetisyenim sayesinde yapabileceğime inandım.3 ayda 13 kilo verdim.Çevremden aldığım tepkiler çok güzel,keşke daha önce cesaret etseymişim.:) Benim için hem çok iyi bir diyetisyen,hem de çok iyi bir arkadaş olan Sinem KOLBAKIR'a tüm içtenliğimle teşekkür ediyorum...

dogustan kilolu ve zayif olmanin nasil birsey oldugunu merak eden bana hayallerimi gercek kilan kisidir sinem.hic ac kalmadim yada keske sunu yiyebilseydim demek zorunda kalmadim cunku hep iletisim halindeydik o hep bir cozum buldu.bana sadece beslenme degil bircok konuda yardimci oldu diyet yaparkenki kotu ruh halini sayesinde astim diyebilirim.sinem arkadas canlisi destekleyici ve guleryuzlu emin olun diyet doneminde guler yuze ve samimiyete cok ihtiyaciniz olacak.ayrica her an ulasilabilir olmasi harika cunku bazen diyetle ilgili -ozellikle disardayken- kafa karisikliginiz olabiliyor hemen iletisimle bu sorununuzu cozebilirsiniz.

Yaklaşık 2 ay önce "İnsulin Direnci" ile tanıştım. İnsülin direncini kırabilmenin koşulunun, düzenli egzersiz ve ilaç kullanımı yanında çok iyi hazırlanmış ciddi bir beslenme programına bağlı olduğunu öğrendim. Doktorumun önerisi doğrultusunda Sn. Sinem Kolbakır Hanım ile randevu oluşturdum ve 4 Etaptan oluşan I inci bölümün sonunda arzu edilen kilo ve kas-yağ kütlesi seviyesine ulaştım. İzleyen II. bölümde de kilo koruma ve izleme sürecini planladık. Amacımıza ulaşırken, Sinem Hanımın doğru tespit ve yönlendirmeleri yanında, ne yaptığını bilen, işini ciddiyetle yerine getiren ve kişiye göre özel planlama yapan olağanüstü çabası takdir edilecek boyutta olmuştur. Onun, donanım ve bilgi birikimi, amacımıza kısa sürede ulaşmamızı ve İnsülin Direncini kırmamızı sağlamıştır. Artık beslenme konusunda ne yapmam ve ne yapmamam gerektiğini çok iyi bilmekteyim. Tekrar teşekkürlerimi sunar, başarılarının devamını dilerim.

Sinemciğimle internetten uzun araştırmalarım sonucu ulaştım.Kendisi son derece içten,samimi canayakın ve çok güleryüzlü biri.Doğum sonrası 4 senedir uğraştığım kilolarımla Sinem Hanım sayesinde çok kısa süre içerisinde 10 kg.verdim.Şu an kendimi o kadar hafiflemiş ve mutlu hissediyorum ki.Hiç zorlanmadan Sinem Hanımın bana vermiş olduğu diyetle yiyerek zayıfladım ve istediğim kiloya ulaştım.Kendisini kesinlikle herkese tavsiye ediyorum.Çok teşekkürler Sinem öpüyorum

Merhaba, Bu yazıyı yazmak için fazlasıyla süre geçtiğini farkedip teşekkürlerimi bir kerede sosyal medyada sunmak istedim. 14-15 Yaş çocuk giyebiliyorsam, bu senin sayendedir "Sinem Kolbakır" sonsuz teşekkürler. Sinemle yola çıkma hikayemizden bahsedecek olursam, mesleğim gereği (televizyona iş yapıyorum) göreselime dikkat etmek zorundayım. Hikayenin inandırıcılığı arttırmak, izleyicinin karşısında değişimi sağlamak için "yapım şirketim" benden kilo vermemi istedi. Bunun üzerine hemen Sinem'e ulaşıp durumdan bahsettim. "En fazla iki-üç ayda hedefine ulaştırırım seni Gözde merak etme" dedi. Sonuna kadar Sineme teslim oldum. Ocak 6 da diyete başladık. 58.9 Kiloydum. Nisan ayında. 49.5 oldum. Şuan hala 49'u koruyorum. Bu süre içince her şey yedim hiçbir şeyden geri kalmadım. Ama sistemli ve kontorllü bir düzende. Her girdiğim ortamda, çevremdeki insanlar durumu şaşkınlık ve başarı örneği olarak yorumladılar. Tanıdığım, tanımadğım her ortamda Sinem aşağı Sinem yukarı.. Benden feyz alan bir kaç kişide Sinemle çalışmaya başladı. Hepimiz sonuçtan çok memnunuz. Kendisini sonuna kadar tavsiye eder, kefil olurum.. Teşekkürler Sinem.. Herşey gönlünce olsun:)

Evlendikten sonra aldığım kilolar beni fazlasıyla rahatsız ediyordu. Bunun yanında bir de sigarayı bırakınca daha da fazla kilo almamak için internette okuduğum tavsiyeler üzerine hemen Sinem Hanımı aradım. İyi ki de öyle yapmışım. İnanılmaz pozitif, güler yüzlü, cıvıl cıvıl ve muhteşem görünüyor… Tamamen benim damak zevkime, isteklerime ve çalışma saatlerime göre hazırladığı liste sayesinde hiç zorluk ve açlık çekmeden sürekli bir şeyler yiyerek kısa sürede istediğim kiloya ulaştım. Yaklaşık 8 aydır da koruma diyetiyle devam ediyoruz .Hala aynı kilodayım. Ve 1 yıldır sigara içmiyorum. Koruma döneminde bile kontrolü ve kilonuzun peşini asla bırakmıyor. Belli periyotlarla mutlaka kendini hatırlatıyor.  Kesinlikle herkese tavsiye ediyorum. Teşekkürler sinem hanım

istemeye istemeye Sinem Hanımın ofisine gittim. Kilolarımdan memnun değildim, ancak yasaklamalar da beni tedirgin ediyordu. İlk görüşmemizde çok kısıtlama yaparsa başarılı olamayacağımı kendisine söyledim. Birlikte benim uygulayabileceğim, ama daha sağlıklı bir programla kilo vermeye başladım. Dokuz aylık süre içerisinde hedeflediğim kiloma ulaştım. Koruma programına geçtim, şimdi de yediklerime dikkat edip, daha sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum.

Sevgili diyetisyene gitsem mi diye düşünenler ve Sinem Kolbakır takipçileri, merak edenleri... Aslında ben eskiden gayet normal bir insandım, sonra ne oldu bilinmez bir anda böyle bi tosuncuk oldum :) En son yaz tatilde sevgili kuzenim Hande'nin bana "yeter artık" demesiyle kendime bir çeki düzen verip acaba nasıl zayıflarımın yollarını düşünmeye başladım. Diyetisyene gitmeden de zayıflayacağımı düşünüyordum. İlk bir kaç kilo verdim. Sonra hop eski düzene geri geldim. O sırada aslında yıllardır tanıdığım ama görüşmediğimiz Sinemle yollarımız kesişti. Hande'nin "Canım senin diyetisyene gitmen lazım" demesiyle de birlikte soluğu Sinem'de buldum. 3 ay önce Sinemciğimle bu yolculuğa başladığımızda, zayıflamak bana dünyanın en zor şeyi gibi geliyordu. Zayıflayınca "eskisi ve yenisi" şeklinde bir foto bile koyarım diyordum. Ama kimse kusura bakmasın o tombalak halimi artık hiç paylaşamam :) İlk olarak Sinem'e 10 kilo vermek istediğimi söyledim ve direkt "tamam 3 ayda anlaştık" dedi ve gerisi geldi. Kendimi anlatıp "ben buyum ona göre bi liste yapabilir miyiz?" diye sorduğumda "zaten seni kendi alışkanlıklarının dışına çıkarırsak sonra zorlanırsın" diyerek mükemmel bir liste hazırladı. Ezine peynirli kahvaltılar, hafta sonları şarap kaçamakları hatta bazen biralar, gecenin bir yarısı Sinemle paylaştığımız adana dürümler, çikolata krizlerindeki tavizler ve buna benzer bi sürü örnek sonucunda 3 ay sonra tamı tamına 10 KİLO vermiştim. Beni tekrar eski fıstık halime döndürmüştü. Kendimi de överim :) 3 ay boyunca haftada bir yaptığımız seanslar dışında 7/24 hatta bazen 7/28 bana verdiğin telefon desteğin için teşekkür ederim. Cidden zayıflamak istiyorsanız ben bu hatunu şiddetle tavsiye ederim! Yaz geliyooo... Öpüyorum seni canımın içi :)

Tavsiyeediyorum.com'da yer alan yorumlarda buldum Sinem'i. İlk randevumda kapıda karşılayan sıcak ve ilgi dolu yüzünü görür görmez "iyi ki" dedim.. 7 kiloluk diyet maceramız yaklaşık 3 ay sürdü. Nasıl kilo verdiğimi anımsamıyorum desem abartmış olmam.. Keyifle diyet yapılabilirmiş.. Ona giderken hep sevdiğim bir arkadaşımı göreceğim duygusuyla ve hiç azalmayan bir istekle gittim. Güler yüzü, hiç bıkmadan çözümler üreten tatlı dili.. Ne zaman sıkışsam orda olduğunu bilmek.. Hedeflediğimiz sonuca ulaştığımda yüzünde beliren mutluluk.. Bazı insanlar varlıklarıyla fark yaratır, iyi ki varsın Sinem'cim. Her şey için teşekkür ederim!

Sinem abla ile tanışmamız internette diyetisyen arama çalışmalarım vasıtasıyla oldu. Karşılaştığımız ilk anda ne kadar doğru bir tercih yaptığımı anladım. Güleryüzlülüğü, sıcacık davranışları, motive etme çabaları ile bir diyetisyen gibi değil de arkadaş gibi davrandı. Benim diyetisyene gitmek istememin nedeni kilo vermek değil almaktı. Bu sürecin kilo vermekten daha zor olduğunu ve yavaş yavaş ilerleyeceğimizi, her hafta kilo alamazsam üzülmemem gerektiğini söyledi. Hazırladığı listeler tamamen benim günlük programıma göre ayarlandı. Yemek yeme alışkanlığım olmadığı için gerçekten zorlu bir süreçte olduğumun farkındaydım. Ancak kısa bir süre içinde hem yemek yeme alışkanlığı kazandım hem de kiloyu yağdan almaya başladım. Siz de bir arkadaş desteği ile kilo almak ya da vermek istiyorsanız benim tavsiyem Sinem Kolbakır'dır.

Üniversite bittikten sonra aldığım kilolardan yıllar içinde birkaç girişimim olsa da bir türlü kurtulamıyordum. Üzerine insülin direnci de eklenince bırakın kilo vermeyi yediğim içtiğim herşey sanki daha da çok kilo aldırıyordu. Sonra bir arkadaşımdan Sinem'i duydum. Aynı zamanda internetten de Ankara'da iyi bir diyetisyen bulmak için araştırma yapıyordum ve karşıma yine Sinem çıktı. İyi ki de çıkmış :) Sinem hem çok iyi bir beslenme danışmanı hem de çok motive edici bir arkadaş. Enerjisi, samimiyeti, bilgi ve tecrübesi sayesinde, hiç iradeli bir insan olmadığım halde ve sürekli kaytarmaya çalışmama rağmen yaklaşık 10 kilo verdim. Şimdi koruma diyetiyle devam ediyoruz. En son kan tahlillerime göre insülin direnci de artık yok. Etrafımdaki herkesten çok olumlu tepkiler alıyorum. Soran herkese de Sinem Kolbakır'ı öneriyorum. Herşeyden önce ben onunla tanıştığım için çok mutluyum, siz de mutlaka Sinem'i tanıyın, pişman olmazsınız :)

Genç bir üniversite öğrencisi olarak, ergenlik yıllarında alınıp bir türlü verilemeyen o "5-6" kiloluk fazlalıktan yıllarca ne yapsam, kendi kendime hangi diyeti uygulasam ya da hangi diyetisyene gitsem bir türlü kalıcı olarak kurtulamıyordum. Ta ki Sinem Abla ile tanışana kadar. İlk başta her ne kadar "yine bir işe yaramayacak" düşüncesi ile başladıysam da ideal sürede ideal kiloma kavuştum ve bu sefer geçici olmadı. Çok sağlıklı bir şekilde yaklaşık 2.5-3 ayda 5-6 kilo civarı verdim ve 6 aydır da bu kiloyu koruyorum. Ofisine ilk gittiğim andan şu an bu mesajı yazıyor olduğum ana kadar sürekli yanımdaydı. Tamamen kendi kişisel damak tadıma, zevklerime ve isteklerime uygun olarak hazırladığı, ve günlük hayatımda da kolaylıkla uygulayabildiğim beslenme programı sayesinde hiçbir zaman açlık çekmeden, hiçbir yiyecekten fedakarlık etmeden birkaç ay içerisinde fazla kilomdan sağlıklı bir biçimde kurtuldum. Hiçbir zaman o klasik "1 peynir kutusu" tabirleriyle dolu bir diyet olmadı. Hemen hemen haftanın her günü hem ekmeğimi, hem tatlımı hem de et-sebzemi gönül rahatlığı ile yedim. Aylık rutin kan değerlerime bakıldığında da diyete başladıktan sonra değerlerimin çok daha sağlıklı seviyelere ulaştığını gördük, ki ailesi doktor olan bir kız olarak bu benim ve ailem için çok büyük önem taşıyordu. İlk tanıştığınız andan itibaren karşılaşacağınız sıcakkanlılık, güler yüz ve samimiyetiyle bir diyetisyenden çok hem çok güzel bir dosta hem de mükemmel bir yaşam koçuna sahip oluyorsunuz. Haftalık rutin kontrollerin dışında 7 gün 24 saat hep bir telefon uzağımdaydı. Ne zaman aklınıza bir şey takılsa anında sorup anında samimi ve ilgili bir cevap alabiliyorsunuz. En güzel özelliklerinden biri de diyet esnasında asla kendinizi yalnız hissetmemeniz. Siz bir şeyi atlayacak ya da boşlayacak olsanız bile anında telefonunuzda içten bir uyarı mesajı ile karşılaşıyorsunuz. İdeal kilonuza gelmiş olsanız bile danışmanlık aynı şekilde devam ediyor. Her zaman çekinmeden istediğim şeyi sorup istediğim konuda danışabiliyorum. Arkadaş canlısı olması ve müthiş pozitif enerjisi ile size her daim umut veriyor ve doktorunuz olmaktan çok sizi her konuda dinleyip size yardımcı olabilecek bir dost konumuna bürünüyor. Gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki kesinlikle "tavsiye ediyorum"!

Evlilik öncesinde fazlam olan kilolarım üzerine evlendikten sonra 12 kilo daha eklemiştim. Artık mağazalara gidip alışveriş yapmak istemiyor ,öncesinde tanıdığım insanlar görüşmek istemiyordum. ''Ne kadar kilo almışsın '' cümlesini duymamak için. Tamda bu sitede diyetisyen araştırması yaparken okuduğum pozitif tavsiyeler üzerine Sinem Hanım 'ı aradım. Telefonun diğer ucunda sıcacık ve pozitif bir ses tonu ile karşılayan bir insan vardı. İlk görüşmeye gittiğimde sanki yıllardır tanışıyormuş gibiydik. Sinem Hanım bana ne kadarda yanlış beslendiğimi ve gereksiz ne kadar çok şey tükettiğimi öğretti. İlk yazdığı listeyi gördüğümde bunları yersem kilo alırım demiştim tabi ki de ilk haftadan itibaren düzenli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başladım. Her hafta olan görüşme seanslarımız ve günün istediğim her saatinde bana bir telefon kadar yakın olan bir danışmanım vardı artık. Aklıma gelen her türlü soruyu sorabiliyor ve yanlışımı hemen düzeltebiliyordum. Her hafta yeniden düzenlenen listelerde özlediğiniz ve yemeği istediğiniz ürünlere yer veriyor olması da sizi diyet gibi sıkıcı ve olumsuz bir kavramından uzaklaştırıyor gündelik yaşamınızın aksamamasını sağlıyordu. 6 ay kadar kısa bir süre sonunda tamda 16 kilo vermemi sağlayarak kendime olan özgüvenimi yeniden kazandırdı. Kendisine çok teşekkür ediyorum.Eğer sizlerde aç kalmadan her hafta düzenli olarak kilo vermeyi istiyorsanız SİNEM HANIM ile mutlaka tanışmalısınız.

Sinem'i bir öğrencimin tavsiyesi ve hemen ardından da incelediğim kendi internet sayfası üzerine aramıştım. Sadece 5 kilo fazlam vardı ve yaklaşık 3 yıldır iniş çıkışlarla o 5 kilodan kurtulamıyordum. Az gelebilir belki kulağa ancak ben manen gerçekten çok rahatsız oluyordum. Sebebi ise kötü beslenmem idi. İş saatlerimin düzensizliği yüzünden ne zaman ne yemem gerektiğini bir türlü kestiremiyordum. Zaten Sinem’e söylediğim ilk şey “Bana doğru beslenmeyi öğret n’olur! ”oldu. Gelelim sağladığı o sonsuz motivasyonla başlayan diyet macerama. Bir kere çok güler yüzlü ve sıcakkanlı bir insan. İnsana tam da ihtiyacı olan o pozitif enerjiyi veriyor ilk andan itibaren. Diyet hususunda en çok hoşuma giden, “yasak” kelimesini kullanmaması. Anahtar kelime bence “denge”. Yemek alışkanlıklarım ve çalışma saatlerimden yola çıkarak harika bir diyet programı hazırladı. İstediğimiz zaman iletişim kurabilme olanağı sağladığı için de aslında rutin görüşmelerimiz dışında da kontrolü altındaydım. Sonuç ise tabi ki de harika. 1.5 ayda ideal kiloma ulaştım. Sonraki 1 ay boyunca da gözetimi altında devam ettim diyetime. Programımız sonlanmış olsa bile arada bir ziyaretine çağırmıyor değil hani hala beni. Gerçekten de işini yapmaktan keyif alan bir insan. Vermiş olduğum her bir kiloya sanırım benden daha çok seviniyordu ölçüm tablosuna baktığında. Artık bir şeyi fazla kaçırdığımda yemek konusunda, sonrasında nasıl dengeleyebileceğimi biliyorum. Sağlıklı beslenmeyi öğrendim ve pek tabi ki de bu hayatımı oldukça olumlu yönde etkiledi. Kendisine tekrar tekrar çok teşekkür ediyorum!

"Diyet" kavramını hiç yaşamadan, zevkle ve en önemlisi doyarak kilo kaybetmek istiyorsanız gitmeniz gereken kişi Sinem Kolbakır'dır. Ben ki 3-4 yıldır yapmaya çalıştığım diyetlerle kendimi bu işi bilir sanırdım, Sinem ablayla tanıştım ve artık ne kilo konusunu dert ederim ne de bir daha kendi başıma diyet yapmaya çalışırım:) Sinem abladan önce bir kaç diyetisyen deneyimim olmuştu, hepsinin verdiği listelerde de günde 2 saat yürüyüş + 1 saat pilates vardı ve buna rağmen kilo veremiyordum. O listelerle de doymuyordum ama kendimi buna alıştırarak artık azıcık yer olmuştum. Kim olsa kilo verirdi değil mi? Ama bana uygun olmadığı için veremedim. Sinem Kolbakır sizi dinliyor, sevmediğiniz şeylere "ye" demiyor sevdiğiniz şeyleri yiyebilmeniz için de mükemmel listeler yapıyor. Ben ilk listemden sonra kesin veremediğimi, hatta normalde yediğim o azıcık yemeklerden sonra kilo aldığımı bile düşündüm. Ama öyle olmuyor.Mucizeler gerçekleşiyor onun sayesinde. Zaman zaman kilo vermelerim durdu, ama o size öyle bir moral ve destek veriyor ki ertesi hafta hemen gidiyor o inatçı kilolar. Ona ne kadar teşekkür etsem az, 4 yıllık sorunuma son verdi. Ben onunla 13 kilo verdim ve şu an korumadayım. Hala kilo almadım, almayacağıma da inanıyorum, siz de inanın siz de kendinizi ona teslim edin siz de başarın. Sevgiler.

3 yıl önce doğum yaptım, doğum yaptıktan bir-iki ay sonra bir diyetisyene gittim, gittiğim diyetisyenin hem listesinden hemde kendisiyle olan soğuk diyaloglarımızdan dolayı listeyi uygulayamadım ve diyet programımı yarıda bıraktım, bugüne kadar da o fazla kilolarımla yaşadım, taa ki sinem hanımla tanışana kadar... sinem hanımın sinerjisinden etkilenerek tekrar diyet yapmaya karar verdim... aklınıza takılan herşeyi kendisiyle kolayca iletişime girerek öğrenebiliyorsunuz, 3 yıldır veremediğim kilomu sinem hanım sayesinde 2 ay da verebildim, doğumdan önceki kiloma döndüm, çevremdeki herkes bu değişimin farkında gören herkes de nasıl başardın diye soruyor, bende sinem hanım'ın sayesinde diyorum... kendisine çok teşekkür ediyorum ve işinde çok başarılı olduğunu düşünüyorum... kilo vermeyi sıkılarak bunalarak değil bir taraftan da eğlenceli hale getirmek istiyorsanız sinem hanımın bu yöndeki uzmanlığından faydalanmanızı tavsiye ederim...

Merhabalar..6 sene içinde sağlık problemleri yüzünden,sürekli iştah artışı,acemice rejim denemeleri sonunda kiloları üst üste ekleyerek tam 6 kilo fazlayla kendimi internette Ankara’da diyetisyen ararken buldum.Sinem hanımla da bu arama sonucunda tanıştım.Gittiğimde kilo vereceğime dair en ufak bir inancım yoktu.Ama,Sinem hanım sürekli yeme isteğime,bitmeyen iştahıma,en önemlisi de BANA rağmen,iki buçuk ay içinde 6,5 kilo vermemi sağladı.Üzerinden 4 ay geçmesine rağmen hala aynı kilomu korumayı başardık.Üstelik hiç aç kalmadım ve hep sevdiğim yemekleri yedim.Hatta bazen belirlediğimiz listenin dışına çıktığım zamanlar bile oldu.Bu süreçte,her zaman güler yüzlü,en yakın arkadaşınla konuşur gibi seni rahat hissettiren,hiçbir kurala uymamama rağmen,hiç problem etmeyen ve hep alternatif bir yol bulan Sinem hanımı kesinlikle tavsiye ediyorum..

Merhabalar, ben de yllardır yiyorum yiyorum ama kilo alamıyorum diyenlerdendim. Diyetisyene gitme fikrine çok olumlu bakmamakla birlikte arkadaş tavsiyesi üzerine Sinem Hanımdan profesyonel destek almaya karar verdim. Bugün anlıyorum ki, bu kararı almak da çok bile geç kalmışım. Sinem Hanımın güler yüzü, esnek çalışma saatleri, kişinin zevklerine ve yaşam biçimine uygun beslenme programı ve her şeyden önce mesleki bilgisi beni bugün çok daha mutlu bi insan yaptı. Beni hiç de zorlamayan bir beslenme programıyla bugün çok daha güzel görünüyorum. Yanında kendinizi çok rahat hissedeceğinizi de bilmeniz de yarar var. Ona sonsuz teşekkürler...

Yıllardır fazla kilolarımdan kurtulabilmek için, onlarca metot denedim. Hepsi birbirinden sağlıksız olan bu diyetler ile çok hızlı kilolar verdim ve aynı hızla verdiğim kiloları katlanarak geri aldım.  Bu sağlıksız diyetler yüzünden hem istediğim forma kavuşamadım, hemde sağlığımdan oldum. Diyetisyene gitme fikri hep uzak gelmişti bana, alt tarafı az yiyeceksin sık sık yiyeceksin, birazda spor yapacaksın sonra istediğin bedene kavuşacaksın diyordum. Ama bu hiç de söylenildiği kadar kolay bir sey değil. Hiç bir şey yemeden zayıflanır zayıflanır da; önemli olan hem sağlıklı bir şekilde zayıflamak hem de bu verilen kiloları diyet bittikten sonra koruyabilmek.  Daha sonra tavsiyeler aracılığıyla Sinem abladan yardım almaya karar verdim. Onu ilk gördüğümde fiziğine hayran oldum ve onu örnek aldım kendime hep, bende onu dinlersem dediklerine dikkat edersem onun gibi olabilirim diye düşündüm. Adı üstünde diyetisyen, yani onun fiziği iyiyse demek ki bu konuda çok başarılı diye düşündüm. Ve düşündüğüm gibide oldu; onun enerjisi, en önemliside pozitifliği sayesinde istediğim ideal kiloma kavuştum. Her umutsuzluğa kapıldığımda, Sinem abla o muhteşem enerjisiyle bana terapi yaptı ve beni kendime getirdi, başarabileceğime inandırdı. Haftada 1 kez kontrole gidiyordum, ama her gün iletişim halindeydik, sormak istediğim bir şey olduğu zaman hemen telefonla ulaşabiliyordum ve anında geri dönüş yapıyordu bana. Yani yaptığımız listenin dışına çıktığımda hemen ufak değişiklikler yaparak beni yönlendiriyordu. Bu diyetimin en güzeli tarafıda, istediğim her şeyi yiyerek başarılı sonuca ulaşmamdı. O katı diyet listelerinden oldum olası nefret etmişimdir: Çikolata yeme! Kebap yeme! Pasta yeme!.. Kısacası güzel olan hiç bir şeyi yeme! Halk dilinde hep böyle bilinir bu, kilo vermek istiyorsan sebze yenmesi gerektiği düşünülür hep nedense.. Sinem abla sayesinde bunun yanlış olduğunu öğrendim ve onları da gayet güzel bir şekilde yedim, sadece öğünlerimi ona göre ayarladım. Hepsi Sinem ablanın profesyonelliği ve yardımları, güveni, desteği ve en önemlisi arkadaşlığı, samimiyeti, güler yüzlülüğü sayesinde oldu. Kilolarından ömür boyu ve en eğlenceli şekilde kurtulmak istiyorsan en doğru yerdesin. Sinem Kolbakır ile diyet yapmayı bile sevebilir insan! 

3 aylık kilo verme maceramın kahramanı olan tatlı insan. Her şeyden önce bana kendime olan inancımı yeniden kazandırdığı için kendisine kocaman bir teşekkür borçluyum. Polikistik over hastasıyım. Son 2-3 yılda yerleşen ve ne denersem deneyeyim gitmeyen hatta daha da artan fazla kilolarımdan 3 aylık bir sürede, benim tüm aksi tavırlarıma rağmen kurtulmamı sağladı. Hiç kilo veremediğim birkaç haftada bana resmen psikolojik destek sağladı. İlk başta bana verdiği listeyi görünce “Sinem, ben bunların hepsini yersem haftaya iki kilo alır gelirim, emin misin?” demiştim. Ertesi görüşmede bir kilo verdiğimi görünce şok oldum. O günden sonra yüzüm gülmeye başladı ve tabii ki ona olan güvenim daha da arttı. Şu an 36 bedene sığabiliyorsam, her gören ne kadar fit olmuşsun deyip kıskanç bakışlar atıyorsa bu başarı ikimizin. Sinem sayesinde hem kilo verdim hem kendime güvenim geri geldi hem de sağlıklı ve doğru beslenmenin yollarını öğrendim. Hastalığınız ne olursa olsun, metabolizmanız diğer insanlardan ne kadar yavaş çalışırsa çalışsın asla umutsuzluğa kapılmayın ve bu zorlu yolda kendinizi Sinem’in güvenilir ellerine bırakın.

Her işten nasıl anladığımızı sanıyorsak, diyet konusunu da bildiğimizi sanırız. Ben de kendi başıma çıktığım kilo verme yolculuğumda, belli bir noktada tıkandığımı görünce uzman desteği almam gerektiğine ikna oldum. Bir arkadaşımın önerisiyle tanıştığım Sinem hanım, samimi ve neşeli yaklaşımıyla kilo verebileceğim konusunda önce bana güven verdi ve zamanla kilo verdiğimi gördükçe mutluluğumun artmasını sağladı. Gerçekten kilo vermeyi istiyorsanız, tek yapmanız gereken, programı Sinem hanıma bırakma. Size kalan tek şey verilen programa uymak. İstediğim kiloya planladığımız zamanda ulaşmamı sağlayan Sinem hanıma çok teşekkür ediyorum.

Bir diyetisyen daha nasıl iyi hizmet verebilir diye düşündüren cinsten güzel zaman geçirdim, geçirmeye devam ediyorum. Başlarken söylemeliyim kesinlikle bir gidin görün ne kadar mükemmel bir diyetisyenle tanışacaksınız. Bi tanıdığımın tavsiyesiyle başladım Sinem ablaya gitmeye. İlk seanstan son gittiğim seansa kadar tek düşündüğüm şey su oldu 'acaba başka birisi diyetimi bu kadar eğlenceli hale sokabilir miydi ?' Cevabım hep tabi ki hayır oldu. Diyete ilk başlarken 'ben kilo veremeyeceğim tam tersi alacağım' düşüncesi vardı ama ilk haftadan mükemmel sonuclar aldım simdi koruma diyetindeyim ve çok memnunum, mutluyum. Ne zaman diyet listemle ilgili problem yasasam Sinem ablaya ulaştım her zaman bana yardımcı oldu. Bana çok sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazandırdı. Tek amacım kilo vermekti ilk zamanlarda fakat sora anladım ki amac sağlıklı beslenmek olmali. Bunu su an çok iyi uygulayıp etrafımdakilere önerilerde bulunuyorum ( tabi ki Sinem Kolbakır sayesinde :)) hiçbir zaman katı disiplinli insanı zora sokan bir insan olmadı benim icin. Hayatımın her döneminde gidip sağlıklı beslenme önerilerini almaya devam edebileceğimi düşünüyorum. Eğer siz de sağlıklı beslenirken eğlenceli bir sekilde kilo da vermek istiyorum diyorsaniz hic düşünmeden Sinem Kolbakır'ın yolunu tutun. Hem boyle bir insan tanıdığınız icin çok memnun kalacaksınız hem de sonuclardan çok memnun kalacaksınız.

Sinem'le uzunca bir zaman öncesinde İstanbul'da tanıştık. ve tanır tanımaz hemen içim ısındı. Ankarada olduğu için pek görüşemedik. Sonrasında görüştük ve kilo vermek istediğimi dile getirince hemen yardımcı olacağını söyledi. bu konuşmalar öncesinde kendi çabalarımla diyet girişimlerim olmuştu ama hiç bir şekilde başarılı sonuçlanmıyordu. bu konuşma sırasında kilom 66.7 kg idi. 2 ay gibi bir sürede 3.8 kg vermiş oldum bugun itibariyle. bu gelişme benim için inanılmazdı ve çok mutlu oldum. Sinem'in harika bir diyetisyen olduğunu söylemek istiyorum tabi bir de dostluğunun... Ankara'ya yolu düşenler ve ya Ankara' da yaşayanlar mutlaka Sinem Kolbakır'la tanışmalı ve mesleğinde yarattığı harikalar diyarında yerini almalı. Çok teşekkürler Sinem'cim.

Sinem Hanımdan profesyonel olarak hizmet almamın sebebi öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve bugune kadar yaptigim yanlislarin farkina varmakti. Bunun yanında da belli bir miktarda kilo vermek istiyordum. Sinem Hanımın güler yuzlulugu, ilgisi bütün sorularıma sabırla verdigi, son derece faydalı cevapları ve benim icin hazırladığı rahat ve kolay bir sekilde uygulanabilir diyet listesi sayesinde hem istediğim kiloyu verdim hem de beslenme konusundaki farkındalıgim fazlasıyla arttı. Hersey icin cok teşekkür ediyorum.

Ben sinemi takip ettiğim bir moda blogu aracılığla buldum ve telefonda duyduğum o muhteşem enerjik ve sıcak sesle kendimi onun karşısında buldum, verdiğim en doğru kararlardan biri olduğunu anlamam da çok uzun sürmedi hep destek tam destek yanımdaydı gerek mesajlarımla gerek aramalarımla zaman zaman tacizde etsem hiç yok demeden ne yemek istiyorsam tamam dedi aslında bu 12.5 kiloyu birlikte verdik ben bazen vazgeçsemde o hiç pes etmeden uğraştı benimle =) yani kısacası kilo vermekle beraber sağlıklı yaşamayı öğrenmek istiyorsanız ve birde sürekli pozitif bir arkadaşınız olsun istiyorsanız tek ve en doğru yer onun yanı ve birde burdan söylemeden geçemicem çoook teşekkürler SİNEM KOLBAKIR :)

Sinem hanımla bir arkadaşım sayesinde tanıştım. Daha önce herhangi bir diyetisyene gitmemiştim. Açıkçası bu yöntemi kilo vermek ve kiloyu korumak için son çare olarak görüyordum. Öyle de oldu. Sinem hanımla 5 ayda toplam 16 kilo verdi. Ve kendimle yeniden barıştım. Sinem hanım çok ilgili , güleryüzlü, samimi ve mesleğinde çok iyi. Siz hata yapsanız da o yapmıyor. Sizi çok iyi takip ediyor. Size kalori dahilinde esnek bir diyet öneriyor. Böylece başarısız olmanız imkansız. Ben hem bir diyetisyen hem de bir arkadaş kazanmış oldum. İşyeri çok hijyen ve kendi gibi çok cici. Kilo ver mek ve bunu korumak isyeyenlere tavsiye ederim.

Şu sıralar tanıdığım tanımadığım herkes nasıl böyle kilolarını verebildin, ne kadar fit duruyorsun, bunun formülü nedir diye soruyorlar. Formülü Sinem Kolbakır'dır diyorum. Bana yazdığı diyet listeleri ve kilo vermeyi kolayca başarabileceğime dair verdiği inancın gücü ve bitmek tükenmez pozitif enerjisi. Bir insan bu kadar mı şeker ve içten olabilir. Sinem hanıma gittikden sonra başarınız kaçınılmaz. Benim yaşadıklarımı herkesin yaşamasını istediğim için yazmaya karar verdim. Öncelikle hiç bir zaman diyetteyim psikolojisine girmedim. Daha önceleri diyetteyim diye kendimi sıkardım bitince deli gibi yer, bir dahaki diyet azabından kaçardım. Sinem hanımla çıktığım yolculukta, hiç sinirlerim bozulmadı, yüzümde ve bedenimde bir çökkünlük ve sarkma olmadı. Altı ayda 20 kilo verdim. Benim gibi yemeye düşkün birinin her istediğini yiyip nasıl kilo verdiği inanılmaz. Tek yaptığım şey canım diyetisyenimin bana söylediklerini yapmak. Ne zaman,nerede,nasıl yiyeceğimi, abarttığımda (bende sürekli oluyordu) nasıl dengeleyeceğimi, yani herşeyi bana öğretti. Sinem hanım artık koruma diyetine geçelim diyor, ben halimden o kadar memnunum ki bu yaşam tarzını çok sevdim. Ne bıkkınlığım nede durumumdan şikayetim var. Artık sağlıklı ve dengeli beslenerek oluşturduğumuz yaşam tarzımı yine Sinem hanımla sürekli kılacağız inşallah. Bundan sonrada Sinem hanımın takibiyle ideal kilomda kalacağım inşallah. Artık istediğimi giyebiliyorum, bu ne güzel bir özgürlükdür. Aynalarla ve kendimle barışdım. İyiki varsın, iyiki seni tanımışım Sinem hanım. Sağlıklıyım,rahatım ve çok mutluyum. Ankara'da diyetisyen arayanlar için tek isim bilirim ve her yerde söylerim; Sinem Kolbakır' dır.

Sinem Hanım'la arkadaşım dolayısıyla tanıştım.Yıllardır troid hastasıyım.Birkaç kez uzman yardımıyla kilo verdim,fakat süreç içerisinde tekrar aldım.Aynı hayal kırıklığını bir daha yaşamak istemiyordum.Baktım ki arkadaşım bir seneyi geçmesine rağmen kilo almadı.Ben de Sinem Hanımla tanışmalıyım dedim.Tanıştım...Önceleri haftada bir,daha sonra on beş günde bir,sonra ayda bir görüştük.Altı ay gibi bir süreçten sonra şuanda koruma programıyla yaşantımı sürdürüyorum.Yıllardır üzerime yapışan kilolar nasıl uçtu ,hala inanamıyorum.Bunda en büyük etken sevgili SİNEM'in(şimdi kızım Sinem oldu)her zaman güler yüzlü,sevecen ve saygılı yaklaşımının katkısı çok.Beni her konuda olumlu bir şekilde yönlendirdi.Kızım yaşında olmasına karşın yaşama dört elle sarılma konusunda bana yol gösterdi.Tabi ki mesleğindeki başarısını da gözardı etmemek gerek.Benim gibi kilo sorunu olanların yolu mutlaka SİNEM' ciğime uğramalı..Sana çok teşekkür ediyorum...Yolun açık olsun...Yüreğindeki sevgi hiç azalmasın....Başarı hep seninle olsun....İYİ Kİ VARSIN...

Belki de buraya yazmakta ve Sevgili Sinem'i tavsiye etmekte biraz geciktim. Şunu söylemeliyim ki burada yazacağım her ne olursa olsun okuduğunuzda biraz abartı olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak öncelikle sizi şunu söylemeliyim ki Sinem Kolbakır'ı sadece burada okuduklarınızla değil gidip bizzat tanımanızı tavsiye ederim. Kendisi sadece bir diyetisyen değil, yeri geldiğinde arkadaş yeri geldiğinde bir yaşam koçu olabiliyor sizin için.Kendisi benden küçük olmasına rağmen öğrendiğim çok şey oldu hem hayata dair hem diyete dair. :) Bana 4 sene önce hipoglisemi teşhisi kondu ve ben bu 4 sene zarfında bir kilo dahi veremedim. Bırakın vermeyi üzerine koyarak ilerliyordum. Bu arada hastahanelerin endokronoloji bölümlerinin yönlendirdiği diyetisyenlere gidiyordum ancak hiç bir sonuç alamıyordum. Ta ki Sinem'le tanışıncaya kadar. Ben kendisine her zaman olduğu gibi çok umutsuz gitmiştim. İlk önce kafamdaki bu olumsuzları silmekle başladık olaya. Metabolizmam çok yavaş çalıştığı için normal kişilerden çok daha az kilo vererek başladığımız yolda ilerlemeye başladık. Bu arada az kilo gitmesi ben demorize ediyordu ancak Sinem'ciğim bana bu süreç esnasında çok tahammül etti ve desteklerini esirgemedi. Şu an 11 kilo verdim. 10 kilo daha vereceğim. Vereceğim diyorum çünkü diyetisyenime güveniyorum. Kısaca şunu söyleyeyim sağlıklı ve mutlu bir şekilde kilo vermenin yolu Sinem Kolbakır'dan geçer...

Merhabalar! Sinem hanımı çok sevdiğim bir arkadaşım aracılığıyla tanıdım. Alanında bilgi sahibi bir kişi olmakla birlikte olumlu tavrı ve güleryüzü ile hiç zorlanmadan istediğim kiloya kavuşmamı sağladı. Kendisinden günlük öğünlerin nasıl dengelenmesi gerektiğini öğrendim. Şu anda koruma programındayım. Küçük kaçamaklar yapıp dengeyi koruyabiliyorum. Gülerek hatta gülme krizlerine girerek hiç gerilmeden kilo vermek isteyenlere kesinlikle Sinem Kolbakır'ı öneriyorum. Tekrar teşekkürler Sinem Hanım:)))

Merhabalar. İkizimin ve benim kilo ile başımız her zaman dertteydi. Bir şişman bir zayıf. Kilo veriyoruz ama verdiğimiz kadarda alıyorduk. Her hafta başı diyete başlıyor ama sonunu getiremiyorduk. Artık Profesyonel bir yardım almamız gerektiğini anladık. Internet’te yaptığımız araştırmalar sonucunda karşımıza Diyetisyenimiz Sinem çıktı. İlk randevumuza giderken çok heyecanlıydık. Bizi o kadar içten karşıladı ki sanki arkadaşımız gibiydi. İlk başta kan tahlillerimizi istedi, yağımızı kilomuzu ölçtü. Sıra beklenen diyet listesine geldi. Neleri sevdiğimizi neleri sevmediğimizi sordu. Beraber listemizi hazırladık. Tam tamına 7 öğün. Biz hayatımızda hiç 7 öğün yememiştik ilk önce şaşırdık ama yemek yedikçe zayıfladığımızı görünce de çok mutlu olduk. Birbirimize destek olarak listemizde yazılan her şeye harfiyen uyduk. Hiç zorlanmadık, öğün atlamadık ve her hafta gittiğimizde biraz daha zayıfladığımızı gördük. Şimdi koruma programındayız, ikimizde toplamda 10 kilo verdik. İyi ki Sinem’le tanışmışız iyi ki kendimizi güvenilir ellere bırakmışız. Kilolarından kurtulmaya karar veren herkese tavsiye ediyoruz.

Doğumdan sonra aldığım kiloları vermek için epey mücadele ettim.Bu yüzden de çeşitli diyetisyen tecrübelerim oldu.Bir süre kilo verdim ama benim için çok sıkıcı ve zor bir diyet olmuştu.Zaten sonrasında da verdiğim kiloları koruyamadan geri almıştım.Diyet yapmak işkence haline gelmişti.İşyerime sürekli evden yemek taşımak,evde ayrı yemekler yapmak ve onları yemek zorunda kalmak hiç de zevkli değildi.Bir süre diyete ara verip internetten oturduğum yere yakın diyetisyen aradım.İlk bulduğum isim Sinem Kolbakır'dı.Hiç tereddütsüz randevu aldım."Olmazsa bırakırım"diye düşündüm.İlk randevumda kendisiyle karşılaşınca kesinlikle doğru yerdeyim dedim.O kadar içten,o kadar samimi,o kadar neşeli,o kadar cıvıl cıvıl ki...Ofisinde kendinizi evinizde gibi rahat hissediyorsunuz,inanılmaz zevkli biri...Kapıda mutlaka kendisi sıcacık,güleryüzle karşılayıp,mut-la-ka kapıdan güleryüzle kendisi yolcu ediyor.Çıtı-pıtı çok şeker.Onun giyim tarzını ve giydiğini kendisine yakıştırdığını gördüğümde kilo vermeye daha da heveslendim.Kesinlikle sıkmadan,herşeyi yiyerek iki aydan kısa bir sürede 7 kilo verdim.Spor bile yapmaya gerek kalmadı.İstediğim herşeyi giyebiliyorum,istediğim herşeyi yiyebiliyorum.Olmayan kıyafetlerim üzerime bol geliyor.Yeni kıyafetler almak çok hoşuma gidiyor.Gerçekten sizin temponuza ve günlük yaşam tarzınıza göre diyet veriyor.Arada kaçamaklar yapmama bile gerek kalmadı.Felsefesi istediğinizi yedirerek kilo verdirme.Hafta sonu eşim ve oğlumla birlikte kebapçıdayız.Kendisini çok sevdim,onu tanıdığım için kendimi çok şanslı hissediyorum.Onu tanımayanlar için de kayıp diyorum.Şiddetle tavsiye ediyorum,çok mutlu ve olumlu bir şekilde yanından ayrılacağınızdan o kadar eminim ki...Ben yıllar sonra ilk kez yaza ince ve fit giriyorum.Teşekkürler sevgili Sinem Kolbakır,çok teşekkürler...Başarılısın,başarılarının devamını diliyorum.Eğer "acaba"gibi çelişkileriniz varsa bile mutlaka gidin,kendisini gördüğünüzde zaten "acabalar"gidecek ve kararınızı vereceksiniz.Kesinlikle yürekten tavsiye ediyorum.

Bundan 7 ay önce reaktif hipoglisemi sağlık sorunuyla(halk arasında gizli şeker, şekerin aşırı düşüklüğü olarak da bilinir) tanıştım. Bu konu ile ilgili iki uzman görüşü aldım ve her ikisinde görüşü yaşımın genç olmasından mütevellit ilaç tedavisne başlamayıp diyet ile çözmekti.(mantıklıydı da). O günden sonra diyetisyenleri hayatıma sokmam gerektiğini anladım ve Ankara ilinde görev yapan bir çok diyetisyen araştırmasına başladım. Bir kaçı ile görüştüm. Hatta içelrinde tedaviye de başladıklarım oldu ancak, gerek sağlık sorunuma gerek kilo vermeme yardımcı olamadılar malesef. Akabinde internet üzerinde yaptığım araştırmalrımın birinde Sinem KOLBAKIR ismine rastladım gerekli araştırmaları yaptım, bu esnada ortak tanıdıklar çıktı onlardan da aldığım referanslar doğrultusunda kendisi arayıp randevu aldım. İlk randevumuzdaki o samimi, içten ve güzler yüzünü hiç unutmuyorum. Tam da insanın; o kadar olumsuz sonuçtan sonra evet "BENİM" diyerek o güveni veren o, hoş tavrı....Şunu şöyleyebilirim ki; kendisi ile tedaviye başladığım ilk haftadan itibaren sağlık ile ilgili o ataklarım ve çeştili bebensel şikayetlerim azalmaya başladı bununla birlikte; istediğim 3 -4 kiloyu da verdim. Bu rakamsal değeri okuyan bir çok kişini aklından 3 -4 kilo çok az, herkes verdirebilir ve insan kendisi bile verevbilir dediğinizi duyar gibiyim...Ancak bu sağlık sorunu yaşayan herkes ço iyi bilir ki; Reaktip hipoglismi hastaları kilo vermeye oldukça direnç gösteren ve bu hastalık seyrinde kilo vermeyi bırakın almaları beklenen sonuçtur ki çoğu zamanda öyle olur. Böyle bir hastaya kilo verdirmekte son derece güçtür. Bende zayıf olmama rağmen anlamadığım ve az yediğim halde bir anda kilo aldım. Ama, Sinem KOLBAKIR sayesinde hem sağlık sorunumdan son derece uzaklaşarak, sağlıklı bir şekilde kilo verdim. Şunu unutmamalıyız ki asıl olan rakamların büyük olduğu oranda kilo vermek değil sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve o kiloyu da korumaktır. Üstelik söz konusu bu kilolarımı günde 7-8 hatta bazen 9 öğün yieyerek verdim. Bu kadar çok yemem şekerimin çok hızla çok kısa aralıklarla düşmesi sonucundan , ama Sinem KOLBAKIR gerçekten derin bilgi birikimi ve profesyonel yaklaşımı sayesinde tüm şikayetlerimin ortadan kalmasına yardmcı oldu. Ona sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. Ve ne mutlu bana ki; hayatım boyunca danışabileceğim her zaman arayabileciğim son derece sıcak, samimi, güleryüzlü ve hayatımın her evresinde danışmak isteyeceğim ve verlığından son derece hoşnut olduğum/olacağım profesyonel bir danışmanım var. İhtiyacı olan herkese son derece güvenle tavsiye ediyorum bilyorum ki; herkes kesinlikle her anlamda memnun kalacak.... Sevgilerimle.......

Herşey insanların bana, ikinciye mi hamilesin diye sormasıyla başladı. Hamileliğim sırasında aldığım 23 kilo iyice kabusum olmuştu. Buna bir de diyetisyen fobim eklenince 1.5 sene boyunca veremedim kilolarımı. Şimdiye kadar hiç diyet yapmamıştım ve gerçekten korkuyordum. Bu işe bir çözüm bulmalıydım ve karşıma Sinem Kolbakır çıktı. Bu site sayesinde iyice emin oldum. İlk görüşmemizde hatta her görüşmemizde o kadar içten o kadar samimi, güleryüzlü, ilgiliydi ki hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biri olduğunu içtenlikle söyleyebilirim. 82 kilodan 68'e düşmek benim için rüya gibi. 44 bedenden 38-40'a düştüm. Bu en son üniversitede ki bedenimdi. Sinem sayesinde başardım. Beni hep destekledi, çikolata ve tatlı isteklerimi hiç geri çevirmedi. Gerçekten herşeyi yiyerek, hiç aç kalmadan 14 kilo vermek inanılmaz bir tecrübeydi. Her istediğimde anında ulaştım, bütün sorularımı anında tüm samimiyetiyle yanıtladı. Gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum. Hatta şiddetle tavsiye ediyorum

Benim gibi kilo problemi olan bir arkadaşımın vasıtasıyla Sinem'le tanıştım, o gün ofisinden gülümseyerek ve doğru uzmanı bulduğuma inanarak çıktım. Daha önce başarısız bir diyetisyen deneyimi yaşadığım için görüşmelerle ilgili çekincelerim vardı. Sinem'in pozitif enerjisi, samimi yaklaşımı ve sevdiğim şeyleri yiyebileceğim alternatif listeleri motivasyonumu yükseltti. Hem kilo vermenin mutluluğu hem de arkadaş sohbeti tadında görüşmeler bu süreci daha keyifli hale getirdi. Sinem'in danışmanlığında 3 ayda evlilik sonrası aldığım 8 kiloyu vererek eski görüntüme kavuştum. Kilo koruma programıyla da verdiğim kiloyu geri almamak için nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim. Diyetisyen danışmanlığında kilonuzu kontrol altına almak istiyorsanız, size Sinem Kolbakır'ı kesinlikle tavsiye ederim. Sinem'i tanıyınca diyetisyen korkunuz kalmayacak.

Yıllardır dert olan kilolarımdan Sinem Kolbakır sayesinde kurtuldum. Daha önce birçok defa diyet yapmayı denedim. Başka diyetisyenlere de gittim ama sonuç hep hüsrandı. Yemek yemeyi gerçekten çok sevdiğim için 3-4 kilo veriyordum sonra diyete devam edemiyordum. Ta ki Sinem'e kadar. İnternette çok araştırma yaptım ve sonunda ona karar verdim. İyiki de ona karar vermişim. Kapıdan ilk girdiğinizde evet doğru yerdeyim diyorsunuz. İlk sohbete başladığınız anda yıllardır tanışıyor gibisiniz. O sadece doktorunuz değil her saat arayabileceğiniz aklınıza ne takıldıysa hemen sorabileceğiniz bir arkadaşınız haline geliyor. Ben 13.5 kilo verdim ve neredeyse sevdiğim hiçbir şeyden vazgeçmeyerek yaptım bunu. Hem yedim hem kilo verdim. İnanılmaz güzel bir süreçti benim için. Hem sevdiğiniz yemeklerden vazgeçmemek hemde zayıflamak istiyorsanız kesinlikle Sinem Kolbakır diyorum.İnanılmaz güler yüzlü biri. Asla modunuzun düşmesine izin vermiyor.Asla pişman olmazsınız inanın buna. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

2011 senesinin 14 Ağustos günü fazla kilolarımdan kurtulmaya and içmemin ve bir ay boyunca yalnızca midemi küçültmeyi amaçlayan şekilde porsiyon azaltma üzerine kurulu göz ve ağız terbiyesinin ardından profesyonel yardım almaya hazır olduğuma karar verdim. Yakın bir arkadaşımla bir akşam sohbetinde diyetisyen aradığımı, internetten birkaç kişiyi araştırdığımı, onlara telefon ettiğimi, bazılarını gereksiz pahalı bulduğumu ve ses tonundan dahi güven almadığımı söylemem üzerine iyi olacak hastanın doktor ayağına gelir hesabı Sinem Hanım'ın ismini duydum. O yakın arkadaşım da bir süre kendisine gitmiş ve çok memnun kalmış. Bunun üzerine hemen ertesi gün telefon ettim ve bir randevu aldım. Kendisi bana telefonda ilk görüşmeyi yalnızca birbirimizi tanımak amaçlı yapacağımızı söyledi. Yani ben ne istediğimi bilerek gidecektim ve kendisi de bana ne ölçüde ve hangi yollarla yardımcı olabileceğini anlatacaktı. Aynen de öyle oldu. İlk bakışta kanım ısındı ve kendisinden yardım almaya karar verdim. Sinem Hanım'a ilk gittiğimde 85 kiloydum. Aradan yaklaşık 6 ay geçti ve şu an 69 kiloyum. Sağlıklı kilo verme ve beslenme ile ilgili sporculuk dönemime dayanan kısıtlı bilgilerime dayanarak bu sürenin 16 kilo vermek için gerçekten iyi ve sağlıklı olduğundan hiç şüphem yok. Şu an halimden son derece memnunum. Son 1 kilom kaldı, onu da en yakın zamanda vermeyi umuyorum. Kilo verme hikayemin yanı sıra öncelikle Sinem Hanım'ın son derece canayakın, güleryüzlü, samimi, açık sözlü ve sabırlı bir kişi olduğunu söyleyebilirim. Ayrıca empati yeteneği kuvvetli, hastalarıyla aynı zamanda arkadaş da olabilen, ofisine ve sonrasında odasına girdiğinizde size "iyi ki burdayım, galiba işe yarayacak" dedirten enerjiye sahip biri kendisi. Kilolu olmak zaten inanılmaz moral bozucu ve kişinin özgüvenini neredeyse yok edici bir durumken Sinem Hanım'ın enerjisi ve farazi olmayan, bilimi temel alan ve dolayısıyla da gerçekçi bir şekilde izlediği yol size kilo verdirirken aynı zamanda moralinizi de yüksek tutmanızı sağlıyor. Karşınızda samimi bir kişi var ve alıştığınız beslenme temposundan uzak durma zorunluluğu ile başa çıkarken her hafta tam bir moral deposu oluyor ofisine gitmek. Sizi boş yere yüreklendirmek yerine zevklerinizden vazgeçmeden sağlıklı olma yollarını gösteriyor. Bence en önemlisi de bu zaten. Diyestisyen ne kadar çok kilo verdirirse mesleğinde o kadar iyidir gibi bir yaklaşıma inanmıyorum. Önemli olan karşıdakinin ruh sağlığını da dikkate alarak bu işi yapabilmesi. İnsan o zor durumdayken, panik halindeyken karşısında da asık suratlı ya da sırf işini yapmış olmak için yapan birini görmek istemiyor asla. Sinem Hanım ile bu mümkün değil zaten. Bunlar dışında kilo verme sürecinde ortaya çıkan ya da çıkabilecek diğer sağlık sorunları ya da vücudun tepki şekilleri hakkında da şimdiye kadar kendisinin yanıtlayamadığı bir soru ya da yol gösteremediği bir nokta olmadı. Tüm bunların yanı sıra en çok takdir ettiğim yanı ise bu işi sadece ve sadece maddi amaçlarla yapmıyor olması. Bunu anlamak gerçekten çok kısa bir zaman alıyor. E bu durum da ona olan güveninizi perçinliyor açıkçası. Sinem Hanım'ı anlattığım her yönüyle tavsiye ediyorum. Eğer sağlıklı, düzenli ve her şeyden önce moraliniz bozulmadan, sevdiğiniz yiyeceklerden tamamen uzak kalmadan, eğlenceli bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bir randevu alın ve en azından bu tatlı bayanı bir tanıyın derim! :)

Merhaba, Sinem Hanim i kardesimle internette diyetisyen ararken bulduk. Iyi ki de bulmusuz. Ikimiz de cok zayiftik. Bircok diyetisyen kilo alma diyetlerine gercekci olmacak kadar fazla yazarken bu kez hic oyle olmadi. Diyetimiz yiyebilecegimiz kadar ve sevdigimiz besinlerle doluydu. Sayesinde almak istedigim kilolari zorlanmadan duzenli ve disiplinli ogun atlamadan yiyerek aldim. Cok ilgili (sadece beslenmenizle degil egzersizlerinizle de ilgilenen) sempatik guleryuzlu bir diyetisyen zaten dogru yerde oldugunuzu iceri girer girmez hissediyorsunuz kesinlikle tavsiye ediyorum.

Mucizenin adı Sinem Kolbakır. Yıllardır başıma dert olan fazla kilolarımı düzenli ve sağlıklı bir şekilde vermem için bana yol gösterdi ve hayatım daha düzenli bir şekil aldı. Sayesinde hem kilo verirken hemde sağlıklı beslenme adına bir çok şey öğrendim. Toplam 2 aydan kısa bir sürede 10 kilo vererek yıllardır başaramadığım amacımı başardım. Böylesine güler yüzlü ve disiplinli, her aradığınızda ulaşabileceğiniz, yardım sever ve özverili bir diyetisyendir.Kendisine burdan da çok teşekkür ederim. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Sinem’e internette okuduğum tavsiyeler üzerine başvurdum. 6-7 kilo fazlam vardı ama bi türlü ne yapsam gitmiyorlardı.Sinem sanki sihirli bir değnekle dokundu. Bu süreçte ne aç kaldım ne de yemek seçmekte zorlandım.Her zaman yediğim yemekleri orantılı ve dengeli tüketerek kilo verdim.Kendisi gibi şık ofisinde her görüşmemizde sadece verdiğim kilolar üzerine değil,keyifli küçük sohbetlerde yaparak şu anda hiç olmadığım 36 bedene indim.Üstelik koruma programında yediklerimi artırmama rağmen kilo alımım hiç olmadı gayet dengeli bir şekilde 50 kiloya ulaştım.Şuan çok mutluyum ve kilo sorunu olan herkese Sinem’i tavsiye ediyorum.

Bir doktor arkadaşımın önerisi üzerine kızlarımı Sinem Hanım'a götürdüm. Daha önceki diyetisyen tecrübemiz berbattı. Kızlarımsa bildiğiniz "ergen". Gittiğimizde küçük kızım neredeyse obezite sınırındaydı. Beden barışı tamamen bozulmuştu. Sene sonu balosu vardı ve ona katılmayı istemiyordu. Çünkü baloya gitmek demek, alışverişe çıkmak ve içine giremeyeceğini bildiğin giysileri denemek demekti. Kızım zaten epey bir süredir acil ihtiyaçları için bile alışverişe çıkmıyordu. Ben alıyordum, evde deniyor ve üstüne uygun bedeni bulana kadar mekik dokuyordum dükkanla ev arasında...Ne yorgunluk! Zor şer ikna ettim Sinem hanım'a gitmeye. Sonrası bir nevi mucize sayılabilir. Kesinlikle mucize. Klasik diyetisyenden profilinin dışında, çok hoş biri, şok şık, sonra gencecik. Ben seanslarda dışarda bekledim. Orada Sinem Hanım ne yaptı bilmiyorum, ama her ne yaptıysa kızımı ikna etti. Bu kısım psikolojinin alanına giriyor kesinlikle. Zorlanmadan, güle oyna beslenme düzenini hale yola koydu. Bunları ben de bilmiyor muydum sanki? Eveti bal gibi biliyordum ama kendi çocuğuma erişememiştim. Kızımın yeme alışkanlığını disipline etti. Sağlık bir şekilde kızım kilo verdi. Hatta biz O mezuniyet balosuna bile katıldık. Çok güzeldi kızım. Hep güzeldi aslında ama galiba kendisi bunun ilk defa farkına vardı. TEŞEKÜRLER...BİR ANNE OLARAK GÖNÜLDEN TEŞEKKÜRLER...

Universite sinavina hazirlanirken 10 kilo aldim. Ondan sonraki hayatim surekli rejim yaparak, 5 kilo verip 3 kilo alarak gecti. Zavalli yavas metabolizmami 10 yil boyunca daha da yavaslatmak disinda hicbir basariya imza atamadim. Bu donem boyunca diyetisyenlere gidenleri de surekli kinadigimi belirtmeliyim. Para veriyorsunuz onlar da yemeyin diyorlar deyip durdum. Gecen eylul ayinda, cok agir spor programim ve diyete ragmen uc ayda sadece uc kilo verince, birseyleri yanlis yaptigimi kabul ettim ve yolum Sinem ile kesisti. Diyetisyenligi bir tarafa, Sinem'in herseyden once pozitif enerjisi ve kendi gibi sevimli ofisinin aurasi sizi sariyor. Danisanina, daha diyete baslamadan oldu bu is dedirtmesinin onun mesleki yetenegi oldugunu dusunuyorum. Iki ayda istedigim kiloya 5 kilo vererek ulastim, ustelik hic durmadan yedim diyebilirim. Ne tatli krizim tuttu, ne tekduze menulerle bogustum. Diyet suresince, yurtdisinda yasadigim halde yanibasimdaymis gibi bana tavsiye verip destek oldu. Eger sizin de kilo sorununuz varsa, Ankara'daki tek adres Sinem diyorum. Kendisine de buradan tekrar tesekkur ediyorum.

Merhaba,benim sinem hanımla tanışmam kuzenim sayesinde oldu ben sinem hanımla tanıştıgımda 66 kılodaydım sinem hanım bana bir liste hazırladı ben bu listeye uyarak aç kalmadan sıkılmadan gayet rahat bir şekilde yaklaşık beş ay gibi bir süre içinde 55 kiloya indim kendimi çok iyi hissediyorum tabi böyle bir süre içinde hızla kilo verecegim hayal bile edemezdim.Aklıma takılan tek şey şu oldu bu kadar çok şey yeyipte nasıl kilo verecegimdi ama oluyomuş aç kalmadanda kilo verile biliyomuş ben sinem hanımdan bunu ögrendim onun sayesinde başardım o güler yüzlü melek insana teşekkür ederim ve herkese tavsiye ediyorum

sinem kolbakır'ı hatta artık sinem abla demeyi daha uygun görüyorum; çünkü en son telefonda mesajlaşmaya kadar ilerledi ilişkimiz internetteki aramalarım sonucunda tesadüfen buldum. Zayıflamaya karar vermeden öylesine görüşmeye gittiğim daha ilk gün güleryüzü ve içtenliğiyle etkilemişti beni zaten :) Aslında vermem gereken çok fazla kilom olmamasına rağmen beni sabırla dinledi, neyi neden istediğimi anladı ve tam da bana uygun bir diyet programı hazırladı. Kendi çabalarımla yapamadığım diyeti onla beraber yapmak hem kolay hem de eğlenceli oldu benim için. İstediğim ne varsa ara ara yedim, zararlı olduğunu bilerek yediğim şeylerden zamanla hem de kendi isteğimle vazgeçtim. Sağlıklı beslenme ve zayıflama konusunda kendisi kesinlikle bir numara! :) Görüştüğümüz süre boyunca sadece istediğim kiloya ulaşmakla kalmadım aynı zamanda beslenme alışkanlığımla beraber hayatım da düzene girdi. Sinem abla'yı bana aa ne kadar zayıflamışsın diyen herkese, aileme, bütün arkadaşlarıma her fırsatta tavsiye ediyorum! İyi ki seni tanımışım, 36 beden aldığım her kıyafette seni gülümseyerek anıyorum :)

Merhaba Diyetisyenimle ilk tanışmam, doktor eşimin arkadaşının tavsiyesi üzerine gerçekleşti. İlk zamanlarda kilo verebileceğime dair kendime güvenim yoktu. Fakat diyetisyenimin ferah, temiz ve kendisi gibi cıvıl cıvıl döşenmiş, insanı rahatlatan bir çalışma alanı ile karşılaşıp, güler yüzü, davranışlarındaki ilgi ve samimiyet sayesinde 6 ayda 14 kilo verdim. Bu zaman zarfında her istediğimi dozunda yiyebildim, hiçbir şeyde gözüm kalmadı. Genç yaşına rağmen mesleğinde çok başarılı olduğunu söyleyebilirim. Güler yüzlü, arkadaş canlısı, içten davranışları ve konuşkanlığı ile kilolarımın kolaylıkla beni terk etmesine yardımcı oldu. Gönül rahatlığı ve samimiyetle Sinem Kolbakır'ı herkese tavsiye ediyorum. Ona canı gönülden teşekkür ediyorum ve iş hayatında başarılarının devamını diliyorum. İNCİ E

hayatım boyunca ne zayıf ne de şişman ama sürekli zayıflamaya çalışan bir insan oldum. doğum sonrası artık bunu tek başıma beceremeyeceğimi anlayıp, profesyonel destek almaya karar verdiğimde sinem kolbakır ismi karşıma çıktı. iyi ki de çıkmış, 4 ay gibi bir sürede yaklaşık 11 kilo verdim ve artık "gerçekten" zayıf sayılabilecek bir insanım. bu süreç, o kadar kolay ve eğlenceli geçti ki sanırım sinem bu yönüyle diğer diyetisyenlerden ayrılıyor. katı kurallar olmadan, ne istersen "dozunda" yiyebileceğin şekilde yapmış olduğu listeler sayesinde hiç zorlanmadan kiloları verdim. öyle ki çoğu zaman etrafımdakilerden "nasıl diyettesin sen ya" tepkisini bile aldım. çünkü dondurma, çikolata ve hatta lahmacun bile yedim. şu anda koruma programındayım ve ah şu da olsa da yesem diyeceğim hiçbir yiyecek yok. sinem'in cana yakın ve bilinçli tavrı diyeti bir işkence değil eğlence haline getirdi. klasik listeler ve tavırlar harici samimi bir şeyler arayanlara vereceğim ilk adres sinem kolbakır!

Sinem Hanım'ın adını ilk olarak internette Ankara'da bir diyetisyen ismi ararken tesadüfen buldum ve hakkında yazılan tavsiyeleri okudum. Ben henüz herhangi bir diyet programına başlayıp başlayamayacağım konusunda kararsızken gittiğim ilk görüşme randevumuz sonunda doğru yerde doğru kişiyle yola başlamakta olduğumu anladım. Beslenmem çok düzensiz olduğundan ve geçirdiğim bazı sağlık sorunlarından dolayı aldığım kilolarım beni mutsuz etmekteydi. Sinem bana haftalık olarak listeler verdi. Her hafta yapılan kontroller sayesinde gelişme kaydedip kaydetmediğimi takip ettik. Ayrıca diyet boyunca da hiçbir yiyecek aklımda kalmadı, istediğim herşeyi yazdı listeme (diğer öğünlerden eksilterek tabi). Diyet süreci içerisinde dürüm, lahmacun, hamburger bile yedim yani; o derece... 5 ayda yaklaşık 9 kilo verdim. Çok hızlı vermediğim için de bunun daha kalıcı olacağına inanıyorum. Şimdi kilo verme süreci bitti ve koruma programına geçtik. Ama koruma programı bitince bile artık Sinem'in hep hayatımda olacağını biliyorum. Çünkü o danışanları için sadece iyi bir diyetisyen değil aynı zamanda da çok iyi bir dinleyici, terapist ve dost da olmayı biliyor. Hayatında beslenme alışkanlıklarıyla ilgili sorun yaşayan herkese Sinem Kolbakır'ı kesinlikle tavsiye ediyorum.

Sinem Abla'dan 3 ay önce bu sitede okuduğum tavsiyeler üzerine randevu aldım. Çok da memnunum bu kararımdan. Çok düzensiz ve abuk saatlerde besleniyordum. Ayrıca fazla kilolarımdan da şikayetçiydim. 3 ayın sonunda 11 kilo verdim. Yeme düzenim rayına oturdu ve çok uzun zamandır kansızlıktan şikayetçi olmama rağmen kan değerlerim düzeldi. Son derece güler yüzlü ve desteğini sürekli hissettiren biri. Hiçbir zaman hiçbir şey için 'asla yeme' demedi. İstediğim şeyi yediğimde neleri kesmemin gerekeceğini söyledi bunun yerine. Hatta her hafta ben programımdan memnun olduğumu söylerken o beni sıkmamak adına yeni şeyler teklif etti. Tüm programlarımı yaşam tarzıma uygun hazırladık. Diyet yaparken işimi kolaylaştırmak için elinden geleni yaptı. Ayrıca diyet konusundaki danışmanlığı dışında sohbetinden de çok büyük keyif aldım. Kendisine teşekkür ederim ve herkese de tavsiye ediyorum.

ben sinemle aynı işyerimdeki bir arkadaşım aracılığı ile tanıştım. Yaklaşık 7-8 aydır görüşüyoruz ,çok güleryüzlü pozitif bir enerji yayıyor.sizi dinliyor ve ne istiyorsanız ona göre bir program çiziyor.yasak diye bişey yok .en güzel kısmı bu zaten .daha önce çok fazla diyet yapmadım ve bir kere başka bir diyetisyene gittim.ama ilgi ve alakadan memnun kalmadım .elime bir liste verdiler ,neyi nasıl yiyeceğimi falan hiç anlamadım ,bıraktım. sinem bana özel haftalık liste hazırlıyor,elime veriyor . 5 ayda 10,5 kg verdim ,ve daha devam ediyorum. kilo verirken aç kalmadım. ben genç,enerjik ve bu enerjisini karşısındaki insana da çok güzel bir biçimde yansıtan diyetisyenimden çok memnunum. tavsiye ediyorum :)

Merhabalar, Ben Mevlüdiye 43 yaşındayım, Sinem hanımla olan serüvenim beş ay önce başladı. Ben beş ay önce 75 kilo idim. Şimdi 58 kiloya kadar indim. Benim bu kadar kiloyu vermemdeki etkenlerden bir tanesi Sinem hanımın desteğidir. Beni her zaman motive etti. Kilo verdiğim zaman iyi hissedeceğimi, bakış açımın değişeceğini, her şeyden önce kendimi sevmeyi ve değer vermeyi öğretti. Yazmayı istediğim çok şey var ama nasıl başlayıp nasıl yazacağımı bilmiyorum. Çünkü Sinem Hanım la birlilkte hayatım değişti. Kendime olan güvenimi tekrar kazandım. Bana verdiği her konudaki desteği asla unutamam. Ben sadece iyi bir diyetisyen kazanmadım. Yüreği güzel bir dost kazandım.. Herkesi sağlıklı ve mutlu yaşama çağırıyorum, herkes sevgiyle kalsın... Son olarak Sinem Hanımı bir diyetisyen olarak değil bir insan olarak da tanımanızı istediğimi belirtmek isterim..

Erkek ve kız kardeşlerimin "yeni" bir diyetisyene ihtiyaç duyduklarını farkettiğimde, iş yerimde kilo veren bir erkek arkadaşımdan aldım Sinem KOLBAKIR'ın ismini ve adresini. "Yeni" bir diyetisyen çünkü hepimizin daha önceki birden fazla deneyimi başarısızlıkla sonuçlanmıştı ve kardeşlerimin "acilen" kilo kontrolüne ihtiyaçları vardı, benimkisi ise biraz daha ötelenebilir durumda idi. Önce ablam, sonra erkek kardeşim, şimdi de ben ... Güleryüzlü, sempatik, canayakın, iyi ev sahibi... tüm bunların ötesinde, damak tadı ve yeme zevki olan bir "diyetisyen" ... eh, hal böyle olunca da, kendini sürekli kontrol altında hissettirmeyen, kaçakları hoşgörüyle karşılayıp kişinin vicdan azabı altında ezilmesine neden olmayan bir diyet danışmanı ile rahatlıkla kilo vermek... üstelik alışkanlıklarınıdan, yemek istediklerinden diyet süren boyunca bile tamamiyle vazgeçmeden ... insana çok keyif veriyor ... ve eminim Sinem KOLBAKIR benim en son diyet danışmanım olacak...

Biz bayanlar için kilo her zaman sorun olmuştur.Kendi yaptığımız diyetler ise bizi çoğu zaman hataya düşürmüştür.İşte böyle zamanlar da bilgili, ilgili ve hassas diyetisyenler ararız.İşte benim de böyle bir zamanımda bir tanıdığım vasıtasıyla Sinem Kolbakır çıktı karşıma.Düzgün fiziği, güler yüzlü oluşu ve o içten samimiyeti beni ilk etkileyen özelliği oldu.Çünkü daha önce gittiğim diyetisyenlerin çoğu kilolulardı.Yani bir tezatlık söz konusuydu.Diyete başlamadan önce hayat tarzım ve sevdiğim yemekler hakkında konuştuk.Sonuçta kısa süreli değil hayatımın her zamanında kilomu korumaya yardımcı bir liste hazırladı.Bunu yaparkende sevdiğim hiç birşeyden ödün vermedim.Dondurmamı,hamburgerimi,çikolatamı yedim ve zayıfladım.Hedeflediğim kilo olan 58 kiloya da 2 ay içerisinde düştüm.Tabii bunları beni dinleyen, benimle ilgilenen ve bana bu işi öğretip sevdirin Sinem sayesinde yaptım. Sabırlı olmak ise en önemli şey diyette.Ben sabrettim, diyetimi bozmadım ve amacıma ulaştım. Bu diyet sayesinde ise bir arkadaş kazanmış oldum. Ankara da bir çok diyetisyene gittim ama Sinem gibi ilgilisini ve bu işi bileni ben görmedim.Şiddetle tavsiye ediyorum.

Sevgili Sinem Kolbakır'la,ofisinin açılışında tanıştım.İyi ki de tanışmışım:)Zira bendeki yontulamaz odunsu özü,yontmayı başarmıştır kendisi!Hem de iki kez:) Diyet tamamen sizin zevkinize göre hazırlanıyor.Neleri seversiniz,neleri içmekten hoşlanırsınız,hangi saatte uyanırsınız,gece dışarı çıktığınızda ne kadar içersiniz vs.....Yani daha ilk adımda,kendinizi özel hissetmeye başlıyorsunuz yavaş yavaş..Sinem'in kontrolünde,kilo vermemek gibi bir lüksünüz kesinlikle yok!Siz istemesenizde,diyete uymasanızda bir şekilde veriyorsunuz:)Daha doğrusu,kilo vermek artık bir çocuk oyuncağı oluyor.Siz bazı günler aşırıya kaçmışsanız bile,hemen kontrolü tekrar ele alıyorsunuz.Sinem size bunu öğretiyor.Kendisinin şefkatli motivesi sayesendi,alkolü ve sigarayı da bıraktığımı buradan gururla söylemek isterim..Haaa şimdi merak ediyorsunuz;"ne kadar zamana ihtiyacımız var?" diye.Sadece 4 hafta..Bu 4 haftanın sonunda hafiflemiş ve arınmış hissedeceğinizi garanti ediyorum. ps:Normalde yemek konusunda sabırsız olmama rağmen,bu 4 hafta içerisinde hiç acıkmadığımı eklemek isterim.

Sigarayı bıraktıktan sonra 1 yılda toplam 7 kilo almıştım.Uzun süren diyetisyen arayışımı nihayet noktaladım.Daha önce başka diyetisyen kontrolünde 10 kilo zayıflamış biri olarak tekrar diyetisyene gidip çorba,makarna,lahmacun,kebap, kısır,pizza,kumpir,mantı hatta çiğ köfteye hasret geçecek ayları düşünmek bile sinirlerimi bozmaya yetmişti..Ama hiçbirşey düşündüğüm gibi olmadı alışkanlıklarımı öğrenip ona göre değişimler yaparak kasmadan bana 5 kilo verdirmeyi başardı hemde sürekli yedirerek .Diyetim bittiğinde diğerinde olduğu gibi kilo alacağımı hiç sanmıyorum çünkü özlem duyduğum hiç birşey yok.İnanmak zor belki ama sütlü tatlım çikolatam normal hayatta yediğimiz herşey var yani daha önce kilo alacağım korkusuyla yiyemediğim herşeyi rahat rahat yiyerek zayıflıyorum.(akşamları serbest olan 1 avuç kuruyemişi avucumun kenarlarından tıkarak yesem bile:)) Hep böyle tatlı ve sempatik kalman dileğiyle..Güleryüzün,sabrın,disiplinin herşey için TEŞEKKÜRLER Sinem KOLBAKIR .

Son derece stresli bir dönemimdi.sınavlara girip çıkmıştım.Çocukluğumdan beri duyduğum sevgi sözcüklerinin cevizli baklavam,kurabiyem vs olduğunu söylesem durumun ehemmiyetini anlarsınız heralde:) Zaten çok önceleri anlamıştım büyüklerin 'büyüyünce zayıflarsın' cümlelerinin yalan olduğunu.Beni oyalamışlar bunca zaman :) Hiç aileme danışmadım.Direk internette araştırmaya başladım.Derkeennn...Sinem Hanımı ben de bu site sayesinde buldum.İyi ki de bulmuşum..Başkaları da okur benim gibi faydalanır diye umarak paylaşmak istiyorum izlenimlerimi.Bir kere en çok dikkatimi çeken kapıda karşılayıp kapıya kadar uğurlaması.Ne olursa olsun tüm o sevimliliğiyle,güzelliğiyle eşlik ediyor size.Güleryüzlü, bazen bir abla gibi bazen de yakın bir arkadaş...Hiç yabancılık çekmedim,rahatsız olmadım.O benim moral depom.Konu ne olursa olsun üzülseniz de sevinseniz de o hep duygularınızı paylaşıyor.İşinde zaten bir numara olduğunu düşünüyorum.çevremdekilere bakıyorum hep bıkmışlar diyetten.Ben hamburgerimi de yedim vazgeçemediğim çikolatamı da...Sizin yediğiniz şeylere göre ayarlıyor programı.Zaten o hep sizinle bunu biliyorsunuz.çok rahat geçiyor dönem.65 kiloyla başladım.Şu an 55 kiloyum.tam istediğim kilo.Giden kısmın yağdan gitmesi de çok önemli.Koruma dönemine geçtik zaten.Kısa bir sürede böyle yiyerek kilo vereceğimi hiç düşünmezdim.Kendime olan güvenim arttı herkes çok zayıfladığımı söylüyor :) Ayrıca yeri de çok güzel.Ulaşımı da çok rahat.Kilolarından rahatsızlık duyan herkese 'şiddetle' tavsiye ediyorum Sinem Hanımı...Kendisini çoook seviyoruummm!

Merhaba, yaklaşık 3 ay önce tartılara bakmaya korktuğum bir dönemde ( KENDİ TARTIMDA 90 KG.) google dan Ankara diyetisyen şeklinde arattırdım ve şans eseri Sinem Hn. ekrana çıktı.Tereddüt etmeden randevu aldım.İlk randevuda ki pozitif enerjisi ve bana güveni 2 ayda 10 kg. vermemi sağladı.Bu doğru çünkü aç kalmadan , eziyet görmeden bu fazlalıklardan kurtuldum. Bana bu mutluluğu yaşattığı için binlerce teşekkürler. beni arayıp ayrıntılı bilgi almak isteyenler mail adresimden bana ulaşabilirler. Kalbinin güzelliği yüzüne yansıyan Sinem Hn. , TEKRAR TEŞEKKÜRLER.....:)

Sinem ablaa :) muhteşem bir annem var ve artık sayesinde muhteşem bir diyetisyenim. daha önce yaşadığım bi tecrübe yüzünden diyetisyenlerden soğudum ama sonra sinem ablayla tanıştığımda diyetisyenlerin bir yaratık kilo vermeninde bir işkence olmadığını anladım. ama sen çok farklısın sinem abla :) benim sadece diyetisyenim olmadın sen beni dinledin ve isteklerime göre diyet verdin. benim için bu çok önemliydi. fazla kilolardan kurtulurken insanın psikolojisi falan da kötü etkileniyor sanırım ama sen de hiç böyle bir sorunla karşılaşmadım hem kilomu hem psikolojimi dengede tutabildin :) sana daha ne demeliyim bilmiyorum :) seni yazarak anlatmak sanırım çok zor seni tanımayan anlayamaz :) muhteşem bir diyetisyensin ve katlanılması zor biri olmama rağmen bana katlanıyorsun :) bana harcadığın zaman ve emek için çok teşekkür ederim sinem ablacım :) ve son olarak seni çok seviyorum :)

Ablam fazla kilolarından kurtulmak için Sinem KOLBAKIR’dan destek almaya başladığında ben yaz tatilindeydim; tatil dönüşü ben de ona katıldım. Ve beş ay sonra yirmi kilo daha hafifim… İlk diyetisyen deneyimimi 2007 yılında yaşamıştım. O dönemde yirmi küsur kilo vermiş, ama diyet sürecinde döner kebap, kıymalı pide, mantı vb yiyeceklere hasret kalmış, bu sürecin keskin kuralları ve diyetisyenimin denetimi ortadan kalkınca da yeniden kilo almıştım. Aslında formumu yaklaşık bir yıl kadar koruyabilmiş, ama hep ve her an diyette olduğumu düşünmekten yorularak önce küçük kaçamaklar ve esnetmelerle başlamış, en sonunda da iyice genişletilmiş bir gıda rejimine ulaşmıştım… Sinem KOLBAKIR, daha ilk karşılaşmanızda, “diyette olduğunuzu hiç hissetmeden kilo vereceksiniz” diyen; ve hemen her görüşmenizde “istediğiniz özel bir yiyecek var mı?” diye soran, örneğin diyetinize bir gözleme eklemesini istediğinizde bu eklemeyle o gün için nelerden vazgeçmeniz gerekeceğini söyleyen bir diyetisyen. Bugün itibariyle yaklaşık üç haftadan beri diyetimin koruma aşamasındayım. Sahiden hiç güçlük çekmeden 20 kilo verdim. Üstelik “diyette mantı yenmez” kuralının artık bir şehir efsanesi olarak kabul edilmesi gerektiğini bizzat yaşayarak öğrenmiş bulunuyorum. Ve, her şeyden fazla önemsediğim bir şeyi belirtmek istiyorum: Sinem KOLBAKIR, yüzünde kocaman bir gülümsemeyle sizi kapıda karşılayıp uğurlayan çok nazik bir ev sahibi…

Beslenme düzenimdeki problemleri ve bunun günden güne bedenime yansıma şeklini artık kendi başıma çözemeyeceğimi anladığım an itibariyle Ankara'da Sinem Hanım ile kesişti yolum. Kendisiyle tanıştığım ilk andan itibaren önümüzdeki yol konusunda verdiği motivasyon, güleryüzü, tüm soru, sorun ve mazaretlerim karşısındaki sabrı, duyarlılığı ve çözümleyici tavrı ile benim adıma son derece hızlı, rahat ve verimli bir diyet süreci inşa etti. Günlük hayatımla ilgili tum önlemleri daha ben bile düşünmeden aldı, uygulamamda hem yardımcı hem de kontrolcu oldu. Diyet sürecim bitmiş olmasına ragmen hala kontrolleri, tavsiyeleri ve önlemleriyle hayatımı kolaylaştırıyor ve aynı düzeni korumama yardımcı oluyor. İşine ve danışanlarına olan sevgi ve sadakati gerçekten etkileyici. İlk defa boyle bir yorum yazan biri olarak tum samimiyetim ve içtenliğimle Sinem Kolbakır'ı bir danışman olarak tavsiye ediyor ve kendisine teşekkür ediyorum.

Merhabalar.Sinem Hanım’la bir arkadaşımın tavsiyesi sayesinde tanıştım.Uzun zamandır kafama taktığım ve bir türlü veremediğim kilolarımdan Sinem Hanım sayesinde kurtuldum. Üstelik aç kalarak değil neredeyse istediğim her şeyi yiyerek zayıfladım. Açıkcası kilo vermenin bu kadar kolay olabileceğini düşünmemiştim. Şimdi kendimi çok daha iyi ve mutlu hissediyorum. Ayrıca kilo vermenin yanında önceki dönemlerde ne kadar yanlış beslendiğimi ve nasıl düzenli besleneceğimi öğrenmiş oldum. Bundan sonraki süreçte Sinem Hanım’ın kazandırdığı bu bilinçle istediğim kiloda olup, düzenli besleneceğimden eminim. Sinem Hanım’la ilgili yazılabilecek çok fazla şey var, bence kilo veya beslenme konusunda probleminiz varsa mutlaka kendisini ziyaret edin. Sinem Hanım samimiyetiniz, güler yüzünüz ve tüm yardımlarınız için çok çok teşekkürler:)

Dyt.Sinem Hanımla daha önce kendisinden profesyonel destek alarak zayıflayan bir arkadaşımın önerisiyle tanıştım. Benim de kilo problemim vardı, ancak bunu kendi başıma halledemiyordum. İlk karşılaşmamızdaki samimi, sıcak karşılaması benim kendisine güven duymamı sağladı. Öncelikle bazı tetkikler yaptırıp sağlık açısından herhangi bir problemim olup olmadığını kontrol ettirdi. Daha sonra beslenme şeklimi öğrenerek hatalarımı anlattı, nasıl beslenmem konusunda yardımcı oldu. Yani Bana "Doğru Beslenmeyi" öğretti. Benim damak zevkime göre diyet listemi düzenledi. Her hafta yaptığı rutin kontrollerde ne yemek istiyorsam ona göre bu listeyi düzenledi. 1 yıldır süren beraberliğimizde her zaman pozitif , beni destekleyen bir yaklaşımla bu süreci yönetti. Ben bir hekimim ve yemeyi seven biriyim. İşin doğrusu bu işe başlarken bu kadar başarılı olabileceğimi beklemiyordum. Düşüncem "3-5 kilo verir, bu işi bırakırım" diyordum. Sinem Hanımın sabrı, bu işi başarabileceğim konusundaki desteği, en önemlisi zayıflama programını benimle işbirliği yaparak, damak zevkime uygun olarak şekillendirmesi, bazen kaçamaklarıma izin vermesi, yediğim her fazla besinin yerine ne koyacağımı öğretmesi adeta bir Yaşam Koçu gibi davranması beni başarıya götürdü. 10 ayda 18 kilo verdim, 2 aydır da koruma diyetindeyim. Birlikteliğimiz halen sürüyor. Şık, güzel ve sempatik diyetisyenim sizi çok seviyorum. Hayatımı kolaylaştırdınız, güzelleştirdiniz, varolan bazı sağlık problemlerimden kurtulmamı sağladınız. Hayatıma kattığınız bu olumlu değişiklikler için size çok teşekkür ediyorum. İyi ki sizi tanıdım. Benim gibi kilo ve yeme problemi olan herkese diyorum ki; " Haydi ne duruyorsunuz, Sinem Hanımla tanışın, onun sayesinde hayatınız değişsin".

Hayatımın bundan sonraki gidişatını değiştirenler listesinde başı çeken biricik ve en etkili, en uzun soluklu, en arkadaş gibi, en korkutmadan ve çaktırmadan zayıflatan diyetisyenim benim :) Sinem'in hayatımdaki vazgeçilmez etkisini anlatabilmek için önce kendi hikayemi anlatmam lazım. Ben ilkokuldan beri kilo problemi ve yeme bozukluğu olan ve bu uğurda her türlü yöntemi denemiş biriydim. Akupunkturdan tutun da yağ aldırmaya kadar, hepsinin kısa vadede iyi etkilerini gördüm ancak her seferinde 70-80 arası bir kiloya dönmemden ötürü anladım ki değiştirmem gereken başka şeyler var hayatımda. Denediğim her türlü yöntem arasında kesinlikle en başarılı olduklarım ve eski kiloma daha yavaş döndüklerim diyetisyen eşliğinde olanlardı. Ancak orda da sorun diyetisyenlerimi sevsem bile benim için diyetisyenden öte olmayışları ve hepsinin de beni yeme bozukluklarım (aşırı tatlı düşkünlüğü ve gece geç saatte bilhassa şekerli yiyecekler yeme gibi) konusunda ciddi değişiklikler yapmaya yönlendirmeleriydi. Diyet süresince bu değişiklikleri yapmak zor olmasa da sonradan bu alışkanlıkları muhafaza etmek çok zor oluyordu ve neticede diyetisyen de artık hayatımdan çıkmış olduğu için motivasyon sağlayacak bir unsur da kalmamış oluyordu. Sinem ile geçen yaz tanıştık. Amacım sadece ofisini görmek, vücudumdaki kas-yağ oranlarını ölçtürmek ve biraz da tarzını anlamaya çalışmaktı. Kesinlikle ruh halim bir diyete başlamaya uygun değildi ve diyetin sürdürülebilir olmasının en önemli unsurunun da ruh halimi buna hazırlamam olduğunu biliyordum. Ancak daha odasına girdikten bir kaç dakika sonra gevşedim ve kendimi bir diyetisyenle değil de benim kilo problemim bariz bir şekilde görülmesine rağmen güçlü yönlerime vurgu yapıp, ama kesinlikle gayet samimi bir şekilde, bu dertten kurtulabileceğimi ben farkında olmadan bana anlatan şirin mi şirin bir kızla karşı karşıya olduğumu gördüm. 8 yıldır düzenli spor yaptığım için kas oranım yüksek çıktı, bunun işlerimizi nasıl kolaylaştırdığını anlattı. Bırakın her günü her öğün tatlı yediğimden bahsettim, hafif bir 'hınzır seniiii' gülüşü ile bunun da sorun olmadığını, asla bu tatlı düşkünlüğümden vazgeçmek zorunda kalmayacağımı ve belirli ölçülerde zaten günlük diyetimde bunların olacağını anlattı. Bilinçli beslenen ve herkesin bildiği gerçekleri uygulama ve uygulatma yöntemi o kadar farklı ve tılsımlıydı ki, o anda görebildim tahmin ettiğimden çok daha kolay bir sürecin beni beklediğini. 15 dakikanın sonunda ilk randevu tarihimi konuşuyor ve sanki o an orda kilolarıma kesin çözüm bulmuşçasına mutlu bir şekilde hayaller kuruyordum. Akabinde seanslara başladık ve gayet kontrollü ve sağlıklı bir şekilde ilk aşamada hedeflediğimiz kiloya 5 ay bile dolmadan düşmeyi başardım (yaklaşık 13 kilo vererek). Elbette motivasyonumun azaldığı ve kilo verme hızımın düştüğü zamanlarım da oldu ama bir telefon edip sesini duymak ya da randevularda çok verememiş olsam bile 'amaaan boşver, bu hafta sıkı tutarız telafi edersin' deyişini görmek zaten tekrar beni normale döndürüyordu. Şimdi biraz ara verme ve metabolizmamı hızlandırma amaçlı koruma programı uyguluyoruz ve bir kaç ay sonra tekrar yüksek bir motivasyonla kısa bir diyet daha uygulayacağım ve biliyorum ki bir kaç kilo daha verip tam olarak istediğim kiloya düşünce bir daha asla o eski yeme bozukluklarımın olduğu ve vicdan azabı çektiğim günlerime dönmeyeceğim. Bundan sonra arada bir ipin ucunu kaçırsam dahi, Sinem hep hayatımda olacağı için onun da yardımıyla tekrar toparlamamın çok daha kolay olacağına inandırdığı ve bana isteyince ne çok şey başarabildiğimi gösterdiği için Sinem'i çok seviyorum ve iyi ki seninle tanışmışız diyorum :)

Ben sinem ablayla kuzenim sayesinde tanıştım. Yaşımın küçük olmasına rağmen kilom nedeniye sağlık sorunlarım vardı ve kendime olan güvenim zayıflamıştı. Yine de ilk başta diyet yapma fikri beni korkutmuştu. Diyete başladığımda ise sinem ablanın acıktırarak değil yedirerek zayıflattığını gördüm. Sinem abla sayesinda hem sağlığıma hem de ideal kiloma kavuştum. Bu sayede özğüvenimi yeniden kazandım. Herkese tavsiye ederim çünkü Sinem abla sadece bir diyetisyen değil aynı zamanda bir abla olmuştur benim için.

Sinem hanımı 81 kilo olduğum için depresyonumun azdığı günlerden birinde "bu site" sayesinde buldum. Hiç düşünmeden bir randevu ve sonrasında serüven hızla başladı. Bir tatlı ve abur cubur düşkünü olduğum için hayatımın hiçbir döneminde zayıf kalmayı beceremedim. Sinem hanım benim sevgili diyetisyenim daha diyetin ilk haftasında hergün tatlı yiyerek ilk haftada 1,5 ikinci haftada 2 kilo vermemi sağladı. İşin ilginç tarafı ben istediğimi yiyebiliyor; başım sıkışınca hemen bir telefonla ona danışıyor ve tabiki asla aç kalmıyordum. Üstelik işim nedeniyle deli gibi gezdiğim için sağ olsun gittiğim şehirlere göre planlıyordu diyetlerimi. Antepe gittiğim hafta bile nerdeyse her istediğimi yiyip de kilo verdiğimi görünce bu işi gerçekten uzmanına bırakmak gerektiğini anladım. O size ne biliyorsa öğretecek emin olabilirsiniz. Neyi ne zaman yemeniz gerektiğini öğreneceksiniz. Canınızın istediği her şeyi yiyerek nasıl kilo vereceğinizi öğreneceksiniz. Sosyal hayattan kopmadan nasıl diyet yapacağınızı öğreneceksiniz. Teşekkürler sinem kolbakır, hayatıma dokunup, yaşamımı değiştirdiğin için.

Kendimi çok daha iyi hissetmemi sağladın,yardımların içn teşekkür ederim. İnternette araştırma yapıyordum ve Sinem Hanım'ı orada gördüm.Kendisiyle ilgili güzel düşünceleri görünce aramaya karar verdim ve çok iyi bir uzman olduğunu görmüş oldum.Veremediğim bir kaç kiloyu beni sıkıntıya sokmadan vermemi sağladı.Kendimi daha iyi,daha zinde ve daha mutlu hissetmeye başladım.Herkese tavsiye ediyorum.Eğer gerçekten kısa sürede kilo verip,psikolojinizi ayakta tutmak istiyorsanız,tavsiye edebileceğim bir uzmandır.Ben çok memnun olarak gidip fazla kilomdan kurtuldum.

Sinem Kolbakır ile yaklaşık 6 ay önce tanıştım. Hamile kalmadan önce mevcut fazla kilolarımdan kurtulmak ve doğru beslenmeyi öğrenmekti amacım. İlk görüşmemizden itibaren, tamamen benim sevdiğim-sevmediğim gıdalara göre bir liste oluşturduk. Bu arada en önemlisi, yediklerim ve yemediklerimle ilgili Sinem'in bilgi aktarmasıydı. Bir gün içinde ihtiyacım olanlar, yıllardır yanlış bildiklerim vs.. 2 ay içinde istediğim kiloya düştüm... Şimdi hamileliğimde de aynı bilinçle hareket ediyorum.. Nelerden uzak durmalıyım, neleri mutlaka yemeliyim biliyorum.. Hiç aç kalamdan sık sık yemek yiyerek kilo verdim!! Herkes ne kadar çok yiyorsun diyordu :) bütün bunların yanında, Sinem'in iletişim ve ikna kabiliyeti çok güçlüdür.. Motivasyonu her zaman yukarda tutmayı bilir.. Sadece kilo vermek için değil, doğru beslenmeyi öğrenmek için de kendisine başvurabilirsiniz..

Sinem hanımla geçtiğimiz Mayıs ayında tanıştık.Kendisine internette okuduğum tavsiye yazıları sonucunda ulaştım. Doğum sonrasında bir süre kilo veridikten sonra ,iş hayatına geçici süre ara vermeminde etkisiyle kilo almaya başlamıştım.Bu dönemde kendi çabalarımla kilo vermeyi deniyor ancak fazla sürdüremeyip her seferinde biraz daha kilo alıyordum.Doğum öncesine göre 7,5 kilo fazlam olmuştu ve inanamıyordum.Artık kendi başıma başarılı olamayacağımı anladığım noktada internetten “Ankarada bu konunun uzmanı kim acaba” diye araştırmaya başladım.Okuduğum birçok tavsiye yazısında Sinem Hanım’ın adı geçiyordu ve okuduklarımdan etkilenmiştim.Karar verdim ve kendisi ile ilk görüşmeye eşimle birlikte gittim.Çok güzel,sıcak,güler yüzlü ve oldukça formda bir bayanla karşılaştım.Her hafta kontrol için gittiğimde öncelikle benim isteklerimi de dikkate alarak liste oluşturuyordu ve hiç zorlanmadan,doyarak diyet yapıyordum.Yaklaşık 3 ay sonunda doğum öncesi kiloma ulaşmıştım.Benim talebim üzerine bir süre daha diyete devam ederek 2,5 kilo daha verdim.Şu an geldiğim noktaya inanamıyorum,toplamda 10 kilo verdim.Bunu Sinem Hanım olmadan başaramazdım.O kadar uzak geliyordu ki aldığım kiloları verebilmek,çok mutluyum.Kilo vermek istiyor ve birinin size yardım etmesini bekliyorsanız Sinem hanımla mutlaka görüşmelisiniz.Kendisine desteği,samimiyeti ve güler yüzü için çok teşekkür ediyorum.

Kilo problemi yaşayan herkes bilir ki aşılması kesinlikle sadece ne yediğiniz içtiğinizi ayarlamak kadar basit olmayan, daha çok iç dünyanızla yemek arasında kurduğunuz bağlantıda asıl nedenin yattığı zor bir meseledir kilo vermek.İşte bu noktada olan herkese tavsiyem Sinem Kolbakır ile sadece bir görüşme yapmanız.Daha ilk görüşmede anlayacaksınızki başınızda sizi yargılayacak,ayıplayacak bir uzmandan çok size herşeyin çok kolay olacağını,kendinizi rahat hissederek de kilo verileceğini söyleyen,samimiyeti ve güleryüzüyle içinizi ısıtan bir dostu kazanmışsınız.Size olan sevecen yaklaşımıyla asla kendinizi diyet yapıyormuş gibi hissetmeden bir bakmışsınızki istediğiniz forma kavuşmuşsunuz bile.İşte bu da onun sırrı...

sinem hanımla mart ayında tanıştık.başlarda kendimi ne kadar ümitsiz hissetsemde onun sayesinde kilo konusundaki tabuları yıkarak hedefimize ulaştık.80 kg dan 65 kg düşmek benim için bir mucize iken şimdilerde basit bir ayrıntı.verdiğim kilolarla birlikte kendime olan güvenimin artması da cabası.iş arkadaşlarım hem diyetisyene gidiyorsun hem de bu kadar çok yiyiorsun hiç bir şeyden geri kalmıyorsun dediklerinde yiyerek zayıflıyorum diyorum.kulağa çok hoş geliyor bu söz. araştırmalarım sonucu bulduğum bu tatlı insanı çevremdeki herkese tavsiye ediyorum ve gidenler de benim kadar mutlu. çünkü sıcak, samimi, devamlı takip eden,güeryüzlü birisi sinem hanım.yemek yiyerek zayıflamak ve bunu yaşam tarzı haline getirmeyi öğrenmek gereçekten çok önemli.:)))))

mucize kadınla yaklaşık 1 sene önce tanıştım.hiç istemeyerek tamamen abimin zorlamalarıyla ilk görüşmeye gittim.ve kendim için yapabileceğim en iyi seyi yapmış oldum.23 yasındayım ve 23 yıldır zayıf olduğum tek biz zaman dilimi yoktu.psikolojik olarak tamamen çökmüş durumdaydım ve denemediğim hiç birşey kalmamıştı.ama sadece 1 hafta dayanıp 2. hafta verdiğim kiloların daha fazlasını alıyordum.100 kilo olmuştum ve artık yürürken bile zorlanıyordum.şimdi 76 kiloyum:))ve tüm bu kiloyu hiç aç kalmadan,hatta çok kilolu olduğum zamanlarda yediklerimden daha fazla yiyerek verdim.üstelik vücudmun çıkardığı onca zorluklara rağmen.ama tüm bu sıkıntılara sinem ablanın hep bir çözümü oldu.diyet yapmak psikolojik olarak insanı zorlayan bir durumdur.sinem abla hem psikolojik danışman hemde bir diyetisyen:))sinem kolbakırla bu işe başlayıp sonuç almamak mümkün değil.ve ben şiddetle tavsiye ediyorum.

Daha önceki yıllarda yaşamadığım artan kilo sorunu, son iki yıldır başıma gelince, yaşla birlikte metabolizmamın çok yavaşladığını ya da bir yerlerde yanlış yapmaya başladığımı düşündüm. Çözüm bir diyetisyene danışmaktı bence, ama hangisine? İnternet kafaları karıştıracak bilgilere de ulaştırabiliyor kişiyi ama size yararlı olacak güzel insanlara da. Diyetisyen, Ankara, memnuniyet kelimeleri ile yapılan bir tarama, Diyetisyen Sinem Kolbakır’da (HDL Beslenme ve Diyet Danışma Merkezi) karar kılmamla sonuçlandı. Seçimim harika!! Canayakın, yardımcı iki kişi karşılıyor sizi, Sinem hanım ve Özlem hanım. Zaten baştan motive oluyorsunuz, bir de aç kalmadığınız, üstelik istediğiniz kaçamaklara izin verilen bir beslenme düzeniyle hiç anlamadan kilo vermeye başlıyorsunuz. Sinem hanımın güleryüzle “Ne seversiniz, ne istersiniz” diye sorması beni başta şaşırttı ama sonuçlarını görmeye başlayınca hayrete düşürdü. Sağlıklı beslenmenin kişiye özel olarak düzenlenmesi diye bir şey gerçekten doğruymuş. Kişilerin ağız tadı, yeme alışkanlıkları farklı, öğünler buna göre belirlenince hiç farkında olmadan 2,5 ayda 8 kilo verdim. Yüksek olan kolestrol değerlerim düştü, aynalarda gördüğüm değişiklik de cabası, hatta en hoşuma gideni. Her hafta karşılaşmamızda gelişmeleri görünce benim yaşadığım mutluluğun paylaşıldığını hissetmek ayrıca çok güzel. Her şey için çoook çoook teşekkür ederim. İyi ki sizlerle yolum kesişti, sizleri tanıdım. Danışmanlığınızın ve arkadaşlığımızın devam etmesi dileğiyle.

Merhaba ben candan.... Ben de toplumdaki bir çok insan gibi sigara tiryakisiydim, bir gün sigarayı bırakmaya karar verdim ve bıraktım. Ancak, sigarayı bıraktıktan sonra hızla kilo almaya başladım. Yaklaşık 10 kilo aldım ve diyetisyene gitmeye karar verdim.. Bi arkadaşımdan Sinem'i öğrendim ve Sinem'in kontrolünde diyete başladım..7 ayda 12 kilo verdim. Gerçekten bu beni çok mutlu etti.. Sinem konusunda çok iyi ve ilgili. Diyetisyene gitmeye karar verirseniz ve yemeği de seviyorsanız mutlaka Sinem'le tanışmalısınız..

ben 24 yasindayim turk asilli bir irak vatandasiyim ve sinem hanimla gecen yaz tanistim yengem tavsiye eti bana (iyiki de tavsiye etmis :) ) ogunlerde asiri sismandim artik zayiflamaktan umudumu kesmistim ama sinem hanimin destegiyle onunla konustugumdan sonra icimde bir umut dogdu ve 6 ay boyunca gosterdigimiz cabanin sonucu cok sasirticiydi 31 kilo verdim inanamiyodum ruya gibiydi :D herkes beni goren sasiyordu nasil boyle oldum diye vallah benim durumda olan herkese tavsiye ediyoooorum sinemcim supersin canim cok tesekur ederim her sey icin…

Önlenemeyen hızla artan kilolar, yüksek kolesterol, menopoz, sanki kilitlenmiş bir metabolizma, gözünüzü korkutan hatta beyninizin olanaksız dediği “diyet kabusu”….! Çaresi yok! kendiniz yapamıyorsanız yardım alacaksınız. Sağa sola soruyorsunuz ve dolaylı bir yoldan Sinem’e giden ve memnun kaldıklarını ifade eden bir duyum alıyorsunuz. Şirketten Aysun’a durumu açıyorum. Ve onunla diyetisyene yollanıyoruz. Danışanları ağzın kulaklara vardığı bir gülümseme, içtenlik ve coşkuyla karşılayan işte iki güzel kadın; Sinem KOLBAKIR ve Özlem KARAMAN. Sıcacık, rahat, bu işi başaracağım güven duygusunun daha ilk başta beyninizde oluşmaya başladığı bir danışma merkezi ortamı. Başlıyoruz pazarlığa, ben diyorum ki, 5 kilogram vermek yeter. Sinem diyor ki, bence 7 kg olsun. Ben zaten umutsuzum ya, hadi öyle olsun diyorum. Ve 3,5 ay sonra 8,9 kg. Giden kiloların 8,4 kg yağ. Kolesterolüm sınırın altında ve ilaçsız. Her görenden aldığım iltifatlar da (uzun zamandır maruz kalmıyordum) cabası. Yüzüm sürekli gülüyor, çok pozitifim. Başardık. Şimdi korumadayım. Bu güzel, cana yakın, entelektüel kadınlarla ayrıca öyle bir arkadaşlık kuruyorsunuz ki, vazgeçmek mümkün değil. Artık benden kurtulamazsınız Hatunlar! Sizleri çok seviyorum. Başarılarınızın devamını diliyorum. SIDIKA P

Sinem'in adına Ankara'daki diyetisyen isimlerini ararken İnternette rastladım. Bulduğum birçok isim arasından onu seçmemin ilk nedeni fotoğrafından bile rahatça karşı tarafa geçirebildiği pozitif enerjisidir. Hakkında yazılan tavsiye yazılarını okuduktan sonra arayıp randevu almaya karar verdim. Ofisine ilk gittiğimde her danışanını bekleme salonundan alıp, odasına kadar eşlik etmesi ve kapıya kadar yolcu etmesi çok hoşuma gitmişti. Bunlar belki küçük ayrıntılar ama aynı zamanda çıkacağınız kilo verme yolculuğunu keyifli hale dönüştüren detaylar. Sinem'le beraber 2 ayda 6 kilo verdim ve diyetimde börek, dondurma, tatlı dahil istediğim herşey vardı. Sadece kilo vermeme yardımcı olacağı için istemediğim ya da sevmediğim şeyleri yemek zorunda kalmadım. Benim günlük rutinime uygun olacak şekilde birlikte hazırladığımız diyet listeme uyamadığım durumlarda Sinem'i rahatlıkla arayabileceğimi bilmek, aradığımda geçiştirilmeden bütün sorularımın ayrıntılı bir şekilde cevaplanması ve alternatiflerin önerilmesi de diyete devam etmemi kolaylaştırdı. Bu süreçte kazandığım en önemli alışkanlık ise diyeti bozdum diye hemen vazgeçmemek, hiçbir şey kurtarılmaz değildir, diyette herşeyin bir telafisi vardır. Size kilo verdiren bir diyetisyeni mutlaka bulabilirsiniz ama bunu sizi zorlamadan, yaşam kalitenizi artırarak, samimiyetle destek olduğunu hissettirerek ve bunu uzun vadede başarılı olabilmeniz için yaşam şekline döndürmeniz gerektiğini öğretip yardımcı olacak birini arıyorsanız Sinem'i tavsiye ederim.

Sinem'e benim de ulaşmamı sağlayan bu site olduğu için, benim gibi başkalarının tavsiyesine önem veren kişilerin bu yazıyı okuyabileceğini düşündüğüm için yazıyorum umarım okur ve faydalanırsınız. Sinem'in kişiliği insanlığı mütevaziliği hakkında çok ama çok şey yazmak isterim ama bu yazıyı okuyan insanların amacı acaba kilo verme süreci nasıl olyor kaç kilo vermiştir, BEN onun yerinde oalbilrmiyimdir muhtemelen. Olursun arkadaşım. ben hayatı boyunca kilolu bi insandım hiç zayıf olduğunu gösteren bir foto karesi yok. Temmuzda düğünüm var artık canıma tak etti yapabilirmiyim dedim ve Sinem'le tanıştım. sizi öyle güzel hazırlıyor ki beyniniz rahatlıyor resmen, sonra gerekli testler ve program yazımı başlıyor. ilk programı yazarken Sinem bana sordu yemek istediğin yaa programda illa olsun dediğin bisey var mı ben şok oldum nası yani ben istediğimi yiyebilecekmiyim. ilk programya yok dedim tabi ki ama ona rağmen Sinem'in yazdığı ilk proramı tekrar okuyup sordum ya ben bu bi hafta içinde kilo alırsam... tabi ki olmadı. yağlar 100gramlar halinde gitmeye başladı haftalarla birlikte. başlarken diyete 42beden pantolon giyiyordum ama şimdi 38. inanılır gibi değil benim için. ben hiç 28-29 beden kot giydiğim hayat evremi hatırlamıyorum çünkü yok:) diyetim bitti sayılır koruma dönemindeyim, galiba işin en önemli kısmı burası öğrendiğin yeme alışkanlığını hayata geçirme evresi. Arkadaşlar kilolarınızla sorununuz var ise mutlaka diyetisyene gidin derim, diyetisyene gitmeyi düşünüyorsanız vakit kaybetmeyin SİNEM KOLBAKIRa ulaşın derim. hayat dolu cıvıl cıvıl işinde uzman biri. bu arada Özlem Hanım'ı unutmamak gerek hep gülen pozitif enerji dağıtan diğer insan. Sinem, Özlem hanım siz ikinize de cok teşekkur ediyorum, hayatımıza girdiğiniz ve kendimi bedenimi sevmemi sağladığınız için İyi ki varsınız

sinem kolbakır..benım kucuk jokerım,kucuk ama ihtisamlı.en zor anımda ^hdl^nın kapısını bana tüm samimiyetıyle acan kalbı bedenınden mılyonlarca kat büyük olan insan.. ben onun onlarca hastası(danısanı)ndan bırıyım dısarıdan bakan bır ınsan gözuyle.ama o sıradanlıgı kesınlıkle hıssettırmeyip,aksıne her gittiğiniz görüsme sonrasında bambaska bır 'özellık'duygusuyla kapıdan cıkmanızı saglayan mukemmel 2 insan onlar.. ^^yaaa sınem abla aglamıyım,makyajım akar ^^agla agla makyaj temızleyıcımız de var:) ee bu kadar da samımı bı ınsandır kendılerı.. tesekkurler sınem abla,duzenlı yemek yemeyı öğrettıgın ıcın,guleryuzun ve samımıyetın ıcın,verdırdıgın tum kılolar ıcın,her hafta benı kırmayıp verdigın burger kacamagı ıcın,vee tabıkı saat kac olursa olsun ıstedıgım her anda sana ulasabıldıgım ıcın..sızı sevıyorum sınem ablacım ve ozlem ablacım... bu arada hayatımda hıc kımseyı ve hıcbırseyı tavsıye etmedıgım kadar da cok edıyorum sınem kolbakırı ve hdlyı sıze..:)

Sabah kahvalıtısında tereyağ ve bal ile 1 ekmek yiyebilen bir hamile iseniz, doğumdan sonra üstünüzde başınızda bayağı bir gereksiz ağırlık kalabilir. Emzirirken de bu ağırlıklardan 1 tanesi bile eksilmezse, o zaman GOOGLE'da "ankara diyetisyen" ararsınız. Karşınıza ilk olarak bu site ve Sinem KOLBAKIR çıkar. Atlayıp gidersiniz. Bir takım testler yaptırır. Bir sürü günlük gıda alternatifi yazar. O kadar çok yemek ve alternatif verir ki, siz bunlardan hepsini yiyemezsiniz bile. Haftalık görüşmelerde gram gram hafiflediğinizi görürsünüz. Canınız kaymaklı ekmek kadayıfı çektiğinde, bu isteği yerine GETİRMEYEREK o ağırlıklardan birkaç tanesinin daha sizden sonsuza dek ayrıldığını bilir, mutluluktan uçar ve o açlık hissine aşık olursunuz! Üstüne üstlük, günlük menünüzde tatlı birşeyler hergün vardır zaten: Bisküvi, meyveli yoğurt, arada bir sütlaç! Bu süreç benim için yaklaşık 6 ay sürdü. Hiiiç acele etmedim, canımı sıkmadım. Midem yavaş yavaş küçüldü. Kilolarım yavaş gitti ama sağlam gitti. Artık bir ekmek yemek aklımın ucundan bile geçmiyor. Bana gereken beslenme alışkanlığı değişikliği idi ve bu da kendiliğinden oldu. Sinem Hanım'ın yarattığı sıcacık ortam sayesinde, hiç çekingenlik yaşamadan keyifle kilo vereceksiniz! Yeter ki, BİRAZ DAHA MAKUL YEMEKLER YİYİN ARTIK! Herkese sağlık dileklerimle...

Öncelikle 1 yıl önce doktora gitmiştim ve bana karaciğer yağlanması olduğu söyleniyordu ozaman diyetisyene baş vurmaya karar verdim internetten araştırma yaparken bu siteyi buldum bu site aracılığla bir kaç kişi inceledim fakat sineme yapılan tavsiye yazılarını memnun kalanları okudukça bende sinemle konuşmaya karar verdim ve bu aracıkla kendisiyle tanışma fırsatım oldu ve sinemin diyetleri ve onun kontrolü altında diyete başladım diyete başladığımda 18 yaşında 136 kiloydum ve düzenli kontroller öneriler ve tavsiyelerle sinem beni 104 kiloya kadar indirdi ve bunu sadece 7-8 ay gibi bir zaman diliminde yaptık fakat kendi kontrolsüzlüğüme yenik düştüm 2-3 ay ay diyetlere uymadım kendimi saldım kendimi firenleyemedim ve 110 kiloya kadar geri çıktım ve tamamen sinemin diyetlerine uyarak tekrardan 2 haftada eski formuma ulaştım şimdi çok mutluyum ve şiddetle TAVSİYE EDİYORUM kesinlikle en başta ilk denemeniz gerek kişi sinemdir ona güvenip dediklerini yaptığınız zaman başarısız olmak imkansız ve bu aracıklta tekrardan sineme teşekkür ediyorum beni incelttiğin için :)))))))

Sinem Hanımı internette iş yerime en yakın diyet merkezi ararken buldum. Tercih nedenim tamamen iş yerime yakın olmasıydı. Ama bugün başka şehire de taşınsa yine gider bulurum. Kilolarım nedeniyle neredeyse depresyona girmişken iki ay içinde hayata yeniden gülerek bakan, mutlu bir insan olmamı mesleki bilgisinin yanısıra, devamlı gülen yüzü ve insanı moral bozukluğuna uğratmadan uygulattığı diyet programına borçluyum. Bundan böyle nasıl beslenmem ve yaşamam konusunda bana sağladığı olağanüstü bilgiler ve bu bilgileri büyük bir istekle ve zorlanmadan uygulamamı sağlayan kişisel zerafeti nedeniyle kendisine bir kez daha teşekkür ediyor ve hiç tereddütsüz tavsiye ediyorum. Herkese sağlıklı bir yaşam dilerim

Merhaba , Sinem Hanımı hiç tanımadan sadece internetten araştırarak ve bu sitedeki tavsiyelerin samimiyetine inanarak giitim ve şimdi ben bu siteye tavsiye yazıyorum ki benim gibi bir çok kişi Sinem hanımla tanışsın ve mutlu olsun . Ben kendisini tanıdığım için gerçekten çok mutlu oldum.Ben hayatım boyunca hep diyet yapan kilolarıda veren ama daha sonra o kiloları fazlasıyla geri alan birisiydim ,diyetisyene hiç gitmemiştim ama artık kilo veremiyodum , anlayacağınız mutsuzdum ve bi gün internette araştırma yapıp randevu alıp gittim .Karşımda beni karşılayan iki hoş bayan ortam çok şık ve sıcak (bunları söylemek istedim :) ) ve diyete başladık 1 hafta geçti diyeti aynen uyguladım ama liste hiç diyet listesi gibi değil yedim yani (içimden bu listeyle kilo vermem imkansız diye de düşünüdum ) 1 hafta sonra Sinem Hanıma gittim ve 2 kg vermiştim. Gerçekten hiç zorlanmadım kilo vermekte ve listemde sevmediğim şeyleri yazmadı listeyi bana soruyor daha sonra hazırlıyodu.1 ay da 4 kilo verdim ama sanki 4 değil 6 kilo vermişim gibi oldu şuanda koruma programındayım ve koruma programında bile kilo verdiğimi hissediyorum.Ben Sinem hanımdan çok şey öğrendim en önemlisi nasıl yemek yemem gerektiğini öğrendim ve bunlarıda sizinle paylaşmak istedim.Ben kedisine tekrar çok teşekkür ediyorum ve gerçekten tanışılması gereken bir diyetisyen olarak Sinem hanım'ı size gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum

Benim Sinem'le tanışma hikayem aslında diğer danışanlardan cok da farklı değil. Üniversite mezuniyeti sonrası yogun ve yorucu bir calisma temposu, ardından bu tempo içerisinde yerini alan ve başıma gelen en güzel şeylerden biri olan evlilik ve evliliğin beraberinde getirdiği düzenli bir yaşam ve bazı sağlık problemleri dolayısıyla aldığım kilolar beni sosyal hayattan zevk alamaz, çabucak yorulan ve kendinden mutsuz bir insan haline getirmişti ki, doğru beslenmeyi öğrenebilmek için profesyonel destek almam gerektiğine karar verdim. Tavsiye üzerine yapılan birkaç başarısız telefon görüşmesi sonrası, istediğim gibi bir uzman bulmaktan ümidimi kesmişken, bu site yardımıyla Sinem 'i buldum. Sitedeki tavsiyelerden etkilenmiştim ama yinede çok çabuk emin olmak istemedim. Bir randevu almak için aradığımda kendinden emin, karşısındakini rahatlatan, sanki herkesle aynı şekilde konuşuyormuş gibi ezbere konuşmayan Özlem'le görüşmem sonrası, randevumu aldim ve ilk görüşmem için HDL'nin yolunu tuttum. Oraya varmadan önce sanki bir daha asla yiyemeyecekmişim gibi tüm güzel yiyeceklerle, pastalarla, böreklerle, dönerle, dürümle, vs.. vedalaştım:) NE KADAR DA YANILMIŞIM!!! İşinin ehli olan bu güzel ve en az o kadar da samimi bayan, önce beni dinledi. Sonra ne yapmak istediğim, hangi kiloyu kendime hedef seçtiğim ve neden bunu istediğimle ilgili sorular sordu,o an ki kiloma, yağ oranıma bakarak neler yapabilecegimizi anlattı, programa başlamadan önce gerekli olan gerekli tahlilleri istedi ve başladık. O günden bu yana yaklaşık 5 ay geçti. Ben şu an üzerimde taşıyamadığım bir ağırlık olan 10 kiloyu vermiş, vücudundaki yağ oranı ideal seviyelerde olan, dahası beslenmeyi öğrenmiş olmanın mutluluğunu yaşayan bir insanım.Bu mutluluktaki en büyük payın sahibide tabii ki Sinem'dir. Sinem, danışanının güçlü yönlerini vurgulayarak, ilk önce onun kendine olan güvenini canlandırır ve motivasyonunu yükseltir. O kadar samimi ve içtendir ki, en ufak bir yapmacıklık hissetmezsiniz. Sizin diyetisyeninizden çok arkadaşınız ve en önemlisi ailenizden biri olur. Size asla önyargıyla yaklaşmaz, bir yerde bir sorun varsa, ilk önce bunun nedenlerini araştırır, diktatör kesilmez...Size nasıl "0" beden olacagınızı değil, beslenmenin en sağlıklı halini gösterir. Eee bu kadar olumlu şeyle karşı karşıya kaldıktan sonra kilo vermek sadece ufak bir ayrıntıdır:) Sinemciğime benim kendime olan güvenimi yeniden canlandırdığı için, beni dinlediği için, benim hayat tarzıma göre ve sevdiğim herşeyi içeren bir beslenme programı hazırlayarak istedigim kiloya ulaşmamı sağladığı için, benim sevindiğim herşeye benimle sevinip, üzüldüklerime de benimle üzüldüğü için, diyetisyenimden çok dostum olduğu için çok teşekkür ediyorum. İyi ki seni tanımışım!!! Sinem Kolbakır'ı hiç tereddütsüz ve şiddetle, beslenmeyi öğrenmek isteyen herkese tavsiye ediyorum.

merhaba sinem hanımla yaklaşık iki ay önce bir arkadaşmın tavsiyesi ile tanıştım ,kilo ve akşamları karnımda olan şişilikle ilgili problemlerim vardı .iki ay gibi kısa bir sürede herşeyi yiyerek çikolata, baklava ,lahmacun,döner vs gibi istediğim kiloya beni kavuşturdu ve şişilik sorunumu çözdü.Daha önce de diyetisyenlere gittim ama hiçbir diyetisyenle alakası yok.herşey yiyerek zayıflanabildiğini gördüm.ayrıca inanılmaz pozitif ve her an arayabiliyorsunuz. işiniz bitsede sizi bırakmıyor. kilonuzun hep peşinde oluyor..onu tanıdığım için çok şanslıyım, herkese öneririm saygılar

Sinem Hanımla Nisan ayı içerisinde tanıştım ve gerçekten çok memnun kaldım.Ben daha önceki yıllarda kendi kendime yapmış olduğum diyetlerle zayıflamayı hep başardım fakat kilo verdiğimden daha çok kilo aldım.En sonunda bir uzmanın yardımıyla bu işin olacağına karar verdim ve Sinem Hanımın yanına gittim.Gerçekten hiç zorlanmadım kilo vermekte desem yeridir.İstediklerimi de yememe rağmen zayıfladım.Artık insanlar beni gördüklerinde tanıyamaz hale geldiler.Kıyafetlerimin hepsi belimden düştü.Kilo verdiğime ve bu hale geldiğime çok mutluyum.Sizede tavsiye ederim.Yaklaşık dört ayda on kilo verdim ve şu anda koruma programındayım ve kilomu koruyorum.UNUTMAYIN ÖNEMLİ OLAN KİLO VERMEK DEĞİL GERİ ALMAMAK...Buda Sinem Hanım la mümkün.Gerçekten ona minnettarım.Sizde deneyince anlayacaksınız.

sinem ablayla bu yaz temmuz ortalarında yaklaşık dört aydır kendi kendine yaptığı diyetin ve sporun altında ezilmiş, 1.58 boyunda 65 kiloyken 49 kiloya düşmüş belki fiziksel olarak iyi ama ruhsal olarak berbat bir haldeyken şans eseri yine bu site sayesinde tanıştım.Kendisine kafamı kurcalayan bir soru sordum sadece.Ama o durumumla çok ilgilendi.Bunun üzerine yanına onunla görüşmeye gittim ve karşımda o kadar sevecen ve harika bir insan buldum ki diyetisyenler hakkındaki bütün önyargılarım sona erdi.Bir süre sonra tedavime başladık.Kilo koruma programı uyguluyoruz(evet hala devam ediyor).24 saat yemek düşünen, yorgun, sinirli bir insan olarak başladığım yola son derece mutlu ve en önemlisi tok ve hayattan zevk alabilen bir insan olarak devam ediyorum.Her hafta onunla görüşmeye gitmenin benim için bir psikologun yanına gitmekten bir farkı yoktu.Şu anda okulum sebebiyle şehir dışında olduğum için yüzyüze görüşemiyoruz ama devamlı telefon ve maillerle haberleşiyoruz.Aklıma ne zaman bir soru gelse hiç çekinmeden onu arayabilmek ya da mail atabilmek ve en kısa sürede cvp alabileceğini bilmek büyük rahatlık.Sinem abladan sadece sağlıklı beslenmeyi değil, yapılan işin severek yapılmasının da ne kadar önemli olduğunu öğrendim.Kendisine burdan tekrar teşekkür ediyorum ve herkese kesinlikle tüm samimiyetimle tavsiye ediyorum.Kendisi sadece harika bir diyetisyen değil, aynı zamanda kesinlikle tanışılması gerekilen harika bir insandır.

Sinem hanımla tanışalı yaklaşık 7 ay oldu. Kendisi son derece pozitif ve ilgili. Son yıllarda almış olduğum kilolar ve yağlar beni son derece rahatsız etmişti. Kendisine TOBB üniversitesinde TED kolejinin çalıştırmış olduğu spor kompleksinde tanıştım. 7 ay gibi bir sürede 9 kilo verdim, sağlıklı düzenli yiyerek. Beslenme alışkanlıklarımı son derece sağlıklı bir duruma getirdim. Beslenmenin inceliklerini gördüm, neyin ne zaman yenileceğini öğrendiğiniz zaman istediğiniz herşeyi yiyebiliyorsunuz ve keyif alıyorsunuz.Kendisine bu siteden bir kez daha teşekür ediyorum, her zaman danışabileceğim sevimli,canayakın ve işinin ehli her zaman danışabileceğim bir diyetisyenim oldu.

Merhabalar. Sinem hn'la bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım. Kendisiyle tanışmadan önce 6 kilo fazlalığım vardı ve uzun rejim denemelerime rağmen bu kilolardan bir türlü kurtulamamıştım. Sinem hn'la ilk görüşmemizde benden kan tahlilleri istedi ve ondan sonraki hafta diyete başladık. Listeyi tamamen benim sevdiğim yiyeceklere göre birlikte hazırladık. İçerisinde aslında yok yoktu. Dolayısıyla uygulamak benim için hiçde zor olmadı. Ayrıca Sinem hn'ın samimmiyeti, canayakınlığı, güleryüzü ve yaydığı pozitif enerjiside eklenince benim için çok güzel aslında diyet sayılmayacak 3 ay geçti. En önemlisi uyguladığı liste sayesinde diyeti aslında diyetten çok benim için yaşam biçimi haline getirmesi güzeldi. Kendisine herşey için teşekkür ediyor ve şiddetle herkese tavsiye ediyorum:)

Sinem hanımla tanışmadan önceki kendimle ilgili bazı vucut değerlerimden bahsederek başlamak istiyorum. boy 1.73 kilom 91 bel ölçüm 106 cm ve kolestrol değerim 367 (olması gereken değer 200 altı) trigesit 301 (olması gereken değer 150 altı) ve ürik asitim 10,5 (olması gereken değer 7 altı) idi. 02/01/2009 tarihinde bir akrabamın tavsiyesi ile sinem hanımla birlikte sorunu çözmek için tedaviye başladım.Bana uyguladığı tedavi; beslenme alışkanlığı oluşturmak ve bazı doğru bildiğim zayıflama yanlışlıklarını düzeltmek oldu. zayıflarken şunu yeme bunu yeme diyerek psikolojik baskı oluşturmadı ne yersen neden kısmam gerektiğini anlatarak her hafta değer gelişme kontrolleri yaparak şu andaki değerler ulaştım. kilom 80.8 bel ölçüm 98 cm kolestrolüm 222 trigesit 163 ürik asitim de 5,5 oldu. elbisede 2 beden küçüldü. sinem hanım işini çok iyi takip eden çok sempatik bir kişi olması da beni ayrıca verilen proğramları takip ve uygulamada olumlu bir motivasyon oluşturmuştur. sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek isteyenlere sinem hanımla tanışmalarını ondan pozitif enerji almalarını tavsiye ederim.

merhabalar sinem'le bir arkadaşım aracılığıyla tanıştım.daha önce iki kere diyetisyene gitmiş ve istediğim kiloya inmiştim fakat her defasında verdiğim kiloları geri aldım.tekrar kilo vermeye karar verdiğimde benim için öncelikle işyerime yakın olması rahat gidip gelmem önemli oldu çünkü bütün diyetisyenlerin sonuçta aynı listeleri vereceğini düşünüyordum. sinemle daha ilk görüşmemizde yanıldığımı anladım çünkü diyet listemi tamamen benim isteklerime, damak zevkime göre oluşturmaya başladı. yasak kelimesini hiç kullanmadı. sonuçta öyle bir liste çıktı ki ortaya aslında kilo alacağımı bile düşündüm.tabii ki öyle olmadı ve ben her hafta düzenli kilo vererek gittim. yaptığım en rahat diyetti ve aynı şekilde kilo vermeyi başardım. üstelik daha önceki diyetlerimi sürekli tartarak ve yasak şeyleri özleyerek yaptığım için diyet bittiğinde kiloları geri almam çok kolay oluyordu çünkü beslenme şeklimi o şekilde sürdürmem çok zordu. bu sefer öyle olmayacağına inanıyorum çünkü zaten istediğim şeyleri yiyorum. sinem bana canımın istediği şeyleri yerken düşünmeyi ve hesap yapmayı yani beslenme matematiğini öğretti. çok da zevkli . neyi yerken neden vazgeçmem gerektiğini biliyorum ve karar bana ait. bir de üstüne sinemin güler yüzü ve cana yakınlığı eklenince üstelik onu istediğiniz her dakika arayabileceğiniz rahatlığı da olunca açıkçası işinde en başarılı diyetisyenlerden biri olduğunu düşünüyor ve kesinlikle tavsiye ediyorum.

Merhaba. Benim sinemle tanışmam internet vasıtasıyla oldu. Ankaradaki diyetisyenleri araştırırken yine bu site karşıma çıktı, o zaman bu kadar ilerleyeceğini düşünmemiştim işlerin yani döndüm dolaştım şimdi aynı siteye ben tavsiye yazıyorum. Çünkü herkes görsün, tanısın, başarsın benim gibi. Gittiğimde öncelikle kan tahlil sonuçlarımı istedi sinem, yaptırdım geldim, bana öyle bir liste yazdı ki kilo alacağım sandım, mesleki başarısına bilgisine saygım var ama yanlış mı yazdı endişesine kapıldım. Ne istediysem yazdı listeme, bana sormayın siz yazın dedim ama hayır birlikte yazacağız, sen zaten aç kalarak da kilo verirdin bırak bana gelmenin bir farkı olsun dedi. Pek bir şey beklemiyordum ama ilk hafta 1,6 kilo verdim, istemsiz ağzımdan bir şaşkınlık kelimesi çıktı hala utanırım, ama o güldü benimle birlikte sevindi yaşadığım gurur, şaşkınlık ve sevinci bozmadı hiç başından beri sonuna kadar. 17 kg gitti geçen hafta itibariyle ve koruma dönemine geçtik. Şimdi bana bundan sonraki hayatımda o olmadan nasıl bu kiloyu korumayı başaracağımı öğretecek haftaya ve 1 ay da bu şekilde devam edeceğiz. Ama ben kendisini hayatımdan çıkarmayacağım asla ona minnetim saygım ve sevgim çok büyük. Sinem Kolbakır ı kesinlikle hepinize tavsiye ediyorum, kafanızdaki diyetisyen kavramını sonuna kadar değiştirecek bir insan o.

kendisi ile tamamen bir tesadüf sonucu karşılaştım. iyiki hayatıma girdi. doğum kilolarımdan tamamen kurtulamamıştım ve kendimi rejime hazır hissetmiyordum. ortağının eşinden böyle bir yer açtıklarını duydum ve hemen koşarak gittim HDL'ye. sadece tanışma ve tebrik amaçlıydı ama ertesi gün rejim için kan tahlillerimi yaptırıyordum ve iki gün sonra rejimdeydim. hiç bir diyetisyeni bu kadar sevmemiştim şimdiye kadar. rejimi bırakacak gibi olduğumda hiç peşimi bırakmadı beni hep motive etti. şimdilik 7 kilo gitti, 2 kilo kaldı. neşeli, canayakın, sizi anlayan bir diyetisyen diyorsanız mutlaka sinemi tanıyın.

sinem kolbakırı yaklasık 8 seneden beri tanıyorum.Kendisi benim hem arkadaşım hem diyetisyenim olmuştur.Son zamanlarda 10 kilo kadar bir kilo fazlam vardı ve bu beni fazlasıyla rahatsız ediyordu tabikide sinemcim hemen bu duruma bir dur dedi ve beni içine girdiğimde gerçektende çıkmak istemeyeceğim hdl merkezine çağırdı.Hiçbir zaman diyet kelimesi bana yakın gelmemiştir çünkü yemeği çok severim ve bundan da feragat edemem hayattaki lüksümdür benim.Sinem benim bu özelliklerimi bilerek bana müthiş lezzetli bir diyetyazdı hatta dedim ben bununla kilomu vericem acaba dedim:):).Ama sonuç şaşırtıcı oldu ve ilk ayda 5 kilo verdim inanılmazdı ve kilo verdikçe kendime özgüvenim geldi zaten sinemin müthiş fiziğini görüpte gaza gelmemek mümkün degil:)Şuanda vermem gereken 3 kilom kaldı ve sineme olan minnettarlığım kat katlandı.O hem benim psikoloğum oldu hemde diyetisyenim en önemlisi artık düzgün bir yeme alışkanlığı kazandım tamam kilo verebilrsiniz ama en önemlisi bunu korumak ve ideal kiloda kalabilmek bunu bana sinem ögretti.Sinemi tanımak onula sohbet etmek ve onun o güzel mekanını görmek gerçektende bir ayrıcalık ve bence bunu herkes yaşamalı.Sinemin bu işte en iyi yerlere geleceğinden eminim pozitifliği,insanları dinleme ve anlama kabiliyeti,samimiyeti ve gerceltende bu konudaki bigi birikimi onu diğerlerinden ayrıcalıklı kılıyor teşekkürler sinemcim iyiki benimle bu yolda yürüdün ve bana inandın ...

Sinemle tanışdığımızda sadece ismimizin aynı olduğunu düşünürken,aslında ismimizin bir çok aynımızdan sadece biri olduğunu farketmemiz çok sürmedi:) tanıştığımızdan bu yana çok uzun bir süre geçmemesine rağmen içten davranışlarını,samimi yaklaşımını sonuna kadar hissettiğim ve iyi niyeti karşısında zaman zaman mahcubiyetimi gizleyemediğim canım arkadaşıma öncelikle herşey için çok teşekkür ediyorum...HDL deki stajımda diyetisyen kimliğini de görme fırsatı bulduğum Sinem’in,yaptığı işe olan inancı,kendine olan güveni, kısa zamanda elde ettiği başarısının tesadüf olmadığını gösteriyor.Danışanlarını diyet piskolojisine sokmayan çok alternatifli diyetleri ile dengeli ve sağlıklı beslenmenin ve aynı zamanda mutlu kalabilmenin aslında çok da zor olmadığını danışanlarına öğretmesi ile danışanların hedeflerine ulaşmaları için hiçbir engel kalmıyor.Eğer sizinde bu konuda yardıma ihtiyacınız varsa hiç düşünmeden arayıp gideceğiniz , karşılaşacağınız sıcak ortam ve güler yüzlerden kolay kolay vazgeçemeyeceğiniz (ki ben vazgeçemiyorum:)) HDL’yi ve biricik diyetisyenini şiddetle tavsiye ediyorum...

Sinem KOLBAKIR... : ). Aldığımız riske sonuna kadar değdiğini birlikte geçen her gün daha fazla anladığım ortağım ve dostum... Son birkaç aydır harcadığımız emek, tüm yorgunluklar, paylaşımlar ve tabiki danışanlarımızın, dostlarımızın bize olan inanç ve güvenleriyle yarattığımız HDL’ nin daha şimdiden bu noktaya gelmiş olması, bana bugün bir kez daha doğru kararların sadece mantıkla değil duygularla da alınması gerektiğini gösterdi. Sinem’ in danışanlarımıza hissettirdiği samimiyet duygusu, çevresine yaydığı pozitif elektrik, insanları gerçekten dinleme ve anlama yeteneği ve tabiki mesleki bilgisini en başarılı şekilde pratiğe dökebilmesi... hepsi de oluşturduğumuz bu birlikteliğin sağlam temellerini güçlendiren ve her hastamızın bu kapıdan mutlu bir yüzle ayrılmasını sağlayan en önemli etkenler... Ben O’ nu tanımaktan çok mutluyum, iyi ki hayatıma girmiş diyebiliyorum, bu yüzden de hepinizin hayatında Sinem Kolbakır olsun cümlesini içtenlikle söyleyebiliyor ve kendisini hepinize TAVSİYE EDİYORUM : )

Hello everyone, I’m sure you’ll find it strange when you see this text in english : ). But that’s the only way I can express myself and the changes in my life after her. I heard Sinem Kolbakir from a friend who was her patient before, and that was the moment I finally found someone who can help me to cope with my neverlasting weight prob! Just a few kilos was what I’ve got to lose.. But I could never fix it and feel like madonna ! It’ s hard to find a good specialist but It was harder for me to find one because of the language situation. I knew she was ok with the language issue, but later I saw she was also nice and good at her job. By today, I lost 6 kgs and we’re both pleased and honoured to finish the program and start the one-month weight management stage. Now I feel more like madonna ;) Thanks to Sinem, thanks to me, and good luck to all trying to have a better life.................... Diane CARNAHAN Herkese merhaba, eminim burada ingilizce bir yazı görmek size garip gelecektir : ). Ama 0’ nu tanıdıktan sonra kendimde ve hayatımda olan değişimleri ifade edebilmem için tek yol bu. Sinem Kolbakır’ ı daha önce hastası olmuş bir arkadaşımdan duydum, o an, bitmek bilmeyen kilo problemim konusunda sonunda birinin bana yardımcı olabileceğini düşündüğüm andı. Vermem gereken sadece bir kaç kilo vardı... Ama bir türlü bunu başaramadım ve madonna gibi hissedemedim! İyi bir uzman bulmak zaten zordu, bir de dil problemi olunca işim daha da zorlaşıyordu. Sinem ile dil farkının problem olmayacağını biliyordum, ama zamanla O’ nun aynı zamanda hem hoş biri hem de işinde iyi olduğunu da farkettim. Bugün itibariyle 6 kg verdim ve her ikimiz de programı bitirmiş ve 1 aylık koruma programına geçmiş olmanın memnuniyet ve gururunu yaşıyoruz. Şimdi kendimi daha çok madonna gibi hissediyorum ;). Sinem e teşekkürler, kendime teşekkürler ve daha iyi bir hayata ulaşmaya çalışan herkese iyi şanslar......... Diane CARNAHAN

İş hayatıma girdiğimden beri ( yaklaşık 3 yıldır), kilomda sürekli bir artış mevcuttu. İşim gereği düzensiz bir hayat, sürekli seyahatler, ve uzun günler bir süren toplantılarla dolu bir hayatım var. Dolayısıyla düzenli yeme-içme denen kavram yerine, önüme ne gelirse onu yer haldeydim. Bu kaos içindeyken, Sinem bana bir el uzattı ve bu saçmalanın içinden çıkardı beni... Çocukluk yıllarımızı birlikte geçirdiğimiz, belki de beni benden daha iyi çözmüş olan Sinem, öncelike beni hayatımı bu şekilde düzene sokmam gerektiğine ikna etti. Ve bunu çok kısa bir zamanda, gerekli tüm motivasyonu sağlayarak yaptı. Herzaman zordur disipline girmek, diyete başlamak cesaret ister; ama Sinem'le bu çok kolay oldu! Benim için en süper durum ise, diyet programını benim hayat tarzıma ve o zamanki gündem'e göre ayarlaması oldu!!Üstüne üstlük, yemek istediğim ve vazgeçemediğim herşey de bu programa adapte edildi! Sinem'in süper modern ve zevkle döşenmiş ofisine gitmek, bir diyetisyene gitmekten çok, rahatlamaya gitmek, terapiye gider gibi iyi geliyor bana... Sinem'e hayatımda olduğu ve hayatımdan götürdükleri(kilolarım!) için çok teşekkür ediyorum. HERKSE TAVSİYE EDİYORUM!

Tamamen tesadüfen bir arkadaşımın işyerini ziyaret etmemle duyduk Sinem in adını. Biz de kız arkadaşımla arayış içindeydik zaten ertesi gün hemen gittik Sineme. Keşke daha önce bulsaymışız diyorum ama zamanlama tamamdır bence, yeni işyeriymiş Sinemin, zevkli ve modern döşenmiş sıcacık bir yer olmuş, hiç düşünmemiştim giderken bir diyetisyen muayenehanesinin böyle olabileceğini, insan kendini ait hissediyor oraya garip bir his. İlk izlenimler bunlarken Sinemle tanışınca bizim hevesimiz daha bir arttıJ Kan tahlillerimizi yaptırıp geldik ve başladık diyete, şaşkınlık halimiz devam etti çünkü bu kadar yersem, aç kalmazsam nasıl kilo vereceğim diye düşünüyor insan. İlk 3 haftada ben 4,5, kız arkadaşım 3kg verdiğinde şaşkınlık yerini artan bir inanca bıraktıJ Devam ediyoruz diyete, zaten diyet gibi olmayınca elimizdeki liste, zorlanmadan her istediğini yiyebilince zaman daha bir çabuk geçiyor, istediğimiz sonuçlara ulaşmak için az kalmış Sinem öyle diyorJ O bize inanıyor, biz de O na, yola devam!

Sinem ile başladık programa yeğenimin tavsiyesiyle, bir baktım Sinem de diğer yeğenim olmuş aylar sonunda Geçirdiğim açık kalp ameliyatından sonra artık kiloma çok daha fazla dikkat etmem lazımdı, ama işte tek başına olmuyor bu işler. Her hafta kontrole gitmeden, Sinemin gülen yüzünü, cesaret verici konuşmalarını duymadan, birine sağlığını emanet edecek kadar güvenmeden olmuyor bu iş. İşlerim o kadar yoğun ki, nasıl uyucam ben diyete dedim hep, ama naptı etti öyle şeyler yazdı ki uymak farz oldu, uymamak daha zordu valla. 4 ay sonunda 11 e tamamladık benim giden kiloları, kaçamaklarım olmasa daha bile olacaktı. Devam ediyoruz biz diyete, artık çok şey öğrendim kendi başıma da idare edebilirim belki ama insan bu ortama gelmek, Sinemi Özlemi daha sık görmek istiyor ne yalan söyleyeyim Burayı mutlaka görün, yardım alın, sadece bir diyetisyen değil bir dost, bir arkadaş edinin, hem diyetisyen hem psikolog olsun size burası, herkese teşekkürler.

Uzun yıllardır fazla kilolarımdan şikayetçiydim ve bir uzmandan yardım almakta kararsız kalmıştım.Ancak birkaç arkadaşımın tavsiyesiyle Sinem Abla'yla tanıştım.İlk dikkatimi çeken özellikleri canayakın ve güleryüzlü olmasıydı,beslenme planımı tartışarak beraber oluşturduk;bu sayede önüme ezberlenecek bir liste yerine çok seçenekli bir diyet sundu.Her öğünümü kendi hazırlama şansım olmadığı için dışarıda yerken neleri seçmem gerektiği konusunda bilgi sahibi oldum.Sinem Abla'yla yaptığım her görüşmenin sonrasında kendime güvenim ve inancım daha çok arttı.3 ayda farkedilecek derecede kilo verdim.Sinem Abla'ya her şey için teşekkür ediyorum ve herkese tavsiye ediyorum:)

Sinem, o anlatılmaz yaşanır tek kelimeyle müthiş. Onun kadar mütevazı, dürüst ve çalışkan bir insanla hayatta çok nadir karşılaşılır. Bu imkânı bana verdiği için dietETHİC'e teşekkür etmem gerekir. Hani insanın hayatta kalıcı dostları olurya Sinem onlardan biri. Onunla çok kısa bir süredir tanışmamıza rağmen, yüreğine erişme fırsatı bulabildiğimi düşünüyorum. Çünkü o olduğu gibi biri ayrıntılarda kaybolmuyor. İnsanlara olan içten tavrı, mesleğindeki başarısı, danışanların ona bağlanması için yeterli bir sebep bence. Her zaman pozitif, her zaman güler yüzlü, nasıl oluyor demeyin o bunu başarıyor. Yaratıcı yazılarını, akıllıca fikirlerini, o şen kahkahalarını, o güzel sesinle şarkı söylemelerini ve bana dönüp her şey çok güzel olacak demelerini asla unutmayacağım. Bundan sonrada adını çok duyacağımızdan eminim. Sen iyi yerleri hakkeden bir diyetisyensin çünkü başarılısın ve içinde art niyet bulundurmuyorsun. Unutma iyiler mutlaka kazanır. Her zaman yanındayım. Desteğin için teşekkür ederim arkadaşım...

Canım diyetisyenim Sinem Kolbakır'la kilo almaya karar verdiğim gün bir arkadaşımın tavsiyesi sayesinde tanıştım.Açıkçası oraya gidene kadar kilo alacağıma dair hiç bir umudum yoktu, ama Sinemi tanıdıktan sonra kafamdaki bütün tabularımı yıktım.Onun sıcaklığı, güler yüzü, içtenliği sayesinde kendime güvenim arttı ve 1,5 ay gibi kısa bir sürede, sağlıklı bir şekilde, hiç zorlanmadan 4,5 kg aldım. Sinem bana sadece diyetisyen değil aynı zamanda kötü günlerimde yanımda olan beni herzaman motive eden bir terapist oldu.Eğer o olmasaydı diyetime devam etmeyi bile düşünmüyordum.Onu tanıdığım için çok mutluyum. Sinem Kolbakır her insanın hayatında kesinlikle olması gereken biri.Kısacası Sinem Kolbakırı şiddetle tavsiye ediyorum, yanlız dikkat edin bağımlılık yapabilir :)) seni seviyorum Sinem.....

son 2 yılda yaşadığım zor günler oldu. sanki çare olacakmış gibi kendimi yemeğe verdim. daha doğrusu umursamadım, şişmanlasam ne güzel görünsem ne dedim. ama ben kilo aldıkça kendime güvenim sıfırlandı. güvensizleştikçe yedim, yedikçe güvensizleştim, mutsuz oldum, ağladım, yine yedim. çevremin ikazları sonucu kendime gelmem gerektiğini fark ettim. ama artık çok geç gibi geliyordu aldığım 25 kilo aldığım kadar kolay gitmezdi. dedim ama yanılmışım :) sinem hanımla tanıştık ve bir şeylerin her an değişebileceğine beni inandırdı. sinem hanım diyemiyorum artık, sinem bana aldığım 25 kilonun 20 sini verdirdi, geriye kaldı 5 kilomuz onu da halledicez. o kadar iyi hissediyorum ki, mağazaya girip istediğimi giyebilmek nasıl güzel bişey. hoşlandığım birinin de benden hoşlanabilme ihtimali olduğunu bilmek… artık daha sağlıklıyım, daha mutluyum, kendime güveniyorum, hayatın benim için hazırladıklarını düşündükçe heyecanlanıyorum. hepsi de sinemin sayesinde oldu. lütfen kilo probleminiz varsa bir an bile düşünmeyin ve onunla görüşün. haftaya görüşürüz sinem :)

sineme ilk başladığımda pek umudum yoktu açıkçası. çünkü sabah işe gelen, bütün gün masadan kalkmayan, düzensiz bir beslenme alışkanlığı olan bir bilgisayar programcısıydım ben. alkol konusunda zaaflarım olduğunu da kabul ediyorum. ben hala benim ama beslenme ve yemek konusuna olan bakışım o kadar farklılaştı ki, en azından görüntü ve mantık olarak fazlasıyla değiştiğimi söyleyebilirim. bu arada vejetaryen oluşum da işimi zorlaştırıyordu. diyetin aç kalmak veya illa ki spor yapmak olduğunu düşündüğümden hiç bana göre değil diyordum önceleri. ama sinem bana öyle bir konuşma yaptı ki boş ver bana göre değil savımı daha fazla sürdüremedim ve başladım. 3 ayda 16 kilo verdim ve hala şoktayım sanırım. çünkü bu kadar kolay olacağını düşünmemiştim. ne kendimi güçsüz hissettim, ne zorlandım, ne acıktım. oturarak ve yiyerek kilo verdim desem yalan olmaz galiba  sinemin desteği burada çok önemli, ona olan borcumu asla ödeyemem. diyetisyenim olmakla kalmadı arkadaşım oldu, sırlarımı paylaştığım kişi oldu, her konuda tavsiye ve desteğini benden esirgemedi. kendisine hepinizin önünde teşekkür ediyorum ve kendisini bu konuda yardıma ihtiyacı olan herkese mutlaka tavsiye ediyorum!

Yıllarca sporla ugrastıgım ıcın kılo almayan bedenım,sporu bırakınca bana ve gecmısıne ısyan eder olmustu..Çeşitli diyetlere,yapılan yag çözücü sihirli!iksirlere ve hatta hatta bu denemelerin en korkunclarından biri olan ünlü İsvec diyetine kadar denemediğim yol kalmamıstı kilo vermek için!Ama nafile sonuc aynıydı.Ve sonun profesyonel bır destek almaya karar verdıgımde bır arkadasımın tavsıyesiyle muhtesem insan,kilo avcısı ve işinin ehli Sinem Kolbakır'a gıttim.Verdiği müthiş elektrık ve guven ınanın ınsana en zor dıyetlerı bıle yapma gücü veriyor.O'nun sayesınde 3 ay gıbı kısa bır surede ıdeal kıloma ulastım.Asıl onemlısı bu sure zarfında bana uygulamıs oldugu dıyet,son derece esnek ve ınsanın dıyet yaptıgını bıle unutturan cinstendi.Benim gibi kılo sorunu olan herkese dıyorum kı;sıkılmadan,canınızın her istediğini yiyerek kilo vermek ve dunya iyisi birisiyle tanısmak isterseniz beni dinleyin Sinem Kolbakır'a gidin!

Ben ortaokul ve lise hayatım süresince yaptığım sporu üniversite nedeniyle bırakmak zorunda kalınca kilo problemiyle karşı karşıya kaldım ve kendimce kulaktan dolma bilgilerle, gazete ve dergilerde yayımlanan şok! diyetlerle (bir haftada 5 kilo verdiren) diyetler yapmaya başladım. Aslında bu diyetleri yapınca kilo veriyordum ama bırakınca fazlasıyla tekrar kilo alıyordum. Sanırım herkesin düştüğü bu en büyük yanılgıyla seneler harcadım. Daha sonra, profesyonel bir yardım alma kararı verdim. Sinem'i önceden de tanıyordum ve tabiiki böyle bir karar verince aradığım ilk isim oldu. Doğrusunu söylemek gerekirse ilk randevumuzda çok tedirgindim. Çünkü, gramlarla yemek yiyeceğimi, sevdiğim şeylerden (çikolata v.s.) vazgeçmek zorunda kalacağımı ve yemek yemekten zevk alan bir insan olduğum için mutsuz olacağımı düşünüyordum. Ama, Sinem'le ilk görüşmemizden sonra oh be! dedim:) Çünkü Sinem özel hayatında olduğu gibi, hastalarına karşı da oldukça cana yakın, güleryüzlü ve samimi yaklaşıyor. Hatta bana ilk diyet listemi yazarken neler istersin? diye sordu, haliyle şaşırdım. Çünkü, ben hayatımın salatadan ibaret olacağını zannediyordum. Ben Sinem sayesinde 2,5 ayda 10 kilo verdim ve bu 2,5 ay boyunca hiçbir diyetimden sıkılmadım. Zaten düzenli olarak haftada bir gün görüşüyoruz ve diyet listemi her hafta değiştiriyoruz; ayrıca haftalık listelerimde de seçim hakkım olduğundan sıkılmaya fırsatım kalmıyor. Sinem'in çalışma düzenini bu nedenle çok beğeniyorum; tabii ki bu görüşmelerde verdiği psikolojik destek de cabası... Sinem'cim sana çok teşekkür ediyorum ve bu konuda desteğe ihtiyacı olan herkese Sinem'le görüşmesini kesinlikle tavsiye ediyorum.

sanirim suan olan kendime guvenimin buyuk bir kismini ona borcluyum. lise dde ve universitenin ilk yilin cok zayif bir insadim. hatta arkadaslarimin yanin da bile ustumu degistiremiyor,denize girerken bile utaniyorudum.arkadaslarim bu konuda profesyonel bir yardimi almami soyluyorlardi ama diyetisyenleri hastalarina musteri gibi davranan ve onlari kandiran insanlar olarak goruyordum.daha sonra bir arkadasim vasitasiyla Sinem KOLBAKIR ile tanistim. cok sicak kanli ve samimi olmasi beni etkiledi ve bu konuda ondan yardim almaya basladim. birkac testten sonra tedaviye basladik ve 2 ayda 8 kilo almami sagladi ama beni asil etkiliyen tarafi ise bana surekli moral vererek kendime guvenimi tekrar kazammami saglamasiydi. Sinem KOLBAKIR a once bir arkadasim olarak daha sonra da diyetisyenim olarak cok tesekkur ediyorum...

çok kiloluydum yaşım küçük olmasına rağmen, ama şansmıdır bilmiyorum tesadüfen girdiğim bir int sitesinde zayıflamak istediğmi yazmıştım eposta adresimide yazmıştım SİNEM KOLBAKIR bana bu adresten yazdı ben ankaraya gelemediğim halde benden tavsiyelerini esirgemedi naparsam kilo veririm uzun uzun yazdı ve onun sayesinde her hafta 1 kilo veriyorum önceden umudumu kesmiştim ama şimdi SİNEM KOLBAKIR sayesinde çoooook mutluyum ona sonsuz minnetlerimi ve sevgilerimi sunarım benim yüzümü yeniden güldürmeyi o başardı üstelik beni hiç tanımadığı bir halde, burdanda onun çok yardımsever bir insan olduğunuda çıkardım eğer zayıflamak isteyenler varsa kesinlikle SİNEM KOLBAKIRı tavsiye ederim ben pişman olmadım onlarda olmaz sonunda onlar çok mutlu olurlar ben bunu yavaş yavaş başarıyorum ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM SİNEM ABLACIM...İŞİNDE BAŞARILAR KENDİNE ÇOOK İYİ BAK. SEN BİZE LAZIMSIN.(yakın bir zamanda ankaraya gelme ihtimalimiz var seni tanımayı çok isterim sinem abla)

Dietethic e ilk basladigimda aslinda cok da fazla bir kilom yoktu, hatta sevgili doktorum Sinem butun durustluguyle neden geldigimi bile merak etmisti. Ama sonradan sadece doktorum degil biraz da psikologum olmasi gerektigini anladi cunku ben kilolarimi surekli kafama takan, aynada kendimi surekli sisman goren ve surekli yanlis rejimlerle vucuduma zarar veren bir insandim. Sinem le birlikte bunu cok guzel astim, 2 aylik surecte hem kontrollu bir sekilde kilo vermemi sagladi hem de aynaya baktigimda gercekten kilo verdigimi gormemi sagladi… Kilo verdikten sonra da birlikte en dogru sekilde kilo kontrolunu yaptik, su an Amerikada olmama ragmen programimiz devam ediyor ve bana gonderdigi emaillerle hem kilomu takip ediyor hem de bana destek veriyor. Fast food dunyasi olan Amerikaya gelip de kilo almamis olmayi basarmam Sinem’le, simdiye kadar yapmis oldugumuz seanslarimiz ve sohbetlerimizle, uygulamis oldugu dogru rejim programi ile gerceklesti. Sinem Kolbakir cok iyi bir diyetisyen, isini gercekten severek ve cok iyi yaptigina inaniyorum. Kilolarinizi rahatlikla Sinem in ellerine birakabilir ve saglikli bir yasama merhaba diyebilirsiniz ;)

anorexiayla olan zorlu mücadelem boyunca beni asla yapayalnız bırakmamış kişidir kendisi. önce bir doktor sonra bir abla oldu benim için. yaşadığım sıkıntılı günlerde yanımda olmuş ve en önemlisi de bana benim hayata baktığım gözle bakmayı bilmiş, her şeye rağmen karşımda değil yanımda olduğunu hissettirmiştir. öncelikle beni sağlığıma kavuşturabilecek bir doktordu tek istediğimiz fakat hiçbiri o "doktor" sıfatının etkisinden kurtulamamıştı malesef ve beni hep karşı tarafta bırakmayı yeğlediler. sinem ablamla tanıştığımdaysa eski sıkıntılı, mutsuz günlerime yeni bir sayfa açabileceğimi tahmin bile edemezdim. o benim için sadece bir diyetisyen değil, bir abla, sığınılacak bir liman, bir dost, ketum bir sırdaş oldu...her şey için teşekkürler sinem abla...

Bankacıyım. 45 yasındayım. Eşim internet aracılıgıyla sinem kolbakır a ulasarak diyetime basladım. Başlangıc kılom 103 kg.dı. daha onceleri sigara tiryakisiydim. Sigarayıda esimin beni sigarayla savasanlar dernegine yonlendirmesi sayesinde bıraktım. Sigarayı bırakalı 3 yıl oldu. Bu sure icinde 22 kg aldım. Duzenlı spor yapmama ragmen kilo veremedim. Aksine kilo aldım. 8 hafta da 12 kilo verdim. Sinem hanim cok profesyonel. Diyet yapıyor stresine kapılmadan ve verdigi programa uyarak 2 aylık hedefime hic zorlanmadan ulastım. Kendısıne vefa borcum oldugu ıcın arkadaslarıma tavsiye ediyorum. Kilo vermek ancak bu kadar kolay olabilir dusuncesındeyım. Şu an kolesterol ve seker oranlarımdada buyuk bır duzelme olmustur. Diyetime 6 hafta daha devam edebilirsem eski kiloma ulasacagıma inanıyorum. Hocama saygılarımı ve minettarlığımı iletiyorum.

Sinem kolbakır:)kendisiyle tanışmamız benim zayıflamaya net olarak karar verdiğim o önemli günün ertesinde oldu.evet duymuştum ismini bir arkadaşımdan, ama hep daha sonra,daha sonra diye erteliyordum onu tanımayı ve tanışmayı.dedim ki bir bakalım kimdir?neler yapmıştır?nasıl birisidir?girdim internete .diyet yapmak için insana en gerekli olan dürtünün motive edilmek olduğunu düşünüyorum.siz yapabilitesi çok kolay olan diyetler bulabilir, hiç de sağlıklı olmayan o hapları içebilir, deli gibi spor yapabilirsiniz.başlayıp ertesi gün bitirilen diyet süreçleri yaşayabilirsiniz.bunu önlemek için lütfen kendinize bir motivasyon bulun.size bu süreci sağlıklı bir şekilde atlatma ortamı sağlayacak diyetisyeninizi bulun.işte bu nedendir ki yazıyorum bu tavsiyeyi.sizi diyetinize motive edebilecek, sımsıcak kanlı çok cana yakın işinde çok başarılı bir diyetisyen tanıyorum ve şiddetle tavsiye ediyorum.sinem kolbakır şuan istediğim hep hayal ettiğim görünüşüme beni ulaştıran hayalimi gerçek yapan diyetisyenimi size tavsiye ediyorum.72.8 kg ile başladığımız yolu 59 kg la tamamlamama yardımcı olduğun için beni disipline ettiğin ve diyetimi bırakma düşüncesini bile aklıma getirtmediğin için çok teşekkürler seni çok seviyorum:))

Yıllardır kiloluydum, güzel kızım sineme söz vermiştim sen mezun ol ilk hastan ben olacağım diye, ilk hastası ben olamadım ama Samsun'da ilkim... 2.5 ayda hazırladığı diyet programıyla hiç bunalmadan, zorluk çekmeden 7 kilo verdim. Bu süre içinde gösterdiği yakın ilgisi, tatlı dili ile beni her zaman motive etti ve diyetime dört elle sarılmamı sağladı. 54 yaşındayım ve bu yaşa kadar hiç diyet yapabileceğimi düşünmemişken, sinemin hem sağlık durumumu hem de isteklerimi gözeterek hazırladığı programımla hiç bir sıkıntı yaşamadan, aç kalmadan kilo vermenin keyfine vardım. inanıyorum ki sinem işine olan bu sevgisi ve azmi ile çok yakın zamanda çok daha iyi yerlere gelecek, ben de onunla daima gurur duyacağım...

Sinem cana yakınlığı, sevecenliği, güler yüzü özelliklede çok anlayışlı yapısıyla okulda aynı sınıfı paylaştığım ve aynı yerde çalışmaktan çok mutlu olduğum ve gurur duyduğum bir arkadaşımdır. İnsanları anlar, onların sorunlarını, dertlerini dinler ve bunları çözmek için elinden geleni yapar ve başarılı da olur. Çalışkanlığı, içtenliği, güvenirliği ve saygısıyla herkesin tercih etmek isteyeceği bir diyetisyendir Sinem… İleride çok daha başarılı olacağından şüphem yok ve evet dietETHİC’i hep beraber vazgeçilmez kılmaya devam edeceğiz.

Ailece sağlık ordusuna katılmanın kutsallığını ve halk sağlığına hizmeti ideal olarak edinmiş KOLBAKIR ailesi fertlerinden birisi de Sinem KOLBAKIR'dır.Sağlık sisteminde herzaman tartışma konusu olmuş ve varolması gereken EKİP ANLAYIŞI ve tecrübesi ailesinden gelen bu özellikli durum sayesinde zaten mevcuttur(diyetisyen,doktor,eczacı v.s.) ve bu durum da kendisini ayrıcalıklı kılıyor, olayları herzaman geniş perspektiften değerlendirmesini sağlıyor kısacası daima bir adım önde olmasını sağlıyor..Birebir insan ilişkilerindeki mükemmelliği,,kendisini çok daha üst basamaklara taşıyacağı ise şüphesiz bu özelliklerin doğal sonucu olacaktır...Nitekim şahsım olarak hepsine şahit olmaktayım.Başarmak için çalışmaktan vazgeçmiyor.En yakın çevremin yüzlerindeki ve seslerindeki mutluluk ifadelerini hissetmek beni o kadar gururlandırıyor ki ,bu yazıyı bir tavsiyeden çok teşekkür yazısına dönüştürüyor...Gerçekten "herşey" ama "herşey" için çok çok teşekkür ederim Sinem KOLBAKIR...

sinem hanım daha işinde yeni olsada bana yazdığı diyetle kilo problemimi aşmamda yardımcı oldu.ancak her şeyden önemlisi bana aç kalınarak değil,düzenli beslenerek kilo verilebileceğini ve bunun kalıcı bir zayıflama olacağını öğretti.yeterince ve düzenli beslenerek istediğim ölçüde zayıflayabildim.düzenli beslenme alışkanlığını kazandıktan sonra zaten her şey ardısıra geliyor bu alışlanlığı kazandığınız için verdiğiniz kiloları geri almanızda neredeyse imkansız oluyor.ayrıca hasta diyetisyen ilişkisinden daha samimi bir hizmet sunması,güleryüzlü oluşu onun en büyük artısı.genç olmasından kaynaklı sahip olduğu enerjik yapı sizede yansıyor.memnun kalacağınıza eminim.

Sinem Hanım Elvan Hanım'ın yolundan çok iyi ilerleyen bir diyetisyen. Genellikle koruma döneminde görüşmeleri kendisiyle yapıyoruz Dietethic'te. Ama bizim görüşmeler hiç öyle koruma dönemi hastalarının 10 dakikalık yüz görümlükleri gibi değil en az bir saat sürüyor:) Önce her hafta ölçümlerimi yapıyoruz normal diyet dönemindeki gibi ve geçen haftaya göre verileri analiz ediyoruz. Bütün yemek listesini baştan sona benim yiyebileceğim alternatiflerin hepsini düşünerek hazırlıyor. Sonra bir sonraki randevunun koruma dönemi için bir hafta değilde bir ay sonra olduğunuı hatırlayınca ikimizde buruklaşıyoruz. Geçen Sinem'e de dedim. Koruma dönemi 6 ay ama ben sonra da hep gelirim, sizi özlerim. Sinem'de cidden hasta psikolojisinden çok iyi anlayan bir diyetisyen. DietETHIC diyet yapmak isteyenler için Ankara'da başvurabilecekleri en iyi yerlerden biri bence. Çünkü diyetiniz bittiğinizde kendinizi bir kıtlık döneminden çıkmış gibi değil, doğru beslenmeyi öğrenip, hayat tarzınız haline getirmiş olarak ayrılıyorsunuz. Bütün veriler doktorlara ve sizin kan değerlerinize bağlı kalınarak değerlendiriliyor ve diyetleriniz de yine sadece size özel oluyor! En önemli ve güzel yanları size özel olduğunuzu hissettirmeleri zaten. Teşekkürler, DietETHIC:Elvan,Elvin ve Sinem:))

Diyet ve sağlıklı beslenme konusunda her gün yeni bir şeyler duyuyoruz ,bugün faydalı olduğu yazılan şey ertesi ay zararlı ilan ediliyor, bu yüzden de en çok iş danıştığımız diyetisyenlere düşüyor çünkü bu mesleği sadece ticari kaygıyla çok fazla araştırmaya gerek duymadan yapanlardan ziyade kendini sürekli geliştirip yeni bilgileri mesleki tecrube ve bilgisi dahilinde değerlendirebilenlere ihtiyacımız var.Benim Sinem hanımı Ankara'ya pek sık gidemediğimden ötürü yeni iş yerinde ziyaret etme şansım olmadı ancak kendisi her zaman hem mesleki azmi ,beceri ve başarısı hem de araştırmacı kişiliğine bağlı olarak soru ve sorunlarıma doğru bilgilerle açıklık getirmiş,destek vermiştir.Sinem hanımın mesleğine bakış açısının yanı sıra güvenilir ve özverili kişiliği sebebiyle de adını ilerleyen zamanda çok daha sık duyacağımızı düşünüyorum.

Sevgili Sinem seninle çalışmaya başladığımızdan beri gerek mesleki beraberliğimize katkılarından dolayı gerek ise danışanlarımıza göstermiş olduğun mütevazi ve motive edici yaklaşımından dolayı seni tebrik ediyorum. İyi ki hayatımızdasın. 4 yıldır takip ettiğimiz danışanlarımızla bu kadar kısa sürede iletişim kurman gerçekten büyüleyici... Mesleğimizde iletişim becerisi çok büyük önem taşıyor bununda farkındalığında olman ve hergün kendini donanımlandırman seninle neden çalıştığımızın net cevabı. Mesleki hayatında dilerim ki beraber büyük başarılar elde ediceğinden eminim. Sana; senin kendinle her zaman gurur duymanı sağlıyacak başarıların hayatında hep bulunmasını diliyorum. Sevgiler...

Halk sağlığına etik bir pencereden yaklaşarak yaptığı ve yapacağı katkılarından dolayı kendisini şiddetle tavsiye ediyorum...Yeni başladığı meslek hayatında ideallerinden vazgeçmeyeceği çok açık..Teşekkürler Sinem Hanım.Sizin gibi güler yüzlü ve yol gösterici çalışanlara sağlık sektöründe çok ihtiyacımız var.Başarılarınızın devamını diler tekrar teşekkür ederiz.Çalıştığı yer gayet modern hijyenik bakımlı.İlgili bir klinik ikili ilşkileri çok başarılı.