Spor deyince aklımıza sağlıklı yaşam gelir, sporcu deyince aklımıza ilk gelen ise sağlıklı insandır. Sporcular fiziksel sağlığını ön planda tutmak zorundadır. Beslenmelerine ve antrenmanlarına önem vermek onların mesleki kariyerlerinde daha iyi yerlere gelmelerini sağlar. Sporcu, fiziksel sağlığına dikkat ederken eğer ruhsal sağlığını göz ardı ederse hem mesleki yaşamında hem de sosyal yaşamında sağlıklı bir yer edinemez. Sağlık deyince hem ruhsal hem de bedense sağlığı kast ediyoruz. Bedensel sağlığımızla ilgilenen pek çok meslek alanı var: diyetisyenler, doktorlar, antrenörler… Bunlar bizim sağlıklı beslenmemizi, yumuşak ve sert dokularımızı güçlendirmemizi ve nasıl daha iyi kullanabileceğimizi bize öğretirler ancak kişiyi yönlendiren genelde düşünce sistemidir. Oradaki sıkıntılar fiziksel durumumuzu birebir etkiler niteliktedir. Bazen çok başarılı bir sporcunun zirveye yaklaşmışken ani düşüşler yaşadığını yahut başarıya ulaştıktan sonra daha büyük bir hızla dibe doğru düştüğünü, bazen kendisinden çok iyi bir performansın beklendiği bir yerde bu beklentiyi karşılayamadığını, sürekli disiplin gerektiren antrenmanlarında kopuşlar ve isteksizlik görüldüğü gibi pek çok örnek verilebilir.
Ekip çalışmalarında takım için problemler veya sporcunun gündelik yaşamında bir türlü yolunda gitmeyen pek çok durum ve olay karşısına çıkabilir. Bunlar fiziksel sağlığının dışında kişinin çok gelişmiş ve karmaşık bir ruhsal yapısı olduğunun göstergesidir, herhangi bir yerde doğan aksiliğin bütün yaşama nasıl da yayılıverdiğini gözlemleriz. Hiç umulmadık bir anda yaşanan basit diye nitelendirebileceğimiz herhangi bir olay bütün hayatımızı allak bullak etmeye yeter.Bu küçük diye göz ardı ettiğimiz olaylar bir anda tüm yaşamımıza bir virüs gibi bulaşarak yaşamımızı kaosa çevirir. Bu karmaşa, daha başındayken fark edildiğinde virüsün tüm yaşam alanlarımıza bulaşmasını engelleyebiliriz. Ancak göz ardı edersek el değmemiş her yeri istila edebilirler.
Bir sporcunun da diğer insanlar gibi belki de daha fazla ruhsal sağlığına daha fazla önem vermesi ve daha bir şeyler ters gitmeden düzenli bir psikolojik destek alması faydalıdır. Çünkü aslında her şey yolunda gidiyormuş gibi görünürken yaşanan alışılagelmiş davranış kalıplarının doğal olmayabileceği fark edilmeyebilir. Nasıl dönem dönem fiziksel sağlığımızın yolunda olup olmadığını kontrol etmek için check-up yaptırıyor ve sürekli bir doktorumuzun olmasına çaba sarf ediyorsak ve yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunda erken teşhisle tedavisini sağlıyorsak ruhsa sağlığımız için de her şey daha da karmaşık hale gelmeden düşünce ve davranışlarımızdaki aksaklıkları fark edip onları iyileştirme yolunda çaba sarf etmeliyiz. Bu bir sporcunun konsantrasyonunu sağlamasında, takımla iş birliği yapmasında ve iyi bir oyun çıkarmasında göz ardı edilemeyecek bir faktördür.