DUYGUSAL ZEKA “EQ” ÖLÇEĞİ

YÖNERGE “AÇIKLAMA”: Aşağıda her bireyin günlük yaşamında yada iş çevresinde, kendine ve topluma karşı görev ve sorumluluklarını yerine getirirken; olay ve durumlara bakış açısı ve duyguları ile ilgili soru maddeleri verilmiştir. Lütfen Her soru maddesini dikkatle okuyunuz. Sonra her maddedeki durumsize uyuyor ise “EVET” seçeneğinin karşısına gelen kısma “ X” işareti koyunuz.Şayet soru maddesindeki durum, size uymuyor ise “HAYIR” seçeneğinin karşısına gelen kısma “sütuna” “X” işareti koyunuz. Bu bir sınav değildir, durumunuzla ilgili bilgi sahibi olmak için hazırlanmıştır.Test sonuçları sizinle benim aramda gizli kalacaktır. “Bu amaçla isim ve soyadınızı “ Yalnız baş harflerini ” yazmanız istenmektedir.” Bu nedenle çekinmeden ve gizlemeden her soruyu ayrı ayrı yanıtlayınız.

Teşekkür ederim.

Hazırlayan: Psikolog, Psychologıst ; Halil TÜRKMEN

ADI SOYADI: “Lütfen baş harflerini yazınız” …….…..
Yaşınız: ..………


PSİKOLOG HALİL TÜRKMEN
EVET
HAYIR
01
Kendi duygularım yeterince tanıyorum.


02
Görüştüğüm, dertleştiğim; kişilerin duygularını kolaylıkla anlıyorum.


03
Özgürlüğü seviyorum, ancak sınırlılığının bilincinde olarak.


04
Aile bireylerine karşı sorumluluklarımın bilincindeyim.


05
Bir yakınımın yada tanıdığımın, kötü bir olay yaşaması beni üzer.


06
Kendimle barışık bir kişi olduğuma inanıyorum.


07
Başkaları hakkında verilecek kararda bir an onu kendimin yerine koyabilirim.


08
Dostluk ve arkadaşlıkların kalıcı olmasından yanayım.


09
Herhangi bir konuda hayal kırıklığına uğradığımda, kendimi toparlayabilirim.


10
Kendime yeterince değer ve önem vermeye çalıştığıma inanıyorum.


11
Başarılı projelerde, işbirliğinin ve ekip çalışmasının önemine inanırım.


12
Güçlü ve zayıf yönlerimin bilincindeyim.


13
Aile, toplum ve insanlara karşı sorumluluklarımı yerine getirmeye gayret gösteririm.


14
Konuşmalarda konuşulan söz yada tümce ile ne ima edilmek istendiğini anlıyorum.


15
Düşünce ve duygularımı, rahatlıkla açıklamaktan çekinmem.


16
Teknolojik ve bilimsel gelişmelerin, insan ve uygarlık yararına kullanılmasını isterim.


17
Zor, güç, kötü ve olumsuz koşullarda; onu yenmek için çaba gösteririm.


18
Neleri sevip, neleri sevmediğimi; nelerden mutlu olup, olmayacağımı biliyorum.


19
Bir sorun olduğunda, soruna takılmaktan çok çözüm seçenekleri bulmaya çalışırım.


20
Çalışmayı bir şeylerle uğraşmayı ve üretmeyi severim.


21
Bazen uyuma güçlükleri yaşasam bile uykumu düzene koyabilirim.


22
Kilomu normale yakın ve hedeflediğim kiloda koruyabiliyorum.


23
Dinlenmeye ve olanaklarıma uygun, eğlence ve etkinliğe süre ayırabiliyorum.


24
Genelde, yaşam biçimime uygun planlamalar yapabiliyorum.


25
Bir sorunum olduğunda, sorunu abartmaktan çok çözmeye çabalarım.


26
Zaman zaman kıskançlık duysam da genelde kıskanç biri değilim.


27
Diğer insanların duygularını anlar, paylaşır ve ortak olabilirim.


28
Genelde, insanlara güler yüzlü ve iyi davranırım.


29
Ara sıra da olsa şaka ve espriler yapabilirim.


30
Bir çok şeyi düzeltmeyi düşünüp düzeltemediğimde, kendimi düzeltmeyi düşünmüşümdür.


31
İki yüzlülük yapan, “İç görünüşü ile dış görünüşü farklı “ insanlardan hoşlanmam.


32
İnsanları ikna ve inandırma gücümün yeterli olduğuna inanıyorum.


33
Çevremce, insan sevgisi, acıma, merhamet, şefkat vb. duyguları olan biri olarak bilinirim.


34
İnsanların, benim yanımda kendilerini rahat hissedeceklerine inanıyorum.


35
Alıcı olduğumdan çok verici bir kişiliğe sahibimdir.


36
Çok büyük zararlar görmediğim insanlara bile dostlukla yaklaşırım.



37
Haksızlığa uğradığım durumlarda, kendimi de sorgulayabilirim.


38
Şu anki aile yaşantımın uyumlu ve mutlu geçtiğine inanıyorum.


39
Başkalarının haklarına ve çıkarlarına genelde saygılı olmuşumdur.


40
İnsanlar arasında renk, dil, ırk, cinsiyet vb. ayrımı yapmam.


41
Negatif düşüncelerden çok pozitif düşünceleri tercih ederim.


42
Her şeye ve her olumsuzluğa rağmen gelecekten umudumu kesmedim.


43
Kişiler arası ilişkilerde ve kişisel sorunları çözmede başarılıyım.


44
Hedefime varmak için seçenekleri düşünür ve en uygununa karar verebilirim.


45
Ne hata yaparsa yapsın, insanlara bir şans daha verilmesinin gerektiğine inanıyorum.


46
Bir sorunumu, “Sıkıntı, acı, üzüntü” sevincimi paylaşacak kişiler çevremde bulunmaktadır.


47
Olaylar ve durumlar karşısında duyarlıyım ve mantıklı davranabilirim.


48
Duygularım beni asla yanıltmaz ve duygularımın esiri de olmamışımdır.


49
Olumsuz durum ve koşulları bile, yerine göre olumluya çevirdiğim olmuştur.


50
Bir görev yada işi yaparken, odaklanma ve kendimi motive etme yetisine sahibim.


51
Çevremde güvenilir ve onlarında bana güven duyacağı dost ve arkadaşlarım var.


52
Olanak olsa daha fazla sosyal ve kültürel “Tiyatro, gezi, spor vb.” faaliyete katılırım.


53
Yaşamın güçlükleri ile sürekli mücadele etmişimdir.


54
Çözümsüz güçlüklerde, benden güç koşullarda olanlarla kıyaslama yaparak; mutlu olmuşumdur.


55
İnsanlara zarar vermek yerine yararlı olmayı tercih ederim.


56
Çektiğim tüm güçlüklere ve zorluklara rağmen, halen dimdik ayaktayım.


57
Zekanın güç kullanma ve kötü amaçlar için değil iyi amaçlar için kullanılmasını isterim.


58
Arkadaşlık, dostluk kolay edinilmez; bu nedenle çabuk bozanlardan olmayı düşünmem.


59
Doğadaki tüm canlıların yaşam hakkı olduğuna inanıyorum.


60
Genelde, birilerinin yerine kendimi koyduğum durumlar olmuştur.


61
Hatalarım olduğunda eleştiriye dayanır ve öz eleştiri yapabilirim.


62
Yaşamımda, küçük şeylerden bile mutluluk duyduğum anlar olmuştur.


63
Yargısal olmadan, insanlara güvenirim ve kendime öz güvenim tamdır.


64
Tüm insanlarla ayrım yapmadan olumlu ilişkiler kurmaktan yanayım.


65
Hatalı durumdan dolayı özür dilemenin, erdem bir davranış olduğuna inanıyorum.


66
Bazen hırslansam bile hırslarımın asla kölesi olmadım.


67
İnsanlara sürekli olumlu yaklaşmaktan yana olmuşumdur.


68
Doğayı, doğa olaylarını ”Gökyüzü, mehtap, güneşin doğuşu vb.” izlemekten zevk alırım.


69
Kendime yapılmasını istemediğim bir şeyi başkalarına yapmayı istemem.


70
Aldığım kararların ve verdiğim sözlerin arkasında durmaya çaba gösteririm.


71
Okuma, araştırma “yazma, inceleme” ve bilimsel çalışmalardan zevk alırım.


72
Genelde bütün insanları, ayrım yapmadan sever ve onlara saygı duyarım.


73
İnsanlara, bazen kin duysam bile bunun geçici olduğunu bilirim.


74
Arkadaşlık ve dostlukların olmazsa olmazı “ Karşılıklı sevgi, saygı ve güven” olmalıdır.


75
Yaşamayı çok seviyorum.


76
Hayal dünyamdan çok gerçek yaşama, önem veririm.


77
Yaşadığım bir çok olumsuz durumda, benden de olumsuz durumda olanları düşünürüm.


78
Genelde her türlü müziği dinlemeyi severim. “Bazen tür tercihim olabilir.”


79
Yaşamımda yıkıcılık yerine, “ Şiddet, kırmak, üzmek vb. ” sürekli yapıcılığı seçmişimdir.


80
Birini istemeden üzdüğüm durumlarda, pişmanlık duyar ve telafi etmeye çalışırım.



Tüm soruları sabırla okumanız, takdire değer. Sizi kutluyorum. Katkınıza teşekkür ederim.



Bu ölçeğin tamamı, PPsikolog, Psychologıst Halil Türkmen tarafından düzenlenmiştir.