1997'den Bugüne 73,084 Tavsiye, 24,338 Uzman ve 16,568 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Kivi Tüket Hastalık Yüzü Görme
YAZI #1983 © Yazan Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL | Yayın Ocak 2014
Sağlıklı beslenmek isteyen her birey mutlaka her besinden yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmelidir. Yani en temel kural her besinden bir miktarda olsa yemektir. Çünkü her besin insan vücudu için elzem öneme sahip vitamin ve mineraller bulundurur. Fakat görüyoruz ki günümüzde bazı uzmanlar popüler olmak ve medyanın ilgisini çekmek için tek yönlü diyetler icat etmektedir. Bunların en başında da meyve içermeyen sadece protein tüketilen diyetler gelmektedir. Tam aksine her bireyin günde en az 2-3 porsiyon mutlaka meyve tüketmesi gereklidir.
Bağışıklık sistemimiz kışın gelmesi ve soğuk havalarla birlikte düşer. Şu an birçok birey gribal enfeksiyonlardan dolayı iş gücü kaybı yaşamaktadır.
Kışın hastalıklardan korunmak için ne yapmalıyız?
Kış aylarında tek kurtarıcımız meyveler ve bitki çaylarıdır. Meyvelerden C vitamini yüksek olanlar bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Mutlaka her gün portakal, mandalina, greyfurt, kivi tüketmekte fayda var. Tüm bu meyvelerin içinden kivinin sağlığa etkilerinden bahsetmek istiyorum. Kivi mucizevi bir meyve.
Kivinin faydaları nelerdir?
Türkiye’ye 1990 lı yıllardan itibaren girmeye başlamıştır. Başlangıçta çok yüksek fiyatları olmasına rağmen şuan da normal meyve fiyatlarına inmiş ve herkesin kolaylıkla ulaşabileceği bir meyvedir. Kivinin en çok dikkat çeken özelliği çok yüksek oranda C vitaminine sahip olması. Bu etkisiyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda E vitamini, polifenol ve antioksidan içeriğine sahiptir. Yüksek oranda antioksidan ve flavanoid içerdiğinden kansere karşı koruyucu rol oynar.
Ayrıca kivi yüksek oranda lif içerir. Bilindiği gibi lif bağırsak hareketlerini düzenleyici etkiye sahiptir. Bu özelliği ile kivi kabızlığı önleyicidir. Günde 2 adet kivi tüketen bir kişinin bağırsakları 3-4 gün içerisinde düzene girecektir.
Kivinin tansiyonu regüle edici ve kolesterol düşürücü etkileri bulunmaktadır.
Görüldüğü gibi kivinin sağlığa çok yönlü katkıları vardır. Fakat bazı hassas bireylerde alerji yapma riski unutulmamalıdır.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dyt.Ayşe Tuğba ŞENGEL'in Makale ve Yazıları
► Zayıflığın Diğer Yüzü Dyt.Beste ALİMERT
► Hazır Noodleların Karanlık Yüzü Dyt.Ayşenur ŞAHİN
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 16,568 uzman makalesi arasında 'Kivi Tüket Hastalık Yüzü Görme' başlığıyla benzeşen toplam 64 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
◊ Dukan Diyeti Listesi Temmuz 2017
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


21:05
Top