Yararlarıyla Zararlarıyla 'badem'
Yararlarıyla Zararlarıyla ‘BADEM’
-Yüksek miktarda “tekli doymamış yağ” içerir.
- Kötü kolesterolü düşürmek ve vücudu kalp hastalıklarına karşı korumada etkilidir.
-Düzenli olarak badem tüketmek gıdalar yoluyla alınan E vitamini artırır. E vitamini de antioksidan etkisinden dolayı damarlarda yüksek kolesterole bağlı olarak gelişen ve damar tıkanıklığına yol açan plak oluşumunu geciktirir.
-Safra kesesi taşı görülme olasılığını azaltır.
-Kemik sağlığı açısından önemli kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerini bol miktarda içerir.
-İçerdiği ‘Amigdalin’ maddesi nedeniyle kansere karşı koruyucudur.
-Beyin fonksiyonlarının çalışmasına yardımcıdır.
-Diyabetli kişilerde kan şekerinin düzenlenmesinde etkendir.
-Lifli içeriğinden dolayı tokluk hissi verir.
-Yağ grubunda olduğundan ve kalorisi yüksek olduğundan fazlası kilo aldırır.
-Alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
-Fazla alındığında uyuşukluk,bulanık görme,şişkinlik,ishal gibi sorunlara yol açabilir.
Demem o ki ‘herşey kararında güzel’ ..
-Yüksek miktarda “tekli doymamış yağ” içerir.
- Kötü kolesterolü düşürmek ve vücudu kalp hastalıklarına karşı korumada etkilidir.
-Düzenli olarak badem tüketmek gıdalar yoluyla alınan E vitamini artırır. E vitamini de antioksidan etkisinden dolayı damarlarda yüksek kolesterole bağlı olarak gelişen ve damar tıkanıklığına yol açan plak oluşumunu geciktirir.
-Safra kesesi taşı görülme olasılığını azaltır.
-Kemik sağlığı açısından önemli kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerini bol miktarda içerir.
-İçerdiği ‘Amigdalin’ maddesi nedeniyle kansere karşı koruyucudur.
-Beyin fonksiyonlarının çalışmasına yardımcıdır.
-Diyabetli kişilerde kan şekerinin düzenlenmesinde etkendir.
-Lifli içeriğinden dolayı tokluk hissi verir.
-Yağ grubunda olduğundan ve kalorisi yüksek olduğundan fazlası kilo aldırır.
-Alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
-Fazla alındığında uyuşukluk,bulanık görme,şişkinlik,ishal gibi sorunlara yol açabilir.
Demem o ki ‘herşey kararında güzel’ ..
Beğenin 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
