‘’İnsan olduğumuzun’’ kaçınılmaz olduğunu düşünürsek; yaşamımızda artılar ve eksiler olmazsa olmazımızdır. Bu artılar ve eksiler iş yaşamımızda, ailede, arkadaş çevremizde olacağı gibi insan sağlığı ve psiko…lojisinde de olabilir.
İnsanın hayatında irili ufaklı bazı korkularımız mutlaka olacaktır. Korkular eğer kontrol edebileceğimiz seviyede ise problem yok demektir. Psikologlar olarak insanda bazı korkuların olmasını isteriz. Çünkü insan korktuğu zaman birşeylerin üstesinden gelmeyi başarır. Fakat bazı insanlar korkularını kontrol edemezler hatta mantık dışı olduğunu da bilirler. Buna bir örnek verecek olursak; hepimizin çevresinde kediden, köpekten, kuştan, uçaktan, iğneden, asansörden, böcekten, dişçiden vb. korkan onlarca kişi vardır. Bu kişilerle konuştuğunuzda korkusunun mantık dışı olduğunu size söyleyebilir fakat korkusuyla baş etmeyi bir türlü başaramazlar.
Bu korkular genellikle çocukluk çağındaki çeşitli travmatik olaylarla tetiklenir ve fobi halini alır. Bazen ise birey korkusunun nedenini hatırlayamaz sanki o korkusu hep öyleymiş gibi gelir. Fobiler birçok durumda hayatı zorlaştıran korkulardır. Kişi bunlarla yüzleşeceğini bildiği zaman kaygılanır ve buna engel olmaya çalışır(uçağa binmek yerine araba ile gitmek veya dişçiye fobisi olan kişinin dişçiye gitmemesi gibi). Hatta sadece ismini duyduğunda ya da televizyonda gördüğünde terleme, kalp çarpıntısı, nefes alamama hissi, boğulacakmış gibi olma, vücutta karıncalanma, baş dönmesi gibi birçok fiziksel tepkiler ortaya çıkabilir.
Unutulmamalıdır ki ‘’fobi’’ tedavi edilebilen ve tedaviye kolayca cevap verebilen bir hastalıktır. Bu nedenle bir profesyonele gidip fobisinden kolayca kurtulan bir insandan genellikle şu sözleri duyarız; ‘’fobiden kurtulmanın bu kadar basit olduğunu bilseydim çok daha önce tedaviye gelirdim’’.
Fobi tedavisinde bilişsel davranışçı terapiler(BDT) çok sık bir şekilde uzmanlar tarafından kullanılmaktadır fakat BDT’nin yanı sıra yeni geliştirilen bir tedavi yöntemi olan EMDR terapisi de (Türkçe karşılığı, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) fobi hastalarında ‘’ilaç gibi’’ kullanılmaya başlandı. EMDR, BDT’ye göre kısa süreli bir terapi yöntemidir. Fobi hastalarına EMDR uyguladığımızda birkaç seansta sonuca ulaştığımızı görüyoruz.
Metnin en başına dönecek olursak, ‘’insan olmak’’ bizim elimizde olan bir durum değil, insan olmayı seçemeyiz ama insan olduğumuzu kabullenip artı ve eksilerimizle nasıl başa çıkacağımızı seçebiliriz.
Fobilerinizle başa çıkmanız dileğiyle…
Psk. Bayram Duysak