Danışanlarınızda nasıl bir beslenme tedavisi uygulamaktasınız?

Programımızı sohbet eşliğinde yaparak danışanımızı tanımaya çalışıyoruz. Kendisinin şikâyetlerine uygun ve diyet programının gerektirdiği kan tetkikleri istiyoruz. Vücut analiz cihazına kişiyi alarak vücut analizini gerçekleştiriyoruz. Analiz, tetkik ve danışanın belirttiği notlara göre diyet programını düzenleyip, haftalık takibini sağlamaktayız.

Ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır?

Ayda en az 2 kg, en fazla 4 kg. verilebilmektedir. Obezitenin derecesine göre ayda 5 veya max. 6 kg a çıkılmaktadır. Ama unutulmaması gereken hızlı kilo vermek beraberinde metabolik rahatsızlıkları getirecektir.

Verdiğim kiloları geri almamak için ne yapmalıyım?

Danışanlar zayıflama sürecince koruma diyetinden ve diyetin bitmeye yaklaşmasından korkarlar. Fakat koruma diyetine kadar geçen sürede kişi sağlıklı beslenmeyi kavramakta ve besin değişimlerini kendisi yapıyor duruma gelmektedir. Koruma diyetinde kişinin alması gereken enerji kadar beslenmesi planlanmakta ve anlatılmaktadır. Böylece öğrenilen değişim ve porsiyon miktarlarıyla daha sağlıklı bir hayata uyanacaksınız.


Bölgesel zayıflama programları var mıdır?

Genetik yapınıza bağlı olarak yağ hücreleri bazı bölgelerinizde birikmiş olabilir; ancak bir besini ‘bu bölgeye iyi gelir’ diye görevlendirmek yanlıştır. Aslında diyet programları tüm vücutta bulunan genel yağ hücrelerinin azaltılması için vardır, bölgesel yağ yakımı ancak yapılan bölgesel egzersizle sonuçlanabilir.