2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Balık Yemeliyiz, Çünkü...
YAZI #2839 © Yazan Dyt.Dilay DARAOĞLU ZİROĞLU | Yayın Ocak 2016
Bilindiği üzere, omega-3 yağ asitlerince zengin; çinko, selenyum, demir ve iyot gibi mineralleriyle, A ve D vitaminlerini içeren güçlü bir protein kaynağıdır.

Peki, bu kadar lezzetli olan ve bu kadar çok besin öğesi içeren balığın ne kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?

İçerdiği mineraller sayesinde büyümeyi ve dokuların iyileşmesini sağlar.
Demir içeriğiyle kan yapıcı özelliğine sahiptir.
Düzenli tüketilmesiyle kalp hastalıklarından korumakta ve kalp krizinin önlenmesine yardımcı olmaktadır.
Yüksek kolesterolü düzenleyici etkisi mevcuttur.
Metabolizmanın güçlenmesinde yardımcı bir besindir.
Kemiklerin büyümesini sağlamakta ve eklem hastalıklarından korumaktadır.
Diş eti ve diş yapısının sağlıklı olmasında yardımcıdır.
Cildi güzelleştirmenin yanında saçların daha sağlıklı ve dayanıklı uzamasına yardımcı olmaktadır.
A vitamininden zengin olmasıyla, göz sağlığının korunmasında da kaliteli bir besin kaynağı olarak tercih edilmelidir.

DİKKAT! Özellikle hamile kadınlar ve çocuklar balık tüketirken civa seviyesi yüksek olan balıkları tercih etmemeliler. Büyük balıklardan ton balığı, köpek balığı, tilefish, kılıç balığı ve kral uskumru gibi balıklar yüksek oranda civa bulundurmaktadır.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Dilay DARAOĞLU ZİROĞLU Fotoğraf
Dyt.Dilay DARAOĞLU ZİROĞLU
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi28 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dyt.Dilay DARAOĞLU ZİROĞLU'nun Yazıları
► Balık ve Sağlık Dyt.Diğdem AKÇA
► Krıll Yağı mı? Balık Yağı mı? Prof.Dr.Dyt.Barış ÖZTÜRK
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Balık Yemeliyiz, Çünkü...' başlığıyla benzeşen toplam 20 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


02:22
Top