Ara Öğün Tercihleriniz
Atıştırma tercihlerinizi bu besinlerden yana kullanabilirsiniz;
• Süt grubu besinler: süt, yoğurt, ayran, kefir
• Peynir grubu besinler: 1 dilim kadar az yağlı peynir, 2-3 yemek kaşığı lor peyniri
• Et grubu besinler: 1 dilim hindi füme
• Sebze grubu besinler: Tüm çiğ sebzeler
• Meyve grubu besinler: 1-2 adedi geçmeyecek şekilde tüketilmelidir
• Kuruyemişler: 1 avuç
• Tahıl grubu: Yağsız patlamış mısır, mayasız krakerler, pirinç patlağı
• Süt grubu besinler: süt, yoğurt, ayran, kefir
• Peynir grubu besinler: 1 dilim kadar az yağlı peynir, 2-3 yemek kaşığı lor peyniri
• Et grubu besinler: 1 dilim hindi füme
• Sebze grubu besinler: Tüm çiğ sebzeler
• Meyve grubu besinler: 1-2 adedi geçmeyecek şekilde tüketilmelidir
• Kuruyemişler: 1 avuç
• Tahıl grubu: Yağsız patlamış mısır, mayasız krakerler, pirinç patlağı
Beğenin
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.