Soru: Eşim 28 yaşında 1 çocuk annesi.5 yıllık evliyiz.Yaklaşık bir yıldır eşimde bir sorun başladı.Gece uykudan terleyerek uyanıyor,sol göğsünde ağrı,sıkıntı olduğunu söylüyor.Nefes alamıyor bayılacağından korkuyor.Kalp doktoruna gittik testler yaptılar.Kalbinde hiçbir sorun yok.Ama eşim haftada birkaç defa bu sıkıntıyı yaşıyor.Eşimde panik atak olabilir mi?


Cevap: Panik atak ile ilgili olarak ilk bilmeniz gereken panik atak nedir? Bu sorunun cevabını öğrendikten ve panik atağın ne olduğunu anlayabildikten sonra bu durumdan da kurtulabilirsiniz. Panik atak en kısa ve öz tabiri ile ani olarak ortaya çıkan endişe - kaygı nöbetidir. Bu endişe ve kaygı nöbeti kişinin vücudunda bazı fiziksel belirtilerle kendini gösterir, bu yüzden de çoğu zaman kişide yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaratır. Bu yoğun korku duygusu içinde kişi, çok kötü birşey olacağını, onun için sonun geldiğini, öleceğini veya kalp krizi geçireceğini düşünür. Bu şekilde yoğun bir korku içinde olan kişi doğal olarak o ortamdan kaçmak, uzaklaşmak ister, yardım alabileceği bir sağlık kuruluşuna gitmek ister. Çoğu zaman gidilen bir hastanede veya acil serviste herhangi bir girişimde bulunmaksızın bu belirtiler geçer ve kişi kendini iyi hisseder.

Panik nöbeti sırasında aşağıdaki belirtiler görülebilir. Bu belirtilerden dört tanesinin görülmesi çoğu zaman yeterli olur. Genel olarak kişiler nöbetler sırasında bu belirtilerden 7-10 arası belirti yaşamaktadırlar.

1 -Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama

2 - Terleme

3 - Titreme ya da sarsılma

4 -Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma

5 -Soluğun kesilmesi

6 -Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma

7 -Bulantı ya da karın ağrısı

8 -Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma

9 -Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (Dış dünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme).

10-Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu

11-Ölüm korkusu

12-Uyuşma ve karıncalanma duygusu

13-Üşüme ürperme ve ateş basması

İlk önce şunun bilinmesi gereklidir, panik atak yüzünden hiçbir şekilde kalpte, solunum sisteminde bir rahatsızlık meydana gelmez. Eğer panik atak uzun süre tedavi edilmezse psikolojik kökenli başka rahatsızlıkları meydana getirebilir. Örneğin bu atak tekrar gelirse diye düşünüp dışarı çıkmak istemezse, geçeceği yollarda hastane olup olmadığı düşünmeye başlayıp bu yüzden dışarı çıkmazsa, özetle kişi evden dışarı çıkmaktan korkar olursa panik atağa agorafobi eşlik ediyor diyebiliriz. Bunun dışında sosyal ortamdan kopma sonucu kişide depresif bir duygu-durum oluşabilir. Panik atak tedavisi ile koordineli olarak diğer problemlerinde çözümüne ayrı olarak başlanması gerekmektedir..

Eşinizin kalbinde bir sorun çıkmaması güzel.Yaşadığı problemin fiziksel bir rahatsızlıktan kaynaklanmadığına emin olmak için bir de dahiliye doktoruna muayene olmasında fayda var.bahsettiğiniz gece terlemeleri,göğüsde ağırlık,nefes darlığı gibi şikayetler reflü gibi mide – sindirim sistemi rahatsızlıklarından da kaynaklanabilir.

Panik atak geçiren birine yardım ederken ilk önce gerçekten o kişinin panik atak geçirip geçirmediğinden emin olunması gerekir. Eğer kişinin panik atak geçmişi varsa ve sizde o anda kişinin panik atak geçirdiğinden eminseniz ilk olarak o kişiyi rahat olabileceği ve etrafında onunla ilgilenen çok fazla kimsenin olmadığı bir yere götürün. Olabildiğince sakin ve serin kanlı olmalısınız, o kişi o anda çok kötü birşey olduğunu öleceğini düşünüyordur, sizde sanki o kişi ölecekmiş gibi panik bir şekilde hareket edersiniz kişiyi daha da kötü bir duruma sokabilirsiniz. Panik atak geçiren kişiye bunun 10 dakika ile 20 dakika arasında geçeceğini söylemek, bunun yüzünden herhangi bir şey olmayacağını, sakinleşmesi gerektiğini söylemek ve nefes egzersizi yapmasını sağlamak çok yerinde ve rahatlatıcı bir davranış olacaktır.

Eşinizdeki sorun bu desteklere rağmen artarsa bir uzmana gitmelisiniz.


Psikolog:İlknur Bıyık