SORUN VARSA ÇÖZÜM VAR..''Günlerimi karartan,aşkın açtığı yaralar değil,bir hiç uğruna açılan yaralardır''der bir film repliğinde.İlişkilerimizde bazen ufak tefek sorunlar büyür ve tamir edilmesi zor yaralara dönüşür.Esasında bu tür sorunları yalnızca sohbet ederek ama işleri yoluna koyacak şekilde sohbet ederek çok kolaylıkla aşabiliriz.Sağlıklı çiftlerin günlük yaşamın güçlükleriyle başa çıkmaya çalışırken birlikte hareket etmeleri çok önemlidir.Birbirlerini ne kadar severse sevsin her çiftin tökezlediği,anlaşmazlığa düştüğü zamanlar vardır.İlişkideki bu anlaşmazlıklar çiftlere bazı şeyleri değiştirmeleri gerektiği konusunda uyarı sinyalleri verir.Bu sinyalleri alan çiftler sorunlarının sakince bir analizini yapmalı,yeni kararlar almalı ve bu yeni düzenlerini alışkanlık haline gelinceye kadar tekrar etmelidirler.Peki bunu doğru bir şekilde yapmanın yolları nelerdir?Etkili bir işleri yoluna koyma sohbeti,öncelikle kendimize odaklanmakla başlar.Yani değişim için değişmek gerekir.Ne durumda olduğunuza göz atmanız,durumunuzla ilgili yapmak istediklerinizi saptamanız ve daha sonra da eşinizin tercihleri,istekleri ve kaygıları doğrultusunda eklemeler yapıp,her ikinizin de memnun kalacağı şekilde çözüm üretmeye geçmeyle son bulur.Bunları şu şekilde maddeleştirelim;
1.Sorunlarınız ve tercihleriniz konusundaki duygularınıza kulak verin.
2.Sizin için sorun oluşturan ikilemi,anlaşmazlığı tanımlayın.
3.Sorununuza en az 1 tane çözüm önerisi getirin.
4.Eşinizin kaygılarını anlayabilmek için alacağınız yanıta kulak verin.Kalbinizle de dinleyerek kulak verin ama.
5.Her ikinizi de hoşnut edecek bir çözümde anlaşıp,uygulamaya geçin.
Bu tür bir diyalogda tavrınız ciddi de olabilir,keyifli de,ancak diyaloğunuzda olumsuz,eleştirel ya da talepkar bir hava olmayacağı için sonuçta birbirinize karşı saygılı ve bir işbirliği ruhu içinde davranacağınız kesindir.Bunu basit bir örnekle daha anlaşılır bir hale koyalım;
Yatma saatleri farklı olan bir çifti ele alalım.Ayşe sabahları işe erken gittiği için,akşamları daha erken uykusu geliyor ve yatıyordu.Eşi Ahmet ise belgesellere düşkün bir adamdı ve tam bir gece kuşuydu.Oturma odaları ile yatak odaları arasındaki mesafe de çok fazla değildi.Ayşe'nin canı sıkkındı,çünkü televizyondan gelen ses yüzünden bir türlü dalamıyordu uykuya.Bu sorunla ilgili bir şeyler söylemek istiyordu eşine.''Sen oturma odasında televizyon izlediğin zaman,ben televizyonun sesinden dolayı uykuya dalamıyorum''deyin.Böylelikle eşiniz hakkında konuşarak onun sınırlarını zorlamaksızın kendinizi cümlenin öznesi yapar ve onu kendisini savunmak durumunda bırakmamış olursunuz.'Sen ....dığın zaman ...'formülü basit ama etkili bir formüldür.Bunun sayesinde hem ikinizden bahsetmiş,hem de ne onu,ne de kendinizi suçlamış olursunuz.
İyi edilmiş bir rica da,hem kendi isteğinizi,hem de eşinizin sorunun çözümüne katkısının ne olacağı sorusudur.Yani iyi edilmiş bir rica iki taraflı bir dinlemeyi oluşturur.İsteğinizi belirttiğiniz cümle,'Tercihim ...','....yaparsan sevinirim'ya da'...san çok mutlu olurum'gibi ifadelerle ustaca hazırlanabilir.Eşinizin tepkisini anlamak için de samimiyetle,'Önerdiğim ya da istediğim şey senin .....yapmanı engeller mi?','Eğer televizyonun sesini kısarsan çok sevinirim,ama sen işitebilecek misin?'gibi sorular sorun.
Bu tür bir yaklaşım çözüme gitmeyi kolaylaştırır.Her iki tarafı da memnun edecek ya da en azından öfkelendirmeyecek bir çözüm ilişkinin de güçlenmesine vesile olur.Bu aşamaların hepsinde unutulmaması gereken en önemli öge konuşmadan ya da eyleme geçmeden önce düşünmektir.İyice düşünerek davranmak başarı olasılığını artırır.
Böylece Ahmet televizyonun sesini biraz kısar ya da oturma odasının kapısını kapatır ya da mutfaktaki televizyona geçerek hem keyfini devam ettirmiş hem de eşinin isteğine kulak vermiş olur.
Sevgi kayıtsızlık kaldırmaz.İlişkimizin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için eşimizin beklentilerine,isteklerine,ricalarına kulak vermeliyiz.Leo Buscaglia ''Sevgi her zaman kolların açık duruşudur.Sevgi konusunda kollarınızı kapatırsanız,kendiniz dışında sarılacak bir şey kalmadığını görürsünüz''diyerek bunu güzel özetlemiştir.
Mutlu birliktelikler diliyorum,sevgiyle kalın dostlar..