2007'den Bugüne 89,675 Tavsiye, 27,648 Uzman ve 19,669 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Önce Kendimizi Tanıyarak Başlayalım
YAZI #3442 © Yazan Psk.Hazan ŞAHNAOĞLU | Yayın Nisan 2017
ÖNCE KENDİMİZİ TANIYARAK BAŞLAYALIM

‘Size özgürlüğünüzü sizden başka kimse veremez.” diyor Byron Katie. Her birimiz seçimlerimiz sonucunda yaşadıklarımıza karşı çeşitli duygular besliyoruz. Kimi zaman mutlu oluyoruz- ki bu güzel haber- kimi zaman karşı tarafı suçluyoruz ama eninde sonunda sonucu kendimize bağlıyoruz. Çünkü karşılaştığımız olayların hepsi bize birer ayna olmak için varlar. Bize kendimizi daha iyi tanıtmak için…

Yaşadığımız hisler, düşüncelerimiz, bütünün bir parçası olmakla birlikte aslında hepsi benzer niteliği taşıyorlar. Özellikle kızgınlık, hayal kırıklığı, üzüntü, öfke gibi olumsuz duygular hep yukarıda bahsettiğim ‘ayna görevi’ olmak için bize geliyorlar. Biz de soruyoruz; ‘Ne göstermek istiyorsun bana?’ Kimi zaman bir çalışmada, kimi zaman birçok çalışmada cevap elbet geliyor, çünkü evren mükemmel bir biçimde ayna görevini işlemeye devam ediyor…

Bu çalışmanın en güzel yanı öfkesini gören ve nedenini bilmek, çözmek, kendisini daha iyi tanımak isteyen herkes tarafından basitçe uygulanabilir olması. Aşağıda paylaştığım çalışma kağıdında her düşünceyle çalışabiliyoruz. ‘X’e kızıyorum çünkü beni anlamıyor.’, ‘Y kafamı karıştırıyor çünkü güvenilir değil’, ‘Z’ye öfkeliyim çünkü beni değersiz hissettiriyor’ benim karşılaştığım genel düşünce kalıpları. Annemizle, babamızla, kardeşimizle, işimizle, eşimizle, arkadaşımızla herkesle ilgili çalışabiliriz ve tek yapmamız gereken çalışma kağıdını doldurup, düşünmek ve içinde bulunduğumuz durumun ayna olan parçasını keşfetmek.

Bu durumda seçim bizlerin, ya tekrarlayan durumlar karşısında haklı olmak için çabalayarak hayatı olumsuz duygularla devam ettirebiliriz, ya da mutlu olmak için çabalayarak kendimizi keşfe çıkabiliriz.

Aşağıdaki Byron Katie’nin ‘Çalışma’sının tanıtım kitapçığının linkini veriyorum, önce oradan okuyarak sonra da ‘Komşunu Yargıla Çalışma Formu’nu doldurarak başlayabilirsiniz. Keyifli çalışmalar dilerim! Kitapçık: http://thework.com/sites/thework/downloads/little_book/Turkish_LB_A4.pdf Çalışma Formu: http://thework.com/sites/thework/turkce/downloads/JYN_tur_A4.pdf Not: Daha fazla bilgi için: www.thework.com/turkce

Psk. Hazan Şahnaoğlu
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Hazan ŞAHNAOĞLU Fotoğraf
Psk.Hazan ŞAHNAOĞLU
Kocaeli (Online hizmet de veriyor)
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi15 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Hazan ŞAHNAOĞLU'nun Makale ve Yazıları
► Kendimizi Tanıyalım Psk.Selin KARA
► Kendimizi Ne Kadar Tanıyoruz? Psk.Dnş.Sibel DEMİR SARIOĞLU
► Kendimizi Bulmak ve Değişim Psk.Dnş.İsmail SÖNMEZ
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,669 uzman makalesi arasında 'Önce Kendimizi Tanıyarak Başlayalım' başlığıyla benzeşen toplam 23 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Aynala Beni! Ağustos 2019
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


08:10
Top