Chia Tohumu
Chia tohumu fonksiyonel bir yiyecektir çünkü tıpkı fonksiyonel meyveler gibi, o da maksimum miktarda besleyici özelliğine sahip olup, minimum kalori içerir. Chia’ nın besinsel özelliklerine baktığımızda lif, omega yağ asitleri, kalsiyum, antioksidan ve protein dahil olmak üzere birçok sağlık öğesi görürüz. Chia herhangi bir yiyeceğe göre çok daha fazla omega-3 kaynağı barındırır. Aynı zamanda yüksek miktarda da omega-6 içerir. Ayrıca kalp sağlığı, güzel bir cilt ve tırnaklar içinde etkilidir. Salata-yulaf ezmesi-süt veya yoğurdunuza 1 yemek kaşığı ekleyerek tüketebilirsiniz. Chia tohumunun faydalarını özetleyecek olursak;
Enerji ve direnç verir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kan şekerini düzenler.
Vücudu toksinlerden arındırır.
Osteoporoza karşı koruma sağlar.
Sindirimi kolaylaştırır.
Beyin ve sinir sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Kötü kolesterolü düşürür.
Tokluk hissi vererek kilo vermeyi kolaylaştırır.
Enerji ve direnç verir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kan şekerini düzenler.
Vücudu toksinlerden arındırır.
Osteoporoza karşı koruma sağlar.
Sindirimi kolaylaştırır.
Beyin ve sinir sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Kötü kolesterolü düşürür.
Tokluk hissi vererek kilo vermeyi kolaylaştırır.
Beğenin 
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
