Su Güzelleştirir
Yaşam için vücudun vazgeçilmezi, insan için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir ve beslenmemizin başında yer alır. İnsan, besin almadan haftalarca canlılığını sürdürmesine karşın, susuzluk durumunda ancak birkaç gün yaşayabilir. Yetişkin insan vücudunun su içeriği ortalama %59’u sudur. Günlük alınması gereken su miktarı, yetişkinler için 8-10 bardak civarındadır.
Havaların soğuması ile insanların su tüketimi azalmakta hatta tamamen unutulmakta bu durum çok yanlış. Gün içinde içilen çay ve kahveler kesinlikle suyun yerini tutmaz. Büyüme ve vücut fonksiyonlarının devamı yeterli su tüketimine bağlıdır. Yapılan çalışmalar günlük yeterli miktarda su tüketimi;
-Soğuk algınlığı
-Metabolizmayı hızlandırmaya ve Zayıflamaya yardımcı
-Kilo kontrolünde önemli
-Kabızlık şikayetlerinin giderilmesinde
-Cildin gençleşmesi ve güzelleştirilmesi
Yaşam tarzınıza suyu adapte etmek için;
-Sabah kalktığınızda ilk yapmanız gereken işlerin başında 2 bardak ılık su içmek olmalı.
-Banyodan önce 1 bardak su, banyodan sonra 2 bardak su içilmeli.
-Suyu her zaman görünür bir yerde bulundurmalı, susama hissi beklenmeden su tüketmelisiniz.
-Her tuvalet sonrası, kaybedileni yerine koymak için 1 bardak su
-Dışardan eve gelince 1 bardak su için.
-Güzelleşmek ve genç görünmek için de 1 bardak
Havaların soğuması ile insanların su tüketimi azalmakta hatta tamamen unutulmakta bu durum çok yanlış. Gün içinde içilen çay ve kahveler kesinlikle suyun yerini tutmaz. Büyüme ve vücut fonksiyonlarının devamı yeterli su tüketimine bağlıdır. Yapılan çalışmalar günlük yeterli miktarda su tüketimi;
-Soğuk algınlığı
-Metabolizmayı hızlandırmaya ve Zayıflamaya yardımcı
-Kilo kontrolünde önemli
-Kabızlık şikayetlerinin giderilmesinde
-Cildin gençleşmesi ve güzelleştirilmesi
Yaşam tarzınıza suyu adapte etmek için;
-Sabah kalktığınızda ilk yapmanız gereken işlerin başında 2 bardak ılık su içmek olmalı.
-Banyodan önce 1 bardak su, banyodan sonra 2 bardak su içilmeli.
-Suyu her zaman görünür bir yerde bulundurmalı, susama hissi beklenmeden su tüketmelisiniz.
-Her tuvalet sonrası, kaybedileni yerine koymak için 1 bardak su
-Dışardan eve gelince 1 bardak su için.
-Güzelleşmek ve genç görünmek için de 1 bardak
Beğenin 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
