Öfke
🔸Öfke, karşılanmayan beklentiler, istenmeyen sonuçlar karşısında hissettiğimiz doğal ve sağlıklı bir duygudur.
🔸Sağlıklı bir duygu olmakla birlikte öfkemizi etkin biçimde kontrol edemediğimizde; kendimize, ilişkilerimize, iş hayatımıza ciddi zararlar verebiliriz.
🔸Öfkenin genellikle ikincil bir duygu olduğu ve öncesinde hissedilen başka bir duyguya karşılık ortaya çıktığını bilmek çok önemlidir.
🔸Öfkemizin altında reddedilmişlik, hayal kırıklığı, pişmanlık, suçluluk gibi başka duygular yer alabilir. Öfkemizi daha sağlıklı ifade edebilmek için öncesinde altta yatan duygumuzu bulmalı ve bu duyguyu anlamalıyız.
🔸Sağlıklı bir duygu olmakla birlikte öfkemizi etkin biçimde kontrol edemediğimizde; kendimize, ilişkilerimize, iş hayatımıza ciddi zararlar verebiliriz.
🔸Öfkenin genellikle ikincil bir duygu olduğu ve öncesinde hissedilen başka bir duyguya karşılık ortaya çıktığını bilmek çok önemlidir.
🔸Öfkemizin altında reddedilmişlik, hayal kırıklığı, pişmanlık, suçluluk gibi başka duygular yer alabilir. Öfkemizi daha sağlıklı ifade edebilmek için öncesinde altta yatan duygumuzu bulmalı ve bu duyguyu anlamalıyız.
Beğenin
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.