Neden Maden Suyu İçmeliyiz?
NEDEN MADEN SUYU İÇMELİYİZ?
Bazıları tadını sevdiği için, bazıları çok yediğinde midesini rahatlatmak için bazıları ise zayıflamak için maden suyu içmeyi tercih ediyor. Bütün bunlar ne kadar doğru? Maden suyu ile soda arasındaki fark nedir?
Soda doğal kaynak suyu değildir, sıvı gereksinimini karşılamak için tercih edilmemelidir. Çeşme suyuna bikarbonat ve karbondioksit ilave edilerek elde edilir. Genellikle meşrubatlarda kullanılır.
Maden suyu ise; yeraltı kaynağından gelir ve en az 250 ppm katı madde içerir. İçerdiği mineral ve eser elementler sonradan eklenmemektedir.Sodyum karbonat, kalsiyum karbonat, magnezyum karbonat, flor, kükürt,klor ve demir içerir ve bunların tümü yeraltı su kaynağından gelir. Doğal olması tercih nedeni olmalıdır. Günlük su gereksinimimizin bir kısmını karşılamak için sağlıklı bir seçenektir. Özellikle yaz aylarında günde bir iki şişe içilebilinir. Ayrıca spor yapanlar terle kaybettikleri bazı mineralleri maden suyu ile geri kazanabilirler.
Ancak maden suyunun zayıflatma özelliği yoktur. İçine şekerli meyve aroması katılmadığı sürece kalorisi su gibi sıfırdır. Bu nedenle meyve suyu, soğuk çay, kolalı içecekler gibi şekerli içecekler yerine tercih edilmesi de uygundur
İçeriğinde bulunan sodyum karbonat kan basıncını yükselteceğinden yüksek tansiyon hastalarının kullanmaması gerekir
DİYETİSYEN
Berna Udgu
Bazıları tadını sevdiği için, bazıları çok yediğinde midesini rahatlatmak için bazıları ise zayıflamak için maden suyu içmeyi tercih ediyor. Bütün bunlar ne kadar doğru? Maden suyu ile soda arasındaki fark nedir?
Soda doğal kaynak suyu değildir, sıvı gereksinimini karşılamak için tercih edilmemelidir. Çeşme suyuna bikarbonat ve karbondioksit ilave edilerek elde edilir. Genellikle meşrubatlarda kullanılır.
Maden suyu ise; yeraltı kaynağından gelir ve en az 250 ppm katı madde içerir. İçerdiği mineral ve eser elementler sonradan eklenmemektedir.Sodyum karbonat, kalsiyum karbonat, magnezyum karbonat, flor, kükürt,klor ve demir içerir ve bunların tümü yeraltı su kaynağından gelir. Doğal olması tercih nedeni olmalıdır. Günlük su gereksinimimizin bir kısmını karşılamak için sağlıklı bir seçenektir. Özellikle yaz aylarında günde bir iki şişe içilebilinir. Ayrıca spor yapanlar terle kaybettikleri bazı mineralleri maden suyu ile geri kazanabilirler.
Ancak maden suyunun zayıflatma özelliği yoktur. İçine şekerli meyve aroması katılmadığı sürece kalorisi su gibi sıfırdır. Bu nedenle meyve suyu, soğuk çay, kolalı içecekler gibi şekerli içecekler yerine tercih edilmesi de uygundur
İçeriğinde bulunan sodyum karbonat kan basıncını yükselteceğinden yüksek tansiyon hastalarının kullanmaması gerekir
DİYETİSYEN
Berna Udgu
Beğenin 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden |
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
