Birçok sporcu özgüven kaybı ile gelir. Fakat içeriğe bakıldığında başlıca problemin özsaygı problemi olduğu görünmektedir.
Peki nedir bu Özsaygı ? Özgüven?
Özgüven ; Sporcunun yetenekleriyle bir şeyi başarabileceğine olan inancıdır. Aslında kişinin dışarıdan nasıl göründüğüdür.
Öz saygı ise ; Kişinin kendini nasıl gördüğüdür. Yeteneklerine kendi benliğine olan inancıdır. Bu çok önemli bir konudur. Çünkü çalışma sırasında problem yanlış şekilde şekillenmemesi adına dikkat edilmesi gereken konulardandır. Sporcu problemin temeli kendini bilerek ilerlemesi daha hızlı ve sağlıklı geri dönütler almamıza neden olacaktır.
Peki nasıl aşabiliyoruz? Öncelikle değerlendirmemiz gerekir
Özgüveni neler düşürür ? Sporcu nasıl bir hayat sürüyor ve neler yapıyor özgüveni kaybediyor ? Bunlara ; negatif düşünceler geçmişteki başarısız müsabakalar, yaşadığı olumsuz anılar, büyüdüğümüz ortam ,küçükken verilen sorumluluklar da dahil olmak üzere değerlendirilir.
⁉️Negatif düşünceye odaklanmak bizi her zaman geriye atar. Çünkü; zihin negatifi daha hızlı hatırlar ve odaklanır.
Temel sıkıntı tespit edildikten sonra ; Uzman eşliğinde değerlendirmeler ile pozitif düşünce ve olumlama çalışmaları yapılarak sporcunun düşünce tarzının değişmesine destek olunur.
Her zaman pozitif düşünce ve geçmiş başarı hatırlatma ile örneğin daha önce yaptın yine yapabilirsin desteği sporcunun özsaygısına olan farkındalığını destekleyecektir.