Özbakım Konusunda Daha İyi Olabilir Misiniz?
Beğenin
Kendinizle ilişkiniz nasıl? Bu sorunun cevabı özbakım konusunda ne kadar iyi olduğunuzu etkilediği için önem taşıyor. Kendinizi ihmal ettiğinizin farkında bile olmayabilirsiniz. Bu paylaşımda bencilliğe kaymaksızın özbakımınızı geliştirmek için faydalanabileceğiniz bazı ilkeler bulacaksınız.
Özbakım ve Bencillik Arasındaki Fark
Özbakım kişinin kendini düşünmesiyle ilgili olduğu için çoğu kez bencillikle karıştırılır. Oysa bencillik tamamen farklı bir kavramdır. İnsanlarda, kendi iyiliğini düşünenleri bencil diye görme eğilimi vardır. Aslında bencillik başkasının zararına olacak şekilde davranmak, karşımızdakinin çıkarlarını ve isteklerini gözetmeden hareket etmektir. Bu kişi kendiniz bile olabilirsiniz.
Özbakım ve bencillik arasındaki sınır nedir? Eğer bir hareketi yaparken amacınız huzuru korumak ve sevilmekse bir sorun var demektir.
Bu düşünce sizin bütünlüğünüze aykırıdır. Bazıları bu durumu telafi etmek için bağımlılıklarla oyalanır.
Bu da özbakımın tam zıddıdır.
Şöylesi daha sağlıklı bir ifade olabilir: “Özgür ve bağımsız bir kişi olarak böyle yapmayı seçiyorum.”
Yetiştiğiniz kültüre göre, kendi yolunuzu çizmek ya da çevrenizden ilgi ve sevgi görmek istemeniz bencillik olarak görülebilir.
Hangi kültürde yaşıyor olursanız olun, başkaları bunu bencillik olarak algılasa bile kendinize sadık olmak, kendi iyiliğinizi düşünmek hayatta izlemeniz gereken en önemli ilkedir.
Özbakım Konusunda Yetersiz Misiniz?
Bir rahatsızlığınız varsa, travmatik deneyimler yaşadıysanız ya da bir kaza geçirdiyseniz özbakım konusunda bir eksikliğiniz olup olmadığını ciddi bir şekilde düşünmelisiniz demektir.
Kendinizi değerlendirmek için aşağıdaki sorulardan faydalanabilirsiniz. Her sorunun özbakım açısından doğru cevabı yanında verilmiştir.
Düzenli olarak sigara, içki içiyor ya da uyuşturucu kullanıyor musunuz? (Özbakım açısından doğru cevap: Hayır)
Düzenli olarak, vücudunuza karşı saygılı bir şekilde egzersiz yapıyor musunuz? (Özbakım açısından doğru cevap: Evet)...
RESİM:Sean Loyless
Yayınlayan Uzman
|
Uzm.Psk.İrem BRAY'ın Diğer Videoları : | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
TavsiyeEdiyorum.com içinde yayınlanan tüm video görüntüleri uzman üyelerimizce site kütüphanesine eklenmiştir ve görüntünün orjinali youtube.com sitesi içinde bulunmaktadır. Video tavsiyeediyorum.com içinde barındırılmamasına rağmen, eğer herhangi bir video görüntüsü, Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında telif haklarına aykırılık taşıyor, üyenin mensubu olduğu mesleğin meslek içi etik kuralları ile çelişiyor veya herhangi başka bir suretle yasalara veya kişisel haklara aykırı nitelikte bulunuyorsa, siteden kaldırılabilmesiiçin site yönetimine haber verilmelidir. Orjinal görüntü dosyaları YouTube sitesi içinde yer aldığından youtube.com adresine Türkiye'den erişimin engellendiği durumlarda bu videoların sitemiz içinde görüntülenmesi de mümkün olmayabilir.