► Çocukluk Çağı Obezitesi ve Ailelere Düşen Görevler Prof.Dr.Dyt.Murat BAŞ

Çocukluk çağı obezitesi genellikle, harcanandan daha fazla enerji alımına karşılık, çok az enerji sarf ederek olur. Çözüm, daha sağlıklı beslenmek ve fiziksel faaliyetleri arttırmaktır. Ancak, çocuğunuzun bunu tek başına yapması çok zordur. Çocukluk çağı obezitesinin, engelleyici-düzeltici en etkili yolu, tüm aile bireyleri için daha sağlıklı alışkanlıkları benimsemektir. Aile Davranışlarını Değiştirin Çocuğunuzu ayırmaktan ziyade, sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini yapması için tüm aileyi teşvik edin. Bu yardımcı ipuçlarını düşünün: Küçükten başlayın.Günlük alışkanlıklarda aşamalı değişiklikler yapmak ve uzun zaman sürdürmek için en kolay yoldur. Birkaç küçük değişi... »»»

► Obezitenin Kökeni Bebekliği Kadar Gider Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

Bebeklik dönemindeki beslenme şekli, çocuğun ileri yıllardaki beslenme alışkanlığını belirler. Bebeği anne sütü ile beslemenin, obezite oluşumunu önleyici etkisi bilinen bir gerçektir. Çocuğa her ağlamada biberonla süt vermek, muhallebi gibi kalorisi yüksek besinlere erken dönemde başlamak ve bunları fazla miktarda vermek, çocukları şişmanlığa iten uygulamalardır. Anne çocuğunu biberonla beslediğinde, şişede ne kadar kaldığını görerek, biberondaki mamayı bitirmesi için çocuğunu zorlayabilir. Oysa emzirilen çocukta kontrol çocuktadır. Çocuklar tatlı ve tuzluyu, enerji yoğunluğu olan besinleri severler. Yeni ve tanımadıkları besinlerden ise çekinirler. Çocuğun yeni bir besini kabul edebilm... »»»