Merhaba ben Esra Çetinkaya. 22 yaşındayım. Çiler Hanım'la 3 ay boyunca diyet programımı yürüttük. Öncelikle ilk günümde yaptığı vücut ölçümümle ne kadar kilo,yağ ve kastan kaybetmem gerektiğini benim için hangi ideal değerlere ulaşmam gerektiğini belirledik. Açıkçası ilk başta korkuyla başladım. Çünkü yemeğe düşkün bir insanımdır özellikle de tatlıya :) Bu yüzden diyet programını gerçekleştirememekten korkmuştum. Korktuğum gibi olmadı her hafta çeşitli verdiği programlar sayesinde çok iyi sonuçlar aldık bu beni daha da azimlendirdi. Çünkü aç kalma gibi bir durum hiç almıyor günde 6 öğün yiyorsunuz ve canınız ekstra bir şey pek çekmiyor. Çektiği zaman da bu konu da da beni hiç kısıtlamadı diğer öğünlerle dengelemeyi başardım. Benim için çok iyi ve başarılı bir süreçti. Toplamda yani 3 ayda 8.5 kg verdim. Yağdan 5 kg kaybettim. Bu benim için çok gurur verici bir tablo oldu. Öğrendim ki isteyince gerçekten oluyormuş. Tabi ki Çiler hanımın sayesinde oldu kendisine çok teşekkür ediyorum. Şuan programımız bittiği halde hala bana yardımcı olmaya devam ediyor. İstediğim zaman yanına gidip ölçüm alma şansım var. Herbşey için kendisine çok teşekkür ediyorum :) Eğer siz de düşünüyorsanız mutlaka gidin sonucunu görünce siz de bana hak vereceksiniz:)

Çiler Aslanalp ile 2.5 ay önce tanıştım. Özellikle üst bacaklarımdaki yağlanmadan şikayetçiydim. Düzenli spor ve kendimce yaptığım rejimler hiç fayda etmedi. Bir diyetisyenle çalışmayı denemek istedim ve spor merkezinde hizmet veren Çiler Aslanalp ile tanıştım. Kendisi öncelikle şikayetimi, hedefimi, yeme alışkanlığımı ve kapasitemi kavradı ve her hafta ölçüm yapıp duruma uygun diyet listesi verdi. Danışanı ile ilişkisi, bireye yönelik isabetli diyet tavsiyeleri, diyetteki bir insanın psikolojisini iyi bilmesi ve çalışma disiplini sebebi ile, son derece başarılı bir diyetisyen olduğunu düşünüyorum. Sayesinde iki ayda beşi yağ olmak üzere 6 kilo verdim. Diyetimin başlarında kas oranı da yağ oranı da azalırken sonlarına doğru yağ oranı azalırken kas oranı artmaya başladı. 38 olan biyolojik yaşım kas yüzdem sayesinde ölçüm kağıdı üzerinde 35 e kadar düştü. Düzenli spora ve Çiler Aslanalp'in tavsiyelerine devam ettiğim sürece sağlıklı ve sıkı hissedeceğime inanıyorum. Kendisine buradan tekrar teşekkür ediyorum.

Bir süredir devam etmekte olduğum spor merkezi aracılığı ile Çiler Hanım ile tanışma fırsatı buldum ve bu anlamda kendimi gerçekten çok şanslı hissediyorum. Çiler Hanım ile 3 ay süren bir diyet programı uyguladık ve kilo kaybı olarak beklediğimden çok daha güzel sonuçlar aldım. Çiler Hanım'ın mesleki donanımının yanı sıra, program boyunca son derece içten ve güler yüzlü yaklaşımı beni diyet konusunda motive etmiştir. Program süresince kendisinden aldığım bilgiler ve tavsiyeler doğrultusunda günlük beslenme alışkanlığımın ne kadar yanlış olduğunu farkettim ve program sonunda sağlıklı beslenme konusunda hayatımda gerçekten önemli bir yol katettiğimi düşünüyorum. Bu konuda desteğini hiçbir zaman esirgemeyen Çiler Hanım'a bir kez daha teşekkür ediyor, kendisini herkese şiddetle tavsiye ediyorum.

Merhaba,Ben Çiler hanım'la öncelikle tanışmaktan ve ayrıca kendisiyle çalışmaktan çok memnunum.Kendisiyle yaklaşık 1 ay boyunca çalıştık.Gerek bilgisi,gerek yaklaşımı çok düzgün,saygılı ve son derece başarılıdır.Kendisinin yaptığı programla 1 ay'da "sağlıklı" bir şekilde,4 kg'a yakın kilo verdim.Detaya inmek gerekirse 4kg yağ kütlemden azaldı.Yalnız yaşadığımdan yeme/içme alışkanlığım sıkıntılıydı,ancak kendisiyle çalışmaya başladığımdan itibaren,kendimi hem çok iyi hissediyorum,hemde her gün faydasını görüyorum.Diyet listeleri ve besinler hakkında verdiği bilgiler bana çok yardımcı oldu.Bu konuda,genç yaşına rağmen mesleğinde emin adımlarla ilerleyeceğine inanıyorum.Kendisini tanımak adına,güler yüzlü ve motive(diyet ve sağlıklı yeme/içme alışkanlıklarını edinebilme) konusunda başarılıdır.Kendisini yakın çevreme ve sizlere şiddetle tavsiye edebilirim. Teşekkürler Çiler Hanım Başarılar

Çiler Aslanalp benim diyetisyenim ve 8 aydır benim kilo verme sorunuma yardımcı oluyor ve çok başarılı oldu.çok anlayışlı ve alnına çok hakim.şiddetle tavsiye ediyorum. Kendisiyle bir spor merkezinin diyet ve spa merkezinde tanıştım. Orada diyetisyen olarak görev yapıyordu ve bende ondan randevu almıştım kilo problemimin çözülmesi için..Beraberce kilo problemimi çözdük. verdiği tavsiyeler çok iyi Meslektaşlarından farklı yönü ise bilimsel olması kendisi mastır yapıyor ve araştırmaya açık bir insan. Bence bu da önemli bir özelliği. çok yumuşak güler yüzlü ve cana yakın bir kişiliğe sahip

Merhaba, Çiler Hanım ile RenewaClub üyeliğim başladıktan 4-5 ay sonra tanıştık. Kilomla ilgili şikayetim olduğu için kendisine danışmak amacıyla gittim ve 3 aylık bir paket satın aldım. Kendisiyle 3 ay içerisinde, haftada 1 kere olmak üzere 12 kez görüştük. Öncelikle kendimize bir hedef koymamızı, bu hedef için kişiye özel bir program yazacağını söyledi. Bu noktada, kişiye özel vurgusunu yapması son derece önemliydi. Ben bazı yiyeceklerden ayrı kalırsam yaşayamam. Dolayısıyla, bu yiyeceklerin olduğu bir diyet programı yaptı bana. Bu çok hoşuma giden bir olaydı. Paralelde fiziksel aktiviteyle desteklemesi, yağ yakma sürecimi hızlandırdı. 3 ay sonunda hedefimize ulaştık. O mutluluk inanılmazdı.. Çiler Hanım son derece yapıcı, insana devamlı moral aşılayan ve güleryüzlü yapısıyla adeta bir diyetisyen değil yaşam koçu ve kişisel danışman oldu. Kendisinden öğrendiğim ve paha biçilemez olan tüm değerli bilgileri hayatım boyunca uygulayacağım. Çünkü artık hangi durumda nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum :) Herşey için çok teşekkürler. Başarılarının devamını diliyorum.