Merhabalar; 06 Nisan 2017 itibariyle Ayşe hanımdan danışmanlık alıyorum. Bugüne kadar 14 kg verdim ve devam ediyoruz. Bir 6 kilo daha verince hedef bizim olacak 🙏 Çok pozitif enerjisi var ve hiç bir zaman kendimi bi kapana kısılmış gibi hissetmedim, listeleri çok güzel tamamen benim yaşam tarzıma göre hazırlandığı için diyet psikolojisinde değilim. "Onu yeme bunu yeme " gibi yasaklamamlarımız yok 😜 Kendisini çok seviyor ve güveniyorum ve tabiki tüm sevdiklerime tavsiye ediyorum. Şükran ve sevgiyle

Bir arkadaşımı ziyarete gittiğimde onun ne kadar zayıfladığını gördüm.Nasıl oldu diye sorduğumda Ayşe Tuğba Şengel ismini verdi bana:) hemen araştırdım ve gittim.İyiki de tanıştım bu güzel insanla enerjisine, tavsiyelerine, ilgisine, misafirperverliğine diyecek söz bulamıyorum.Herkese şiddetle tavsiye ediyorum.Ben hedeflediğim kilomdayım ve çok da mutluyum.Ayşe hanım gencecik yaşında bir sürü insanı zayıflatarak mutlu etmiş, dilerim ki daha nice başarılar onunla olur.Kalbi kadar kendiside güzel diyetisyenim;herşey için teşekkürler:)))

Bir kaç yıl önce ilk diyetisyen deneyimim için bir devlet hastanesine başvurmuştum. Ayşe Tuğba Hanım orada görevliydi ve 2 kez danışanı olarak kendisiyle görüşmüştüm. Sonra kendisinin hastaneden ayrıldığını öğrenince hayal kırıklığına uğramıştım. Devlet hastanesinde doktor olarak görev alan samimi ve sıcak kanlı birine alışmışken ve ilk kez bir diyetisyenle görüşüyorken çok üzülmüştüm. Sonra izini internette buldum. :) Danışanı olarak tekrar karşılaşmamızın 5.ayındayım. Sağlık sorunlarımla birlikte zor bir süreçten geçerken psikolojik desteği ile beni motive eden, kilo vermemde ki başarıma imza atan, sağlıklı yaşama biçimini bana alıştıran ve danışanı olarak her an kendisine ulaşabileceğimi bilmem beni mutlu ediyor. Biricik diyetisyenime buradan da teşekkür ederim.

Merhabalar. Ben Ayşe Tuğba hanımın bir danışanı olarak yazıyorum. Ayşe hanımı sosyal medyada yapmış olduğu paylaşımları sayesinde tanıdım, dikkatimi çekti. Bir çok diyetisyen varken Ayşe hanımın samimiyeti ve içtenliği ile ona güvenmemi sağladı.online diyet programı ile başka bir şehirde olsanız bile her zaman kendisine ulaşma imkanına sahipsiniz. Aslında bence Ayşe hanım diyet yapmayı değil sağlıklı beslenmeyi öğretiyor size. Kendinizi diyette gibi hissetmiyorsunuz. Cana yakınlığı ve içtenliği ile her zaman moral ve motivasyonunuzu yüksekte tutmanızı sağlıyor. Aynı zamanda bence bir YAŞAM KOÇU kendisi👍🏻 Sıradan diyetisyenler gibi değil. Eminim herkes amacına, ideal kilosuna ulaşmak için bir çok diyetisyene, uzmana gitmiştir. Bence artık diyetisyen aramayın, çünkü Ayşe hanım var😉 Size sonuna kadar yardımcı olacaktır. Şiddetle tavsiye ediyorum.

Merhaba ben fatma🙋istanbul dışındayım ayşe hanımla online diyet sayesinde tanıştım..ilk duyduğumda online diyet çok saçma gelmişti hem kiloluyum hemde diyet yapmayı sevmiyorum 🙈Çok Diyetisyene gittim aldım verdim pes ettim tekrar başladım🤦♀ Birde online diyeti denemeye karar verdim sosyal medya hesaplarından bir çok diyetisyen araştırdım ayşe hanımı bulunca tamam bu dedim...ve başladık kesinlikle bazı alışkanlıklarından taviz vermeyen birisiyim bu konuda diyetisyenlerle hep ters düşüyorduk😊Fakat ne istesem hayırı olmayan bir diyetisyen buldum çok sevindim .12 kilo verdim halada devam ediyoruzdaha bir 10 kilom daha var benimgibi yediklerinden taviz vermeden zayıflamak isteyenlere kesinlikle tavsiye ediyorum buarada(kaçamağıda çok seviyorum )buna rağmen beni hep hoşgörü ile karşıladığı için kendisinede çoook teşekkür ediyorum.herzaman ulaşabilmekte benim için çok önemli her saat te aklıma takılan yediğim yada yemek istediğim birşeyiyazıyor ve cevabını alıyorum çok sevgili diyetisyenim seni çoook seviyorum 😘

Tuğba hanım danışanlarına günün her saati yardımcı olan bir diyetisyen. Sayesinde 3 ayda 10 kilo verdim. Üstelik 59 kilodan 49 kiloya düştüm ki bu kilolarda kilo vermek her zaman daha zordur. Normalde daha fazla verebilirdim ama çok dikkat etmememe rağmen 10 kilo çok geçerli bir sonuç oldu benim için üstelik hiç spor yapmadım. Kendisi çok tatlı çok şirin bir bayan ne zaman diyetimden uzaklaşsam paniğimi gideriyor tekrar motive olmamı sağlıyor. Her hata yapışınızda her kaçamakta eyvah diyetimi bozdum diye üzülüp diyeti tamamen bıraktığınızda mutlaka geri dönüşünün olduğunu hissettiriyor. Tatil veriyor vs. Üstelik diyet listemi sevdiğim yiyeceklerden oluşturuyor. Kesinlikle herkese tavsiye ediyorum. Tuğba hanımla diyet çocuk oyuncağı gibi :)

Tuğba hanımla tanışmam yeğenimin Tuğba hanıma gittiğini öğrendim kilo vermek için çok uğraştığını biliyordum ama Tuğba hanımın diyetiyle aç kalmadan kısa sürede kilo vermeye başladı bende ona özenerek Tuğba hanımın muaynanesine gittim biray dur takibindeyim ve 4.5 kiloyu bir ayda çok rahat yiyerek zayıfladım ve zayıflamaya devam ediyorum çok yakında oğlumda Tuğba hanıma gidicek ailece çok memnunuz zayıflamak isteyenlerin Tuğba hanımı ziyaret etmelerini şiddetle tavsiye ediyorum. İşinde çok başarılı hastalarınla iletişimi çok güzel çok başarılı diyetisyenimiz Tuğba şengel

Öncelikle Tuba hanima çok çok teşekkür ediyorum .Dogdugumdan beri hep kilolu olan ben , askerden sonra 120 kiloya kadar çıkınca kuzenimin ve kardesiminde önerisi üzerine Tuba hanim la görüşmüş oldum . İnsülin direncim olduğu için ilk etapta bana oldukça doyurucu ve kolay uygulanabilen bir liste hazırladı. 3.5 aydır tuba hanima gidiyorum ve yaklaşık 19 kilo verdim , inşallah öngördüğü kiloya emin adımlarla yaklaşıyoruz. Tuba hanımı onu bir diyetisyen olarak değil , onun gerçekten benim gerçekten sağlıklı bir insan olabilmem için neler yapmam gerektiğini bana öğreten bana güç veren ve kilo veremedigimde beni motive eden bir öğretmen bir arkadas olarak görüyorum . Kaçamak yaptığımda vicdan azabı cekmemeyide, hayatla barışık olmayida kendisinden öğrendim. Kendisini gönül rahatlığı ile herkese tavsiye ediyorum ve etmeye devam edeceğim .

Selamlar, ben hep kendi kendine kilo vermeye çalışan biriydim. Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Tuğba Hanım'ın danışanı oldum. Yaklaşık 3 aydır kendisinden destek alıyorum. Kendi hayat tarzıma uygun ve beni çok zorlamadan sağlıklı yemek listeleri veriyor. İyi ki kendisini buldum herkese tavsiye ediyorum. Bu iş sabır emek istiyor ve kendi başımıza yaparken yanlış diyet listeleriyle beslenebiliyoruz. kesinlikle bir uzman desteğiyle hem kilo verin hem de sağlıklı yaşamayı öğrenin derim. En iyi kararım Tuğba Hanım'la bu yola çıkmak olmuş..

Ben ayşe hanımlar bundan yaklasık 3 ay once tanıstım kendısını bır ınstagram sayfasında gordum ve danısanı olmaya karar verdım.Su an verdıgım kararın cok dogru bır karar oldugunu dusunuyorum samımıyetı ve sıcakkanlılıgı ıle bır dıyetısyen danısan ılıskısınden cok bır arkadas yada abla kardes ılıskısı var. Zayıflamanın yalnızca dıyetle olmadıgını dıyet kadar sporun ve saglıklı beslenmenın motıvasyonun bır arada olması gerektgını anlatan , sizi kendınız kadar dusunen bırısı. Eger sızde zayıflamak ıcın motıvasyon ıstıyorsanız dogru adres tam olarak burası :))

Tuğba en umutsuz olduğum zamanlarda bile bana moral verip yeniden istekle devam etmemi sağlamayı çok iyi başarıyor. İyi ki var. Uzun araştırmalar sonucunda O 'nu bulduğum için mutluyum. O sıkıcı diet listesini eğlenceli hale getirip benim hayatıma yeniden soktu. İlgisiyle alakasıyla arkadaş oldu bana. Her gittiğimde gösterdiği güleryüzü akşamları dietimi bozup suçluluk psikolojisiyle attığım msjlara bıkmadan usanmadan verdiği cevaplar desteği bana olan inancı hayatımda sadece bir bucuk ayda yer etmesine sebep oldu. Haftalık ruh durumuma göre oluşturduğu yaratıcı ve asla klasik olmayan listeleriyle daha onunla uzun zaman yoluma devam etmek niyetim. Bir an önce istediğim eski kiloma sayesinde döneceğimi ve koruma programımızla diet isminin kasvetinden uzak bunu bir yaşam stili haline getireceğimizi biliyorum. Mutlu olmak için bedenimi kirlettiğim o sevimsiz gıdaların aslında sadece kendimi kandırmaktan ibaret olduğunu bana anlatmaktan bıkmadı. Sağlıklı beslendiğim zaman vucudumdaki o agırlık gittikçe bedenimi aslında ne kadar co k sevdiğimi farketmemi sağladı. Bedeninizi sevmek kendinizle barışık olmak ve üzerinizdeki o ihtiyacınız olmayan fazlalıklardan kurtulmak istiyorsaniz bence Tuğba doğru adres.

Tugba Hanimla Agustos ayindan bu yana birlikte kilolarimi vermek icin calisiyoruz.Samimiyeti, guler yuzu, ilgisi ve yaklasimiyla herkese tek kelime ile tavsiye ediyorum. Kendisine kolaylikla ulasabileniz de size guven veriyor. Simdiye kadar yaklasik 15.5 kg verdim ve egerki onun motivasyonu olmasaydi kesinlikle yapamazdim. Kilo vermek isteyen herkese tek tavsiye edecegim kisidir. Insanlarin diyet yapmakla ilgili bilgi ne cok yanlis varmis sayesine ogrendim. Emeginize saglik. Birlikte daha ne kilolar verecegiz:)

Tuğba hanım la intagramda görüp tanıştım iyiki karşılaşmış. En son 15 yaşında 7li rakamları görmüştüm şu anda 7li rakamlara indim hemde kısa bir sürede ki ben triod ve polikistik ovee hastasiyim zor kilo veriyorum ona ragmen su anda cok mutluyum .gerçekten zayıflamak ve sağlıklı beslenmek isteyen herkese tavsiye ediyorum 😍😘 Hiç aç kalmiylrsunuz halsizlik olmuyo ve gayet dinç ve tok olarak keyifli kilo veriyorsunuz. Tuğba hanım neşeli ve gayet ilgili ayrıca cepte diyetisyen uygulaması ile bütün yedikleriniz kontrol altında oluyor ve çok motive oluyorsunuz ve bütün yedikleriniz kayıt altında oluyor ve bir oyun oynar gibi kilo veriyorsunuz.

Ayşe Tuğba hanımla yaklaşık 1.5 aydır diyet uyguluyorum.Ağustos ayında başladığım diyet serüvenimde 2 ayda sadece 2 kg verebilmiştim.sonra internette online diyetisyen araştırmaya başladım ilk karşıma çıkan kişi o oldu. biraz daha kapsamlı araştırma yapınca ve danışanlarının yorumlarını da okuyunca neden olmasın dedim ve 1.5 ayda tam 4kg verdim. Sayesinde çok mutluyum kendime güvenim arttı. Tabii kesinlikle kaçamak yapmadım diyetime birebir uydum zaten listeler kişiye özel olduğu için hiç sıkılmadım ve açlık hissetmedim.diyete halen devam ediyoruz. başlamışken 50 kg bir göreyim diyorum :) 59 kg ile başladığım diyetimde şu an hiç spor yapmamış olmama rağmen 55.2 kg olmanın mutluluğunu yaşıyorum kilo probleminiz varsa kesinlikle tavsiye ediyorum .ben ist.da yaşamıyorum online olarak takiplerimiz devam ediyor. Her gün öğünleriniz düzenli takip edildiği ve gerçekten yağdan verdiğiniz için sonuç kalıcı ve mükemmel oluyor.Kesinlikle karşılaştığım en cana yakın ve ilgili diyetisyen :)))) çooook teşekkür ediyorum kendisine ....

Merhaba arkadaşlar 👋🏻Kilo ile savaşan ve bir türlü istediği sonuca ulaşamayan tüm arkadaşlarıma sesleniyorum.Gerçekten kısa sürede, sağlıklı fakat aç kalmadan zayıflamak istiyor musunuz?Tam olarak aradığınız buysa Bu işin Mimarı 📌DİYETİSYEN AYŞE TUĞBA ŞENGEL HOCAM İLE ÇALIŞMALISINIZ💯.Bende sizler gibi değişime karar vermiş biri olarak,kilo sorunumu çözmek için diyetisyen arayışına girmiştim.Okadar çok Diyetisyen vardı ki ne yapacağımı bilemiyordum.Derken yolum Ayşe Tuğba hocam ile kesişti.Haftalık verdiği listelerle diyetten hiç ama hiç sıkılmadım📈.Hepimizin bildiği üzre,normalde Diyetisyenler 1 aylık liste verirler.bir daha 1 ay sonra kontrole çağırırlar.İşte bu sistem malesef ki kilo sorunu yaşayan kişilerin motivasyonun azalmasına yol açmaktadır.Tuğba hocam ise her hafta sizin için harika menülerin olduğu bir liste hazırlıyor.Tamamen sizin sevdiğiniz yemek istediğiniz menülerden oluşuyor.Herşey ölçüsünde ama asla aç kalmıyorsunuz.Günde 1 saat yürüyüşümüzü de yaptıktan sonra her hafta tartılıp ona bilgi veriyorsunuz.Her hafta istisnasız sağlıklı bir şekilde kilo veriyorsunuz.Ve hedeflediğiniz kiloya kısa sürede aç kalmadan herşeyden yiyerek ulaşıyorsunuz.İşte bende Her hafta yeni menülerle ve sevgili Diyetisyenimle yeni bir haftaya daha motive giriyorum.Nazik,sevgi dolu,dünya tatlısı bir Diyetisyen ile kilo sorununuzu aşmak isteyen her arkadaşıma şiddetle Tavsiye Ediyorum⭐Sağlığınızı tetikleyen şok diyetlerden uzak,bu işi para için değilde insan kazanmak için yapan bir Diyetisyen arıyorsanız Ayşe Tuğba hocam ile iletişime geçiniz.Hem Diyetisyenim olsun,Hem beni devamlı kontrol etsin sürekli iletişim halinde olayım,Hemde Yaşam Koçum olsun diyenler için Kesinlikle Tavsiye ediyorum.Benim hikayemde zayıflamama eşlik eden kalbi gibi kendi güzel Diyetisyenim Ayşe Tuğba hocama sonsuz teşekkür ediyorum.İyi ki yolum kesişmiş.Benim hikayemdeki yol arkadaşıma sevgiler💕🌸🙏🏼

Dyt. Ayşe Tuğba Şengel, kendisinin yanında staj yapma fırsatı bulduğum değerli bir hocamdır. Ayşe hanım danışanlarına yardımcı olduğu kadar meslektaşlarına da yol göstericidir. Meslekli açıdan bilgi düzeyinin ne kadar fazla olduğunu onunla ilk tanışmanızda fark edebilirsiniz. Kendisini sürekli geliştiren, güncel araştırmaları takip eden bir kişidir. Bu özelliğini tavsiye yazılarını, çeşitli gazete veya sitelerdeki yazılarını okuyarak görebilirsiniz. Güler yüzü ve ilgisi sayesinde görüşmelerinizin iyi geçeceğinden emin olabilirsiniz. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa bu duruma uygun beslenme planı için Ayşe hanımın bilgilerine ve tecrübelerine güvenebilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya almak istiyorsanız Dyt. Ayşe Tuğba Şengel ile tanışmanızı tavsiye ederim.

Ayşe Tuğbacım iyi ki karşıma çıktın iyi ki tanıdım seni. Sen benim için gerçek bir şanssın ve ben sana hiç bir zaman diyetisyenim demiyorum, sen benim " yol arkadaşımsın". Gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum insanlara seni. Onların da hayatlarına sağlık ve mutluluk katacağına yürekten inanıyorum... Kilo vermesi zorunlu hale gelmiş, bu yaşta ve bu hastalıklarla bu şartlarda vermeniz çok zor diyerek bizzat doktorum tarafından obezite ameliyatı önerilmiş bir kişiyim. Bu tavsiye benim dönüm noktam olmuştur. İnsanın canına tak edip, sağlığımın ellerinin arasından kayıp gittiğini gördüğüm bir zamanda beslenme uzmanım olarak hayatıma girmiş insandır Ayşe Tuğba hanım. Her şeyden önce insandır. Yaklaşımı, ilgisi, sonuç takibi, sorun çözümlemesi ile işine aşık, takdiri sonuna kadar hak eden bir beslenme uzmanıdır. 10 yıllık diyabet hastası, 20 yıllık troit hastası, insülin direnci 40 lara vurmuş, şekeri 400 lere çıkmış, üstüne üstlük bir de menopoz başlangıcında olan, soluk alamayan, yürüyemeyen, uyuyamayan biri iken oluşturduğu beslenme listeleri ile kullandığım bir çok ilaçtan kurtulmama vesile olmuştur. İnsülin direncim 4 lü rakamlara, şekerim 80 li rakamlara indi. Online sistemi sayesinde kendimi diyet kıskacında hissetmiyorum. Üstüne bir de kiloların gitmesi fiziğinizdeki hiç olmadığı kadar meydana gelen değişiklikler mutluluk verici. Sanki ailenizden bir yakınınız gibi davranması, içtenliği sisteme daha bir sıkı sarılmanızı sağlıyor. Çünkü kilo verme aşamasında yüksek motivasyon psikolojinizi olumlu etkileyen destekleyici yaklaşımlar her şeyden önce geliyor. Benim gibi kilo verme aşamasında, uzun bir yola çıkan danışanlar için bu ne kadar değerlidir bilemezsiniz. Tavsiye demiyorum, eğer gerçekten ihtiyacınız varsa her şeyden önce kendiniz için, sağlığınız için Ayşe Tuğba hanım gibi bir beslenme uzmanını yanınıza alın.

Kendisiyle yeni tanışma fırsatım oldu ve daha önce tanışmış olmayı çok isterdim. Bu güne kadar bir çok diyet programı denemiş çoğu zaman da başarısız sonuçlar almış biri olarak artık profesyonel ellere teslim etmek istedim kendimi ve ayşe hanımı seçerek çok doğru bir tercih yaptığımı düşünüyorum. Benim diyet yaparkenki en büyük sorunum motivasyon eksikliği. Ve kendisinin bana herşeyden evvel bu anlamda desteği çok büyük . Her seferinde pes etmeye niyetlendimse de beni vazgeçirmeyi başardı. Buradan kendisine teşekkürlerimi sunuyorum ve birlikte güzel bir iş çıkaracağımıza inanıyorum . :)

Ayşe tuğba hanıma gitmeden önce 3 tane diyetisyen deneyimim oldu.Sonuç hüsrandı.Kronik hastalıklarım vardı.38?yaşında hipotiroit,hipoglisemi ve insülin direnci.Ayşe hanım önce kendime inanmamı sağladı.6 ayın sonunda 72 kilodan 56 kiloya indim.Düzenli ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdi.İlgisi ve güleryüzü ile motivasyon kaynağım oldu.Zayıflamak isteyipte başaramayan yada sağlıklı beslenmeyi öğrenmek için Ayşe Tuğba Şengel doğru adres👍

Merhabalar sevgılı diyetisyenim ayse tugba sengelı ınternetteki tavsıyeler sayesınde ulastım ıyıkıde ulasmısım neredeyse katın germe amelıyatı olmak uzereyken yorumlar u dönüşü yapmamı sagladı kendısıyle görüştüğümdeki güveni beni basarabilecegime dahada ınandırdı ve bu zamana kadar yaptıgım uygulamarın tamamen yanlıs oldugunu fark ettım 2 ayda 5.800 kg verdim ve ac kalmakmı ay tansıyonum dustumu boyle birsey mumkun degıl tok kalarak zayıflıuorsunuz verdıgım kılo5.800 olmasına nazarn vucuttakı yag oranı dustugunden daha fazla kılo vermıs gıbı gorunuyorum saglıklı beslenme sayende ve cepte dıyetısyen programı sizi motıve ederken doktorunuza karsı durust kalma duygunuzu one cıkardıgından yemeklerınızın resmını paylasmanız cok ıyı bır motıvasyon ben yıllarca kılo veremıyorum 10kgnasıl verıcem derken artık kılolarımla vedalasıyorum sız de gec kalmayın derım sevgilerle biricik diyetisyenim

Ayse Hanimi instagramda gordum, iyi ki de gordum,Ayse Hanimdan once baska diyetisyenlere de basvurmustum ama gonderdigim mesajlara cevap bile alamamistim.Mesaj attiktan cok kisa bir sure sonra benimle iletisime gecti, Sanki ailemden biri gibi hemen benimle ilgilendi ve Bana ozel sikayetlerimi giderici cok guzel listeler hazirladi.Ayse Hanim dan online diyetle destek aliyorum işe yarayacagindan emin degildim,uzaktan basarili olur mu diye dusundum ama kendisi butun kaygilarimi sildi her an yanimda olmasi, her soruma cevap vermesi, surekli tavsiyelerde bulunmasi programin ne kadar basarili oldugunu kanitladi ve kisa surede vucudum cevap verdi.Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Tuğba ile bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tam da umutsuzluğa kapıldığım bir zamanda tanıştım. Mide rahatsızlığımdan dolayı uzun zamandır sağlıklı beslenmeye, yağsız , tuzsuz yiyecekleri tercih etmeme rağmen veremediğim fazladan bir 12 kg vardı. Üstelik özellikle yaz aylarında yaşadığım ödem problemim. Tuğba sayesinde şuan tam 8 kilo verdim üstelik 2 ay gibi bir sürede. Daha önce denediğim programlarda 2-3 kilonun üzerine hiç çıkamamıştım ve listenin dışına çıktığım anca verdiğim kiloyu almaya başlıyordum. Kesinlikle tavsiye ediyorum, kilo problemi yaşayan, sağlıklı beslenmek isteyen herkes 1-2 ay olsa Tuğba 'yı denemeli zaten sonrasında bırakamayacaklar :) Herşeyden önce istediğiniz an ulaşıp istediğiniz soruyu sorabilirsiniz ve size içtenlikle çözüm sunar. Her hafta programınızı oluştururken sizin isteklerinizi de göz önünde bulundurur. Benim için kurtuluş oldu kendisi:) İçtenliğine, samimiyetine, mesleğindeki ciddiyetine ve özverisine çok çok teşekkür ederim.

Ayşe hanımla yaklaşık 4 aydır çalışıyoruz vermem gereken kilom çok az olmasına rağmen motivasyonu samimiyeti sayesinde çık güZel sonuç aldık 46 kiloyla yolumuzun sonuna geldik demiyorum korumadada beraberiz bunca yıl boşuna aç kalmışım yanlışlıklar yapmışım hayatımda tanıdığım en değerli insan oldu benim için sağlık çok önemli çünkü 👍🏻👍🏻😊😊 bundan sonraki hayatımdada önemli rolü olacak ikinci çocuğum için daha sağlıklı ve daha düzenli olmayı planlıyorum bunun emzirme dönemi var sonrası var sanırım uzun süre ayrılamıyacağız 😇😇😇☕

Ayşe Tugba Hanima 1 yıl gittim.Özellikle karın bölgesi ve basen bolgemde yaglanma sıkıntısı yaşıyordum.Hedefledigim kiloma ulaştım.Uzun zamandır da kilomu korumadayım.Son derece ilgili ve motive eden kişiliğiyle memnun kaldığım bir diyetisyendir.Tüm çevreme rahatlıkla tavsiye ederim.Kesinlikle gidilmesini tavsiye ediyorum.cok guleryuzlu ve ilgilidir.zaman zaman kendisine danismaktayim ve tum samimiyeti ile yardimci olmaya calismaktadir.almis oldugu egitimin hakkini verdigini dusunuyorum.0

Ayşe Tuğba hanım ile 2 ay önce tanıştım. Karın bölgemde ciddi yağlanma vardı. Bana vermiş olduğu diyet listesine harfiyen uydum. Ve şuan, sporla birlikte devam ettirdiğim diyetim de mükemmel bir sonuca ulaştım. Karın bölgemdeki yağlanma neredeyse tamamen geçti, kas değerlerim daha fazla arttı. Ayşe Tuğba hanım sayesinde kendimi çok daha sağlıklı hissediyorum. Bir diyetisyene ihtiyacınız varsa bu kesinlikle Ayşe Tuğba Şengel olmalı. Kendisi çok güler yüzlü, çok anlayışlı, hastanın psikolojisinden anlayan bir hanımefendi... Kesinlikle tavsiye ederim.

Merhaba, Diyetisyen Tuğba Hanım'ı instagramda gördüm. Danışanları ile olan resimlerinden çok etkilendim. Herkese çok iyi kilo verdiriyor. Bende kendisine başvurdum ve hizmet aldım. Diyet sürecinde her sorumu cevapladı, ona her dakika ulaşabildim. Her randevusunda beni güleryüzlü karşıladı ve motive etti. Uzun zamandır veremediğim 5 kiloyu 1 ay gibi kısa bir sürede hiç aç kalmadan verdim. Her randevuda diyet listemi yeniledi, çoğu zamanda hızlandırıcı ek listeler verdi. Kendisinden çok memnunun. TEŞEKKÜR EDİYORUM, DYT TUĞBA HANIMI HERKESE TAVSİYE EDİYORUM.

Diyete başlamak isteyenlere merhabalar; Ayşe Tuğba hocamı tanıma sürecim ablamın tavsiyesi üzerine başladı.iyi ki tanımışım diyebildiğim içtenliği,samimiyeti veren candan diyetisyenim.(Online diyet kullanıyor olmama rağmen bunu bana hissettiriyor.) Malum doğumdan sonra kilolar kimi anneler de gitmiyor.Bunlardan biri de bendim ve hep kalıcı olarak görüyordum.Ayşe Tuğba Hocamın ablama uyguladığı diyet listesini ve ablamın kilo verdiğini gördükçe bende Ayşe Tuğba hocamla tanışmalıyım dedim ve vakit kaybetmeden diyete başladım. Ayşe Tuğba hocamın hazırlamış olduğu diyet listesiyle sıkılmadan ve emzirme döneminde aç kalmadan 1.5 aylık bir sürede 8,5 kilo verdim. Çalışıyor olmamdan dolayı fırsat bulamadığım için 2 ay ara vermek durumunda kaldım.Bu süre zarfı içinde kilom sabit kaldı. Online diyet uyguladığını duyunca hiç tereddüt etmeden bu uygulamasına dahil oldum.Çalışanlar için ve fırsat bulamayanlar için çok güzel bir uygulama olmuş.37. günüm olmasına rağmen 7,6 kg da uçtu gitti:) aklıma takılan sorduğum sorularda anında usanmadan cevap verdiği için,benim modum düştükçe beni motivelendiren Ayşe Tuğba Hocama teşekkür ediyorum ve başarılarınız daha çok katlanır inşallah.Sağlıklı beslenip kilo vermek isteyenlere ise hiç tereddütsüz Ayşe Tuğba Hocamı tavsiye ediyorum.

Kendime bile inancım yokken, Ayşe Hanıma inandım, güvendim... Ve sayesinde çok kısa sürede, vücudumun tüm engellerine rağmen kilo verdim. Vermeye de devam ediyorum. Onunla çalışmak gerçekten şans ve keyif. Online hizmetinden yararlandım ve ben rahatsız etmeye çekindikçe, o daha çok online oldu. Sorularıma kısa zamanda dönüşler yapıyor ve adeta her öğünüm de yanımda oluyordu. Çözümleri,desteği ile hep yapıcı, motive edici oldu. Her sorana kesinlikle tavsiye ediyorummmm :):) Ayşe Hanımla tanışmak, kendim için yaptığım en güzel şeylerden biri oldu. :)

Ayşe hanımla 1,5 aydır çalışıyoruz. Doğumdan sonra aldığım kilolarla başı dertteydi ve psikolojik olarak olumsuz bir süreç geçiriyordum. Ayşe hanım bu süreçte bana çok destek oldu. 1.5 ayda 5.5. kilo verdim. Süt veriyor olmama rağmen. Her şeyden önce oldukça sistemli ve disiplinli bir çalışma düzeni var. Bence bu çok önemli. Günün her anında online uygulama ile yanınızda, her sorunuza hemen yanıt alabiliyorsunuz. Eğer online program ile diyet yapıyorsanız bu ifadeler oldukça büyük önem kazanıyor. Sanki yanındaymış gibi ilgi ve takip olasılığı veriyor size. İnanıyorum ki bundan sonra da başarıları ile anılacaktır. İşlerinde kolaylıklar diliyorum.

Tuba Hanım ile yaklaşık 4 aydır bir diet programı yürütüyoruz. Uzun zamandan beri niyetlenip diet listelerini uygulayamadığım ve umutsuzluğa kapıldığım bir noktada kendisinden yine başka bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine randevu aldım ve diet programına başladık. Program süresinde hiç sıkılmadan ve bunalmadan kilo vermeye başladım, kilo verdikçe zaten arkası geliyor, sonuç aldıkça peşini bırakmak istemiyorsunuz. Tuba hanım bu süreçte beni sık sık takip etti, günün her saatinde kafama takılan her soruyu kendisine mesaj yoluyla sorabiliyorum ve cevap alıyorum, en önemlisi hiçbir şekilde çok katı listeler uygulamıyor her zaman önünüze alternatif sunuyor, her hafta randevuda listeleri değiştiriyor dolayısıyla sıkılmıyorsunuz. Eğer düzenli kilo verip listeleri uygularsanız bazen arada ödüller de verdiği için süreç çok zevkli ilerliyor. Ayrıca sosyal hayatınıza paralel esneklikler sağlayabiliyor, örneğin bir tatil seyahatiniz yada özel bir programınız varsa size ne yapmanız gerektiğini, o gün ipin ucunu kaçırırsanız ertesi gün nasıl dengeleyeceğinizi anlatıyor, böylece diet yaparken kendinizi mutsuz hissetmiyorsunuz çünkü her duruma uygun çözüm önerileri sunuyor. Ben kendisinden çok memnun kaldım, şu an istediğim kiloya indim ancak sadece zayıflamak için değil sağlıklı ve dengeli beslenme için kendisiyle devam etmeyi düşünüyorum, Tuba hanım sağlıklı yaşam konusunda çok iyi bir rehber, kendisine tekrar teşekkür ediyorum.

1 sene önce profesyonel yardım almadan sağlıksız bir şekilde 15 kilo vermiştim. Tabi ki bu kadar hızlı kilo verince diyeti bıraktığım andan itibaren tekrar kilo almam kaçınılmazdı. Bu durum sonucunda yapılacak en doğru şeyin profesyonel yardım almak olduğuna karar verip, uzun süre araştırdıktan sonra Tuğba'yı buldum. Yaklaşık iki aydır kendisinden online diyet ve beslenme yardımı alıyorum. Sadece boy ve kilomu değerlendirmek yerine yerine kan değerlerimi de inceleyerek programa başladık. Sayesinde değişen çalışma tempoma ve zevklerime göre aynı şeyleri sürekli yemeden, tatlı krizlerine girmeden, diyet yapıyormuş hissi yaratmadan sağlıklı kilo veriyorum. Ayrıca sürekli iletişim halinde olup yaptığı motive edici pozitif yorumlarla moralimi yüksek tutmama çok yardımcı oluyor. Güler yüzlü, cana yakın ve bilgili bir diyetisyenden yardım almak isteyen herekse gönül rahatlığıyla Tuğba'yı tavsiye ederim.

Öncelikle herkese merhaba, Bazı insanları bir kere gördüğünüzde mesleklerini anlarsınız. Örneğin bir adam görürsünüz, onun asker yada mühendis olduğunu hemen anlarsınız. Bir bayan görürsünüz, onun öğretmen yada sanatçı olduğunu hemen anlarsınız. Ayşe Tuğba Hanım'ı görünce de onun diyetisyen olduğunu hemen anlarsınız :) Konusundaki bilgisi ve uzmanlığı ile uzun zamandır veremediğim kilolarımı kolaylıkla verdim. Öğrettiği bilgiler, kilo verip diyet süreci bittikten sonra da nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda yardımcı oluyor. Verdiğim kiloları da artık geri almıyorum. Kendisi gayet ilgili birisidir ve iletişimi de kuvvetlidir. Bendeki değişimi görenlere tavsiye ettim, buradan da herkese tavsiye ediyorum.

Beni görenlerin soruları herşeyin cevabı...Zaman kaybetmeyin, hemen gidin... Aramızda kalsın, aç bırakmıyor, aksine yedirerek başarıyor.. Sonrada siz kendi kendinize soruyorsunuz; NASIL OLDU diye.. Parayı değil, kiloyu hedef alıyor.. hiçbir fazlalık bu tevazuya direnemiyor.. Dedim ya gidin kardeşim; Ayşe Tuğba ŞENGEN' e teşekkür ettiğiniz gün ne demek istediğimi anlayacaksınız.. Bugüne kadar çok zor olduğunu düşümdüğüm kilomdan çok rahat sıkıntısız kurtuldum. Ayşe Tuğba Şengel ile tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum .

Sevgili meslektaşım ve arkadaşım Ayşe Tuğba ŞENGEL ' i 10 yıldır tanıyorum. Başarı emek ve özveri ister. O ise çalışkanlığı ve azmi sayesinde başarının basamaklarında adım adım ilerliyor. Ona yönlendirdiğim hastalarından güzel ve olumlu geri dönüşler de bunun bir göstergesi. Danışanları ile kurduğu özenli bağ sayesinde onlara bir pusula gibi amaçlarına ulaşmalarında yardımcı olur. Paylaşımlarımızdan her zaman keyif aldığım canım arkadaşım şans ve başarı hep seninle olsun :)

Oncelikle herkese merhaba.. Tugba hanima bir arkadasimin tavsiyesiyle gittim. Iyiki de gitmisim bize her zaman samimi ve guleryuzlu oldu.. bircok diyetisyene gittim ama hicbiri Tugba hanim gibi ilgili olmadi. Onunla birlikte hem sagligima kavusuyorum hemde kilo verip hafifliyorum.. Benim icin diyet yapmak kolay olmuyordu ama Tugba hanimin verdigi diyetlerle hic ac kalmiyorum.. Bizi her zaman daha iyi kilo vermemiz icin hep motive etti.. O'na hersey icin cok tesekkur ediyorum..Gercekten herkese tavsiye ediyorum pisman olmazsiniz

Dyt. Ayşe Hanım'ı bir tanıdığım aracılığıyla tanıdım. Kendisi yıllardır kilo vermeye çalışıp başarılı olamıyordu, Ayşe Hanımla birlikte yaşına rağmen ideal kilosuna ulaşabildi. Ben de aşırı kilo fazlam olmamasına rağmen kendisinden randevu aldım. Güler yüzü, pozitif enerjisi ve muhteşem motivasyonu sayesinde kısa bir süre içinde hem istediğim ideal kiloma inmemi, hem de sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenmemi sağladı. Kendisini sağlıklı beslenmek veya kilo vermek isteyen herkese tavsiye ediyorum.

Sevgili Ayşe Tuğba 10 yıl önce hayatıma giren çok değerli bir dostumdur.Kopmayan ve eskimeyen dost sohbetlerimizde mesleğimiz ile ilgili konuşmalarımızda hastalarına ne kadar özenli ve özverili davrandığını her seferinde yeniden görmekteyim ve takdir etmekteyim.Aynı zamanda bilimsel gelişmelere çok açık olması kendini geliştirmeye yönelik faaliyetlere katılımıyla da göz dolduran bir meslektaşım.5 yılda bu meslekte çok iyi işler başardı ve daha da iyilerini yapacağına inancım sonsuz.

Merhaba, tugba hanimla bir arkadasimin tavsiyesi üzerine tanıştık. Kendisinden 25.06.2015 tarihinde profesyonel olarak yardim almaya basladim. Tanisikligimiz 2 ay gibi kisa bir sure olsada yillardir vermeye calistigim kilolarimdan tugba hanimin bana vermis oldugu diyet listeleri ve mukemmel tavsiyeleri üzerine( yaklasik 9 kilo) kurtulmaya basladim ve hizli bir sekilde verme yönünde kendisinden almis oldugum destekle birlikte devam ediyoruz. Tugba hanimla tanistiktan sonra bu zamana kadar kendi basima yapmis oldugum diyetlerin yanlis ve daha cok vücuduma zarar verdigini farkettim. Tugba hanimin pozitif enerjisi,samimiyeti ve ciddi anlamda vermiş oldugu destegiyle herkesin kilolarindan kurtulabilecegini, özellikle saglikli bir yaşam sürdüreceğine inaniyorum...

Merhaba, Sağlıklı yaşam danışmanım olarak öncelikle kendisine çok teşekkür ediyorum ; yanlış bildiğim doğruları düzeltme ve yediğim şeyleri bilinçli olarak tüketmemde sağlamış olduğu destekten dolayı .. Öncesinde aç kalarak zayıflamayı ilke edinen ben yiyerek zayıflayamıyorum, su içsem yağa dönüşüyor diyen biri iken beni düzenli ve normal zamanda yediğimin neredeyse 3 katı yemek ( herşeyi ) yiyerek zayıflatmayı başarabilen tek uzmandır.. Onunla bir yolculuğa çıktığınızda ben diyetteyim deme ihtiyacınız olmuyor ; çünkü herşeyi yiyebiliyor kendi kendinizi kontrol etmeyi öğrenebiliyorsunuz .. Üstün tavsiyeleri , açıklayıcı ve tatminkâr danışmanlığı ve fevkalade sıcaklığı sebebi ile kendini ihtiyacı olan ve artık diyet yok sağlıklı yaşamak istiyorum diyen herkese Şiddetle tavsiye ediyorum. Tekrar teşekkürler Tuğba Hanım :)

Ben ayşe hanımla annem sayesinde tanıştım ve iyiki tanışmışım. Gerçekten çok güler yüzlü çok anlayışlı bir insan. Bir diyetisyenden olan tüm beklentilerinizi karşılıyor. Herşeye karşı anlayışlı dediklerini uyguladığınız zaman istediğiniz sonucu almamanız imkansız. Gerek randevunuzda gerek telefondan mesajlaşmada her türlü isteğinizi karşılar ve sorularınızı cevapsız bırakmaz. Benim okulumdan dolayı diyet listem belirli zamanlarda belirli öğünler olmalıydı ki ayşe hanım bu kısıtlılığı bile çok güzel bir diyet listesine çevirdi. Gerçekten onun gibi diyetisyen bulmanın çok zor olduğunu düşünüyorum.

Merhaba ayse hanim ile arkadasimin tavsiyesi ile yaklasik. 3 ay once tanistim ve kendisi ile tanistigim icin son derece memnunum.Daha once yaptigim diyet listerinden bir turlu netice alamaz iken Ayse hanim sayesinde yaklasik 2.5 ayda 10 kg verdim ve ideal kiloma kavu suncaya kadar destek alma kararligi iceri s indeyim.Son derece sicak ve samimi bir insan ve beslenme konusunda sordugum tum s orulara zamaninda ve net yanitlar alabiliyorum.Kisa sure icerisinde beslenme aliskanligimi tamamen degistirmis olmakla birlikte lezetli ve saglikli yemek yeme aliskanligi edindim.Ayse hanim sayesinde ideal kiloma ulasacagima inanmakta ve kendisinin tavsiyeleri sayesinde de ideal kilomu koruyabilecegime cani gonulden inaniyorum.

Ayse Hanimi burada yazilan tavsiyeler uzerine buldum. Hayatim boyunca 2-3 gun cikolatayi birakmak disinda hic diyet yap(a)mamistim. Ustelik poli kistik over rahatsizligim var ve yillardir ilac kullaniyorum, en saglikli beslendigim gun 1 kare cikolatayi yemeden uyumazdim. Geceleri uykudan uyanip yemek yeme sorunum vardi. Baslayali 3.5 ay oldu tam olarak. 14 kilo verdim ve yaklasik 12 kilosunu yagdan verdim. 3,5 aydir cikolata yemedim daha da otesinde ihtiyac duymadim ondan alacagim sekere. Geceleri en stresli zamanlarimda bile uyanip yemek yemiyorum. Suan 81 kiloyum. 81 kilo oldugum donemlerde icine giremedigim kiyafetlerim bol geliyor. Ayse hanim bana diyet yapmayi degil saglikli beslenmeyi ogretti. Ve sekere karsi olan direncimi kirdi. Damak tadim degisti sayesinde. Bugun fazla kacirdim dedigim gun fazladan 2 kayisi yer oldum :) Verdigim herbir kiloda benden daha mutlu oldu daha cok motive oldu. Isini bu kadar sevgiyle, emekle, istekle yapan insan cok az tanidim hayatimda. Sadece liste vermekle kalmayip bu saglikli olma yolunda beni dinleyip benimle yurudugu icin tesekkurler :)

Hayatımda yaşadığım en güzel , en rahat ve en huzurlu olduğum diyeti yaşadım. Kısa sürede annemle büyük bir başarıya imza attık Ayşe hanımla Hastasını yormadan bütün sorularına kibarlıkla cevap veren sıcak kanlılığı ve pozitif enerjisiyle motive edebililen harika bir doktor:) Verdiği diyet listesi hastasını yormadan hayat akışını bozmadan devam ettirebilen bir liste Neyi neden yiyip neden yiyemediğimi zi neyin ne yapıp ne yapmadığını söyleyen ne zaman nerde ne yiyip ne yemememiz gerektiğini söyleyemesi bilinç sahibi yapıp neyi neden yememeyen gerektiğini öğretiyor hasta doktor ilişkisi ise sıcakkanlılığı ile muhteşem bir uyuma dönüşüyor TEŞEKKÜRLER AYŞE HANIM:))

Ayşe Tuğba Şengel benim yakından tanıdığım bir arkadaşımdır. Uzun bir süredir almaya başladığım kilolar beni rahatsız etmeye başladığından beri sağlıklı yaşamaya karar verdim. Her ne kadar okuduklarımla sağlıklı yaşamak konusunda oldukça yol kat etmiş olsam da bir gün buluştuğumuzda Ayşe Tuğba'yla sohbetimiz sonucunda bana verdiği çok değerli bilgiler sayesinde yoluma çok daha bilinçli bir şekilde devam etmeye başladım. Kendisi işini çok severek yaptığından arkadaş sohbetlerinde de engin bilgilerinden bizleri bilgilendirmekten hiç sıkılmıyor. Yazdığı yazıları, önerdiği kitaplarla hem teorik hem pratik yönden bilgilerinin ne kadar derin olduğunu fevkalade belli ediyor. Diyetisyenlerin size devamlı yememenizi önereceği düşüncesinin aksine, bana neden zeytinyağı yemiyorsun, neden sabahları sadece müsli yemek yerine tahıllı ekmek, peynir yumurta yemiyorsun diyerek beni şaşırtmıştır. Kendisi sadece kilo vermek isteyen insanlar için değil aynı zamanda sağlıklı yaşamı seçip bilgilenmek isteyen insanlar için de çok iyi bir yol gösterici olabilmektedir. Kendisine çok teşekkür ediyorum.

Hayatımda diyet yapabileceğimi üstelik bukadar sağlıkla zayıflayabilecegimi düşünemezdim polikistik over sendromu rahatsızlıgım var ve kilo vermem diger bayanlara göre tıbben çok daha zor ama ben Ayşe Hanımın sayesinde 2,5 ayda hem rahatsızligimdan kurtuldum hem kilolarimdan kendisini şiddetle tavsiye ediyorum,özellikle ne yapsam zayifliyamiyorum yada hastayim yapamam bolgesel kilolar gitmiyor vs.diye düsünen arkadaslar saglikli hayata saglikli yasamaya saglikli yemekle baslayin kendiniz icin diyetisyenim Ayse hanım gercekten pes etmemem icin elinden geleni yapti ve başardı teşekkürler Ayşe hanim😉

Tuğba hanımla tanışalı üç ay oldu ve bu üç ay hayatımın son yıllarında vucüdumu,kendimi,yaşam şeklimi en çok sevdiğim üç ayım oldu.Yolculuğumuz,ona olan inancımdan dolayı tabii ki istediğim kiloya erişene kadar büyük bir memnuniyetle devam edecek.Sadece hızlı bir şekilde kilo vermek amacıyla yanına gitmiştim ancak şu an sabırla ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin keyfini yaşıyorum.Hiç zorlanmadan bulabileceğiniz yiyecekler önererek,hoşunuza gitmeyen yiyeceklerin hiçbirini listenize eklemeyerek yaşam şartlarınızı,uyku sisteminizi düzene sokan,yaşam kalitenizi arttıran tatlı mı tatlı bir insan.Kilo problemi yaşayan herkese tavsiye ediyorum!

Tugba hanim'i bir arkadaşımın tavsiyesi ile tanıdım. Tugba hanımın yardımı ile 2 ayda 8 kilo vererek kendi başıma bir türlü veremediğim kilolarımdan kurtuldum.İyi ki de böyle bir şey yapmışım. Tugba hanım işini iyi bilen, başarılı,cok ilgili bir profesyonel. Birlikte çok başarılı bir diyet programı gerçekleştırdik. Hiç kas kaybı olmadan bütün fazla yağlarımdan kurtuldum. Hatta son gittigimde sporla birlikte kas agirligimda artis bile gerceklesmis oldugunu farkettim.Kendimi çok sağlıklı hissediyorum. Metabolizma yasim 10 yas birden kuculdu..Artık kilomu nasıl kontrol edeceğimi öğrendiğimi düşünüyorum. Herkese tavsiye ederim. Saglikli ve etkili kilo kaybi icin tugba hanimi tercih edin.

Diyetisyenım Ayşe Tuğba hanım la tanıştıgımız gunden bugune kadar güler yüzlü, bizi sıcak karşılar, motive eder, destek olur. Bir arkadaş gibi olmamız dahada hoşuma gitmektedir. Bugün diyetisyene gideli yani diyete başlayalı 4 ay oldu. 107,3 den 98,8 i gördüm. Daha fazla verebilirdim benim bozmalarım yüzünden bence az oldu. 2 arkadaşıma vesıle oldum onlarda tanıstı Ayşe Tuğba hanımla. Onlarda günler geçtikçe kilo verme ve yağ azaltma konusunda destek alıyorlar. Umarım 2-3 ay içinde istediğim kiloya ulaşabilirim...Hedefim 65 ama şimdilik ön hayalim75 :) Teşekkürler diyetisyenimmmmm

Merhaba Ayse Tugba hanımla iki ay önce arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştım iki ayda 6kilo verdim ve 8 cm inceldim hedefime sadece üç kilom kaldı. Güler yüzlü, sevecen ve güven veren kişiliği ile kısa sürede forma girmemi sağladı. Vücudumu daha iyi tanıdım ve bana en uygun diyeti uygulayarak hem aç kalmadım hem de zayıfladım. Artık zayıflamak zor olmaktan çıkıp yaşam şeklim halini aldı ve fit bir vücuda merhaba dedim. Bu işte iyiler arasındasınız tekrar teşekkürler.

Değerli meslektaşım Ayşe’yi ; yardım severliği , yaşama pozitif bakışı ve sıcacık sesiyle tanıdım. Ayrıca bilgisine, sözlerine güvendiğim, işini sahiplenmesine hayran olduğum meslektaşlarım arasında yer alır. Onunla beraber başlayacağınız programda her defasında sizi güler yüzüyle karşılayacak ve verdiği bilgiler ile kendinizi donanımlı hissedeceksiniz. Bilimsel, kaliteli ve güncel bilgilerle donatılmış bir diyet hizmeti almak istiyorsanız kesinlikle tavsiye ediyorum.

Ayşe Hanım sayesinde 14 kilo verdim.Hayatımda ilk defa diyetisyene gittim.İyi ki bu kişi Ayşe hanım olmuş.Hiç aç kalmadan kilo verdim.Hatta çoğu zaman listede verilenlerin çok fazla geldiği zamanlar bile olmuştur.İnsanlarla iletişimi de çok iyi güleryüzlü ilgili bir insan.Eğer sağlıklı bir şekilde ve hiç aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız biran önce Ayşe hanıma gitmenizi tavsiye ederim.Aklınıza gelen sorularınız olduğu zaman heran sorabiliyorsunuz ve hemen cevap veriyor.Her zaman sizinle ilgileniyor.Artık sizin arkadaşınız gibi oluyor.Kilo vermeyi çok zevkli bir hale getiriyor.

Merhaba, bu tavsiyeyi okuyorsanız (bir zamanlar benimde tüm tavsiyeleri okuduğum gibi) inanın ki doğru yerdesiniz. Öncelikle Ayşe hanıma ne kadar teşekkür etsem azdır. Buradan tavsiyeleri okuyup, doğru mu yanlış mı karar veremeden kendisine gittim. Ve ne kadar doğru bir karar aldığımı anladım. Keşke daha önceden tanıma fırsatım olsaydı. Bence kendisi işinde çok iyi bir uzman ve sizin dilinizden çok iyi anlıyor. Size yaklaşımı, samimiyeti, sizinle ilgilenmesi inanın insanı çok mutlu ediyor. Başarılarına gelicek olursamda benim 1 ayda 3 kilo vermemi sağlayan ve hayatımda kabus haline gelmiş olan kabızlığımı önlediği için kendisine minettarım.Ve hala tam gaz kilo vermeye devam ediyoruz. Verdiği listelerde inanın ki aç kalmıyor aksine kendinizi daha özgür,mutlu ve sağlıklı beslendiğinizi hissediyorsunuz. Kendisi çok hoş bir bayan ve bende bu tavsiyeediyorum sitesinden tanıyarak gittim ve mutlaka sizinde ihtiyacınız var ise gitmenizi söylüyorum. Vakit kaybetmeyin, kilo kaybedin :)

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL'in tanıdığım andan itibaren göze çarpan en önemli özellikleri son derece samimi,içten ve güler yüzlü olmasıdır. Kilo vermek son zamanların en popüler konusu ve bu konuda hizmet veren birçok meslektaşım var. Kendim de bu mesleği yapan biri olarak şunu çok iyi biliyorum ki, diyetisyeninizin yanında kendinizi güvende, rahat ve mutlu hissetmeniz motivasyonunuzun canlı kalması açısından oldukça önemli... Ayşe Tuğba hanımın üstün mesleki bilgisi, kendinden son derece emin tavrı ve yüksek motivasyon gücünün yanı sıra içten, samimi ve güleryüzlü olması bu işte onu üst sıralara taşımaya yetiyor. Ayşe Tuğba hanımın yanında kendinizi güvende, rahat ve mutlu hissedeceğinizden şüpheniz olmasın. Tüm bunların sayesinde onunla başarıya ulaşmanız kaçınılmaz oluyor. Siz de eğer sağlıklı beslenerek, aç kalmadan kilo vermek ve hepsinden önemlisi verdiğiniz kiloları nasıl geri almayacağınızı öğrenmek istiyorsanız, Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL'i şiddetle tavsiye ederim.

Bundan yaklaşık tam 1.5 ay önce tamamen hayatımdan bezmişken , yine her zamanki gibi diyetisyen arayışı içindeydim . Tesadüfen instagramda birisi Ayşe Tuğba Şengel 'e gitmiş yorumları okumaya başladım içimden bi ses elif kilo veremiyorsun boş boşuna araştırma diyetisyen dşyordu , diğer bi ses de Tuğba Hanım'la tanışmalısın diyordu 😃 hemen bi hızla güvenilir olan bu siteyi yani Tavsiyeediyorum. Com 'a baktım giden kişilerin yorumlarını okudum ayşe hanımı ınstagramda takip ettim ve çalıştığı kurumdan randevu alıp gittim . İlk gördüğümde sanki uzun yıllar önce görmediğim bi arkadaşımla karşılaşmışım gibi bi hisse kapıldım , sevecen , sıcak kanlı , samimi oluşu beni herşeye daha çok motive ediyordu . 1 saat süren özel randevumuzda neler konuştuk neler 😃sevdiğim ve sevmediğim yiyecekleri , evde daha çok hangi yemekleri yaptığımı , sosyal yaşantımı herşeyi konuştuk ve inanamadığım bir şey oldu çok sıkıcı bir diyet listesi ile karşı karşıya kalacağımdan korkuyordum ama Tuğba Hanım bana öyle bir diyet listesi verdiki yok yok içinde :) Tuğba Hanım'la tanıştığımda tam 81 kiloydum şuan ki kilom 71 :) toplam 10 kilo verdim , 16 kilo daha vericem :) , insanların bana hergün elif sen ne kadar zayıflamışsın demesi beni daha da çok motive ediyor . iyiki içimdeki o kötü sesi dinlemeyip Tuğba Hanım ile tanışmışım . Bana güzel görünmemi sağladığı için ve beni çok güzel motive ettiği için kendisine çok ama çok teşekkür ederim .Eğer aranızda benim gibi düşünenler varsa kendinize son bir şans verip Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel ile tanışmalısınız ,hayatınız değişecek ..,,

Ayşe hanımla arkadaşlarım aracılığıyla tanıştım daha doğrusu arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine gittim yaklaşık 2 aydır tanışıyoruz kendisi ile, öncelikle Ayşe hanim çok güler yüzlü cok anlayışlı biri. İyi ki kendisi ile tanıştım :) Listemi ayarlarken öncelikle benim sevdigim yiyecekleri diyet listeme yiyebilecegim sekilde ayarlamasi cok hosuma gitti. Birde kendisi oldukça fit ve zarif bir insan bu da benim motivasyonumu olumlu yönde etkiliyor verdiği tavsiyeler kendi yasamindan verdigi örnekler de motivasyonumu olumlu yönde etkiliyor. Birlikte büyük işler basaracagimiza inaniyorum. Kendisine burdan cok teşekkür ediyorum ve şiddetle tavsiye ediyorum. İyi günler...

Bir sene önce hızlı şekilde kilo almaya başladım,kan tahlili yaptırdım ve insulin direnci ve hormon bozukluğu hastası olduğumu öğrendim..Doktorum beni Ayşe Tuğba Şengel hanıma yönlendirdi.Ve 2ay'dır kendisinin danışanı oluyorum artık değerli diyetisyenimin sayesinde 12kilo verdim:)Tuğba hanım çok hoş,güleryüzlü,ilgili,sıcak kanlı ve çoooook motive eden bir kişiliğe sahip..Tuğba hanıma herşey için çok teşekkür ediyorum ..iyi ki varsınız..iyi ki tanımışım sizi:)

Merhabalar, arkadaslar bir ay once diyetisyen arayisina girdim. Ayse Tugba ŞENGEL'I bu siteyi okuyarak arastirdim ve danisani oldum. Bana verdigi uygun diyet listesi ile ayda 6 kilo verip 13 cm inceldim. Kendisi guler yuzu ve samimiyetiyle sizi cok guzel motive ediyor. 7 gun 24 saat akliniza takilan herseyi sorabiliyorsunuz. Kendi calisma ortamimdaki arkadaslarima da onerdim. Arkadaslarim da diyetisyenime giderek kilo vermeye basladilar. Hep beraber hafifliyoruz. Kilo problemi yasayan arkadaslara hafiflemek ve Mutlu olmak icin canim diyetisyenimi tavsiye ediyorum.

Tuğba Hanım ile tanışmam bu site aracılığı ile oldu.Diğer tavsiyelerde bulunan kişilerin yazdıkları beni çok etkiledi ve randevu alıp gittiğimde hiç birinin yanılmadığını gördüm:) Tuğba Hanım'la tanıştığımda dikkatimi ilk çeken şey güler yüzlü ve samimi bir şekilde beni karşılamasıydı.Konuşmalarımı dikkatli bir şekilde dinleyip,ona göre program yaptı ve beni istediğim kiloya hiç açlık çekmeden kolaylıkla ulaştırdı. Tuğba Hanım'a çok çok teşekkür ediyorum.Diyet konusundaki bilgilerinden yararlanmanız ve tam destek göreceğinize inandığım için sizlere tavsiye ediyorum:)

Ayşe Tuğba Şengel i internette diyetisyen ile ilgili bilgi almak adına araştırma yaptığımda gördüm. Kendisinin hizmet verdiği birimi arayıp hemen randevu aldım kendisinden hem kişiliği olarak hemde mesleki bilgisi doğrultusunda gerçekten inanılmaz derecede memnun kaldım. Sayesinde beni doğru bir biçimde yönlendirmesiyle sağlıklı bir şekilde kilo verdim ve vermeye devam ediyorum. Bölümünde uzman olduğundan dolayı arkadaşıma tavsiye ettim artık beraber gidiyoruz ve kilo vermek isteyen herkese tavsiye ederim..

Hayatının her döneminde başarılı ve örnek bir insan olmuştur ilk orta ve lisede her yıl okul birinciliği ile bizi gururlandırdı çalışkan vicdan sahibidir insanları önemser dinler ve anlayışlıdır yardımsever olmakla birlikte nekadar övünsem azdır evet o benim kardeşim ,Hacettepe üniversitesinden iyi bir dereceyle mezun oldu Meslek hayatına başladığı günden beri sürekli araştırmalar ve en güncel bilgilerle kendini yenıleyerek mesleğini en üst seviyede temsil edenlerdendir. basit bir örnek verecek olursam annem 75 kg ve zayıflamak için heryolu denerdi Ayşe Tuğba'nın hazırladığı diyet programıyla 60 kiloya indi sağlıklı ve şuan kilosu 2 yıldır hep aynı, hastalarını önemser takip eder başarıya ulaşır. bundan sonraki hayatında başarılı olacağına eminim ve bizi gururlandıracagını biliyorum saygılar.

Diyetisyen Ayşe Tuğba hanımla arkadaşlarım vasıtası ile tanıştım.Beşiktaş civarında Maçka parkında spor yapan birçok kişi ona gidiyor.Hepimiz şimdiye kadar çok güzel zayıfladık ben 20 kg verdim.Birçok rahatsızlığım sona erdi artık kendimi özgür hissediyorum.Her zaman güleryüzlü,listelerini size göre planlıyor,beslenme alışkanlıklarınızı soruyor,motive ediyor ve çok güzel takibinizi yapıyor.Kendisine teşekkür ediyorum ve kesinlikle tavsiye ediyorum.

Merhabalar, Bundan yaklaşık 6 ay önce sağlık problemimden dolayı doktora gittim.Yüksek şeker ve tansiyon hastası olduğumu öğrendim. Doktorum kilo vermem gerektiğini belirtti ve ben 42 yaşındayım 1.52 boyda 82kiloydum. Şeker diyetine başladım. Diyetisyenim Ayşe Hanımın desteğiyle 59kiloya kadar düştüm. Diyete başladığımdan itibaren şeker ve tansiyonum normale döndü. Fiziksel ve ruhsal olarak kendmi sağlıklı hissediyorum ve çok mutluyum. Bana yardımcı olan Diyetisyenim Ayşe Hanım'a çok teşekkür ederim.

Sayın Ayşe Tuğba Şengel'in vermiş olduğu diyet listesi ile sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verdim. Gönül rahatlığıyla bu diyetime istediğim kiloya ulaşana kadar devam ettim ve şu an ideal kilomdayım. Sayın Ayşe Tuğba Şengel'i arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine buldum. Sarıyer İsmail Akgün Devlet Hastanesi'nde rahatlıkla randevu alarak kontrollerimi oldum ve sonucunda bana uygun bir diyet listesi hazırladık. Diğer devlet hastanelerine karşı buradan randevu almak da, diyetisyenime ulaşmam da çok kısa sürede oldu. Bu kesinlikle bir avantaj :) Şu an ki sonuçtan o kadar memnunum ki, kesinlikle tavsiye ediyorum.

öncellikler herkese merhaba dıyerek basliyorumm.... ayse hanıma bı akrabamın tavsiyesi uzerıne gittim ilk gittigimm an aldıgım elektırık bana bu işin sonunda cok guzel seyler olucagını belirtti.. sabahları cok guzel bir kahvaltı oglende cok guzel bır oglen yemegı ara ogunlerımde ıse meyve 10 badem aksam yemegım ıse sebze ve yogurt yatarkende ıse 10 erık veya kıraz ve yuruyuss... ayse hanıma her tartılmaya gıttıgımdee hep kılo vermıstım ve bu durum once ayse hanımı ve sonra benı cok mutlu edıyodu sonunda ıstedıgım kıloya dustum hepsi ayse hanım sayesınde.... ayse hanım hastasıyla elınden gelenın fazlasını yapmaya calısıyor ılgılenıyor sohbet edıyor bu ısın mutlu sonla bıtıcegıne ınandırıyor ve yapıyorr............ ıyıkı gıttım kendısıne kılo problemı olup cozemeyenler kesınlıkle ayse hanımla gorusmeli sonra onlarda mutlu son olucak emınımm saygılar..........

İyi ki tanınmışım ve iyi ki diyetisyen olarak kendisini seçmişim :) evet Ayse Tuğba Şengel hnm henüz bir buçuk ay önce hayatıma girdi . Ben 33yaşında bir kız çocuk annesiyim . Hiç bir zaman çok kilolu bir bayan olmadın ama maalesef doğumdan sonra aldığım kilolarımın hepsinden kurtulamamiştım . Vermem gereken son on kilom vardı . Ayşe hnm a gittiğimde 61.5 kg dım . Kendisinin bana verdiği diyet listesiyle sadece bir ay yirmiiki günde tam 10 kilo verdim . Kilo verme konusunda istikrar irade nekadar önemliyse bu yolda seçilen uzman da okadar önemli bence . Ayşe hnm I'n disiplinli tavrı ve hastasına verdiği güven bu yolda inanılmaz yardımcı oluyor. Evet ben şimdi 51, 5 kiloyum ve bunu en çok ona borçluyum . Ayşe Tuğba Şengel diyetisyenim . İyi ki varsınız iyi ki sizi tanınmışım . Yardımlarınız için teşekkürü borç bilirim.buradan kilo problemi olan bayanlara sesleniyorum .benim diyetisyenimi bulun ve gerisini boş verin :)) mutlu kalın :))

Diyetisyen Ayşe Tuğba hanım kısa süre önce tanıştığım ve meslektaşına karşı her zaman yol gösterici deneyimlerini aktarmaktan kaçmayan bir meslektaşımdır. Çalışma hayatında danışanlarına karşı da kendini sürekli geliştirerek yardımcı olmayı görev edinmiş bir meslektaşımdır. Düzenlenen kongre ve seminerleri yakından takip eder ve elinden geldiğince katılmaya çalışır. Özellikle kilo kontrolü ve zayıflama alanında çok başarılıdır. Kendi yazılarını yayınladığı bir blog a sahip olarak da sağlıklı beslenmeyi yaymak adına çalışmalarına devam etmektedir. Eğer sağlıklı beslenerek zayıflamak istiyorsanız Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel i tavsiye ediyorum.

Merhaba, ben kilo vermek çok çabalayan ama başaramayan biriydim. Kendimden çok rahatsız olmaya başladığımda diyetisyene gitmeye karar verdim. Ayşe Tuğba ŞENGEL hanımla tanıştım. Onun uyguladığı kişiye özel diyet listesiyle 2 ayda 9 kilo verdim. Verdiği öneriler kilo vermede çok işime yaradı. tavsiye ettiği çay tarifleri metebolizmamı hızlandırdı. Kendisi gibi zarif ve ince biri olabilmek için tavsiyelerine uymaya çalışıyorum. İstediğim kiloya ulaşana kadar Ayşe hanımdan vazgeçmeye niyetim yok :) aç kalmadan düzenli beslenerek kilo verebiliyorum. Ayşe hanıma çok teşekkür ederim, herkese tavsiye eder başarılar dilerim.. :)

Merhaba; Öcelikle Herkese iyi zayıflamalar dilerim Ayşe Hocam la 6 ay once tanışma fırsatım oldu komsumun tavsiyesi üzerine gittim daha öncede kağıthane devlet hastenesıne diyetisyene gittiğim için pişman oldum boşa gittim hiç bi işe yaramadı ne motive var nede ilgi sallamasyon iş yapıyodu Ayşe hoca ise tam tersine sabahları napıyon akşam ne yiyon senin herşeyini soruyor ve diyet ona göre yazıyor Ben tam 98 kiloydum 1 ayda aç kalmayarak 9 kilo verdim ve 89 kiloya indim sonra kilo vermem 15 gun durdu spor desdekli devam ettım diyetime gayet güzel gidiyor. Teşekkürler Ayşe Tuğba Şengel hocam

Merhaba arkadaslar.. Oncelikle abim ve eşinin tavsiyesi uzerine gitmeye karar verdim. Tabi daha once bir suru diyet denedim ama daha 2. Gune gelemeden biraktim. Ilk diyetisyene gittigimde kilo verebilcegime inanmiyodum. Cunku herkesin oldugu gibi benimde etrafimda bu yastan sonra kilo oturur daha yapicak bisey yok diye olumsuz ve yanlis konusan bir cok kisi var fakat bunun aksine ayse hanim hem sizi kilo verebilceginize inandiriyo hemde ac kalmadan saglikli bir diyet listesi hazirliyo :) 2 gun diyet yapamazken simdi 3. Ay' a basladim dun. Saglikli ve kesinlikle ac kalmadan cok guzel bir sekilde diyet yapiyorum. Kesinlikle herkese tavsiye ediyorum. Guler yuzlulugunun yani sira isinin hakkini verebilen bir diyetisyen ve kisiye ozel liste hazirlamasininda disinda her ay diyeti birakmayalim sıkılmayalim diye liste degisimi yapiyo. Bizlerle yakindan ve icten ilgilenmesi kesinlikle isinin ehli biri oldugunun gostergesidir ki ben her ay hic usenmeden sultanahmetten sariyere sirf ayse hanim icin gidiyorum ve onu hala kesfedememis arkadaslara sesleniyorumm kesinlikle sizde gelmelisiniz tavsiye ediyorumm.

Ayşe hanımla diyet serüvenine başladığımda 78 kiloydum. Bir sene gibi bir süre geçti şuan 58 kiloyum. Sağlıklı bir şekilde 20 kilo verdim. Yeni halimden oldukça memnunum ve çok mutluyum. Kendisine çok teşekkür ederim. Onun sayesinde artık kendimi daha sağlıklı ve daha özgüvenli hissediyorum. Güler yüzüyle ve sakin tavırlarıyla her zaman zayıflama isteğimi daha da güçlendirdi. Ayşe hanımla karşılaştığım için kendimi şanslı hissediyorum. Yıllardır istediğim görüntüye şuanda sahibim. Bu görüntüye ulaşabilmemde Ayşe hanımın payı oldukça büyük.

Sevgili diyetisyenim Ayşe hanımı arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine üç yıl önce tanıdım.iyiki tanıdım ben hep kilolarımla mücadele eden birisi olarak beni bu kadar motive eden olmamıştı.zaman zaman kilo verip aldıysamda hiç moralimi bozmadı ve hep motivemi yüksek tuttu ben 89.900kg la başladım şu anda 73.700 kg dayım ve çok mutluyum halen devam etmekteyim.kendisinin güler yüzünü görmek beni mutlu ediyor ve aileden birisi gibi hissettiriyor.biz zaten döert arkadaş birlikte devam ediyoruz ve dördümüzdek aynı duyguları taşıyoruz.kendisi hem güleryüzlü hem anlayışlı ve seviyeli genç bir arkadaş.genç yaşında çok olgun bir diyetisyen bu nedenle gelecekte onun çok daha başarılı olacağına inanıyorum.çalıştığı yere gelince hiç de benim diyetisyenime yakışmıyor örneğin yağ ölçen bir tartısı bile yok hala eski usul tartı ile çalışıyor.kendisine başarlar diliyorum

Merhaba, Tuğba Hanımı internette gezinirken buldum. Annem Şeker hastası ve buna bağlı olarak bir takım rahatsızlıkları oldu. Aynı zamanda bazı operasyonlar geçirdi. Götürdüğümüz bütün doktorlar zayıflaması gerektiğini ve kilo veremezse hiç yürüyemeyeceğini söylediler. Tuğba Hanım ile irtibata geçince ne denli güler yüzlü ve yardımcı olduğunu gördüm. Sağlıklı beslenmeyi öğrenirken (dikkat edilmesi gereken nokta diyet değil) gayet keyif adım. Şeker hastası ve 65 yaşında olmasına rağmen iki hafta gibi kısa bir sürede kilo verdi. Sabahları uyanınca artık daha keyifli ve ağrısız. Kendisine teşekkür ediyor ve kesinlikle tavsiye ediyorum..

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengeli internetteki araştırmalarım sonucunda buldum. Daha sonra kendisi ile iletişime geçtim. Kendisi güler yüzlü, motive eden, kilo verme sürecini çok iyi takip eden bir uzman. Yaklaşık 2 ayda 8 kilo verdim ve şu anda korumaya devam ediyorum. Sosyal hayatım hiç etkilenmedi ve aç kalmadım. Kan değerlerim düzeldi. Sözcü gazetesi ve Kadının gazetesindeki yazılarını takip ediyorum. Sizde sağlıklı beslenme ve zayıflamak istiyorsanız Tuğba Hanım'ı kesinlikle öneriyorum.

Diyetisyen Tuğba Hanımı mesleğe ilk başladığımda bana oldukça yardımcı olan bir kişidir. Yol göstericiliği yalnız danışanlarına karşı değil meslekdaşlarına karşı da aynı şekildedir. Tuğba Hanım devamlı kendisini geliştirmeyi seven, mesleğine aşık birisidir. Ne kadar iyi ve başarılı olduğunu anlamak için tavsiye yazılarını okumak yeterli olacaktır. iyi bir görünüme sahip olmak istiyorsanız, sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya almak istiyorsanız Diyetisyen Tuğba Hanım size en iyi şekilde yardımcı olacak kişidir. Kendisi düzenli olarak gazete ve sitelerde yayınlarda bulunmaktadır. Kilolarla ilgili bir sorununuz varsa kesinlikle tanışmanızı tavsiye ederim.

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL ile kendisinden destek alıp çok memnun kalan bir akrabam vasıtası ile tanıştım.Beni okadar iyi karşıladıki sanki yıllardır görmediğim bir arkadaşım gibi hissettim.Kendisi çok asil , çok şeker bir kişi. Kendisinden aldığım beslenme desteğinin yanında sanki psikolojikte destek almış gibi kendimi rahat ve sorumlu hissediyorum ve artık abur cubur yememektam mutlu oluyorum ve yaşamdan keyif alıyorum. İyiki tanıdım teşekkürler.

merhaba arkadaşlar ben Ayşe tuğba şengel hanımla en zor zamanımda tanıştım.artık hayattan soğuduğum ve ben artık zayıflayamam gittikçe kilo alıyorum deyip kendimi hep dışladığım bir anda beni tekrardan hayata bağladı.Onun o başarıcaksın demesi bile üzerimden yüklerimi hafifletti iyiki onu tanımışım iyiki onun danışanıyım 27 yaşındayım ve birçok diyetisyen tanıdım fakat ayşe hanımçok başka ona kontrole gittiğimde odadan terapi olup çıkmam beni çoookkk mutlu ediyoronun o kibar tavrı bile beni daha çok azmettiriyor daha da zayıflamalıyım çünki benim kilo verdiğimde benden daha çok mutlu olan bir doktorum var bunu görmek çok mütiş birşey.KESİNLİKLE HERKESE TAVSİYE EDİYORUM ve şuanda 2.çocuğuma hamile kalmadan önceki kilomdayım.ve hamileliklerimde hep 28kg alıyorum.çok mutluyum tarifi imkansız bir duygu.BEN İYİKİ SİZİ TANIMIŞIM AYŞE TUĞBA ŞENGEL HANIMEFENDİCİM.

Dr.Ayşe Tuğba Şengel hanimefendiye yardim etmesi icin bir basvuruda bulundum verdigi diyet listesi ile çok basarili oldu.Azimle ve ısrarla,sağlıklı bir şekilde beni düzenli beslenmeyle beni fit bir şekle sokarak memnuniyetini göstermiştir...) Güleryüzlü,ilgili,yardımcı, sıcak kanlılığıyla hitabıyla,sohbetiyle her randevusunu iple çekiyorum.....Bunun için kendisine çok teşekkür ediyorum ve herkese tavsiye ediyorum:) Saygılarımla Aydanur V

evet ben 49 yasinda bir bayanim ve kilo sikintim vardi bu vesileyle ayse tugba sengel hanimefendiye yardim etmesi icin bir basvuruda bulundum ve gercekten verdigi diyet listesi ile cok cok basarili oldu.ben ayse hanimin verdigi listeye uymadan once 86,5 kilo civarinda bir kilodaydim ancak simdi ise 67 kilo civarina kadar dustum sagligima kavusmus oldum gercekten sirtimdaki kocaman bir yuku atmis olmakta bulundum hepsi ayse hanimin sayesinde gerceklesti ayse hanima cok tesekkur ediyorum ve herkese tavsiye ediyorum. .

Bu zamana kadar bir sürü diyet uyguladım fakat hiç bi şekilde dogru sonuca ulaşamadım. 1 sene önce Ayşe Hanım ile tanıştım. Tanıştıgımız zaman 86 kiloydum, tavsiye ettigi programı uygulayarak 71 kiloya düştüm. 6 ay zorunlu şehir dışı programımdan dolayı diyet uygulamamda aksaklıklar yaşadım ve 5 kilo geri aldım. Güvendiğim için tekrar Ayşe Hanıma baş vurdum ve devam etmekteyim. İhtiyacı olan herkese tavsiye ederim. Ben ki başardım, isteyen herkes başarabilir. Kibar diyetisyenim Ayşe hanıma teşekkür ederim...

Ben 20 yaşındayım, kendisine başvurduğumda 19 yaşımda ve 90 kiloydum. Ayşe hanımın sayesinde 4 ayda 20 kilo verdim. Hemde hiç aç kalmadan tam tersine çokça doyarak verdim. Verdikten sonra bir 4 ay kadar ara verdim ve dün itibariyle kendisine yeniden başvurdum. Doktorum öyle güler yüzlü öyle tatlı dilli ki kilo vermek için oldukça heveslendim. Ve o kadar güzel bir bayan ki onun gibi olmak için hırslandım. Çevremde benim gibi kilo problemi yaşayan kim varsa kendisini önerdim. :)

Doktor AYŞE hocam'a çok teşekkür ediyorum.Kesinlikle ben kendisine kefilim.Benim kendisiyle tanışmam teyzem sayesindeydi.Ondaki değişikliği fark ettim ve hemen hocama geldim.Bana kan değerlerimle ilgili olarak farklı bir diyet listesi oluşturdu.Acıkmadan rahatlıkla uyguladım ve zayıfladım ve hala zayıflamaktayım.Ayşe Hanım güler yüzlü ve herşeyden önemlisi fıstık gibi zayıf baktıkça hırs geliyor bana şiddetle öneriyorum.Sakın çok paralar harcamayın.İyi bir yaşam koçu kolay bulunmuyor ve buldunuzmu da asla bırakmayın. Hocamla daha nice birlikte zayıflamalara :)

Cümlelerime nasıl başlayacağımı bilemedim ama bir yerden başlamak gerek. Ben 17 yaşında 109 kiloda olan bir kızdım evden çıkmak benim için o kadar kötü bir şeydiki anlatamam.Nedenini tahmin etmek çokta zor olmasa gerek .109 kilo 1.75 boyunda bir genç kızdım.XL beden üst 50 beden pantolon giyiyordum.Alışverişe çıktığımda ablam beğendiğini alırken ben alamıyordum.Yaşım büyüdükçe iyice kilolarım dikkat çekmeye başladı ve tamam bende zayıflayacağım dedim. Annemde hep gittin bıraktın daha sonra daha çok kilo aldın diyerek beni uyardı. Buna rağmen ben 1 MART 2013 te kıymetlim diyetisyenim Ayşe Tuğba ŞENGEL ‘e başvurdum. Önceleri beslenmem çok düzensizdi . Diyetisyenimden aldığım beslenme planını inceledim ve her şeyden vardı. Her şeyi yiyerek zayıflamaya başladım. Hep çok güzel kilo veriyordum ayda 4-5 kilo vererek devam ettim. Ve toplamda 109 kilodan 69 ‘a indim ve tam 40 kilo verdim. Şuanda bazı kıyafetlerde small bedene girebiliyorum. Bu başarıyı diyetimi yapmama yardımcı olan anneme hemde diyetisyenime borçluyum.Diyetisyenim aslında arkadaşım gibi bana hem güleryüz gösterdi hep motive etti hemde sürekli diyet planlarımı yeniledi.Buradan diyetisyenime teşekkür ediyorum .

Diş hekimiyim.55 yaşındayım.Hastalarımın tavsiyesi ile Ayşe hanım ile tanıştım.4 ay önce 116.2 kilo idim.Bugün itibariyle 105.2 kiloyum.En başta detaylı olarak beni dinledi.Beraber hedef belirledik.Niyetim; kısmet olursa 80 kiloya inmek.Spor imkanım olmadığını,acelemin olmadığını, uzun vadeli bir program istediğimi belirttim.Başarımızda en önemli etken:Beslenme kültürümü doğru yönde bilinçlendirerek , yeme ve içme tarzımı değiştirmesidir.Ayrıca Ayşe hanımın beslenme alışkanlıkları ve fiziki görünümü ile ideal örnek olması beni motive ediyor.Bana karşı iyi bir dinleyici,sempatik bir arkadaş ve disiplinli bir diyetisyen olmuştur.Kendisine minnettarım.

sarıyer ismail akgün devlet hastanesi diyetisyeni ayşe hanım sayesinde sıkı disiplinli bir diyet yaptım (doğum sonrası kilolarım için) ve kısa sürede tavsiyelerini dinleyerek 4 ayda 16 kilo verdim. hastası olarak kendisi ile sürekli iletişim halindeyim aynı kiloda kalmak için tavsiyelerini ve diyetlerini uygulamaktayım. Farkı bir diyetisyene gitmedim gitmeyi de hiç düşünmedim kendisinden son derece memnunum. diyetisyenimin tavsiyeleri yanında inanmak ve sabah akşam yürüyüşlerini aksatmamak çok önemli. bir yol gösteren olarak ayşe hanım'a sonsuz teşekkür ederim. ilgisine alakasına ve güler yüzlü diyetisyenime çok teşekkür ederim.

Kilolarımdan şikayetçi olduğum için kendim zayıflamaya çalıştım.Fakat başaramadığım için Sarıyer İsmail Akgün Devlet Hastanesinde çalışan Ayşe Tuğba ŞENGEL ismindeki uzmanla görüşerek kilo vermek için kendisine başvurdum.Tahlil sonuçlarına göre şeker hastası olmama rağmen düzenli olarak kilo vermeye başladım ve irademle 7 ay sonunda kendi istediğim kiloya sağlıklı bir şekilde ulaştım.Bu diyetin sonunda 13 kilo vererek 71kg dan 58 kiloya indim.Diyetisyenimin bu yapmış olduğu diyetten çok memnun kaldım ve bunu kilolarından şikayet eden her kişiye tavsiye ediyorum. Diyet yapmak isteyen bir kişi ilk başta ben bunu yaparım diye düşünerek bu diyetlere başlamalı ve asla pes etmeyerek sonunda kadar devam etmeli. Diyete başlamak isteynlerin Sarıyer İsmail Akgün Devlet Hastanesinde çalışan Ayşe Tuğba ŞENGEL ' e başvurmalarını tavsiye ederim.Emin olun memnun olursunuz.

Merhaba, Ben 45 yaşındayım.Dahiliye muayenesinde şeker ve kolestrolumun sınırda olduğu bilgisini aldım ve dahiliye doktorum beni Diyetisyen Dr. Ayşe Tuğba ŞENGEL'e yönlendirdi ve bu şekilde tanışmamız gerçekleşti. 12.03.2013 tarihinde 73.5 kg ile başladıgımız sınırda olan şeker ve kolestrolumude dıkkate alarak doktorumuzun vermiş oldugu ve uyguladıgı programla diyete başladım şuanda 59 kg'a ulaştım şeker ve kolestrolumse normal standartlarda seyretmekte.Benim sağlıgıma ve fazla kılolarımdan kurtulmamda bana yardımcı olan her muaynemde benı güler yüzü ve moral motıvasyonumuda cok yuksek tutmamı saglıyarak ve kendimle barıştıran Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL'e sonsuz teşekkürlerimi sunar ve diğer hastalarında doktorumuzla tanışıp sağlıklı ve dengeli beslenmelerini tavsiye ederim.

3 yıl önce Ayşe Tuğba Hanım hastanemizde göreve başladığında görünüş olarak gerçek bir diyetisyen gibi olduğu için gitmeye karar verdim.Verdiği önerileri ve tavsiyeleri dikkate alarak kilo vermeye başladım.Yaklaşık 6 ay gibi bir sürede 12 kg verdim.Bu süre zarfında her diyet yapan bireyde olduğu gibi ara ara bırakmayı düşündüm.Fakat Ayşe Tuğba Hanımın güleryüzü ve teşviki ile devam ettim.Üzerinden 3 yıl geçti kilomu hala koruyorum.Hatta hatta 4 kilo daha verdim.Bu süre zarfında herhangi bir diyet yapmadım Ayşe Tuğba Hanımın verdiği tavsiyeleri hayatıma uyguladım.Artık sağlıklı beslenme benim hayat tarzım haline geldi.Ayşe Tuğba Hanımı kesinlikle tavsiye ediyorum.Yerinde tespitleri ve profesyonel yaklaşımı ile sizinde çok fayda göreceğinize inanıyorum. TEŞEKKÜRLER.

Ayşe hanımdan profesyonel destek almaya Mayıs 2013 tarihi itibariyle başladım. O güne kadar birçok yöntemler denememe rağmen kalıcı olarak kilo verememiştim. Sürekli verdiğim kiloları fazlasıyla geri almaktaydım. Tedaviye başlanmasına müteakip altı ay içerisinde toplamda yirmi altı (26) kg verdim. Başlangıçta 108 kg iken uygulanan diyet programına bağlı kalarak zorluk çekmeden 82 kg'a kadar düşebildim. Ayşe hanımın uyguladığı diyet programı zaman içerisinde gözlemleri doğrultusunda sürekli değişerek en uygun biçime geldi, bu sayede her diyete başlamamda yaşamış olduğum başarısızlığı aşabildim. Uygulanan diyet kişiye özgü olduğu için başarılı olduğuna inanıyorum, zira önceki tecrübelerimde hayal kırıklığı yaşamamın sebebi buydu. Diyet programında et yemeklerinden sebzeli menülere, fındıktan meyveye kadar geniş bir yelpaze uygulandı, bu bağlamda işin açıkçası yoksunluk hissi yaşamadım. Kendisine buradan çok teşekkür etmek istiyorum, kilo vermeyi kararlılıkla arzulayan herkese tavsiye ederim.

Uzun zamandır artan kilolarımdan dolayı bedenen ve psikolojik olarak iyi hissetmiyordum. Bir daha zayıflayamayacağımı düşünür hale gelmiştim. En sonunda kendisine giden ve sağlıklı bir şekilde zayıflayan yakınlarımdan feyz aldım ve hayallerle kendisine gittim. 6 aydır kendisinin danışanıyım. 76 kilodan 61 kiloya düştüm. Bu gerçekleşirken hiç zorlanmadım, aç kalmadım. Sağlıklı beslendiğimi, kondisyonumun arttığını hissettim. Milyon liralar harcamadan, düzgün bir şekilde bilgilendirilerek ve yönlendirilerek zayıflamak, ardından etrafımdan gelen iltifatlarla taçlandı :) Genç olmasına karşın tecrübeli olduğunu tüm sorularımı gereğince cevaplayarak hissettirip, önce güven verdi ve sonrası da kolayca geldi. Herkese tavsiye ediyorum...

Ayşe Tuğba ŞENGEL'le tanışmam MART2013 de babanemin tavsiyesi üzerine oldu. Kendisinin kilo vermesi gerekiyordu ,çünkü birçok kez fıtık ameliyatı olmuş ama kilodan tekrar olmak zorundaydı ve tuğba hanım sayesinde 76 kilogramdan 63 kiloğrama kadar düştü ve ameliyatını rahatça olacak kiloya indi.Ona gittigimde tam 101 kilogramdım bana hazırlamış oldugu programa uyarak şu anda (eylül 2013)82 kilograma kadar indim .Eger sizde Sarıyer ve çevresinde oturuyorsanız ve benim gibi kilo probleminiz varsa şiddetle tuğba hanım ile iletişime geçmenizi öneririm.Kesinlikle katı bir diyet listesi hazırlamıyor verdiği listeye harfiyle uyarsanız eminim ki sizlerde memnun kalacaksınız .TEŞEKKÜRLER TUĞBA HANIM .

Tek kelime ile mükemmel... Gözüm kapalı tavsiye edebilirim ki; zaten bir çok kişiye ise tavsiyede bulundum. Kendisiyle Sarıyer Devlet Hastanesinde tanıştım. Fiziki olarak ise tam bir diyetisyen diyebileceğim ve kendime örnek alabileceğim bir bayandır. Mesleki açıdan herkese; kilosuna uygun diyet listesi vermesi ve kilo verdikçe listeyi değiştirmesi beni çok memnun etti (çünkü; bir önceki diyetisyenim herkese aynı diyeti veriyordu ve hiç değiştirmiyordu). Kendisi güler yüzlü ve arkadaş canlısıdır:) Diyetisyenimden çok memnunum. Ne yaparsam yapayım kilo veremiyordum ama Ayşe Hocamla tanıştıktan sonra ideal kiloma ulaştım. Küçük bir ayrıntı '' kilo olarak hep yağlarımdan verdim, kas oranımda hiç bir düşüş olmadı ve bu beni çok mutlu etti''. Sağlığıma da dikkat ederek kilo vermeme yardımcı olan Ayşe Tuğba Şengel Hocam'a teşekkürlerimi sunarım.

ayşe tuğba hanım kesinlikle mükemmel bir diyetisyen ilk gördüğüm anda içim ısındı çok cana yakın, samimi, güler yüzlü vs vs... Tuğba hanımla diyete başlayıp eski kiloma gelmek isteyişimle hastaneye gitmemle tanıştık. Kilo verip ideal kilomu söylediğimde neden olmasın tabiki yapabiliriz birlikte azminle başarıcaz diyerek beni cesaretlendirmesiydi beni mutlu eden başarıcam yapıcam demem kendisinin samimiiyeti danışanlarına gösterdiği ilgiydi. İlgisi ve aldığım sonuçtan memnun kalınca eşimle birlikte gidiyoruz. Eşim korkarak, çekinerek gitti fakatt Tuğba hanımın güler yüzlü ve samimi oluşundan memnun kaldı ideal kilomuza gelip mutluluğumuzu birlikte paylaşıcaz eminim bizden çok o mutlu olucak çünkü danışanlarının samimi şekilde mutlu olmasını sağlıklı bireyler olmasını istiyor.

Çok memnun kaldim.Ayşe hanımla görüşmeden önce 100 kiloydum. Onun sayesinde tam 20 kilo verdim. Beni ideal kiloma kavuşturdu. Sayesinde şimdi istediğimi giyebiliyorum,mutluyum,giydiğimi kendime yakıştırıyorum. Daha çok yürüyebiliyorum daha rahat nefes alabiliyorum.Hanala daha gitmeye devam ediyorum. Ramazan boyunca da bana çok destek oldu,kilomu koruyabildim. Önceden hiç diyet yapamayan biriyken şimdi düzene kavuşturdum ve hırslıyım Ayşe hanım sayesinde.

Çok kilo almaya başladım. Kendim evde uğraştım başarılı olamadım. Diyetisyene gitmeye karar verdim.iykide gitmişim karşıma Ayşe Tuğba hanım gibi iyi bir diyetisyen çıktı.verdiği diyet listesi çok doyurucu kesinlikle aç kalmıyorum. Çokta güzel kilonu veriyosun.30kilo fazlamla gittim 20 kilo verdim devam ediyorum gitmeye. Hemde karşısında sıkılmıyorum. Güzel konuşuyor. İkna oluyorum. Etrafımda kilo sorunu olan birçok kişiye tavsiye ettim. Gittiler çok memnun kaldılar.ben kendisini çok seviyorum. Diyet yapmak hiç kolay değilken Ayşe Tuğba hanım sayesinde üstesinden geldim. Bence herkez Ayşe Tuğba hanımı tercih etmeli. Kilo veremediğin zaman azarlamıyo güzel konuşuyo Teşekkür ediyorum diyetisyenime

İki yıl önce,102,5Kg a ulaştığım bir dönemde,zayıflamaya karar verdim.Devlet hastanesinde tahlillerimi yaptırdım ve diyetisyenle görüşmeye gittim.Ayşe Tuğba Şengel'le böylece tanıştım. 1 ağustos 2011 günü başlayan Hasta-Diyetisyen ilişkimiz devam ediyor. Bu süre içinde 71 Kg a kadar düştüm ve hem fiziksel hem ruhsal olarak çok rahatladım.Şimdi kilo koruma programını uyguluyorum. Bu süre içersinde,Ayşe Tuğba Hanım;çok güzel yönlendirmesiyle ve harika uzmanlığı ile bu zor süreci kolay hale getirdi ve başarmamı sağladı. En güzeli de ,sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırarak,uygulaması kolay diyetler vererek ;uyguladığı programlarda ruh halimi de dikkate alarak zorlanmadan kilo vermemi sağladı. Bana, yaşamınızı güzelleştirip ,değiştiren birkaç kişiyi say deseniz en başta Kendilerini söylerim. Kendisinin uzmanlığından yararlandığım süre içerisinde,en çok takdir ettiğim davranışı,Devlet hastanesinde, özel hastanede karşılabileceğim bir ilgi ile karşılanmam oldu. Kontrollerde karşılaştığım birçok hastasında da başarılı sonuçlar aldığını gördüğüm için ;zayıflamak isteyen Kişilere ezbere diyetlerle zaman geçirmeden Ayşe Tuğba Şengel'in uzmanlığından yararlanmalarını şiddetle öneririm. İyi ki varsınız Ayşe Tuğba Hanım.Sonsuz Teşekkürlerimle...

Tuğbacım ile 8 ay önce tanıştık. Tuğbacım diyorum çünkü, artık bizimkisi danışan hasta ilişkisiniz geçti. Resmen aileden biri gibi oldu. Çok tatlı çok anlayışlı ve diyetler konusunda çok yaratıcı ben Tuğbayı tanımadan önce yeme alışkanlıklarıma uymayan bir sürü diyet ve dolayısıyla diyetisyele karşılaştım. Mesela çoğu meyveyi yememem gerektiği fikrine kapıldım. Karpuz, Kavun , İncir, Üzüm; Çok şekerli diye adını ağzıma almaya, söylemeye utanıyordum. Ama Tuğbanın diyetlerinde meysim meyvesi olan herşeyi yediriyor.Tabiki ölçülü olarak.. Metabolizmayı şaşırtmak, kilo verdirmek konusunda çok başarılı. Şok diyetle 1 Haftada, 3 kilo verdiğimde çok şaşırmıştım üstelik öyle kendimi yorgun mutsuzda hissetmemiştim. Tatlıyı, tatlı meyveleri, çikolatyı ve kuruyemişi çok seviyorum. O yüzden diyetlerimde bunlardan ölçülü olacak şekilde mutlaka var.. Seni Seviyorum Tuğbacım , İyiyki varsın..

Tuğba hanımla yolumuz yaklaşık 6-7 ay önce kesişti:)kendisini tanımaktan o kadar mutluyum ki;hem işinde çok başarılı ki bunun en büyük kanıtı şuan ki görüntüm hem de o kadar sıcak kanlı ve arkadaşça ki ailecek hayatımızın bir parçası oluverdi hemencik:)gerçekten işinin ehli birinden profesyonel yardım almak hem de sizinle birebir yakından ilgilenilsin istiyorsanız şüphesiz ki adresiniz belli.Daha öncede çok diyetisyen duydum,gördüm,tanıdım ama Tuğba hanım gibisi ciddi anlamda eşine zor rastlanır bir arkadaş,doktor.Sizinle beraber sanki kendiside diyet yapıyormuşçasına sizinle büyünleşip sonuçlarınıza sizinle beraber seviniyor yada üzülüyor.Başka diyetisyenler gibi hastalarının,danışanlarının yapamıyorsun olmuyor vs gibi cümlelerle hevesini kırmak yerine öyle bir güç,motivasyon sağlıyor ki onlara zaten kısa zaman dilimlerinde istediğiniz sonuca ister istemez ulaşıyorsunuz:)bana ve aileme (eşime,anneme) hazırladığı programlarla bizi resmen 3er 5er yaş gençleştiren ve çok daha bilinçli,sağlıklı beslenmemizi sağlayan Tuğba hanımın hakkını asla ödeyemeyiz.Benim zayıflamama programım 3,5 aylık bir süreç sonunda bitti ve geldiğim kg yu korumaya geçtik beraberce anlıyacağınız bir tanıştıktan sonra istesenizde o artık hayatınızda sizi bırakmıyor,siz de zaten kendisini ve dostluğunu,arkadaşlığını:)eğerki gerçekten ciddi anlamda profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa ve Sarıyer bölgesine yakınsanız (eğerki değilsenizde bence fırsat yaratıp gelmelisiniz)mutlaka Tuğba hanımın bir gün kapısını çalın,asla ama asla pişman olmassınız!

Muhtemelen yaşadığım sorunu çok fazla bayan yaşıyordur, Düzenli bir şekilde kilo almaya devam ediyorsanız mutlaka bir diyetisyene başvurmanız gerekmektedir, Önceleri hep kendi başıma halledebilirim diye düşündüm, kilomu sabitlemeyi bile başaramadan üstüne almaya devam ettim.Bir de hep asla diyet yapamam diyordum, yapmazdım çünkü diyet yapmayı çok az yemek yemek olarak algılıyordum.Çok çaresiz kalmışken ve de tam pes etmişken başka bir arkadaşım, Ayşe Tuğba Şengel ile görüşmeme vesile oldu. ilk hafta ise 2 kilom uçtu gitti. :) Yaklaşık 2 aydır tanışmamıza rağmen 6 kilo gibi müthiş bir kilo verdim :) Hem de aç kalmadan ve doğru düzgün spor yapmadan :):) bir de spor yapacak zamanı bulsa idim eminim çok daha iyi olacaktı. Ayrıca diyetisyen kimliğinin yanında çok yakın bir arkadaşınız olacağını da belirteyim, ve en önemli özelliği bunu nasıl yapıyor bilemiyorum :):) motivasyonunuzu hep yüksek tutuyor, siz listeye uymadığınız zamanlarda bile pes etmemeyi öğretiyor.. aynı sorunu yaşayan arkadaşlarımızı da yönlendirmemiz sonucu AyşeTuğba Şengelci 3 kişi olduk şimdiden :):) Herkesi bekleriz :):)

Tanıştığım bir çok diyetisyenden çok daha tutkulu. Benimle birlikte o da çabaladı resmen, daha çok beslenme koçu oldu benim için.. Diyetlerinde kaçamak yaptığım zamanlarda günah çıkarmak için dilediğim zaman arayıp ulaştığım:), böyle zamanlarda ise diyetimde bir kaç küçük değişiklikle hem içimi rahatlatan, hem de ciddi anlamda sağlıklı bir şekilde kilo vermemi sağlayan, zaman içerisinde diyetisyenimden ziyade bir arkadaş da olmayı başarmış, samimiyetine ve başarısına güvendiğim çıtı pıtı bir diyetisyendir kendisi. Evet gözüm kapalı tavsiye ediyorum.