► Diyeti Bıraktıran Bahaneler Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

DİYETİ BIRAKTIRAN BAHANELER Diyete karar vermek ve bunu sürdürmek çoğumuz için hem sıkıcı, hem de zor bir süreçtir. Özellikle dışarıda yenen yemekler, davetler, lezzetli yiyecekler diyete başladığımızda bizlerin en büyük düşmanı olur. Kendimize bile itiraf etmekte zorlandığımız bu durumu inandırıcı kılmak için ``Az yesem bile kilo alıyorum” , ``Su içsem yarıyor'''' gibi bahaneler uyduruyoruz. Oysa bunların hiçbiri doğru değil, çünkü kararlı ve inançlı olunduğunda kilo veremememiz için hiçbir sebep yok.İşte bahaneler ve yanıtları 1.Çok az yiyorum ama gene de kilo alıyorum: Hiç yediğiniz yiyeceklerin listesini tuttunuz mu? Bir gün boyunca yediklerinizin listesini tutsanız, düşündüğünüzd... »»»