► Kalsiyum : Vücudumuzun Cevheri Dyt.Pınar AKKUZU

Kalsiyum, bedenimizin en çok ihtiyaç duyduğu besin öğelerinden biridir. Çünkü dengede durmamızı, yürümemizi sağlayan, bedenimizin çatısı iskeletimiz için temel yapım maddesidir. Ancak bu kadarla da sınırlı değil. Aslına bakılırsa, beden için bu kadar değerli sayılacak bu cevherle ilgili pek bilgi sahibi sayılmayız. Sütte bulunduğu ve özellikle kemik erimesi problemlerinde bolca tüketilmesi gerektiği dışında çok ta bilgimiz yok. Peki, kalsiyumla ilgili bilinmesi gerekli olanlar neler? İşte kalsiyumla ilgili bir takım bilgiler. Yeni doğmuş bebeğin vücudunda yaklaşık olarak 30 g kadar bulunuyor. Ergenlerde ise bu miktar 1000 ile 1200 g.’a kadar çıkıyor. Vücutta bulunan bu değerlerin % 99’u i... »»»