► Yaz İçecekleri ve Serinletici İçecekler Dyt.Elvan ODABAŞI

Kendini artık iyice hissettiren yaz mevsiminde vücudun belki de en ihtiyaç duyduğu şey serinletici içeceklerdir. Ancak sadece serinlemek, yakıcı sıcakların etkisini bir an olsun hissetmemek yeterli değil, ne içildiği ne kadar içildiği de aynı derecede önem taşımaktadır. Sağlıklı ve düzenli çalışan bir metabolizmanın sıvı ihtiyacının yaklaşık 3lt olduğunu ve bu miktarın 2-2,5lt sinin su şeklinde tüketilmesi gerektiğini biliyoruz, yazınsa vücuttan sıvı kaybının oldukça arttığını düşünürsek sıvı tüketimi özellikle bu aylarda daha da önem kazanıyor. Öyleyse, yaz içeceklerini tanımak ve tercihlerimizi bu doğrultuda gerçekleştirmek doğru olacaktır. Öncelikle yaz-kış fark etmeden özellikle gençleri... »»»