► 350 Kalorinin Altında 10 Sağlıklı ve Tok Tutucu Öğün Alternatifi Dyt.Neslihan HACIBEYLİ

Öğünlerinizde her zaman aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız, diyetinizi eğlenceli hale getirmek istiyorsanız, yüksek kalorili tarifler yerine bu yazıdaki 10 hafif tarifi uygulayabilirsiniz. Hem diyete uyacak kadar hafif hem diyet değilmiş gibi lezzetliler. Bir de üzerine tok tutacaklar. İşten ya da okuldan gelip yemek yapamıyorum diyenler için ise oldukça pratik ve kolay tarifler. Daha önce yemek tecrübeniz olmasa da bunları yapabilirsiniz. Tarifteki miktarları aynı oranda çoğaltıp sevdiklerinize de ikram edebilirsiniz. 1- HİNDİ ETLİ SANDVİÇ 2 dilim tam tahıllı ekmek ( 50 gram ) arasına 100 gram kadar yağsız tavada ızgara yaptığınız hindi etini ve yağsız, tuzsuz çiğ sebzeleri ekley... »»»