Ben 5 yıl önce hayatımda görünürde hiçbir aksilik yokken "galiba dibi gördüm, çıkamayacağım" diyebileceğim bi buhran yaşadım. Psikologa gidip yardım istemek artık benim için tek çıkış kapısıydı, çıkmazsam yol artık belli gibi düşünüyordum. Hemen bi psikolog araştırmasına giriştim, benzer bi siteden olumlu yorumların çok olduğu bi psikoloğu saptadım ona gitmekte karar kıldım. Yaşadığım yere çok uzaktı (uçakla gidiyordum) ücreti de normal piyasanın 4-5 katı kadardı. O an her şeyi verebilirdim, hiçbir şey görünmüyordu gözüme, çünkü zaten nefesi bile zor alıyordum, neyin önemi olur ki böyle bi durumda. Bu yorumu da bunu yaşayan insanlara yardımım olur diye yazıyorum. 1 yıl boyunca ona danıştım, o an ona ihtiyacım varmış sonralarda anladım yaklaşımının ne kadar yanlış olduğunu. ısrarla ilaç kullanmam gerektiğini söylüyordu ve bu depresyon halini hayatım boyunca sık sık yaşayacağımı söylemişti, yani kronik bi durum olduğunu söylemişti. İlaç kullanma fikri ve rahatsızlığımın kronik olması benim içime sinmiyordu. Yaşamak neden zor olsun ki kronik olarak. Ve neden ben ilaçla iyileşiyorum. Yaşadığım korkular vardı, bunları biliyordum ama o zamana kadar idare etmişim artık taşıyamayacak hale gelmiştim ve bi yerde arıza verdi zihnim,bu kadardı. İçimde olan; bu korkularımı yenersem neden bi daha böyle bi buhrana gireyim kiydi. Sonra o psikoloğu bıraktım. internette bi yazı okumuştum, depresyon halinin insanın gelişimi için olduğunu söyleyen bi yazı. Yazarın derneği vardı, ve Sümeyra Hanım çalışıyordu o dernekte. Sümeyra hanıma danışmaya başladım, ilaç kullanmak istemiyorum, kendim halledebilirim dedim o da bana şans verdi. Onun yaklaşımı çok içe siniyor inanın. O hasta, anormal gözüyle bakmıyor size. Üstten üstten bakmıyor size. Yanınızda olduğunu hissediyorsunuz. Herkesin biricik ve değerli olduğuna inandığını terapilerde size olan yaklaşımlarında anlıyorsunuz, onun hayata bakışı öyle. Laf olsun diye demiyor bu sözü. Terapi sürecinde öyle güzel şeyleri idrak ediyorsunuz ki iyi ki girmişim bu buhrana dedirtiyor. Hayatım buhrandan önceki halimden bile kat kat daha iyi şuan. Bi bakış ediindirdi bana, kendimle insanlarla ilişkim yokmuş önceden. Şimdi herkesle başta kendimle barışığım, kendi alanımı koruyabiliyorum. Varım diyebiliyorum. Endişelerim neredeyse gitti. Benim gibi hayatta bii şeyler eksik gibi, anlaşılmamış gibi hissedenler Sümeyra hanıma gelsinler. Onun tarzı bilindiklerin dışında. Görmediğiniz baharı görmenize yardım edecek bi süre. Sonra zaten siz kendiniz göreceksiniz. Sümeyra Hanım için doğal, profesyonel, içimizden biri diyebilirim.

Sümeyra Hanım' benim için muhabbettir, Sümeyra Hanım insanın ruha gıda ihtiyaçları vardır hani, o gıdaya ulaşmaya en güzel vesiledir ; Sen negatif olmazsan o negatiflik sana gelmez 'der..öze,ben ötesine yolculukta eşlik eder yol gösterir.. Şuan benlik okumaları atölyesine devam etmekteyim, doktor ögretmen psiklog gibi farklı kisilerle birarada her okuma sonrasında birçok fikir ve bakış açısının kazanımları kendi yol güzergahım için pahabiçilmez kıvamda. Okuma grubu devamındaki öz keşif atölyesi için sabırla beklemekteyim Kendinizi ve nefsinizi daha iyi tanımak için,anınızı kıymetlendirmek için, rotanızı mutlaka üsküdara çevirmenizi tüm samimiyetimle tavsiye ederim..

Boğaziçi Üniversite'sinden arkadaşım olan Sümeyra Hanım'ın uzun yıllar arkadaş olarak hayatıma ve yaşadığım sorunlara yönelik aydınlatıcı dokunuşları oluyordu. Ancak ilk kez geçtiğimiz ay kendisinin moderatörlüğünde 'Benlik ve Düzeyleri' başlıklı okuma grubuna katıldım. Bana bu zamana kadar görüştüğümüz kısıtlı zamanlarda yaptığı aydınlatıcı telkinlerinin teorik zeminini ve bütünlüğünü böylelikle görmeye başladım. Bunun uygulamada nasıl olacağını da şimdi daha iyi anlayabiliyorum. Ve arkadaşlığımızın ötesinde kendisinin profesyonel çalışmasından faydalanabildiğim için kendimi çok şanslı görüyorum. Katıldığım çalışma sırasında okumalar üzerine online ve telefonla bağlananlar dahil tüm katılımcıların konuya dahil olduğundan emin olacak şekilde grubu yönlendirme konusunda çok başarılı. Aynı şekilde sorularımızı netlikle cevaplaması, sorduklarımıza her zaman önem vermesi çok iyi. Anlaşılması çok zor olacak insanın karmaşıklaştırdığı şeyleri basitleştirip berraklaştırıp özümsememizi sağlıyor. Annem, ablam ve kayınvalidem kendisinden psikolojik danışmanlık aldılar ve süreçlerini tamamlayarak çok memnun şekilde ayrıldılar. Çevremde soran herkese içtenlikle tavsiye ediyorum. Başladığım Benlik Okumalarının kademe grubu olan Öz Keşif Atölyesine devam etmek için grubun oluşmasını dört gözle bekliyorum. Bunun yanında çok yakında başlayacak olan Enneagram Atölyesine eşimle birlikte katılacağımız için de çok heyecanlıyız. Son olarak söylemek istediğim şu ki; Sümeyra Hanım kendisini sürekli geliştiren; çevreden çeşitli uygulamaları, yenilikleri takip edip yenilikçi bir şekilde uygulamaya dönüştüren bir psikolog. Yaşadığımız dünyayı ve yenilikleri anladığı gibi bizi, beni de anlıyor. Bunu netlikle hissedebiliyorum. Öncelikle kendisini, yakınlarını, çevresini anlamaya çalışan, sorunlarını çözmeye niyet eden herkese tavsiye ediyorum. Umarım sizin de yolunuz Sümeyra ile kesişir :) Arkadaşlığı da bir harika ancak bunun ötesinde kendisinin profesyonel becerilerinden yararlanmak bambaşka bir deneyim oldu benim için. Bir de belirtmek isterim ki özellikle atölye çalışmalarına katılarak böyle bir kurumdan hizmet almak için illa ilaç alacak seviyede ya da aşırı kötü bir ruh hali gerekmiyor. İnsan sürekli kendini geliştirmeye meyilli. Bireysel olarak okumak ya da gözlemlemek de mümkünse dahi daha meşakkatli ve riskli bir yol. Farkındalığımızı artırma yolunda bu atölye çalışmaları Sümeyra Hanım'ın rehberliğinde olması açısından kontrollü gitmeyi ve sorularımızı yönlendirebilecek bir kaynağa sahip olmayı sağlıyor. Grup çalışması içinde kendimizi ve katılımcı arkadaşlarımızı dinlemek, gözlemlemek, farklılıkları bir arada bulundurmak atölyelerin bir kitap okumada, ya da yıllarca sürecek gözlemleri berraklaştırıyor. Herkese tavsiye ederim, ediyorum. İstiyorum ki herkes kendi özündeki güzellikleri keşfetsin, arızi yüklerinden kurtulsun..

Sümeyra hanım aslında kardeşimin okuldan arkadaşıydı, çok ciddi psikolojik desteğe ihtiyaç duyduğum halde, sırf bu yüzden, arada tanıdık olduğu için profesyonel yardım alamayacağımı düşündüğümden dolayı kardeşimin ısrarlarına direndim fakat son çare, hiç sonuç alacağıma ihtimal vermeden ilk seansa gittim. Önyargımdan dolayı kendimden utanmakla işe başladım çünkü çok samimi, işinde uzman bir psikolog vardı karşımda. Kendisiyle birçok seans yaptık ve sanki beynimdeki tümörlü fikirleri temizledi her seansta. Sayesinde sağlıklı düşünmeyi öğrendikten sonra farkettim zamanında ne kadar hastalıklı düşüncelere sahip olduğumu ve bu düşünceler yüzünden hayatı kendime de çevreme de zindan ettiğimi. Terapiler sonrası hayatım tamamen değişti, kendimi önemsemeye, aileme faydalı olmaya, onlarla sağlıklı ilişkiler kurmaya başladım. Hayata daha sağlıklı, daha net gözlüklerle bakmaya başladım. Daha öncesinde birçok psikolog, profesör psikiyatristlere gitmiştim. Çoğu geçici, günü kurtaran terapilerle para kazandılar benden, kimi de antidepresanlarla geçiştirdi sıkıntılarımı. Hiç biri Sümeyra hanımla tamamladığımız seanslardan sonra olduğu gibi "yeniden doğmuş" hissettirmedi bana kendimi. Tavsiye ediyorum, şiddetle tavsiye ediyorum. Önce psikolojik desteğin size iyi geleceğine inanın ve kendinizi Sümeyra hanımın tecrübesine bırakın... Sonuca siz de çevreniz de çok şaşıracak...

8 çocuk büyüterek çok sıkıntılı bir hayat geçirdim ve bu sıkıntıları sürekli kendime hatırlatarak yaşadım. Olumlu şeyleri görmektense geçmişe dair üzüntülerimle boğuştum. 51 yaşına kadar bu böyle geldi. Gelinim sayesinde Sümeyra Hanım ile tanıştım. Başka bir ilden kendisinden danışmanlık almak için geldim. 5 günde yaptığımız 4 seans benim 51 yıllık sıkıntılı birikimimi birden değiştirip tüm sorunlarımı çözmeye yetmedi. Yine de ben bir alternatifin de olduğunu görmüş oldum. Sümeyra Hanım benim kısa süreliğine İstanbul'da bulunacağımı da göz önünde bulundurarak seans süresinde esneklik göstererek uzattı. Bunun yanında oğlum ve gelinimle de benim durumuma yönelik bilgilendirici görüşmelerde bulundu. Kesinlikle ticari kaygı gütmeden, durumun gerektirdiği hallerde fazlasıyla anlayışlı ve özverili davranan bir psikolog, çok samimi, kendisini çok muhabbetle sevdim. Ayrıca kendisine sıkıntılı zamanlarımda tekrar ulaşabilmem için telefon numarasını da vermesi incelikti. İstanbul'dan ayrıldıktan sonra da bir iki kez aradım, bana çok iyi geliyor. Bundan sonra da İstanbul'a geldiğim ilk fırsatta kendisini görmek istiyorum

Yaşım 56. Sümeyra Hanım'a kızım tavsiyesiyle gittim. Yedi ay süreyle kendisinden danışmanlık aldım. Sümeyra'yı tanıyana kadar kendimi yok sanmışım. Yıllardır bir öfkeyle yaşamışım. Kendime bile kızarak. Şimdi sürecimi tamamladık, hayat daha kolay, daha renkli. İyi ki varsın! Allah yolunu açık etsin Sümeyracım. Her danışmanlık günü benim için tam anlamıyla bir terapi oldu; Üsküdar'ın güzel havasını solumakla, güzel restore edilmiş ahşap binanın içinde, güler yüzlü asistanı Sümeyye Seyar ve çok hoş türlü çeşitteki bitki çayları sayesinde atmosfer bütünlüğünde..

Yillardir psikolojiyle kendi capimda ilgileniyorum. Bir cok arkadasimin psikolok tecrubesi oldu ve ben bu tecrubeleri cok dinledim. Mustafa Merter in kitabi sayesinde benotesiyle tanistim ve Sumeyra Hanimlada tanismis oldum. Kendisiyle tanismaktan cok memnunum. Isini iyi yapmasi bir yana isini is olsun diye yapmiyor. Insan icin, sizin icin yapiyor. Ayrica samimi, guler yuzlu. Kapidan iceri girdiginizde evinize girmis gibi oluyorsunuz. Hem kendisi hem de calisanlar tarafindan. Cevremde ihtiyaci olan kisiler bana sorduklarinda Sumeyra Hanimi tavsiye ediyorum. Bir cok arkadasim da gitmistir ve memnuniyetlerini dile getirmislerdir.