2007'den Bugüne 88,440 Tavsiye, 27,376 Uzman ve 19,492 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Depresyon
MAKALE #22258 © Yazan Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU | Yayın Mart 2021 | 626 Okuyucu
Depresyon, uzun süreli üzüntü, ilgi kaybı ve mutsuzluğa neden olan duygu durum bozukluğudur. Depresyon nasıl hissettiğimizi, düşünce tarzımızı ve nasıl davrandığımızı olumsuz etkileyen yaygın ancak tedavi edilebilen psikolojik bir rahatsızlıktır.

DEPRESYON NEDİR?

Ünlü yazar William Styron depresyonu ''Kötülüğün gri olarak çiselemesi'' olarak ifade etmiştir. Depresyon; bireysel kayıp, kalıcı üzüntü duygusunun geliştirilmesi, üzüntü hissi, değersizlik, umutsuzluk, çaresizlik, kötümserlik ve suçluluğun yoğun olarak hissedildiği duygu durum halidir. Ayrıca depresyon konsantrasyon, motivasyon ve diğer gündelik işlevsel durumlarla ilintilidir.

Dünya Sağlık Örgütü(WHO) e göre, depresyon rahatsızlığa neden olan önde gelen bir durumdur. Global olarak 300 milyondan fazla her yaştan insan depresyondan mustarip durumdadır. Ve bu rahatsızlık gittikçe her yerde artmaya devam ediyor. Genel olarak insanlık mutluluk hakkında yoğun olarak endişeli olmalarına rağmen, hala depresyon duygu durumu artmaya devam ediyor. Yapılan araştırmalara göre depresif ruh hali en fazla genç ve ergenlerde yoğun olarak görülmektedir.

Depresyon, majör, kronik ve mevsimsel duygulanım bozukluğu değişen formlarda görülebilir.

Depresyon bağışıklık sistemi dahil vücudun bazı sistemlerini olumsuz olarak etkileyen karışık bir durumdur. Depresyon, uyku bozukluğu, iştahsızlık, yeme bozuklukları; aşırı kilo kaybı ya da kilo alma durumlarına neden olur. Araştırmalara göre depresyon sıklıkla Kaygı ile üst üste gelerek kombide şekilde görülebilir.

Depresyon belirtileri nelerdir?

Kimse depresyonun bütün belirtileri deneyimleyemez. Bazı insanlar az ya da birden fazla belirti yaşayabilir. Belirtiler zamanla insanlar arasında yoğunluk açısından değişiklik gösterebilir. Bu da; depresyonun sabit bir duygu durum hali olmadığını kanıtlar. Depresyonun en belirgin özellikleri,

Kalıcı hüzün
endişe ve boşluk hissi
umutsuzluk hissi ve kötümserlik
suçluluk hissi
değersizlik hissi
zevk veren aktivitelere olan isteğin kaybolması
cinsel isteksizlik
enerji kaybı ve yorgunluk
sinirlilik, konsantrasyon eksikliği
uyku bozukluğu(insomnia)
yeme bozuklukları
kalıcı bedensel rahatsızlıklar( baş ağrısı, sindirim problemleri ve kronik ağrı)
karar vermede zorluk gibi bedensel ve zihinsel belirtiler olarak görülebilir. Özellikle depresyon sürecindeki düşüncelerin birçoğu intihar etme eğiliminde olur.

Depresyon nedenleri nelerdir?

Araştırmalara göre depresyonun tek bir nedeninin olmadığı biliniyor. Daha doğrusu, depresyon muhtemelen genetik ,biyolojik, çevresel ve psikolojik faktörlerin genel sonucu olarak söylenebilir. Büyük negatif deneyimler travma , sevilen bir insanın kaybı, zor ilişkiler ya da stresli durumlar baş etme mekanizmasını çökerterek depresif durumu tetikler. Depresyon, olumsuz olaylardan kaynaklanan kaçınılmaz bir sonuçtur.

depresyon nedenleri

Depresyon Nasıl Tedavi edilir?

Depresyon duygu durum rahatsızlığında en ağır vaka bile tedavi edilebilir. Birçok hastalık durumunda olduğu gibi Depresyon tedavisinde de, tekrarlama durumları önlenmeye çalışılır. Uygun depresyon tedavisinde öncelikle organik ve medikal sorunların(tiroid bozuklukları,viral enfeksiyonlar gibi...) varlığı araştırılır. Ayrıca depresyon tedavisine başlanmadan önce alkol ve madde alımı sorgulanmalıdır.

Depresyon tedavisinde en yaygın yöntem psikoterapi ve meditasyon dur. Yapılan araştırmalara göre bilişsel davranışçı terapi oldukça etkili olduğu gözlemlenmiştir. Psikoterapinin düşünme modellerini yeniden biçimlendirerek tekrarlama(recurrence) sürecini önlediği gözlemlenmiştir.

Depresyona karşı doğal yaklaşımlar:

Düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmak
güneş ışığı alacak şekilde aktivelere katılmak
rahatsız eden muhit ya da ortamlarda bulunmamak
sağlıklı bir uyku düzeni kurmak
sağlıklı beslenme
MEDİTASYON
algı ve düşünce dağıtıcı aktiviteler yapmak depresyonu yoğunluğunu düşürebilir.
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Depresyon" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU'nun izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Mehmet GÖRÜROĞLU Fotoğraf
Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU
Hatay (Online hizmet de veriyor)
Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesiİş Adresi Kayıtlı
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Mehmet GÖRÜROĞLU'nun Makaleleri
► Depresyon, Maskeli Depresyon ve Tedavisi Psk.Dnş.Funda GÜL YILMAZ
► Ergenlerde Depresyon : Maskeli Depresyon Psk.Mehmet Enver BAYATLI
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,492 uzman makalesi arasında 'Depresyon' başlığıyla benzeşen toplam 19 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Değersizlik Duygusu Nisan 2021
► Stres Yönetimi Nisan 2021
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


05:58
Top