► Sınav Kaygısı ile Başaçıkmada Çok Etkili Bir Yöntem: Alternatif Sprey Metodu Psk.İzzet GÜLLÜ

SINAV KAYGISINA "SPREY YÖNTEMİ" GELİŞTİRİLDİ! Aşağıdaki yazı; Evvela keşfettiğim, sonra da tamamen bilimsel bir zemin üzerinde inşaa ederek bir terapi sistemi haline getirdiğim "SPREY" adlı sınav kaygısı ile başaçıkma yöntemim hakkında basında çıkan haberdir: Not: Bu çok etkili yöntem talep edilmesi halinde her ilden "bir" psikoloğa öğretilerek uygulama yeterliliği ve yetkisi verilecektir. ... "ALAN SOSYAL BİLİMLERİN LABORATUVARIDIR" Malatya Devlet Hastanesinde görev yapan Psikolog İzzet Güllü, 14 yıllık klinik uygulamaları neticesinde sınav kaygısına yönelik etkili bir yöntem geliştirdi. Sınav kaygısı yaşadıkları için son 2 yılda kliniğe başvuran öğrencilerin 200`ü... »»»

► Kaygı ile Başa Çıkma Yolları Psk.Ahu BULDUR

Kaygı, kişinin başa çıkmakta güçlük çektiği durum ve olaylar karşısında yaşadığı endişe, korku ve gerginlik gibi duygulara işaret eder. Tehlikeli bir durumda, örneğin, bir köpek saldırısı karşısında bedenimizin verdiği tepki kaygıdır. Bir sunum veya sınav öncesinde, toplantı sırasında, topluluk içerisinde ya da bir kaza atlattığımızda kaygı duyabiliriz. Kaygılı hissettiğimiz durumlarda bedenimizin verdiği tepkileri; kasların gerginleşmesi, terleme, kızarma, titreme, baş dönmesi, hızlı nefes alıp verme, çarpıntı, kan basıncı değişiklikleri, soluk renk ya da yüzde kızarma, boğazda düğümlenme, bunaltı, kusma, bayılma hissi, karın ağrısı, sık idrara çıkma, cinsel isteksizlik vb. olarak sıralay... »»»