► Korona'dan Korunmak İçin Bağışıklık Güçlendiren Beslenme Önerileri Dyt.Melike AYKOL ÖZKAN

Malesef Korona ülkemizi etkilemekte☣ Tüm hastalıklarda olduğu gibi hijyenden sonra en önemli nokta bağışıklığın güçlü olması. Bu yüzden simdi size aktaracagim beslenme önerilerini dikkate alın. 🧪C vitamini ✅Maydanoz; en az 10 dal sabah kahvaltılarında üzerine limon sıkarak tüketelim. ✅Yeşil biber ve kırmızı biberi çiğ veya omlet olarak tüketmeye çalışalım. ✅ Portakal , kivi , greyfurt, ananas , nar gibi C vitamini yüksek meyvelere ara ögünde yer verelim. 🧪Doğal antibiyotikler sofranda her zaman olsun. ✅Soğan sarımsak pişmiş ve çiğ şekilde tüketelim. ✅Her gün 1 çay kaşığı kadar zerdaçalı yemeklerimize , çorbamıza veya yoğurdumuza ilave edel... »»»