► Görünmeyen Kaloriler Dyt.Esra GENÇAY

“Beslenmeme dikkat ediyorum, kaçamak yapmıyorum ama neden hala gitmiyor bu kilolar?” diye yakınıyorsanız dikkat! Görünmeyen kaloriler bel çevrenize yerleşmiş olabilirler.. Fast food türü gıdaların , yağ ve şeker oranlarının yüksek olduğu, sık tüketiminin obezite ve diyabet riskini arttırdığı artık biliniyor. Sağlına dikkat etmek isteyenler bu tür gıdaları tüketmekten kaçınıyor. Fakat bazı besinler ve beslenme hataları varki farkında olmadan ihtiyacımızın üzerinde enerji almamıza sebep oluyorlar.. Kahveler.. Antioksidan içeriği yüksek, metabolizmayı hızlandıran bir içecek olan kahveye diyet programlarında sıklıkla yer veririz. Fakat bazı kahveler var kii hiç farketmen 400-500 kcal al... »»»