► Kilo Verememenizin Nedeni Kabızlık Olabilir mi? ÇOK OKUNUYOR Dyt.Bilge ÇETİN DARI

Kişiler diyetisyene danışmadan diyete başladığında genellikle kabızlık problemi ile yüzyüze gelirler. Çünkü diyet "Aç kalmak" olarak görülmekte ve besinler dengesiz olarak alınmaktadır. Aç kalındığında ise barsakları uyarıcı bir etmen olmadığı için kabızlık görülmektedir. Böylece diyet -> kabızlık -> kilo verememe döngüsü ortaya çıkmaktadır. Stresli yaşam tarzı, düzenli yemek için zaman bulamamak gibi durumlar da kabızlık problemini arttırmaktadır. Kabızlık (konstipasyon), bağırsak hareketlerinin normale göre azalması anlamına gelir. Dışkılama işleminin haftada 2 veya daha az olması kabızlık durumunu gösterir. Sadece dışkılama sayısı değil ayrıca miktar da önemlidir. Genel olarak topl... »»»