2007'den Bugüne 90,549 Tavsiye, 27,855 Uzman ve 19,765 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Sıcak Havalarda Beslenme
Sıcak Havalarda Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Sıcak Havalarda Beslenme Kavramı ile İlgili 2 Makale
Yaz sıcaklarının çok fazla hissedildiği şu son günlerde en fazla dikkat etmemiz gereken şey beslenme düzenimiz ve tükettiğimiz besinler.Sıcak havalar yüzünden iş konsantrasyonunuz azaldıysa, yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık gibi şikayetleriniz varsa beslenme düzeninizi ve tükettiğiniz yiyecekleri gözden geçirmekte fayda var. Çok yağlı ,ağır ve baharatlı yemekler yerine daha hafif beslenmek istiyor fakat enerjiniz düşmesin istiyorsanız aşağıdaki besinleri bu havalarda öncelikli olarak tercih etmelisiniz. Yoğurt ,cacık, ayran ve kefir: Yaz sıcaklarında en fazla karşımıza çıkan tablo ishaldir. İshalle birlikte sindirim sisteminin düzeni bozulur ve sıvı kayıpları yaşanır. Yoğurtta bulunan ... »»»
► Enerji Arttıran Beslenme Tarzı Dyt.Orçun KÜRÜM
Şu an Yaz ayının ortasındayız ve havalar maalesef çok sıcak geçiyor.. Sizde birçok kişi gibi bu sıcak dönemi yorgunluğunu yaşayanlardan olabilirsiniz. Kış aylarında soğuk havanın etkisi ile kendinimizi bitkin, enerjisiz ve yorgun hissedebiliyoruz, bu durumun benzeri yaz aylarında da geçerli. Bunun tabiki birçok sebebi olabilir fakat beslenme tarzında yapacağınız ufak değişiklikler ile enerji seviyenizi arttırabilir, yaz aylarını daha canlı ve zinde geçirebilirsiniz. Daha canlı olabilmek için öncelikle vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamamız gerekiyor yani besin tüketmemiz lazım. Fakat bu enerjinin basit karbonhidratlardan (şeker, beyaz ekmek, makarna…) ve kafeinli gazlı içeceklerden ge... »»»
Sıcak Havalarda Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Zülal YALÇIN, İstanbul
sıcak havalarda beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların sıcak havalarda beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


08:08
Top