Öğrencilik yıllarından bu yana tanıdığım Aslı, mesleğimizi en iyi sekilde uygulayan, etik degerlerin pesini hiç bırakmayan, danisanlarina en sağlıklı beslenme programları ile yeni bir hayat sunan değerli bir diyetisyendir. Dürüst ve eşsiz kişiliği sayesinde İzmit ilimizin en gözde diyetisyenleri arasındaki yerini yıllardır bozmasını çizgisine koruyor ve her gecen gün daha da zirveye yerleşiyor. Her zaman gurur duydugum meslektaşım ve çok içindir dostum olan Aslı, beslenme sorunu olan her bireyin tanışması gereken bir diyetisyen. Başarılarına hergüne yenisini ekleyen meslektaşıma hayatın hep güzellikler getirmesini diliyorum.

Aslı'yı öğrencilik yıllarından beri tanırım.Cilt doktoruyum ve hastamdı.Olumlu,enerjik,yaşam dolu kişilik yapısı,doğru kaynaklardan araştıran,çözümleyici ,pratik zekası ile hızlıca düşünüp doğru karar veren ve sonuna dek hedefine bağlı,gereken ne ise onu yapan,sezgileri güçlü,gözlerindeki gülümseme ile mutluluk saçan, mesleki yaşantısında da hep takdir ettiğim,başarılarından gurur duyduğum bir arkadaşım artık.Her geçen gün çok yönlü,renkli kişiliğinin bir yönünü öğreniyorum. O sürprizlerle dolu.Örneğin dekorasyon ince,uyumlu zevkini dışavurduğu alanlardan biri. Organizasyonlarda yaratıcılığı,bağlantıları hızlıca kuruvermesi ve ertelemeden uygulamaya geçişi,üşengeç olmayışı,çabuk ve doğru karar vermesi ve asla vazgeçmemesi güzel sonuçlara ulaşmasına neden olmakta kanımca.Sıradan,sıkıcı gibi sıfatlar ona o kadar uzak ki. Mesleği ile ilgili toplantılara,eğitimlere düzenli katıldığını,kendini devamlı geliştirdiğini biliyorum. Önceden İzmit'te çalıştığı birime hastalarımı yönlendirirdim ve olumlu geribildirimler alır,memnun olurdum.Ancak ne yalan söyleyeyim,öneri ve programlarının ne kadar işe yaradığını ve sağlık açısından ne kadar önemli olduğunu son aylarda yakından görünce anladım..Ben de danışmanlık aldım, önerilerini yerine getirmeye çalışıyorum.Mesleki teknik donanımları ile vücut yağ-kas kitle indeksime,kolesterol,trigiserid,kan şekeri düzeylerime baktı.Beslenme konusunda doğru yolda olduğumu bilmek de çok önemli idi günlük programımı düzenlemek adına.Spor önerileri ile aktivite planımı düzenlemek,doğruyu bilmek ve yapmak vücuduma görevimi yapmanın iç rahatlığını verdi.Önerileri artık yaşam tarzım.. Yalnızca obezitede değil,metabolik sendrom,böbrek hastalığı,kalp hastalığı gibi durumlarda da doğru diyetler veriyor,sporcu diyeti, koruma diyeti gibi herkese özel programlar da oluşturuyor. Kendisi ile sağlıklı beslenme destek ürünleri konusunda bilgi alışverişinde bulunuyoruz son zamanlarda.Ben yiyeceklerde artık eskisi kadar besin değeri olmadığını biliyor ve inanıyorum birçok araştırmacı ve bilgilerini güncelleyen birçok biliminsanı gibi.Aslı hanım da bana katıldığını belirtiyor.Kimyasal vitaminler değil ama organik tarımla elde edilen bu antioksidan ve beslenme destek ürünleri hakkında en son bilgileri araştırıyor ve konuşuyoruz.Ne yazık ki bu artık zamanımızda olmazsa olmaz yaşam tabletleri hakkında fakültelerde yeterli eğitim henüz verilmiyor.Doktorlar ve diyetisyenler mezuniyet sonrası kendilerini ve mesleklerini geliştirmek ve bu konularda da hastalarını, danışanlarını ve çevrelerini bilgilendirmek sorumluluğundalar diye düşünüyorum. Bilinçli diyetisyenler günlük üç-dört meyve önerdiklerinde yalnızca o meyvenin içerdiği kalori miktarını değil,vitamin değerini de hesaba katmalılar ki yalnızca zayıflayan değil,sağlıklı zayıflayan kişiler kazandırsınlar topluma.Zayıf ama kansız,halsiz,çabuk hasta olan,kansere karşı bağışılık sistemi zayıflamış,vitaminsizlikten sinirli,depresif,mutsuz,cildi kurumuş,pörsümüş,kaşınan,saçları dökülmüş,tı... [DEVAMI..]

Aslında herşey çocuklarımla bahçede futbol oynarken nefes nefese kalmamla başladı...2 yıldır sosyal medyadan takip ettiğim, danışanlarının ve kendisinin başarılarına imrenerek baktığım Diyetisyen Aslı Tufan hanımla tanışma vakti çoktan gelmişti... Uzun zamandır kilo problemim ve bu problemi çözme isteğim vardı. Ancak profesyonel bir yardım almayı hep reddettim...1 yıl pilav, makarna ve ekmek yemedim, sözde diyet yapıyordum... 85 kg dan 80 kg a düşüyor, sonrasında 1gr veremiyordum... Gazete köşelerinden ve televizyon programlarından alınan sözde diyet programları tuzağına bende düştüm... Bu programlarla kısa sürede kilo veriyor, sonrasında verdiğim kiloları fazlasıyla geri alıyordum... Sonrasında instagram da Aslı hanımın paylaşımlarına denk geldim... Açıkçası ilk gördüğümde inanmadım. Danışanlarının çalışma ofisinin kapısındaki meşhur zafer pozlarını gördükçe fikrim değişti... Artık yeni bir hedefim vardı, o kapının önünde benimde bir zafer pozum olacaktı... Ve büyük gün geldi çattı... Hayatta şansımın pek yaver gitmediğini kendisine defalarca söyledim... 2 yıldır hep niyetlenip bir türlü alamadığım randevuyu sonunda aldım, fakat şanssızım dedim ya şu an içinde bulunduğumuz Covid 19 pandemi sürecinin ilk haftasıydı... Aslı hanımın sosyal medya paylaşımlarında pandemi süreciyle alakalı yeni danışan almayacağını belirtmesi beni hayal kırıklığına uğratmıştı... Asistanı Yasemin hanıma durumu izah ettim ve sağolsun Covid 19 sürecinin ilk danışanı ben oldum... Gelelim en önemli noktaya... Randevunuza gelmeden önce sizden bazı tahliller isteniyor... Bunlar çok önemli çünkü hepimizin vücut metabolizma yapısı ve diğer kan değerleri farklı... Yani hepimiz aynı şeyi yiyip, aynı şekilde kilo veremiyoruz...Tahlil sonuçlarına göre kişisel programınız belli oluyor... Randevu saati geldi çattı... Güler yüzlü ve içten karşılamasıyla zaten size güven veriyor... Hayat tarzınız ve beslenme alışkanlıklarınıza göre size uygun bir program oluşturuyor... Mesela ben çok yemek seçen, hayatında balık yememiş, kahvaltıyla arası olmayan ve nadir su tüketen biriydim... Kahvaltı ve su bu işin olmazsa olmazı... Vardiyalı bir işte çalışıyorum ve yemek saatlerim hep farklı ancak Aslı hanımda her soruna bir çözüm var, o konuda içiniz çok rahat olsun... Diyet programımıza bir şekilde 85 kg olarak başladık ancak şansızım demiştim ya hani, ilk randevudan sonra Aslı hanım pandemi süreciyle birlikte ofisi kapatmak zorunda kaldı... Ancak kendisinde çözüm bitmez, 2.5 ay normal randevu saatlerimizde telefonla görüşerek online diyet programına devam ettik... 3 aylık ideal kiloya inme serüvenimde çeşitli dönüm noktalarım oldu. İlk ay 5 kilo verdim, benim için kritik olan 80 kg eşiğine gelmiştim ve kendisine kritik soruyu sordum... -"Yıllardır ne yaparsam yapayım 80 kg ın altına düşemedim nasıl başaracağız" dediğimde verdiği cevap ilk dönüm noktam oldu... -Benim adım Aslı Tufan, bana güven... Daha sonra ramazan ayı geldi... 2. dönüm noktam da burası... Ramazan ... [DEVAMI..]

Aslı hanım’la hiç zorlanmadan, strese girmeden tam 20 kilo verdim. Artık kilo veremem deyip umutsuzluğa kapıldığım noktada yardım aldım kendisinden. Daha önce çok defalar diyetisyene gittim fakat mantıksız yapılamayacak diyet listeleri, günlük hayatıma uygun olmayan tavsiyeler yüzünden 2 kilo verdiysem 5 kilo olarak aldım. Aslı hanım’a da çok umutsuz bir şekilde son bir gayret gitmiştim aslında fakat tavsiyelerini kolaylıkla günlük hayatıma adapte ettim ve sağlıklı bir şekilde 20 kilo verdim. Programımı kan tahlillerime, her hafta yaptığı vücut analizime, sosyal hayatıma göre sürekli güncelledi ve böylece hiç sıkılmadım ve aç kalmadım. Ne kadar tavsiye etsem az kendisini. Çok çok tavsiye ediyorum.

2 doğum ardından aldığım kilolar beni artık çok yormaya başlamıştı 89 kilo olarak başladığım sürece 7 ay sonunda 24 kilo vererek tamamladık. Çalışan ve masa başı iş yapan biri olarak bu şekilde kilo vermenin zor olduğunu düşünürdüm asli hanımın tavsiyeleri ve rehberliğinde süreç çok olumlu geçti hiç açlık hissetmeden ve doğru beslenmeyi öğrenerek süreci tamamladım benim için artık bu şekilde beslenme bir yasam biçimi halini aldı asli hanim çok pozitif sizin ihtiyaçlarınızı gören ve bu şekilde program hazırlayan işinin uzmanı bir diyetisyen kesinlikle tavsiye ediyorum her hafta kontrole gitme saatini iple çekiyordum şimdide koruma sürecinde asli hanımı göreceğim için mutluyum bence başlamak için beklemeyin şuan 15 yıl önce gördüğüm kiloya indim

127 kilo olarak başladığım kilo verme sürecime bugün 77 olarak elveda diyorum. Tam olarak eksi ''50'' kilo. Zaman zaman tabiki zorlandım, tabiki yoruldum ama çok şükür ki başıma gelebilecek en iyi insanla çıkmıştım bu yola ve sayesinde hep devam ettim. Aslı Tufan 🌟 İyiki tanıdım, iyiki namını duydum, iyiki onunla başladım ve şükür ki bu günlere ulaştım. Psikolojik olarak güçlü olmamız gereken diyet sürecinde Aslı hanım hep ama hep arkamdaydı. Yeri geldi diyetisyen oldu, yeri geldi abla oldu. Şuan bunları yazarken burnumun direği sızlıyor ona olan sevgimden ve minnet duygumdan 🥺🙏🏻 Beni 29 yaşımda çocukluk hayalime kavuşturan yumuşacık yürekli diyetisyenim Aslı hanıma sonsuuzz teşekkür ediyorum, bugün eksi 50 kiloyu gördüysem onun sayesinde 🙏🏻 İyiki varsın Aslı Tufan ❤️

Aslı hanımla fakülteden bir arkadaşımın önerisi ile tanıştım. Kendisiyle 4 ay da 19 kiloyu çok sıkı olmayan, tamamen bana özel programlanmış ve sürekli güncellenen diyetler uygulayarak oldukça etkili bir sonuç elde ettik. Güler yüzü, ilgili yaklaşımı ve herşeyi detaylıca, sabırla anlatımı ile çok memnun kaldığım bir deneyim oldu. Bir hekim olarak ve ilk diyetisyen deneyimim olmadan çok rahatlıkla bilime uygun, sürdürülebilir ve realistik diyetler uyguladığını söyleyebilirim. Sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğiniz bir adres. Kesinlikle tavsiye ederim.

Öncelikle benim gibi yeme bozukluğu problemi yaşayanlar için şiddetle tavsiye edebileceğim bir uzman oldu Aslı hanım. İki haftalık bir süreç sonunda bile ağzım kulaklarımda ayrıldım klinikten. Tabi ki psikolojik olarak da destekledim bu durumu ve çok şükür büyük oranda atlattım. Zaten Aslı hanım o kadar güler yüzlü ve o kadar alanında uzman ki, psikolojik olarak da size iyi geleceğine eminim. Yemeklere karşı bakış açınızı değiştiriyor ve doya doya bir diyet dönemi geçiriyorsunuz. Zaten 52 kg ve normal aralıkta olmama rağmen doya doya yiyerek iki haftada 1,3 kg verdim ve bunun sevincini ikimiz birlikte yaşadık ☺ Ama kilo vermekten daha önemlisi yemekleri ve tatlıları kalori olarak değil de severek tüketeceğim vücudumun bir ihtiyacı olarak görmeme yardımcı oldu. Bu süreçte bana destek olduğu ve olmaya da devam edeceği için çok şanslıyım. Herkese tavsiye ediyorum 🌸

Eşimle beraber, Aslı Hanım ile 3 aylık muhteşem bir serüven geçirdik. Eşim sadece kilo verdi ama benim hem karaciğerimde yağlanma hem de kolestrol problemim vardı. Tüm sorunlarımı aşmama yardımcı oldu. Hem kilo verdik hem de sağlıklı bir yaşam stiline kavuştuk! Her şeyden kıymetlisi öğrettiği beslenme ile dietiniz sürdürülebilir oluyor. Tekrar kilo almıyorsunuz ve aç kalmadan keyifle hedefinize ulaşıyorsunuz. Bir kez daha öğrendim ki kalite tesadüf değildir :)

Askeri Okullara girebilmem için kilo vermem gerekiyordu sınava çok az bir süre kalana kadar kendimce bir şeyler yapmaya çalışmıştım ama pek başarılı olamamıştım. Bu böyle devam edemeyeceğini anlayınca tanıdıklarımın tavsiyesiyle Aslı Hocayı keşfettim. Ve geldiğime hiç pişman değilim, sınavıma 3 ay kalmıştı ve bu kadar kısa sürede çok şey yapmam gerekiyordu. Bunu Aslı Hoca sayesinde başarabildim. Daha önce işini bu kadar iyi yapan bir diyetisyenle karşılaşmamıştım.

Aslı hanıma yolum bjr tavsiye üzerine düştü birçok defa kendi çapında diyet yapmış fakat başarısız olmuş bir insan olarak çevremde ki kimse bu kadar başarılı olacağına inanmamıştı hem de hiç aç kalmadan. Aslı hanım sayesinde sağlıklı bir şekilde hem kilo verdim hem de bundan sonra ki hayatımda nasıl beslenmek gerektiğini öğrendim ve bu işi hiç zorlanmadan zevkle yapmama neden oldu kendisi. Güler yüzü samimi davranışları sizi daha da adapte ediyor.beni yeniden eski ben yaptığı için kendisine sonsuz teşekkür borçluyum.

Aslı hanıma sosyal medyada rastladım.(iyiki..)Kendisi de ekibi de güleryüzlü ve sevecenler.Danışmamın ilk gününde anlattıkları beni korkuttuysa da(yemeklerin miktarları) diyet programının başından sonuna kadar hiç aç kalmadım,hatta fazla geldiği bile oldu.benden fazla inandı kendisi.Desteği ve sonuca inanması beni ayrıca motive etti.Sonucları gördükçe bende inandım.Vee sonuç toplamda koruma dahil -16 kg.Kararsızsanız beklemeyin derim ben.. kilo verdirme konusunda sizden daha inatçı emin olun..

Senelerdir kilo alıp, aldığım kilolardan rahatsız olup, diyetisyen desteğiyle vs verip verdiğimin iki katını alarak yaşadım. Özellikle belli bir yaş sınırını geçince yaşadığım bölgesel kilo problemi hem günlük hayatımı, hem de profesyonel Nefes ve Yaşam Koçu kimliğimde iş hayatımda beni inanılmaz zorladı. Bu durum pandemi döneminde zirveye ulaştı ve öncelikle bir Koç olarak aslında gerçekten ulaşmak istediğimi farketmemle birlikte aldığım kararla, bana bu yolda gerçekten destek olacağına inandığım son birkaç senedir yakından takip ettiğim arkadaşım Diyetisyen Aslı Tufan’ı aradım ve birlikte 12 Kasım 2021’de 80kg zirve ile başladık. Yaklaşık 5.5 ayda 16kg ile beraber hayatıma sağlıklı beslenme alışkanlığı ve bunun getirdiği keyif & müthiş bir özgürlük geldi. İstediğim herşeyi yiyip içerek nasıl daha sağlıklı kalabileceğimi Aslı sayedinde öğrendim. Diyet ve kilo verme gibi bana göre özgürlüğümü kısıtlayan kelimelerden özgürleştim. Yerine sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşamın hayatıma kattığı özgürlük ve keyifi hatırladım. Senelerdir istediğim kiloya inemediğim için sürekli ötelemek durumunda kaldığım, sağlık açısından bana yük olan ve beni zorlayan büyük ve kistik yapıdaki göğüslerimi küçültme operasyonunu da, Aslı ile başladığım sağlıklı beslenme sayesinde nihayet 10 gün önce gerçekleştirebildim. Şu an kendimi, sahip olduğu kanatları istediği an çırparak istediğini yapabilen bir kuş kadar hafif ve özgür hissediyorum. Teşekkürler sevgili Aslı🙏🤗

Daha önce diyetisyen deneyimim hiç olmadığı için bu işi en iyi bilenleri araştırırken karşıma çıkan ilk isim Aslı Hanım ve kilo verme sürecim başladıktan sonra desteğini asla esirgemeden her randevuda detaylıca açıklayıp bir çok şey öğretti tercihimin ne kadar doğru olduğunu tecrübeleri sayesinde 11 kilo zayıflayarak öğrendim iyi ki Aslı hanımı tercih etmişim sizlere tüm bildiklerini aktaran güler yüzünü hiç eksik etmeyen bir diyetisyen. Kurallara uyup sabırlı olursanız Aslı hanımla kesin sonuç alacaksınız.Katkılarından dolayı çok teşekkür ederim.

Hiçbir zaman çok zayıf biri olmadım. Zaman zaman kilo aldım zaman zaman kendi gayretlerimle verdim. İkinci kızımın doğumundan sonra pandemi başlayınca , hareketsizlik ve evde sürekli pişirdiğimiz pasta, börek ve ekmekler yüzünden giderek kilo almaya başladım. Zaten olan kilomun üzerine bir 10 kg daha aldım. Ne kadar uğraşsam da verdiğim birkaç kiloyu bile fazlasıyla geri alıyordum. Dahası yaştan dolayı kolesterol değerlerim artmıştı. Ve sonunda bu işi kendi başıma yapamayacağımı anladım. İhtiyacımın diyetten çok sağlıklı beslenme kurallarını yaş faktörü ile güncellemem gerektiği olduğunu anladım. Araştırmalarım sonucunda Aslı Hanımla yollarımız kesişti. Kendisini sosyal platformlardan da takip ettiğim için işinde profesyonel, başarılı ve kurallarından ödün vermeyen, aynı zamanda yardımsever biri olduğunu görüyordum. Ve Haziran ortasında bana özel diyetimle, günde 3 öğün yiyerek sürece başladık. Hiç acıkmadım… Canım hiç abur cubur da çekmedi. İnanamayacaksınız ama diyet listemde her öğün ekmek bile vardı. Spor olarak sadece yürüyüş yaparak ve yiyerek 5 ayın sonunda ideal kiloma inmiştim. Tam 15kg verdim ve bunun 13 kilosu tamamen yağdan… Birkaç aydır korumadayım. Aslı Hanım duymasın ama arada yaptığım kaçamaklara rağmen kilomu koruyorum çünkü bir süre sonra DENGE konusunu öğreniyorsunuz. Hiç düşünmeyin, Aslı Hanım aradığınız doğru insan. Her şey için çok teşekkür ederim

Hayatımda hiçbir zaman aşırı kilolu olmadım ve çevremdekiler de kilolusun demediler. Fakat tatlıya olan zaafım ve 2 doğum ile birlikte yıllar içinde yavaş yavaş da olsa kilo aldım ve aldıklarımı veremedim. Bunun sonucunda özellikle göbek bölgesi giderek yağlandı. Aralarda kısa süreli diyetler yapmaya çalışıp yediğime içtiğime dikkat etsem de hiç başarılı olamadım. 1-2 kilo versem de diyeti bırakınca hep kaybedilen kilolar kısa sürede geri geldi. 58 kilodayken (160 cm boy) Aslı Tufan gözetiminde beslenmeye başladığımda (ki buna kesinlikle diyet demiyorum) tatlı krizlerim olmadan dengeli beslenmeyi öğrenerek kilolarımı verdim. Hedeflediğim 50 kilonun altına düştüğünde Aslı hanım ile başladığımız beslenme programımızı bitirdik. 6 ayı aşkın bir süre geçmesine rağmen kilomu koruyorum çünkü Aslı hanım sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğreterek önce fazla kilolardan kurtulmayı daha sonrasında da istediklerimizi yiyerek kilomuzu nasıl koruyacağımız konusunda bilgilendiriyor.

Pandemi döneminde hareketsizlikten ve can sıkıntısından dolayı fazladan tüketmiş olduğum atıştırmalıklar yüzüzden almış olduğum kilolar beni oldukça rahatsız ediyordu.Araştırmalarım sonucunda  Diyetisyen Aslı Turan hanım ile tanıştım ve kişiye özel olarak yaptığı beslenme listesini uygulamaya başladım.Kendisiyle iyi ki yollarımız kesişti bu sayede aç kalmadan keyifle ve sağlıklı beslenmeyi yeniden öğrendim.İstediğim her şeyi yiyebileceğim ve sıkıcı diyet listelerinden uzak olarak hazırlanmış günlük,haftalık programlar ile benim yaşam kalitemi istediğim kilo seviyesinde artırmıştır.İyi ki  Aslı  hanım ile tanışmışım.Kendilerine güler yüzlü, samimi,candan sıcak kanlı yaklaşımı için çok teşekkür ederim.Aç kalmadan,kendinizi kısıtlanmış hissetmeden,bilimsel kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız Diyetisyen Aslı Turan hanımı tavsiye ederim.Kendisine çok çok teşekkür ederim.

Doğumdan sonra yaşam düzenim ve yeme düzenim tamamen değişmişti hızla kilo almaya devam ediyordum evdeki denemelerime rağmen malesef sonuç alamadım oysaki kendimce yediklerimi okadar azaltmıştım ki ! Aslı hanımın ismini 4-5 yıl önce bir arkadaşımdan duymuştum çok memnundu kendisi diyetisyen arayışımda internettende araştırma yaparak Aslı hanımla görüşmeye karar verdim. Kesinlikle ofisine girdiğiniz anda profesyonel işine değer veren biri olduğunu anlıyorsunuz.Aslı hanımın sağlıklı doğru beslenme programları ve yönlendirmeleriyle 6 ayda istediğim kiloya ulaştım hemde nerdeyse 0 kas kaybıyla 😊 önce sağlık ve önce bebeğin beslenmesi diyen kesinlikle insanı önemseyen ve sorduklarınıza sabırla cevap veren biri kendisi 🙏 Aslı hanım biraz daha kilo vermeye devam edelim dediğimde asla şuan görünüm olarakta tartıdada çok iyisin bu sağlıklı olmaz diyecek kadarda işine değer verip ticaret düşünmeyen bi beslenme uzmanı. Emziren bir anne olarak sütümde artış olarak diyetime devam ettim kesinlikle iyiki iyiki Aslı hanım kendisine çok teşekkür ediyorum sayesinde hem psikolojik hemde fiziksel olarak çok iyi bir duruma geldim 🙏

Hayatımın hiçbir evresinde doğum sonrası aldığım kilolar hariç kilo sorunum olmamıştı. Bu yıl birdenbire hızla kilo almaya başladım. Sebebini araştırdığımda insülin direncim olduğunu ve neredeyse şeker hastası olmak üzere olduğumu öğrendim. Diğer kan değerleri, vitamin değerleri belki bir şekilde düzeltilebilirdi ancak diyabet hastası olduktan sonra dönüşü olmadığını çok iyi biliyordum. İyi ki ama iyi ki Aslı hanımı tercih etmişim. Kesinlikle hem diyetisyen, hem de adeta bir hekim gibi kan değerlerinizi düzeltmek ve sizi sağlığınıza kavuşturmak önceliği ile yola çıkıyor. İlk amacı asla kilo verdirmek olmuyor ama bunu da çok doğru bir şekilde başarıyor. Bana göre Kocaeli’nin en iyi beslenme uzmanı! Tereddütsüz kendinizi teslim edebilirsiniz! :) “Keşke demenin ağırlığı yerine, iyi ki demenin hafifliğini yaşa!” İyi ki..!

Merhabalar, bu kararı vermem benim için biraz zor gibiydi. Fotoğraflarda ve aynada gördüğüm beni rahatsız etmeye başlamıştı. Kıyafetlerim olmuyordu. Yaptırdığım tahlillerde diyabet sınırında çıkmıştım. Bu durumda beni kilo vermeye yönlendirmişti. Kızlarımın bu konuda bir yardım almam konusunda ısrarı sonucu diyetisyene gitmeye karar verdim. Biraz araştırma yaptık ve Aslı Tufan’ dan randevu aldım. Yapabilir miyim diye düşünürken kendimi diyete başlamış buldum. Aslı Hanım’ın enerjisi, ilgisi, işine olan saygısı ve güler yüzü ile bu yola çıkmış oldum. Aslı Hanım sayesinde 65 kilodan 55 kiloya düştüm. Aç kalırım diye korkarken bazen listemdekileri bile yiyemedim. Arada kaçamaklarım olmasına rağmen 10 kilo vermem benim için harikaydı. Aslı Hanım sayesinde oldu. Bana verdiği destek, yardım ve her şey için çok teşekkür ederim. Aslı Hanım’ın asistanı Yasemin’e de çok teşekkür ederim. Her zaman güler yüzü ile karşıladı, diyet tarifleri ve tatlılığıyla destek oldu, motive etti. Şu an çok mutluyum. Daha sağlıklı hissediyorum. Danışan herkesin memnun kalacağına eminim. Her şey için çok teşekkürler.

Bir insanı en çok ne mutsuz eder beğendiği kıyafete girememek artık dur demem gerektiği zamanda karşıma çıkan Diyetisyen Aslı TUFAN’a neden olmasın diyerek randevu aldım. Güler Yüzüyle ilgisiyle anlatım şekliyle motivasyon olarak beni bu yola hazırladı. İçimden geldiği gibi yediklerimi konuşabildiğim ve belirlediğim hedeflerde bana tatlı-sert uyarılarıyla yolumda ışık olduğu ve beni her zaman motive ettiği için çok teşekkür ederim. Aslında uygulanan programın diyetten çok yaşam tarzı olduğuna inandırdı. Hayalini bile kurduğumda zor olan kiloya ulaştığımda artık benden mutlusu olamazdı. Kendime olan özgüvenim ve mutluluğum iki kat arttı. Artık mağazalardaki beğendiğim bütün kıyafetler benim. )) Teşekkürler Dyt.Aslı TUFAN

Sevgili aslı hanım ile iyi ki yollarımız kesişti çıktığım bu yolda kendisinin desteği ve önerileri ile harika bir serüven yaşadım kendisi sayesin de başardım. Tüm tahlil sonuçlarıma göre asla ve asla aç kalmadan kilo vermeme yardımcı oldu yüksek insülin direncim olduğu için bana özel yazdığı diyetler ile hiç aç kalmadım herkese tavsiyem eğer bir diyetisyen arıyorsanız asla ve asla aslı hanımı kaçırmayın kendisi tatlı dili ve bilgi birikimi ile harika bir insan kendisine çok teşekkür ediyorum.

Aslı hanımı Instagram.dan tesadüf eseri buldum. İyi ki de bulmuşum, kendim zayıflamak adına çok şey yaptım fakat başarılı olamadım ve uzmanını bulmalıyım bu işin dedim. Kesinlikle öyle bir kişi Aslı hanım kendisiyle çalışmaya başladıktan sonra kendimle barıştım diyebilirim. Sayesinde hem sağlıklı beslendim hemde kilomu sağlıklı bir sekilde verdim. Şuan bulunduğum sonuçtan da çok ama çok mutluyum. Teşekkür ederim Aslı Tufan.. Çok teşekkür ederim...

Aslı hanım'ı Kocaeli üniversitesi Dr.'um sayesinde tanıdım...Dr.'um tavsiyesi üzerine Aslı Tufan'a gittim ve aldığım hizmetten çok memnun kaldım..Haşimato tiroidi ve insülin direnci gibi sağlık sorunlarım yüzünden çok zor kilo verebilen bir metabolizmaya sahibim ama Aslı hanımın desteği ve sağlıklı beslenme programıyla istediğim fiziğe ve kiloya ulaştım...Kesinlikle tavsiye ediceğim Uzman diyetisyen Aslı hanım güler yüzü ve diyet programları sayesinde bir çok insanın mutluluğu oluyor..

Ben böbrek, şeker ve tansiyon hastasıyım Asli hanıma danıştım hastalığıma uygun diyet uyguladı 1 yıl içinde 28 kilo verdim Dr tansiyon ilaçlarımı kesti şuan o kadar hafifi ki anlatamam aslı hanıma çok minnettarım çoook teşekkür ederim. Son Dr gittiyımde böbrek deyerlerim tahlil erde çok iyi çıktı. Umarım benim gibi hasta olan danışmanlarından başarılı olurlar. Aslı hanım mesleyınde benim için bir numara başarılarınızın dayim olmanızı çanı yürekten dilerim.

Aslı Hanım sayesinde ekmek, meyve yiyerek ve ayran, süt gibi kalorli olduğunu düşündüğüm içecekleri de içerek kilo verilebileceğini öğrendim. Hatta bana özel olarak hazırlığı diyet listesini ilk gördüğümde ben normalde bile bu kadar çok ve sık yemiyorum diye düşünmüştüm. 3 ay gibi kısa bire sürede aç kalmadan ve sağlıklı bir biçimde 17 kilo verdim. Kendisininde dediği gibi sağlıklı bir şekilde yiyerekte zayıflanabileceğini gördüm. Kendi başıma yaptığım diyetlerde tamamen karbonhidratları, meyveyi ve kuruyemişi kesip sadece protein ağırlıklı besleniyordum, hızlı da kilo veriyordum ama hep tatlı, kuruyemiş krizlerim oluyordu ve daha sonrasında rejimden bir süre sonra vazgeçip çok fazla yiyordum. Aslı Hanım il eberabe yapmış olduğumuz diyet sürecinde hiç böyle bir krizlerim olmadı. Kilo probleminiz varsa doğru adres Aslı Hanım!

Asli hanımı bir internet sitesinden araştırarak beğenilerin çok fazla olmasından dolayı tercih ettim.iyiki tercihimi Asli Hanım dan yana kullanmışım insülin direncim olduğunu Asli Hanımı. İstediği testler üzerine öğrendim ve buna uygun beslenme programı ile ilaç kullanmadan insülin direncimi kırdık toplamda 12 kilo verdim yıllardır veremedigim kiloları düzenli ve sağlık beslenmeye geçişle çok rahat verdim .Benimle birlikte eşim de 10 kilo verdi .6 yaşındaki oğlumda dahi saglikli beslenme bilinci oluştu bize kazandırdığı bu yaşam tarzı için sıkılmadan aç kalmadan verdiğim kilolardan dolayı çok teşekkür ederim . İyi ki varsınız🙂

Merhaba, uzun yıllar profesyonel spor hayatım sonrası, evliliğin ardından yoğun iş temposu ile birlikte hızla kilo artışım başladı, 28 yaş doğum sonrası Aslı hanım ile bir dönem çalışmış ve gayet olumlu sonuçlar almıştım, ardından ara ara farklı olumsuz diyet ve diyetisyen tecrübelerim sonucu, eylül ayında tekrar Aslı hanım ile sağlıkıilı beslenme yolculuğuna başladım, çünkü bu bir diyetisyene gidiyorum durumundan farklı bir oluşumdu bence, siz bir bütün oluyorsunuz. Kaldı ki ben 2 ileri 1 geri giden kilolarım sebebi ile tüm yaşadıklarımı kendisine anlatmış ve karşılığında kendini benim yerime koymuş harika bir beslenme ve spor programı veren yaşam danışmanı kazanmıştım. İlerleyen süreçte geçmişte olduğu gibi yine kilo değişkenliklerim oluştuğunda troid değerim normal olmasına rağmen aile geçmişimi sorgulamış ve troid hormonlarımda bir sıkıntı olabileceğini düşünerek beni tahlile yönlendirmiştir. Ve sonuçç tabi ki haşimato ve tüm kilonun yavaş gitme sebebi Bunca yıldır aile geçmişimi bilen uzmanlar da dahil kimse de demedi ki troid hormonuna bakalım.. işte hayat da böyle birşey, size ve hayatınıza sağlıklı dokunan insanlarla yola devam ediyorsunuz ve asla bırakmıyorsunuz.. kilo hedefime 1,5 kilo kalmış olabilir ama hayat hedefim olan sağlıklı beslenme hedefime daha uzun yıllar birlikte devam edeceğim harika bir insan kazandım, sonsuz teşekkürler Aslı Hanım ‍

Aslı hanımdan oldukça memnun kaldım.ben 54 yaşındayım 4 ayda 16 kilo verdim . Daha önce çok denemiştim ama başaramamıştım . Aslı hanımın yardımlarıyla motivasyonu ile başardım . Hedeflediği kiloya 4 ay gibi kısa bir zamanda ulaştım . Aslı hanımı kesinlikle tavsiye ederim . Samimi , içten davranması içinde teşekkür ederim . Gerçekten kilo vermek istiyorsanız Aslı hanıma gitmenizi öneririm .Aslı hanım işinde çok başarılı ve çok iyidir, her konuda yardımcı olup sağlığınız için elinden geleni yapar. Sadece sizi zayıflatmakla kalmayıp sağlıklı beslenmenizi sağlar, sizi sağlığınıza kavuşturur. Güler yüzüyle bütün içtenlik ve samimiyetiyle size yardımcı olur. .

Aslı hanım ile 6 ay önce yollarımız kesişti…Hakkında okuduğum sayısız güzel yorumların üzerine, yoluma onunla başlamaya karar verdim ve planladığımız şekilde 6 ay içerisinde hedeflediğim kiloya ulaştım. Kendisi danışanını sadece kilo kaybı odaklı değil tüm kan değerleri ile sağlıklı bir birey yapmaya yönelik bir yol çiziyor. Bende sayesinde istediği kiloya ulaşmış ve sağlıklı kan değerlerine ulaşmış biriyim artık. Bana sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmeyi öğretip daha mutlu bir ben olmama katkısından dolayı; kendisine teşekkürü borç bilirim…

Kendisiyle tanıştığımda 6 ay içinde istediğim kiloya ulaşacağımı söylediğinde ilk başta inanamadım. Kafamda o süreç aslaaa olarak dönüyordu. Ama 6 aylık rejim maratonunun sonunda istediğim kilo inmemi sağladı. Ön yargılarımın aksine kesinlikle aç kalmadım 😂 inanılmazı güç ama gerçek. Verdiği listeler oldukça doyurucu olup arada küçük kaçamaklara izin veren, size sizden çok inanan olağanüstü bir kişi. Benim gibi kilo vermenin çok zor olduğunu düşünen, aç kalmaya dayanamam diyenlere kesinlikle tavsiye edebileceğim bir diyetisyen. Teşekkürler Aslı hanım 😊 sizi tanıdığıma çok memnunum.

Pandemi sürecinde hareketsizlik sebebiyle aldığım kiloları vermek için Aslı Hanım’la diyet programına başladım. Diyete başlamadan önce çok önyargılıydım ve aç kalacağımı düşünüyordum. Oysa ki hiç aç kalmadan, tamamen sağlıklı beslenerek 3 ayda 15 kg verdim. Profesyonel dalgıçım, dalış konforum fazla kilolarım yüzünden azalmıştı, kilo verdikten sonra dalış konforum kesinlikle arttı. Aslı Hanım’la şimdi koruma programındayız ve 1 aydır istediklerimi yiyerek kilomu koruyorum. Çünkü Aslı hanım sadece diyet yaptırmayıp bana sağlıklı yaşamın anahtarını sundu, yolunu öğretti. Hayat boyu devam ettireceğim alışkanlıklar kazandırdı. Kendisine minnettarım. Kilo sorununuz varsa kesinlikle tavsiye ediyorum.

Hayatım boyunca aldığım en doğru kararlardan biri oldu Aslı Tufan’ı tercih etmek öncelikle. İlk defa bir diyetisyene gittim ve iyi ki de bu kişi Aslı Hanım oldu. Uzun bir süreç oldu yavaş ve kalıcı kilo verdim. Hiç zorlanmadım. Kilom ve sağlığım için en doğru ve etkili yöntemleri kullandık. Güzel bir takım çalışması oldu diyebilirim. Hayatım boyunca uygulayabileceğim tecrübeler edindim.100 kilo ile başladığım kilo verme serüvenim -25 kilo ile 75 kiloda bitti ilerideki hedefimiz ise 65 kilo ona da ulaşağımdan hiç şüphem yok.Teşekkürler Aslı Tufan!

Aslı Hanım ile tanışmam 2020 Temmuz ayında oldu. İnternette herkes işinin en iyisi olarak bahsetmiş fakat gidip kendim deneyimlemek istedim. Açıkcası kendimi bildim bileli kilolu biriydim ve gün geçtikçe de kilo almaya yüz tutmuştum. 30 kilo nasılsa veremem 40-50 asla veremem diye yedikçe yiyordum. Neyse ki bir yerden başlamak lazım diyerek adımımı attım. O kadar içten, o kadar halden anlayan ve dinleyen bir insan ki; son zamanlara doğru ben artık sıkılmaya, pes etmeye karar verdiğimde bile bana olan inancını asla kaybetmedi. Samimi olarak hissettiğiniz motivasyonla ve inançla ilerlemek muazzam bir duygu. Tam hedeflediğimiz dönemlerde, hedeflediğimiz kilonun biraz daha altına indik. 123 kiloyla başladığım bu yolculuğa 78 ile devam ediyorum. Son kilolarımda da yine beraber olup eski bana birlikte veda edicez Aslı Hanım’la. Bana kalsa tek başıma asla başa çıkamazdım. Böyle güçlü ve mücadeleci ruhunuzla bana da ışık olup elimi asla bırakmadığınız için minnettarım 💫 Her şey için teşekkürler ♥♥

Merhaba Diyetisyen Aslı Tufan Hanım ile yaklasik 5 sene önce arkadaslarimin tavsiyesi üzerine tanismistim.O zamanda basarili bir sekilde 11 kilo ile vedalasmistim. .Hamilelik ile baslayan ve dogum sonrasida veremedigim kilolarimi verebilmek icin yine Asli Hanimin kapisini caldim.Emziren bir anne olmama ragmen ac kalmayarak hemde saglikli beslenerek 14 kilo verdim.Bu sürecte motivemi hic kaybetmedim her yeni listede belirledigimiz ideal kilo icin odaklandım.Listeler günlük yemek yeme ihtiyacimi fazlasiyla karsiladigi gibi ayrica bulunmasi zor urunler icermiyordu.Emeginiz ve desteginiz icin tesekkurler

0.1 ton gibi inanılmaz bir vücut ağırlığına ulaştıktan sonra beni 15 yıl önceki halime ve 3 yıl daha genç bir insana beni dönüştüren muhteşem Danışmanın diyetisyen Aslı TUFAN hanıma çok teşekkür ederim. Kendinize olan güveninizi geri kazanmak daha mutlu olmak istiyorsanız daha fazla beklemeyin randevu alın :)) Sağlık kurallarını ön planda tutarak sizi aç bırakmadan zayıflatan, bu hedef için sizi motive eden her şeyden önemlisi size inanan ve hep gülümseyen biri

Canım Aslı Hanım, iyi ki var , o benim şansım ❣️ Onunla , bana kattığı düzen ve motivasyonla 5 ay olmadan 23 kg verdim. Hiç daralmadım hiç bıkmadım. Kendi kendime diyet yaptığımı sandığım günlerde zaman geçmezdi ama Aslı Hanımla aylar çok çabuk geçti. Çok tecrübeli ve alanında uzman olduğu her durumda belli oluyor. Eğer Kocaeli'de bir diyetisyene gidecekseniz kesinlikle Aslı Hanımı tercih etmelisiniz. Bugünki kontrolümde kendisine de söyledim. Aslı Hanım bana çok iyi geldi , bana özgüvenimi geri getirdi. Beslenme anlamında da bir çok şey öğrendim ve günlük hayatıma bunu geçirebildim. Ona buradan da her şey için teşekkür ederim

Daha önce farklı 3 diyetisyen deneyimine sahip olarak (hem online hem de yüz yüze) diyebilirim ki Aslı hanım tam da işinin uzmanı. Verdiği tariflerde ve ayrıca bu tariflerde sevmediğiniz ya da hoşunuza gitmeyen bir şey olduğunda sunduğu alternatiflerle bu uzmanlığı göreceksiniz. Emziren bir anne olarak sütüm azalacak mı endişesi yaşamadan ve en önemlisi verdiği tariflerle diyetten hiç sıkılmadan, zorlanmadan ve aç kalmadan 8 kiloya veda ettim. Değerli yönlendirmeleri ile doğru yemek hazırlamayı ve beslenmeyi öğrendik. Sizlerde hiç düşünmeden kendinizi Aslı hanıma bırakın ve zayıflamanın tadını çıkarın.

Daha öncede yüz yüze görüşerek diyet denemelerim olsa da hiçbirinde istediğim sonucu alamamış biri olarak şunu söylemeliyim ki Aslı hanım kesinlikle işini iyi biliyor. Yaptığımız online görüşmelerde gerek verdiği listeler olsun gerekse tarifler o kadar iyi hazırlanmış ki ne aç kalıyorsun ne de kötü bir tarif var. Sevmediğin bir şey olursa da sunduğu alternatiflerde cabası. Asla yemem dediğim yulaf, kabak, semiz otu ve avakado gibi yiyecekleri verdiği tarifler sayesinde öyle severek yedim ki bundan sonrada mutlaka yemeye de devam ederim. O kadarda kaçamak yapmama rağmen (Aslı hanım duymasın😁) 3 ayda 13 kilo verdim. Bu arada pandemi ve dizimdeki sakatlıktan dolayı çok fazla hareketli olmama rağmen 13 kilo verdim. Sözün özü eğer diyetisyen arıyorsanız kesinlikle tavsiye ederim.

Aslı hanım gerçekten işini çok iyi yapan bir diyetisyen.Hakkındaki yorumları okuduktan sonra iletişime geçtim ve 4 ayda fazla kilolalardan kurtuldum.Şimdi iyi ki tercihim Aslı hanım olmuş diyorum.Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen herkesin gönül rahatlığıyla gidebileceği biri Aslı hanım.Çok fazla diyetisyen deneyimim oldu ama en etkili sonucu kendisiyle başardım.Verdiği tavsiyeler için de kendisine çok teşekkür ederim.İyi ki varsınız.

Üniversite döneminde yanlış ve düzensiz beslenme sonucu aldığım kilolardan dolayı son zamanlarda rahatsızlık duymaya başlamıştım. Bununla ilgili bir şeyler yapmak istiyordum. Kocaeli’deki diyetisyenleri araştırırken karşıma Aslı hanım çıktı. Epeyce araştırdıktan sonra kendisine randevu aldım. İyi ki almışım. Dengeli ve düzenli beslenme programıyla aç kalmadan düşük kiloda bile 3 ayda 10 kg verdim. 64 kg’dan 54 kg’a ulaştım. Giden 10 kilonun çoğu da yağdan gitti. Şu anda koruma programındayım. Kendisine her şey için çok teşekkür ederim 😊

Aslı hocam şahaaneee bir diyetisyendir. 28 yaşındayım ortalama 2 ay gibi bir süreçte 10 kilo verdim ve su an çookkkkk sağlıklıyım:) 63 kilodan 53 kiloya düştüm. Üzerime olmayan tüm kıyafetlerim oldu cok mutlu ve sağlıklıyım :) bazen diyet listeme uyamadım bazen kaçamak yaptım bazen suyu eksik içtim açıkçası cok uyum sağlayamadığım zamanlar oldu ama aslı hocamın bazı kücük tüyoları sayensinde diyetimi atlatmamış oldum :) ayrıca güler yüzü ve anlayışı sayesinde kendimi iyi hissetmemi sağladı. Kilo aldığım dönemde psikolojim ciddi anlamda bozulmuştu hocamın güler yüzü sayesinde kendimi psikolojik olarakta toplamamı sağladı

Ve bu yazıyı verdiğim 12 kgdan sonra yazmaktan gurur duyuyorum. Bana bu gururu yaşatan Diyetisyenim Aslı Tufan'a yürekten teşekkür ederim. İstediğimi giyememek, fazla kiloları saklamak artık çokkk geride kaldı. Diyet yapamam, yemeden duramam demeyin. Aslı hanım tüm bu tabuları yıkmak için var. Aç kalmadan, saglıklı bir şekilde beslenerek yoluma devam edecegim. Kilo vermek ve sağlıklı kalmak için doğru adres Diyetisyen Aslı Tufan derim. 🙏

Aslı hanıma kilo sorunum olduğu için gitmeye başladım daha önce başka diyetisyenlerde denemiştim ama arada çok fark vardı .İş yerine girdiğiniz anda zaten işine olan saygısı sevgisi orada başlıyor insanın içini ferahlatan çok güzel bir yer Yasemin hanımın gelirken güleryüzle karşılaması doğru yerde olduğunuzu o an anlıyorsunuz.Aslı hanımın danışanı olarak öncelikle bir sağlık probleminiz olup olmadığına göre size beslenme şekli veriyor ve tüm motivasyonunuzu yükseltiyor.Hayata bakış açınız değişmeye başlıyor.Birde kilo vermeye başladınızmı tüm psikolojiniz düzeliyor .Hem sağlık için hem beslenme alışkanlığınızı düzeltmeniz için en doğru yer Aslı hanım iyiki tanıdım herkezin hayatına güzel dokunuşlar yapan güzel insan iyiki varsınız herkeze şiddetle tavsiye ediyorum Kocaeli’nin en iyi Diyetisyeni

Benim gibi yemek yemeği seven insanlar dönem dönem kantarın topuzunu kaçırıp kilo alabiliyor.Hele hamilelik dönemi benim için yemenin sınırsız olduğunu düşündüğüm bir dönemdi ve 28 kilo almıştım. Doğum ile gitmeyen kilolarım için doğum sonrası kendisine başvurdum.Hamilelik şekeri kalıcı hala gelmişti Hem şekerimi denetim altına aldı hemde sağlıklı yeme düzeni oturttu. Profesyonel yaklaşımı, işine bağlığı ve iş disiplini ile Kocaeli nin en iyi diyetisyeni. Kesinlikle kişiye özel, sizin yaşam şeklinize ve yeme kültürünüze göre hazırlıyor listelerinizi.Kopyala yapıştır diyetisyenlerden değil kısacası. Diyet konusunda iyi bir yol arkadaşı arıyorsanız o kişi Aslı Hanım.

Aslıcım herşey için çok çok teşekkür ederim bundan 3,5 ay önce nasıl kilo verebilirim diye düşünürken İstanbul’da olmama rağmen yardım elini uzattın seninle Online diyet programı yapmaya karar verdik . Dediklerini uygularsam istediğim kiloya gelebileceğimi söyledin benden çok sen inandın sevdiğim yemeklerle çok güzel program uyguladık halada devam ediyoruz tam 13 kilo verdim tamamen senin sayende nasıl teşekkür edeceğimi bilmiyorum ama şunu söylemek isterim ben zayıf olmayı hayal ettim sen bunu başardın hemde online hiç birbirimizi görmeden senin yönteminde sihir var ben daha öncede İstanbul’da birkaç diyetisyen tecrübem oldu ama sen gerçekten sihirlisin iyiki varsın seni çok seviyorum sayende yıllardır giymediğim kıyafetlerimi giyiyorum .... bence hayalinizdeki kiloya kavuşmak İçin herkesin ASLI TUFAN dan yolu geçmeli teşekkür ederim birlikte başardık sevgiler tam 13 kilo son 2 kilomuz kaldı sonra başlasın koruma diyeti

Aslı hanıma mevcut görüntümden memnun olmadığım için gitmeye karar verdim. Fakat ilk randevu sonrası hamile olduğumu öğrendim. Ana diyetimi sağlıklı bir hamilelik beslenmesine göre düzenledi. İki aylık hamileyim kilomda şimdiye kadar sıkıntı yaşamadım. Aslı hanımın profesyonelliği ve disiplini çok hoşuma gitti. Beslenme konusunda nasıl bilinçlenmem gerektiği konusunda bana çok yardımcı oldu. Kocaeli’de tekrar bir uzmana danışacak olursam bu kişi kendisinden başkası olmaz. (:

Sağlığım için artık kilo vermemin şart olduğunu kabullendikten sonra çevremdeki insanların tavsiyeleri ve uzun araştırmalarım sonucunda Aslı Hanım’a başlamaya karar verdim. Kendisinin Hacettepe Üniversitesi mezunu olması, 23 yıllık tecrübesi ve programa başlamadan önce kan tahlillerimi istemiş olması karar vermemde etkili oldu. Yerine gitttiğimde pandemi için aldıkları önlemler, şık dekorasyonu, asistanının güleryüzlü karşılayışı ve görüşme öncesi bana sorular sorarak doldurduğu ayrıntılı form ilk izlenim olarak kararımı destekledi. Aslı Hanım ile yaklaşık 45 dakika görüştük. Samimiyeti, güleryüzü, özgüveni ve prensipli duruşuyla ilk görüşmeden beni çok olumlu etkiledi. Kilo verebileceğime kesinlikle inanmıyorken beni ikna etti. Tek tek kan tahlillerimi inceledi, gerekli gördüğü branşlara yönlendirdi, değerlerime göre beslenme önerilerinde bulundu. Ölçüm cihazı ile yağ oranımı, metabolizma hızımı ölçtü, bu sonuçlara ve kan tahlillerime göre bana özel bir diyet programı hazırladı. Her hafta kontrole gittim. Her hafta yediklerimi düzenli olarak yazdırdı ve her görüşmede tüm yediklerimi kontrol etti, yanlışlarımı düzeltti. Kendisi bu kadar sistemli çalışırken sizin ona uymamanız imkansız. Tatlı sert yaklaşımı ile her görüşmede sizi motive eder, verdiğiniz kiloya sizden daha çok sevinir. Kendisine 4 ay düzenli devam ettim ve tam 20 kg verdim. Diyet programım bittikten sonra 1 ay kilomu koruma programı uyguladı. Koruma programım da biteli yaklaşık 1 ay oldu ve hala aynı kilodayım, çok iyi hissediyorum. Bu arada tüm kan sonuçlarım 6 ayda düzeldi, sağlığım ve özgüvenim yerine geldi. Aslı Hanım işinde kesinlikle bir uzman. Tereddütsüz herkese tavsiye ediyorum, tüm emekleri için teşekkür ederim.

Pilates eğitmeniyim. Düzenli olarak spor yapmama rağmen vücut yağ yüzdemi istediğim seviyeye düşüremiyordum. İç yağlanma seviyem de yüksekti. Artık bir beslenme uzmanı ile çalışmam gerektiğine karar verdim. Aslı Hanım ile yollarımız kesiştikten sonra benden belirli kan tahlilleri istedi ve kolesterol, trigliserid, ürik asit değerlerimin de yüksek olduğunu gördük. Ve sonrasında benim yoğun çalışma düzenime, beslenme alışkanlıklarıma ve en önemlisi kan değerlerim ve vücut analizime göre bir beslenme planı uyguladık. 3 ayın sonunda hem yağ yüzdem düştü hem de kan değerlerim anlamlı şekilde düzeldi. Kendimdeki iyilik halini, yaşam kalitemdeki düzelmeyi gördükten sonra, beslenme uzmanına ihtiyacı olan pilates üyelerimi de kendisine yönlendirdim ve birlikte çok güzel sonuçlar aldık. Tecrübesinden ve bilgilerinden yararlanmanızı öneririm. Başarılarının devamını dilerim.

Merhabalar, 7 yıldır hipotroidi hastasıyım ve kendi kendime tüm uğraşlarıma rağmen kesinlikle kilo veremiyordum. Aslı ile tanıştıktan sonra verdiği yüksek motivasyonla kilo verebileceğime inandım. Birlikte tamamen benim yaşam tarzıma uygun, bir beslenme programı hazırladık. Her hafta verdiğim kiloya ve vücut analizime göre programım yenilendi. Ve ben hiç aç kalmadan 2 ayda 8 kg verdim! Bugüne dek boşuna vakit kaybetmişim ve aç kalmışım. Kesinlikle işin uzmanına danışmak gerek bunu anladım. 3 ay geçti ve ben hala kilomu koruyorum. Sağlıklı kilo vermek ya da kilo almak isteyen herkese Aslı’yı kesinlikle tavsiye ederim!

Bu ziyaretçimiz uzmanı tavsiye etmediğini belirtti