Fit Bir Gelin Olmanın Sırları
FİT BİR GELİN OLMANIN SIRLARI
Özellikle bayanlar düğünlerinin mükemmel olması için her şeyi en ince ayrıntısına kadar aylar öncesinden planlarlar; Çünkü hayatın en önemli günü olan düğünleri için çocukluktan beri hayaller kurulmuşlardır... Her şey çok görkemli olmalıdır. Gelinlik, saç modelleri , ilk dans müziği, davetlilere ikram edilecek menü, balayı planları… Bu liste bu şekide uzar gider. Düğün gününe kadar ve balayında daha fit ve enerjik olmak için sağlıklı beslenmeyi de unutmamalıyız.
Düğün günü kusursuz güzellikte ve formda olmanın sırları;
Düğüne hazırlık stresli ve detayların zaman zaman boğucu olduğu bir dönemdir. Sürekli yorgunluğun hakim sürdüğü bu dönemde sağlıklı beslenmeyi ise ihmal etmememiz gerekmektedir.
*Zamanınızı doğru kullanmalısınız… Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız haftada 0,5 kg ila 1 kg arasında kilo kaybetmek en doğru olanıdır. Zamanınızı doğru ayarlamalısınız.
*Kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz… Güne mutlu ve enerjik başlamak için hayatımızın vazgeçilmez öğünü olan kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz. Düğün hazırlıklarınızı yorulmadan ve daha konforlu yapabilmeniz için düzenli kahvaltı yapma alışkanlığınız olmadır. Ayrıca kahvaltının kilo verme üzerindeki etkilerini de unutmamalısınız. Güne kahvaltı yapmadan başlayan kişilerin vücutlarında yağ depolama riski daha fazla olmaktadır.
*Gizli kalorilerden uzak durmalısınız… Düğün hazırlığının telaşı ile hatalı ara öğünler ve düğün menünüzü hazırlarken tattığınız bir ısırık kek, bir yudum meyve suyunda bile bulunan gizli kaloriler önemsiz gibi görünse de vücudunuza yerleşmektedir. Telaşın çok olduğu bu dönemde sağlıksız ve hatalı ara öğünlerden kaçınmak için çantanıza veya cebinize kuru kayısı, kuru üzüm, ceviz, fındık gibi besleyici değeri yüksek olan yiyecekleri bulundurmanız gerekmektedir.
* Su içmeyi unutmayın... Düğün telaşı nedeni ile su içmeyi ihmal etmemeliyiz. Metabolik faaliyetlerimizin düzenli ve sağlıklı olabilmesi için günlük en az 8-10 bardak su tüketmeliyiz.
Özellikle bayanlar düğünlerinin mükemmel olması için her şeyi en ince ayrıntısına kadar aylar öncesinden planlarlar; Çünkü hayatın en önemli günü olan düğünleri için çocukluktan beri hayaller kurulmuşlardır... Her şey çok görkemli olmalıdır. Gelinlik, saç modelleri , ilk dans müziği, davetlilere ikram edilecek menü, balayı planları… Bu liste bu şekide uzar gider. Düğün gününe kadar ve balayında daha fit ve enerjik olmak için sağlıklı beslenmeyi de unutmamalıyız.
Düğün günü kusursuz güzellikte ve formda olmanın sırları;
Düğüne hazırlık stresli ve detayların zaman zaman boğucu olduğu bir dönemdir. Sürekli yorgunluğun hakim sürdüğü bu dönemde sağlıklı beslenmeyi ise ihmal etmememiz gerekmektedir.
*Zamanınızı doğru kullanmalısınız… Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız haftada 0,5 kg ila 1 kg arasında kilo kaybetmek en doğru olanıdır. Zamanınızı doğru ayarlamalısınız.
*Kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz… Güne mutlu ve enerjik başlamak için hayatımızın vazgeçilmez öğünü olan kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz. Düğün hazırlıklarınızı yorulmadan ve daha konforlu yapabilmeniz için düzenli kahvaltı yapma alışkanlığınız olmadır. Ayrıca kahvaltının kilo verme üzerindeki etkilerini de unutmamalısınız. Güne kahvaltı yapmadan başlayan kişilerin vücutlarında yağ depolama riski daha fazla olmaktadır.
*Gizli kalorilerden uzak durmalısınız… Düğün hazırlığının telaşı ile hatalı ara öğünler ve düğün menünüzü hazırlarken tattığınız bir ısırık kek, bir yudum meyve suyunda bile bulunan gizli kaloriler önemsiz gibi görünse de vücudunuza yerleşmektedir. Telaşın çok olduğu bu dönemde sağlıksız ve hatalı ara öğünlerden kaçınmak için çantanıza veya cebinize kuru kayısı, kuru üzüm, ceviz, fındık gibi besleyici değeri yüksek olan yiyecekleri bulundurmanız gerekmektedir.
* Su içmeyi unutmayın... Düğün telaşı nedeni ile su içmeyi ihmal etmemeliyiz. Metabolik faaliyetlerimizin düzenli ve sağlıklı olabilmesi için günlük en az 8-10 bardak su tüketmeliyiz.
Beğenin 
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
