Depresyon
Herkezin kendini zaman zaman mutsuz,çökkün hissettiği zamanlar olmaktadır.Depresyon ise bundan çok daha fazlasıdır yani günlerde geçmeyen üzüntü,mutsuzluk,ilgi kaygı,zevk alamama durumuna bağlı olarak kişinin hayat kalitesinin bozulmasıdır.günlük hayat rutinlerini yeri getirmekte zorlanma hatta yapamama fiziksel ağrılara da neden olabilen son çeyrek yüzyılın en önemli ve toplumda görülme olasılığı gün geçtikçe artan bir psikolojik rahatsızlıktır.
Ancak son dönemdedi bütüncül tedavi yöntemleriyle (farmoterapi,bireysel psikoterapi,grup terapisi) iyileştirilebilmektedir.

Major depresyon ve depresif bozukluklar dünyada en çok görülen psikolojik rahatsızlıkların başında gelmektedir.


Depresyon karakteristik özelliği itibariyle kişiden kişiye seyri,bulgularu,iyileşme süresi bakımında farklılıklar göstermektedir.ancak genel olarak görülen bulgularını sıralayacak olursak
- Uzun süreli üzüntü ve boşluk hissi
- Suçluluk ve değersizlik duyguları
- Öfke ve sinirlilik
- Huzursuzluk
- Konstrasyon zorluğu
- Yorgunluk
- Uyku kalitesinin bozulması(az uyuma ve yataktan kalmakta isteksizlik)
- İştahda değişiklik( az yeme ,aşırı yeme)
- Kronik Ağrı(baş ağrısı ,mide ağrsı)
- Zevk kaybı
- Sosyal içe çekilme(aileden,arkaaş çevresinden uzaklaşma)
- Ölüm,intihar düşünceleri
Depresyon,genetik,biyolojik,psikolojik,sosyal ve çevresel faktörlerin birleşiminden kaynaklandığını yapılan klinik çalışmalar göstermektedir.Hayatta büyük yaşamsal değişiklikler,travmatik deneyimler,stres depresyon ataklarının yaşanmasına kendini tekrar etmesine neden olmaktadır.

Depresyonun Tedavisi
Depresyon zayıflık göstergesi olmamakla birlikte profesyonel tedavi gerektiren psikolojik bir rahatsızlıktır.
Antidepresan ilaçlar major depresyon belirtilerini azaltmakta oldukça etkilidir.
Psikoterapi aynı zamanda tek basına yada ilaçlarla birlikte etkin bir tedavidir.Yapılan kontrollü çalışmalar;psikoterapi alan danışanların yaşadıkları semptomlarının şiddetin kaybolmasını sağladığını göstermektedir.
Depresyon tanısı olan yada son zamanda yukarıda ki belirtilerinin hafif ve orta düzeyde kendinde olduğunu düşünen kişilerin psikoterapi almaları hayat kalitelerini artırmada çok önemli bir yer tutmaktadır.
Depresyonda Psikoterapiye neden ihtiyaç duyarız
Depresyona neden olan olabilecek olumsuz hayat deneyimlerini tespit etmek ve bunla ilgili sağlıklı duyguları,düşünceleri ve kişinin durumla ilgili beslediği olumsuz,çarpıtılmış inançları değiştirmek
Gelecekle ilgili gerçekçi hedefler belirleme ve bu hedeflere giderken çıkabilecek engeller konusunda desteklemek
Gelcekte tekrar edebilecek olumsuz deneyimler karşısında atakları seanslarda tanımlamak ve onları çalışmak
Danışanların hayatlarını sağlıklı şekilde tekrardan düzenlemeleri hakkında desteklemektedir.Depresyonda tek bir doğru yaklaşım yoktur.
Bilişsel Davranışçı Terapi,EMDR,Psikodrama,Şema Terapisi depresyon karşısında etkili terapi teknikleridir.Ancak psikolojik rahatsızlıkların tamamında kabul edildiği üzere danışanın özelliklerine bağlı danışana ‘Özel’terapi tekniği terapistiyle işbirliği eşliğinde uygulanmalıdır.