Bilinçli Farkındalık
Bilinçli Farkındalık Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Bilinçli Farkındalık Kavramı ile İlgili 7 Makale
► Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Psk.Sadık SUN
Günümüz modern toplumu varoluşsal bir boşluğa düşmüş, hesapta yüzeye çıkmaya çalışan ama çırpındıkça alabora olmuş/olacak bir gemiyi andırır vaziyete bürünmüş gibi. Her günümüz bir önceki günün neredeyse tıpatıp aynısı, meşguliyetler hat safhaya ulaşmış, herkesin alelacele yetişmesi gereken yerler, yapması gereken ve sonu bitmek bilmeyen işlerinin olduğunu eğer anı fark edersek acı içerisinde gözlemleriz. Kırmızı ışıkta daha saniyeler dolmadan gaza basan, sırada beklememek adına araya adam sokan, ….vb. nice örnekleri sıralayabiliriz. Bunun yanı sıra bir anlık bir bekleyiş ya da soluk alma halinde bile zihnimiz ya dönüşü olmayan geçmişin tecrübelerinden ziyade pişmanlıkları ve kırgınlıklar... »»»
► Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir? Psk.Özgün ÖKLÜK OCAK
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), şimdiki an içerisinde yaşananları fark etmek ve yargılamadan, açıklıkla o an içerisinde hoşunuza giden ve gitmeyen her ne yaşanıyorsa onu olduğu gibi kabul etmektir. Yaşanılan sıkıntılara, olumlu olumsuz tüm duygulara kendini açarak yüz yüze gelmek, onları dönüştürmeden, olduğu gibi yaşayabilmeyi içerir.
Mindfulness Nasıl Ortaya Çıkmıştır? İlk olarak kronik ağrısı olan kişilerde yaşanan sıkıntıyı azaltmak; Stresi azaltmak, kaygı, öfke ve zorlayıcı duygularla beraber kalabilmek, duyguları düzenlemek, kabul etmek ve iyilik halini sağlayabilmek için ortaya çıkmıştır.
Mindfulness’ın Faydaları Nelerdir? Yapılan araştırmalarda kronik ağrısı olan kişiler... »»»
► Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir? Psikoterapide Mindfulness Nasıl Kullanılır? Gülcem YILDIRIM
Mindfulness ne demektir, mindfulness tekniği yani bilinçli farkındalık kendimizle temas kurmamızı sağlayan yaşadığımız an’ın farkına varmamızı sağlayan binlerce yıllık geçmişi olan kadim bir öğreti, mucizevi bir teknik. Doğu kültürününde oldukça eski olan bu teknik günümüzde şehir hayatının getirdiği strese çare ararken keşfettiğimiz beyinle ilgili yapılan araştırmalarla etkilerinin kanıtlandığı psikoterapide danışanın iyileşmesini hızlandıran çok yönlü işlevsel bir tekniktir.
Bizim beynimiz yaşadığımız modern hayata göre dizayn edilmemiş. Bizim beynimiz bu kadar hızlı gelişen ve değişen bir dünyaya uyum sağlayamıyor. Sabah kalktığımız andan itibaren sürekli bir seçim yapmamız ve karar verm... »»»
► Bilinçli Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi Programının Üniversite Öğrencilerinin Duygu Düzenleme Güçlüklerini Azaltmadaki Etkisi Psk.Nazire Ayşenur YILMAZ
► Mutlu Olmak Mümkün Mü: Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi ile Hayatınızın Kontrolünü Elinize Alın Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Self-Compassion / Öz-Şefkat Nedir? Psk.Bengü GÜLDEREN
► İyi Olmanın Formülü: Kendimize Şefkat Göstermek Psk.Lebriz CANPOYRAZ GERMEN
Bilinçli Farkındalık Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Gülcem YILDIRIM, İstanbul
Uzm.Psk.Sadık SUN, Diyarbakır
Uzm.Psk.Celal SAYIN, İstanbul
Psk.Dnş.Aysel KESKİN, İstanbul
Uzm.Psk.Özgün ÖKLÜK OCAK, İstanbul
Psk.Bengü GÜLDEREN, KKTC (Kıbrıs)
Uzm.Psk.Nazire Ayşenur YILMAZ, İstanbul
Psk.Lebriz CANPOYRAZ GERMEN, İstanbul
Uzm.Psk.Gizem ERDAL KILIÇ, Ankara
Uzm.Psk.Yağmur VARDAR, İstanbul
bilinçli farkındalık KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların bilinçli farkındalık KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
anı yaşamak, mindfulness, anın değeri, anı yaşamayı bilmemek, içinde bulunulan an, ana odaklanma, mindfulness nedir, mindfulness faydaları, mindfulness uygulamaları, bilinçli farkındalık nedir, mindfulness ne demektir, mindfulness tekniği, mindfull, mindfull duruş, mindfull terapi, nasıl mutlu olunur, farkındalık temelli bilişsel terapi, mark williams, mbct, öz şefkat, öz merhamet, merhamet, kendi kendine şefkat, self compassion, self-compassion, şefkat, kendimize şefkat göstermek, kendimizi sevmek, öz şefkatin yararları, kendimize sevecen davranma, öz şefkatin etkisi, kendimizi eleştirmek, kendini eleştirme, kendini eleştirmek