2007'den Bugüne 81,969 Tavsiye, 25,996 Uzman ve 18,200 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kansere Karşı Beslenme
Kansere Karşı Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kansere Karşı Beslenme Kavramı ile İlgili 3 Makale
KANSERE KARŞI BESLENMEDE 12 TEMEL ADIM 1.adım: Yağı azaltın. Günlük yağ tüketimi diyetinizin toplam kalorisinin %20-30’u arasında olmalıdır. Doymuş yağdan(tereyağı, margarinler, işlenmiş yağlar) kaçınarak büyük oranda doymamış yağ(zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, fındık yağı, soya yağı, kanola yağı) tüketmeye çalışınız. 2.adım: Her gün 5 ya da daha fazla porsiyon sebze ve meyve yiyin. Her gün değişik meyve ve sebzelerden 5 veya daha fazla porsiyonda tüketmeye çalışınız. Çeşitlilikten emin olmak için gruplandırmadan yararlanınız. · Narenciye ürünleri(portakal, mandalina, limon, greyfurt vb.) · Minik taneli, kırmızı renkli meyveler(siyah üz... »»»
Brokoli içindeki glukosinolatlar, tadına yakıcılık veren kükürt grubu bileşikleri taşır. Bitki parçalandığında hücrede bulunan enzimler ile izotiyosiyanat ve indoller oluşur ki bu maddeler kanser karşıtı antioksidan maddeler olarak tanınır. Bu maddeler kanserojenlerle savaşta, onların vücuttan dışarı atılmasında ve etkisizleştirilmesinde çok önemli bir yer tutar. Aynı zamanda vücudumuzda oluşan yada çevreden aldığımız kanserojen toksinlerin hücreden atılmasını sağlarken, hücre DNA sını koruyarak hücrenin kanser hücresine dönüşümünü de engeller. Bilimsel çalışmalarda akciğer, bağırsak, kolon, prostat ve meme kanserlerinde daha etkili olduğunu gösterilmektedir. Sağlıklı etkilerinin yanı s... »»»
Kanserin temel sebebi hücrelerin kontrolsüz olarak çoğalmasıdır. Fakat bu çoğalmaya neden olabilecek çok sayıda etmen vardır. Genetik faktörler, yanlış beslenme, radyasyona maruz kalma, aşırı sigara ve alkol tüketimi, stresli yaşam bunlardan sadece bir kaçıdır. Günümüzde yaşam koşullarının giderek zorlaşması, iş imkanlarının daha zorlu hale gelmesi insanlar üzerindeki stresi arttırmaktadır. Doğal olmayan, hormonlu gıdaların sayı ve çeşitliliğinin artması, hava ve su kirliliği gibi etmenler de stresle birleşerek kanserojen etki yapmakta, bu nedenle insan ömrü gün geçtikçe kısalmaktadır. Tıbbi olarak bu tanıyı alan kişilerde beslenmenin en çok dikkat edilmesi gereken konu olması gereki... »»»
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Kansere Karşı Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
kansere karşı beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kansere karşı beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


02:02
Top