► Yaşlanmayı Geciktirmenin 10 Sağlıklı İpucu [anti Aging] Dyt.Yunus Emre UZUN

Antiaging kelime anlamı kaynaklarda yaşlılığı önlemek olarak geçiyor olsa da şu anki çalışmalarla bunu gerçekleştirmek imkansız olduğundan ötürü antiaging kelimesi için sağlıklı yaşlanmak ve yaşlılıkta sağlıklı olmak için yapılacaklar demek daha doğru.Kim istemez daha fit ve genç görünümlü bir şekilde yaşlanmayı? İlk olarak yaşlanmayı artıran nedenlerden bahsedecek olursak; *Hücrelerin oksidatif stres ile vücutta oluşan serbest radikallere maruz kalması ve vücudun bizleri bu serbest radikallerden koruyacak antioksidan sisteminin yetersiz olması. *Hormonal bozukluklar *DNA’nın hasar görmesi *Proteinlerin glikolizlenmesi *Genlerde oluşan değişiklikler *Beslenme bozuklukları -Beslenme a... »»»

► Yaşlanmayı Geciktirmenize Yardımcı -Anti Aging- Besinler Dyt.Burcu ÖZEN

YAŞLANMAYI GECİKTİRMENİZE YARDIMCI -ANTİ AGİNG- BESİNLER İlerleyen yaşla birlikte bireyler daha genç bir görüntü için her türlü ürüne, ilaca başvururken bir yandan da ceplerini boşalttıklarının farkına varmazlar. Oysa ki bazı besinler daha sağlıklı ve genç görünmenizi sağlar. Bunlar antioksidan içeren besinlerdir. Antioksidan içeren besinler en güçlü yaşlanmayı geciktiricilerdir, aynı zamanda erişimi kolay ve ucuz tercihlerdir. Peki, nedir bu besinler? 1) Elma: Elma içerdiği pektin sayesinde kolesterolü azaltır. İçerdiği antioksidanlar sayesinde ise serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlar ve yaşlanmayı geciktirir. 2)Turunçgiller: İçerdikleri C vitamini sayesinde kol... »»»

► Anti-Aging Beslenme Dyt.Nevra DEMİREL

ANTİ- AGİNG BESLENME Yaşam tarzımız ve yeme alışkanlıklarımız , genetik mirasımızın izin verdiğinden daha uzun, daha sağlıklı ve kaliteli bir hayat geçirmemize yardımcı olabilir. Seçtiğimiz besinler, içerdikleri besin ögeleri sayesinde hastalıkları önleyebiliyor , yaşam süremizi ve kalitesini artırabiliyor ve biyolojik saatimizi geriye alıp, genç ve güzel görünmemize destek olabiliyor. Güzellik her ne kadar tanrı vergisi bir özellik olarak kabul edilse de bunu ortaya çıkarabilmek, iyileştirebilmek aslında sizin elinizde. Sağlıklı, pürüzsüz,ışıl ışıl bir cilde sahip olup,takvim yaşını geride bırakmış görünebilmeyi hangi kadın istemez ki? Bunun için her zaman pahalı koz... »»»

► Anti-Aging Beslenme Dyt.Aylin SAYAN