Bugün sizlere bazı dönemlerde ve bu aralar benimde çok yoğun kullandığım kortizonda beslenmeyi anlatıcağım,kortizon hem mucizevi bi ilaç hemde çok ciddi yan etkilere sahip ,bazı hastalıklarda kullanılmadan asla sonuç alınamıyor maalesef,
Biliyorsunuzdur kortizon alan kişiler kilo alır diye bi soylem vardır halk arasında aslında bi bakıma doğrudur, ayrıca kemik ve kas kaybıda en büyük yan etkilerindendir.
Fakat kortizon tedavisine başlandıktan sonra ve kortizon vucuttan atılana kadarki dönemde yan etkilerden korunmanın en önemli yolu beslenme tedavisidir.
Anlatacağım beslenme tedavisiyle hiç kilo almadan minimum kas ve kemik kaybıyla atlatabiliriz , peki nasıl;
✔️Başta "0"tuz hatta minimum sodyum tüketimi kilo almamızı engelleyen en önemli faktör,kullandığımız ekmekten,salçaya kadar tuzsuz olması,kısacası yemeklerimiz kendimize özel yapılması son derece önemlidir.Tüm konserve besinler, meyve suları, asitli içecekler gibi markette satılan işlem görmüş, içerisinde koruyucu madde bulunan bütün besinleri, tüm paketli hazır gıdalar,kortizon tedavisi sırasında tercih edilmemelidir.
✔️Su tüketimini arttırmak oluşacak olası ödemi engellemenin en önemli yollarının başında gelir.
✔️Ayrıca karbonhidrat metabolizması bozulduğundan iştah açılması, diyabet riski ve şekerli besinlere meyil artar bu nedenle şekerli besinlerden olabildiğince uzak kalmalıyız.
✔️Belirttiğim gibi özellikle çok yüksek veya uzun süreli kortizon kullanımında kas kaybı yaşanabilir bu durumun nedeniyle soydum tutan böbrek aslında ciddi potasyum atımınıda neden oluyor,bu nedenle potasyumdan zengin besinler tüketilmelidir,bu besinler;
👉kuru baklagiller(kurufasulye başta olmak üzere,nohut,barbunya,mercimek)
👉ıspanak
👉patates
👉somon balığı
👉avakado
👉mantar
👉yeşil bal kabağı başta olmak üzere kabak çeşitleri
👉yoğurt
👉kuru kayısı
👉muz
👉incir
👉kivi
👉turunçgiller(portakal,mandalina, greyfurt)
👉armut
👉kuru erik
👉fındık
👉enginar
👉domates
👉süt
👉kakao,çikolata
✔️ve yine yüksek miktar kortizon yada uzun kullanımda kemik kaybı da ciddi bir problemdir , çünkü bağırsaktan kalsiyum atımı artar bu nedenlere kalsiyumu yüksek besinleri tüketmekte çok önemlidir..
👉 Süt
👉yoğurt
👉peynir (tuzsuz)
👉yeşil yapraklı sebzeler
👉soya fasulyesi
👉kuru baklagiller
👉fındık
👉küçük balıklar
Kortizon tedavisi alırken ve sonrasında bu bilgilere dikkat ederek beslenir ve bir uzmandan yardım alırsanız yan etkilerden maksimum düzeyde korunursunuz.
Sağlıklı mutlu kocaman gülümsemeleriniz olsun