► Regl Dönemi Kurtarıcı Besinler Dyt.Yunus Emre UZUN

Doğurganlık çağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu dönemlerde bazı değişiklikler oluşmaktadır. Bunlar: *Vücutta sıvı birikimi nedeniyle ağırlık artışı olmakta * Magnezyum düzeyi azalmakta, dolayısıyla tatlılara (özellikle de çikolataya) karşı istek artmaktadır. *Sinirsel gerginlik oluşmaktadır. *Kanaması fazla olanlarda demir yetersizliği anemisi (kansızlık) gelişmektedir. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken noktalar şöyle sıralanabilir: *Beslenmenin yeterli ve dengeli olması, stresten uzak durulması, alkol, sigara, kahve ve aşırı çay tüketilmemesi, tuz kullanımının iyice azaltılması bu belirtileri asgari düzeye indirecektir. *Eğer regl olmadan önce içinde bolca B6 vitamini bulunan besi... »»»

► Regl Dönemi Kurtarıcı Besinler Dyt.Yunus Emre UZUN

REGL DÖNEMİ KURTARICI BESİNLER Doğurganlık çağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu dönemlerde bazı değişiklikler oluşmaktadır. Bunlar: *Vücutta sıvı birikimi nedeniyle ağırlık artışı olmakta * Magnezyum düzeyi azalmakta, dolayısıyla tatlılara (özellikle de çikolataya) karşı istek artmaktadır. *Sinirsel gerginlik oluşmaktadır. *Kanaması fazla olanlarda demir yetersizliği anemisi (kansızlık) gelişmektedir. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken noktalar şöyle sıralanabilir: *Beslenmenin yeterli ve dengeli olması, stresten uzak durulması, alkol, sigara, kahve ve aşırı çay tüketilmemesi, tuz kullanımının iyice azaltılması bu belirtileri asgari düzeye indirecektir. *Eğer regl olmadan önc... »»»

► Kurban ve Kurtarıcı Tuzağına Düşmemek Psk.Nurhan ÜNDER

KURBAN VE KURTARICI TUZAĞINA DÜŞMEMEK Kurban oyunu çocuklara üç yolla öğretilen bir aile oyunudur. İlk yol doğrudan örnek vermektir, ebeveynlerden biri ya da ikisi bu oyunun oynandığı ailelerde genellikle kurban pozisyonundadır. İkinci yolda çocuk, ebeveyn tarafından kurban pozisyonunda olması için programlanmıştır. Üçüncü yolda kurban davranışı çocuğun kimliğinin kalıcı bir parçası olana kadar ebeveyn tarafından desteklenir. Daha sonra çocuk hayatına arka arkaya yaşadığı kurban deneyimleri ile devam eder. Her deneyim bu kişinin kurban pozisyonunu güçlendirir. Oyun özellikle ailede öğretildiği için göründüğünden daha tehlikelidir. Ailede dört çocuk varsa, bu dört çocuk da büyüyecek muh... »»»

► Süpermen Nerede: Kurtarıcı Beklemek Mi, Rasyonel Terapi mi? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Düzenli olarak yazmaya başladığım 2016 senesinden beri ardı arkası kesilmeyen travmalara maruz kalıyoruz. Darbe girişimi, terör saldırıları, savaşlar, şiddet ve istismar olayları, ekonomik kriz, depremler, yangınlar ve seller gibi olayların baş etme kapasitemizi iyice aşması ve bir öncekinin yaralarını saramadan üst üste gerçekleşmesi sebebiyle oldukça zorlanıyoruz. Güvenlik duygumuz zeminden sarsılmış durumda. Bir de üstüne devlet büyüklerinin güven duygusunu hiç de beslemeyen, açıkça kutuplaştıran söylemleri öfke uyandırıyor. Psikanalitik açıdan bakacak olursak hükümet ve devlet, bilinçli düşüncemizden bağımsız olarak zihnimizde anne-baba imgelerine karşılık geliyor. Devlet kavramı zihnimi... »»»

► İkili İlişkiler Üzerine: Kurtarıcım Olur Musun? Psk.Meral KAYA

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri