► Gerçekten Beslenme Akneyi Etkiliyor mu? (Yediklerimiz ve Sivilceler) Dyt.Çağlayan ŞAHİN

Gençlerin yaklaşık %80-90’ı çeşitli derecelerde akne problemi yaşamakta, ayrıca yetişkinlerin bir kısmı da bu dertle baş etmeye çalışmaktadır. Depresyonu da içeren çeşitli klinik durum akneyle alakalıdır. Fakat bir çok çalışma akneyle diyetin yakından ilişkili olduğunu göstermektedir. Akneyle ilgili bir çok derlemede görüldüğü üzere, süt ve süt ürünleri, yüksek glisemik indeksli gıdalar akne riskini oldukça artırmaktadır, buna karşılık yapılan bazı çalışmalar çikolata ve tuz gibi zararlı görülen diğer besinlerin akneyle pek de alakalı olmadığını göstermektedir. Aknenin patofizyolojisi Akne, kıl foliküllerinin iltihaplanması ve engellenmesi, ayrıca yağ bezinin de etkilemesiyle oluşan b... »»»

► Cilt Sağlığı İçin Beslenmede Dikkat Edilmesi Gereken Püf Noktalar Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

Güzellik Denilince İlk Akla Gelen Yüz Ve Cilt Güzelliğidir! Güzel ve sağlıklı bir cilt için yeterli ve dengeli beslenmenin önemi şüphesiz çok büyüktür. Fakat biz kadınlar nedense tonlarca parayı cilt kremlerine ve güzellik salonlarına dökerken sağlıklı beslenip beslenmediğimizi sorgulamayız. Cilt güzelliği için genel olarak yeterli su içmek, antioksidan vitaminlerini içeren sebze ve meyveleri yeterli miktarda almak, güneşin zararlı ışınlarından korunmak ve cildin esnekliğini koruması için düzenli egzersiz yapmak gereklidir. Yeryüzünde yer çekimi kuvveti olduğu sürece insan bedeni ve cildi çeşitli derecelerde sarkacaktır. Elbette genetik bazı faktörler, rüzgar, kirlilik, alkol, si... »»»