2007'den Bugüne 83,101 Tavsiye, 26,201 Uzman ve 18,431 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Çift İlişkisinde Aldatma
MAKALE #21144 © Yazan Uzm.Psk.Özgün ÖKLÜK | Yayın Şubat 2020 | 184 Okuyucu
Aldatma bir ilişki sorunudur. Sadakatsizlik olduğunda bu aldatılan kişinin eksik, yetersiz ya da iyi bir eş olmadığı anlamına gelmez. İyi giden ilişkilerde de aldatma görülmektedir.
Aldatılma sonrası süreç bir kayıp gibidir. Aldatma öğrenildikten sonra ilk olarak kişinin güven duygusu zedelenir ve ilişkinin zemini sarsılır. Sadakatsizliği yaşayan kişinin bireysel hikayesi, geçmişte yaşadığı deneyimleri, aldatmayı algılama şekli, inanç ve düşünceleri, aldatma öncesi çift ilişkisinin kalitesi, eşinin tutum ve davranışları aldatma sonrası süreci yaşama şekline ve şiddetine etki eder.
Bu dönem adeta bir yoğunbakım sürecidir. Bu süreçten iyileşerek sağlıklı bir şekilde çıkılabileceği gibi yoğunbakımdan çıkamamak da mümkündür. Aksine düşünüldüğü gibi aldatma her zaman kötü sonuçlanmaz. Çift birlikte ilişkiye devam etmeye karar verir, ilişki problemlerini görür, nedenlerini çözümler ve ilişkiye devam etme noktasında birlikte çabalarlarsa eskisinden daha kaliteli ve sağlıklı bir ilişki yaşayabilirler.
Bu dönemin kendine özgü bir takım zorlukları vardır çünkü aldatılmayı yaşayan kişinin güven duygusu, ilişki içindeki inançları sarsılmıştır. Tıpkı kayıp yaşayan yas sürecindeki kişi gibi şaşkınlık, şok, inkar, öfke, umutsuzluk, çaresizlik, üzüntü ve kabullenme gibi evreler, yoğun duygular yaşanır. Kişi yaşanan olayları düşünmemeye çalıştıkça tekrar tekrar kendini düşünürken bulabilir. Bastırmaya dönük çabalar ise bu düşünceleri arttırır. Acı yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır ve ne kadar tatsız olsa da her bir duygu gibi acının da sınırlı bir ömrü vardır. Bu süreçte acıdan kaçmak yerine acı ile yüzleşmek, onun kabulünü kolaylaştırır.
Çift ilişkiye başlamadan önce çoğu zaman güven temeline dayanan, yazılı olmayan bir anlaşma yapar. Aldatma bu ilişki kontratını, güven ilişkisini bozan bir süreçtir. Eğer aldatma öncesinde aldatmayla ilgili konuşulmuş, verilmiş bir karar yoksa ve bir kriz anı yaşanıyorsa geleceğe dönük kararlar hemen alınmamalıdır. Aldatma sonrasında iki tarafın da kayıpları vardır. Her birinin kendine göre değişen düzeni ve yaşadığı sıkıntılar görülebilmektedir.
İlişkide Aldatma Olduğunda Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
İletişim kurarken doğruları söylemek, yalan söylememek gereklidir. Aldatmayla ilgili sorulan sorularda kişi kendisini konuşmak için hazır hissetmiyorsa bu konuyu konuşmak için hazır olmadığını ifade etmelidir.
Sürekli aldatma ile ilgili konuşulmamalıdır. Belirli sınırlarda, belirli zaman dilimlerinde konuşmak gerekir. Sadakatsizliğin tüm detaylarını konuşmak değil şimdiki ana odaklanmak ve geleceği planlayabilmek, hayal edebilmek önemlidir. Evet aldatma yaşandı belki hiçbir şey sıfırlanmayacak ama bu süreç sağlıklı yaşandığında aldatma tüm hayatı kontrol altına da almayacaktır.
Eğer çocuk varsa bu süreç çocuğa yansıtılmamalı, çocuk taraf haline getirilmemelidir. Açıklamalar çocuğun yaşına uygun ve anlayabileceği şekilde olmalıdır. Tartışma ve farklılıklar çocuğun gözü önünde yaşanmamalıdır. Eğer geniş ailelere bu durum anlatılacaksa; İlişkinizin mahremiyeti korunacak mı, olaya tarafsız yaklaşıp size destek olabilecekler mi ve her şeyden önce aile bireylerine anlatırken siz neyi hedefliyorsunuz, beklentiniz ne kendinize sormanız gerekir.
Bu süreçte enerji üçüncü kişiden çekilmeli ve çift ilişkisine odaklanılmalıdır.
Aldatma sorunu ile çift terapisine başvuran çiftlerde üçüncü kişi ile olan ilişki bitti ve iki eş de bu sürecin açtığı yaraları sarmak için çaba gösterdiği taktirde daha sağlıklı bir ilişkinin mümkün olduğu görülmektedir.
Yaşanan problemlerin üstü örtülmeden, yok sayılmadan ele alınması gerekir. Yaşanan bu olaydan anlam çıkarıp ileriye dönük adımlar atmak, kabul etmek ve ilişkide yaşanan sorunların çözümlenmesiyle zaman içerisinde açılan yaralar onarılabilir. İlişkinin devamına karar veren çiftlerin profesyonel destek, çift terapisi desteğini alması bu sürecin sağlıklı atlatılması açısından çok önemlidir.

Özgün Öklük
Uzman Klinik Psikolog, Psikoterapist
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Çift İlişkisinde Aldatma" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Özgün ÖKLÜK'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Özgün ÖKLÜK'ün izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Özgün ÖKLÜK Fotoğraf
Uzm.Psk.Özgün ÖKLÜK
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Uzman Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi6 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Özgün ÖKLÜK'ün Yazıları
► Baba-Çocuk İlişkisinde Annenin Rolü Uzm.Psk.Hale Nur KILIÇ
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 18,431 uzman makalesi arasında 'Çift İlişkisinde Aldatma' başlığıyla benzeşen toplam 14 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Kayıp ve Yas Süreci Şubat 2020
◊ YENİOnline Terapi Mart 2020
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


22:49
Top