► Covid-19 ve Psikolojik Sağlığın Korunması Psk.Zehra BEKİSOGLU

Covid-19 salgınına ilişkin önlemlerin alındığı bu süreçte fiziksel sağlığımızı korumak hepimizin önceliği. Bunu yaparken psikolojik sağlığımızı da korumak; duygu durumumuzu gözlemlemek, ihtiyaç duyduğumuzda destek istemek, sosyal ağımızda yer alan kişilerle dayanışmayı sürdürmek (aile, arkadaşlar, destek grupları vb. ) bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmemize yardımcı olacak. Stres yaratan durumlar karşısında hepimizin duygusal tepkileri farklılaşır. Kendimiz ve yakınlarımızın sağlığı ile ilgili endişelenmek, daha fazla haberleşme ihtiyacı duymak doğal bir tepkidir. Bu duygusal tepkileri günlük hayatımızı aksatan, psikolojik iyi oluşumuzu etkileyen durumlardan ayırmak önemlidir. Örneğin... »»»

► Covid-19 ve Psikolojik Destek Psk.Dila HOTLAR

Tüm insanlık olarak zorlu zamanlardan geçtiğimiz bu günlerde, ruh sağlığımızı korumak ve kaygımızı regüle edebilmek için neler yapmamız gerektiği hakkında bir yazı hazırladım ve sizlerle paylaşmak istedim. Coronavirüs karşısında neler yapabileceğimiz hakkında bilgi kirliliği olsa da emin olduğumuz tek şey evde kalmamızın virüsün yayılım hızını yavaşlatacağı ve sağlık sisteminin daha verimli işlemesini sağlayacağı. Bu sebeple dışarı çıkma zorunluluğu bulunmayanlar dışında herkesin evde olmasının önemli olduğunu biliyoruz; peki evde ne yapmak bize daha iyi gelebilir ve ruh sağlığımızı korumak adına kendimize nasıl bakım verebiliriz? Yaşadığımız durumun ne kadar süreceğini kestiremememiz, daha... »»»

► Koronavirüs(Covid-19) Günlerinde Kaygı ile Baş Etme Psk.Sühendan TOPTAŞ

Tüm dünya ile birlikte ülkemizi de gün geçtikçe etkisi altına alan Koronavirüs(COVID-19) sadece fiziksel sağlığımızı değil ruh sağlığımızı da tehdit ediyor; psikolojik ve davranışsal sorunlara yol açıyor. Depresyon, panik, paranoya gibi ruhsal sorunlar ile birlikte bencillik, dürtüsellik, saldırganlık gibi yıkıcı davranışlar en yaygın gözlemlediklerimiz arasında. Bu tip olağanüstü durumlarda insanlar nezaket, sağ duyu, empati gibi değerlerini bir süreliğine kaybedebiliyorlar, panik anında ilkel beynimiz devreye giriyor ve bizi nasıl hayatta tutabileceğine odaklanıp içinde bulunduğumuz toplumu, değerlerimizi ve inançlarımızı kısacası mantıklı düşünebilen tarafımızı devre dışı bırakıyor. İşte ... »»»

► Koronavirüs ile Psikolojik Açıdan Baş Etme ve İyi Hissedebilme Yöntemleri Psk.Bihter MEREY

Coronavirüs sadece fizyolojik açıdan değil öncelikli olarak psikolojik açıdan toplumu etkiledi. Ne kadar rasyonel bakmaya çalışsak da, var olan belirsizlik algısı bir şekilde hepimize etki etmekte. Tam bu noktada ruh sağlığımızı korumak en az beden sağlığımızı korumak kadar önemlidir. Belirsizlik, bilinmeyen, kontrol edememe hali kişilerde çaresizlik ve endişe duyguları yaratır. Böyle anlarda kişiler, olabilecek en kötü senaryolara ve kendilerinin en zorda kalabilecekleri ihtimallere odaklanırlar. Bu belirsizliği giderebilmek ve kontrol sahibi olabilmek için de kişiler aksiyon alır. Güncel durumda, tüm onaylı/onaysız haber kaynaklarını dinlemek, halk arasında yayılan söylentileri ciddiy... »»»

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (5) - Videolar - İletişim Bilgileri